MIS 10 ALIMENTOS para PERDER GRASA | Ep.13

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  • Опубліковано 2 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 478

  • @pepetrueno0
    @pepetrueno0 3 роки тому +102

    "Yo consumo mucha merluza" El fitnes menos drogo

  • @jonathanbareirovera5536
    @jonathanbareirovera5536 3 роки тому +308

    Un dato por si les gusta los aderezos, la mostaza es el aderezo con menos kcal (yo uso marca natura y tiene 9 kcal por porción de 12gr), y el ketchup aun así tiene muchas menos kcal por porción que la mayonesa, en casa compran ketchup heinz 14 kcal por porción de 12gr y la mayonesa hellmanns 37 kcal por porción de 12gr. Corrigiendo eso tremendo video Tomi! Cada vez mejor calidad en todo lo que subís, abrazo tiburón!

    • @dylanmontenego5648
      @dylanmontenego5648 3 роки тому +24

      está la marca savora que tiene 5 kcal

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +108

      Muchas gracias por tu comentario aportando informacion amigo ! Un abrazooo

    • @mauricioamado5975
      @mauricioamado5975 3 роки тому

      Creo que lo único malo de la mostaza es la cantidad de sodio, pero por ahí la consumo pq me gusta.

    • @eleazarponce5246
      @eleazarponce5246 3 роки тому +2

      Aguante la mayoliva

    • @loostinpro7968
      @loostinpro7968 3 роки тому

      de la marca savora tiene 5 por porción amigo

  • @tomass9867
    @tomass9867 3 роки тому +43

    La mayoría del café que uno consigue en los supermercados es café con azúcar, antes se lo hacía para conservar al grano, se le agrega azúcar y al levantar temperatura se hace un caramelo que conserva por más tiempo, al día de hoy con la tecnología se puede conservar sin esté proceso, y ese es el mejor café, el café natural. lo siguen haciendo para abaratar costos, usan los granos que no pasan los controles de Calidad, le agregan azúcar y lo "arreglan". Otro ej. los vinos tetra pack, son cosechas de uvas que no pasan los controles máximos, se separan le agregan azúcar y ahí sale a la venta.

  • @Ropm02
    @Ropm02 3 роки тому +12

    Sos un genioo! encontré tu canal hace poco y ya me vi todos tus videos. Que bueno encontrar a alguien del fitness con tan buen conocimiento y argentino 💪🏻💪🏻

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому

      Me alegro mucho que te gusten mis videos !!! gracias x comentar

  •  3 роки тому +18

    Amigo, el Café de Cabrales "La Planta de Café" trae azúcar porque se tuesta mediante torrefacción. Es café torrado, es decir que se tuesta con azúcar quemada y es malo para la salud además de causar acidez. Vos tenés que comprar café tostado. De los que había ahí, también de Cabrales, tenés el SuperCabrales (paquete rojo y violeta, más económico), el Prestigio (un poco más saladito, pero aún asequible, es el negro con franja y letras amarillas), y el Colombia que es otro de la línea del Prestigio pero que es 100% café arábiga colombiano, es decir que tiene un sabor algo más ácido. Este es el paquete naranja y blanco. Estos tres son cafés tostados, los que más te recomiendo si no querés azúcares agregadas. Saludos y suerte!

  • @gaetanogarcia8750
    @gaetanogarcia8750 3 роки тому +3

    Muy buen video y calidad excelente 👌.Good como lo despide full UA-camr te queremos Tomi

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +2

      sos un crack amigo mil gracias por tu comentario !

  • @JonathanIbarraConde
    @JonathanIbarraConde 2 роки тому +2

    Eres mi descubrimiento de 2022, gracias tío

  • @agustingomez8703
    @agustingomez8703 11 місяців тому +3

    Yo viendo este video en 2023 es una mezcla entre gracioso y triste al ver los precios jajaja

  • @marioahidalgo3186
    @marioahidalgo3186 3 роки тому +5

    Hola tomas hace poco empecé a seguir tú canal, me gusta como orientas todos los temas para mejorar el desarrollo muscular, si más adelante podrías hablar de más productos de suplementación y también ejercicios explicados para conseguir desarrollar mejor los músculos..se agradecería..me gusta jaja tú sentido del humor en los vídeos..saludos de Chubut

  • @franciscosuaste2473
    @franciscosuaste2473 3 роки тому +8

    Genial Tommy,casi lo mismo qué consumo acá en la Ciudad de México 🇲🇽...Saludos! You’re the best!

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому

      Mil gracias por tu apoyo amigo !!!!!

  • @agucho553
    @agucho553 3 роки тому +5

    Gracias a dios encontre este canal me di cuenta de que estaba haciendo ñas cosas mal, hago boxeo ya hace 6 años y no sabia de algunas cosas un crack
    Nuevo sub espero que sigas subiendo mas videos con mas informacion

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +1

      Muchas gracias amigo ! Espero que te guste mi contenido, en mi canal tengo varios videos de este estilo y más informativos !! un abrazo

  • @EnzoJulian
    @EnzoJulian 3 роки тому +19

    Que rico comer bola de lomo y peceto todos los dias de la dieta.
    Yo compro Paleta porque soy pobre 😅.

  • @user-iy8zw8xc1d
    @user-iy8zw8xc1d 3 роки тому +11

    El café con azúcar es el café Torrado y es el que se comercializa más en Argentina, hay que buscar uno que sea tostado natural y no Torrado.

    • @blackalien159
      @blackalien159 3 роки тому

      Yo solo consumo cafés con azúcar... En un súper todos son con azúcar alguno conose una marca sin azúcar??

    • @RealidadIndeterminada
      @RealidadIndeterminada 2 роки тому

      @@blackalien159 busco lo mismo bro

  • @ignacionicolasterluk3147
    @ignacionicolasterluk3147 3 роки тому +7

    Amigo proba con la mostaza, tiene menos calorias que el ketchup y tmb le da mucho sabor a las carnes, Saludos

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +3

      Muchas gracias x tu comentario amigo ! En lo particular a mi la mostaza no me gusta ! Saludos

  • @estebanbruzzechesse4125
    @estebanbruzzechesse4125 3 роки тому +3

    Amigo la avena que te venden en la dietética es instantánea creo, tiene menos calorías y macros también, la quaker es lo mejor aunque sea un poquito más cara

  • @martinporta2533
    @martinporta2533 3 роки тому +13

    Que bueno encontrar un canal de fitness de argentina. Un dato para los que consumen cafe, el express de bonafide no contiene azucar, se consigue en los locales propios de bonafide y suele ser algo caro.

    • @mauro4436
      @mauro4436 2 роки тому

      el super cabrales (envase violeta y rojo) tampoco tiene!

  • @exeperez367
    @exeperez367 3 роки тому +1

    Estaba esperando un vídeo así, buenísimo!!!

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому

      Me alegro que te haya gustado amigo !!!

  • @gabogarcia5259
    @gabogarcia5259 3 роки тому +10

    Lo que me faltaba este Domingo paa 🔥💪🏽

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +1

      Me alegra que te guste amigo !

  • @florenciapontarelli3269
    @florenciapontarelli3269 Рік тому +3

    Lo estoy viendo ahora y me destruyen los precios 😅

  • @fer.leonet
    @fer.leonet 3 роки тому +12

    "La leche, la lecha a mi me encanta" jajajaj mori 😅

  • @ElVoceroAr
    @ElVoceroAr 3 роки тому +1

    En lo del sodio no se que tan así sea porque los alimentos de por si hoy en día vienen con mucho sodio, además en las carnes hay mucho sodio ya.
    Videazooo y alto contenido

  • @eleazarponce5246
    @eleazarponce5246 3 роки тому +45

    "Si usted quiere tomar un café sin azúcar, buque un café que no tenga azucar" 😂

  • @edgarvillalba4234
    @edgarvillalba4234 3 роки тому +2

    6:30, buena reflexion loco...

  • @Angelnico5169
    @Angelnico5169 2 роки тому

    MUY BUENO TU VIDEO, informativo, descriptivo y saludable. 10/10 segui así pa

  • @juanmostacedo2462
    @juanmostacedo2462 3 роки тому +2

    Buen video, buena info, éxitos tomas !!
    🤜🤛👏👏👏

  • @rafaponce1970
    @rafaponce1970 3 роки тому +1

    Buen video perro todo el apoyo!🔥

  • @eduardojaldin6740
    @eduardojaldin6740 2 роки тому

    Esta informacion vale millones.☺

  • @bricolajico8617
    @bricolajico8617 3 роки тому +1

    Crack! Aca firme apoyandote como de costumbre, tambien por insta gracias por el aporte, saludos!

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому

      Muchas gracias a vos por apoyarme siempre amigo ! Lo aprecio mucho, un abrazo

  • @maxirios1542
    @maxirios1542 3 роки тому

    Siempre la mejor información animalll

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому

      Mil gracias x apoyar amigo !

  • @kevinteixeira1997
    @kevinteixeira1997 3 роки тому +1

    Te recomiendo comprar mas avena arrollada, ya que la instantánea pasa por un proceso de precocido en el que pierde algunos nutrientes y el pan es un hidrato simple que no aporta nada, yo lo eliminaria y preferiría otros hidratos que al menos aporten nutrientes

    • @skswag
      @skswag 3 роки тому

      El pan es lo peor si querés oxidar grasa jajaja, el índice glucémico es altísimo y los carbos quemarlos se te complica banda, tenes que hacer un entrenamiento de hitt o hipt

  • @carloschoque7523
    @carloschoque7523 3 роки тому +63

    El Tomi un pibe que le encanta la leche, la banana y los huevos se los come entero 😂 joda broo q amo crack saludos

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +10

      jajajajaja me regalo siempre XDDD grcias amigo te quiero

  • @brianayala2005
    @brianayala2005 3 роки тому

    Buen video capo!!! 👍

  • @tadeofalistoco8168
    @tadeofalistoco8168 3 роки тому

    Buenardo el video, por ahi te conviene hacer como hacen varios y usar el celu de microfono, tipo cuando vas al super o cosas así porq cuando te alejas de la camara por ahi se escucha muy bajito sin un microfono cerca

  • @octodrum_
    @octodrum_ Рік тому

    Hola tomas! el pan integral lactal, no es integral, estan enriquecidas con harinas 000, las harinas refinadas son las que engordan y por sobre todo si uno hace vida sedentaria ya que comes y comes y no te nutre. saludos!

  • @rafaabattaglia7018
    @rafaabattaglia7018 2 роки тому +1

    una consulta, porque recomienda el cafe molido por encima del instantaneo, cual es la diferencia? Gracias

  • @cristianmartin9349
    @cristianmartin9349 3 роки тому

    Buen video loco 💪, buena honda también

  • @btcns3116
    @btcns3116 3 роки тому +6

    Sos un fenómeno tomi, un pibe como vos no puede tener haters. Como siempre le di like antes d ver el video, Dios te bendiga papá!
    Pd: pedis permiso para grabar en supermercados como disco jumbo carrefour etc o le mandas mecha nomas?

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +7

      Mil gracias por tu comentario amigazoo !!! No te dejan grabar en lugares como este, por eso mismo estaba nervioso en el video XD

    • @btcns3116
      @btcns3116 3 роки тому +1

      @@tomasmazza que agradable sujeto

  • @egs8903
    @egs8903 3 роки тому

    Fideos arroz pan.
    Valor de índice glucémico altísimo.
    Si quieren maximizar la perdida de grasa consuman carbos de bajo índice glucemico

  • @NicoB16
    @NicoB16 3 роки тому

    videazo crack

  • @mateomcsg
    @mateomcsg 3 роки тому

    JUSTO LO QUE NECESITABA

  • @nahuelseifert1305
    @nahuelseifert1305 2 роки тому

    el supercabrales (el violeta de la planta) no tiene azucar, luego de los instantaneos el nescafe tradicional el envase con forma de rombo tampoco tiene azucar a pesar de ser instantaneo. Saludos

  • @umax26
    @umax26 3 роки тому

    Lo mejor q me paso en Esta etapa de cambio de hábitos fue q me abriese unadieteticaal frentedemi casa. Encima es una delas más baratas de la ciudad, también tengo más cerca carnicerías/pollería y verdulería cerca. No me puedo quejar. Solo voy al super a comprar productos de higiene,

  • @wat3sds757
    @wat3sds757 3 роки тому

    Una preguna ta pa Que es mejor hacer fideo casero osea HUEVO ARINA Y LECHE o lo que compras en el super??🤔🤔

  • @gaetanogarcia8750
    @gaetanogarcia8750 3 роки тому +8

    No les pasó que compraron avena en la dietética y la avena tenía un sabor feo( como tóxico) si saben el porque o como solucionarlo avisen porfas. NO ME PASO EN TODAS LA DIETÉTICAS*

    • @alejandrojuarez7406
      @alejandrojuarez7406 3 роки тому

      Ni idea pero me paso, tomi tambien conto q consume poreso la quaker, debe ser algun quimico

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +1

      A mi me paso eso mucho tiempo, tiene gusto a acido. Por eso deje de consumirla y comprar Quaker o granix

    • @adolfov9179
      @adolfov9179 3 роки тому +1

      a mi tambien me paso algo parecido, hasta sentia que tenia olor a leche en polvo, no se que onda. Ahora prefiero comprarla en supermercados y no suelta.

    • @immatias3153
      @immatias3153 2 роки тому

      La verdad que a mi también me pasó 😟 estaba incomible y volví a mi buen amigo la Quaker …

  • @habrelataz
    @habrelataz 3 роки тому

    Tomi! increible como creciste como youtuber, no pares nunca papa!

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +1

      nunca amigo !! vamos x más, gracias

  • @franguigouu
    @franguigouu 2 роки тому

    ¿Tomi con que recomendas acompañar la galleta de arroz? Ya que solo es medio "me" sin gusto

  • @jorgeemilioacosta6857
    @jorgeemilioacosta6857 2 роки тому

    Buen video amigo. Ya me suscribì !. 💪

  • @isaacgonzalez3384
    @isaacgonzalez3384 2 роки тому

    Hola! Un cafe con leche en la mañana le echas azucar o edulcorante? cual edulcorante?

  • @rodriguezbriandaniel1422
    @rodriguezbriandaniel1422 3 роки тому

    GOOOOD LA CALIDAD DE VIDEO Y EDICION LIKE

  • @agustinpingitore4705
    @agustinpingitore4705 3 роки тому

    Excelente info. Tomii!! Pasame ese tema de la intro final porfavor

  • @diegopalma2544
    @diegopalma2544 2 роки тому +3

    Buen video bro, tambien estoy en deficion, cuantas calorias fue lo maximo que llegaste a recortar en una definicion, yo estoy con 1800 actualmente en mi fase final. SALUDOS desde bolivia

  • @itsmyshow9580
    @itsmyshow9580 3 роки тому

    La leche a mi me encanta jajjajaa uy ame tu buzo!!!! Muy buen video justo necesitaba un video asi para que me oriente cuando voy al super

  • @luislage4249
    @luislage4249 2 роки тому

    Buen vídeo compa

  • @franksalvador2050
    @franksalvador2050 3 роки тому

    Buen video capo💪💪
    Jumbo de pilar por mi zona😎

  • @tomasvera4344
    @tomasvera4344 3 роки тому

    Hola , tomy el cafe que no trae azucar es el morado de cabrales ( violeta )

  • @julianmingroni2877
    @julianmingroni2877 3 роки тому +1

    Tomi, justo el cafe que tenias al lado del que agarraste, el cabrales, no tiene azucar m parece
    yo lo compro y es buenisimo ademas

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому

      Muchas gracias amigo por tu comentario aportandoo !!!!!

  • @azariel4516
    @azariel4516 3 роки тому

    0:59 iiiiii

  • @thekid1543
    @thekid1543 2 роки тому

    Buen dato tomas yo ise un cambio en mis comidas y como muy saludable, para estar mejor física y interiormente saludable con mi cuerpo

  • @SamuelRodriguez-kg8ek
    @SamuelRodriguez-kg8ek 3 роки тому

    sos el unooo

  • @lucianocordoba2327
    @lucianocordoba2327 2 роки тому

    Yo uso mucho las salsa chimichurri o picantes,etc, que no tienen calorías y safan una baaanda (el chimi está echo con vinagre)

  • @joaquingutierrez4123
    @joaquingutierrez4123 3 роки тому +9

    el cafe que no tiene azucar es el cabrales de paquete violeta; "cafe tostado
    "

  • @francojacobi3111
    @francojacobi3111 2 роки тому

    Tengo una pregunta...
    Yo prefiero y compro a día de hoy los saquitos de café "Bonafide" son los que más que me gustan, son buenos para la salud o están pasados de azúcar también?

  • @skswag
    @skswag 3 роки тому

    tenes q tener en cuenta el indice glucemico para marcar y ademas una dieta hipocalorica, aunque todas las dietas se adaptan a la vida diaria que uno tiene

  • @samirajazminchumbita
    @samirajazminchumbita 3 роки тому +16

    Tomi, ese pan que agarraste no es integral, es un procesado mas. Si lees el 1er ing es harina de trigo refinada, aparte que tiene aceite vegetal, azucar y monton de ingredientes mas. Para que la gente no se confunda. Saludos.

    • @owenalmada62
      @owenalmada62 3 роки тому +1

      Ningun pan "integral" que venden en supermercados es integral? Donde tendría que comprar entonces?

    • @guadarodriguez3369
      @guadarodriguez3369 3 роки тому

      Panaderìa (?)

    • @franciscopallini7697
      @franciscopallini7697 3 роки тому +1

      @@owenalmada62 En alguna dietetica o hacerlo vos

    • @samirajazminchumbita
      @samirajazminchumbita 3 роки тому

      @@owenalmada62 te recomiendo leer bien los ingredientes. En los supermercados venden puro pan procesado. Fijate alguna dietética, lo más recomendable es que lo hagas vos.

    • @owenalmada62
      @owenalmada62 3 роки тому

      @@samirajazminchumbita en las panaderías venden también, ese pan integral que onda?

  • @daviid_chz9737
    @daviid_chz9737 3 роки тому

    Gracias x la info bro.Sos un crack💪🏼🔥

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +1

      Gracias a vos amigo !!!!

  • @Azzys2
    @Azzys2 3 роки тому

    En el tema del café, los que dicen Cafe Torrado son lo que contienen azúcar ya que el torrado es el proceso donde de le agrega esa azúcar, el café mas puro es el que dice "Cafe Molido o cafe tostado molido", la marca Cabrales lo vende y suele estar en todos los supermercados

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +2

      Mil gracias amigo aportando ! Voy a empezar a comprar ese, gracias !

  • @andrealuque5576
    @andrealuque5576 2 роки тому +2

    "el pan no engorda, el que engorda sos vos" jajaja mori con ese dato 😂

  • @nacho5621
    @nacho5621 Рік тому

    que le podria poner a las tostadas? alguna mermelada que me recomienden? estoy en definicion

  • @cienciadelentreno2364
    @cienciadelentreno2364 3 роки тому

    Alto video! Abrazo

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому

      Muchas gracias amigazo ! Siempre apoyando, un gran abrazo

  • @Blessedbarberstudio_ok
    @Blessedbarberstudio_ok 2 роки тому

    Tomas amigo, yo trabajo en “Cafés la Virginia” solo respondo a esa duda de que café no tiene azúcar y es “La Morenita” en cambio el de paquete azul “La Virginia” tiene propiamente, azúcar (ambas marcas la hace la misma empresa)

  • @miltonibanez7948
    @miltonibanez7948 2 роки тому

    amigooo sos crack!! abrazo

  • @lautaroarreche7193
    @lautaroarreche7193 3 роки тому

    A un lado el mejor canal fitness argentina que te ayuda bien piola y al otro un tal "batman"..

  • @Humor_Argento
    @Humor_Argento 3 роки тому +1

    tranqui la ds7 de fondo

  • @Martin-on1hq
    @Martin-on1hq 3 роки тому

    una recomendación para los que compran productos en cantidad y no quiere que le rompan el culo encerio vayan al mercado central con tiempo para ver precios y les va a salir muchísimo mas barato.

  • @rubenalberti7210
    @rubenalberti7210 3 роки тому +1

    Coincido en casi y todo e incluso en las marcas, increíble. Lo que si ese fideo no es el mejor, hay otros muchos mas ricos todavia...la próxima te cuento 😂😂

  • @magister3117
    @magister3117 2 роки тому

    6:29 en otro video dijiste que te gusta salir los fin de semana y tomar, y que no genera un gran problema eso.

  • @facu8237
    @facu8237 3 роки тому +1

    tomi me cago de risa con tus vídeos amigo sos un tipazo

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +1

      Me alegro mucho hermano ! Gracias

  • @jotaemme
    @jotaemme Рік тому +1

    150p estaba el aceite de girasol y el de oliva 600 ke

  • @fabriziochamorro4006
    @fabriziochamorro4006 Рік тому +4

    viendo los precios me quiero matar

  • @Patagonico88
    @Patagonico88 3 роки тому

    jajajaja Justo el que estaba a tu derecha del café que agarraste estaba el que es sin azúcar, el super cabrales (el que agarraste es muy rico también). Igual eso del café sin azúcar es para los obsesivos (me incluyo jaja) que en el periodo de definición prácticamente estoy en cetosis constante (pero a mi me gusta mas, que se yo). Para la etapa de volumen es indistinto supongo porque sin insulina no hay músculo aunque el azúcar que te aporta eso sería ínfimo.
    Con lo del aceite de oliva excelente explicado simple y sencillo.
    Saludos capo! :)

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому

      Opino lo mismo amigo, es muy de obsesivo buscar el de sin azúcar por eso yo sigo consumiendo el que tiene azúcar !
      Mil gracias por tu comentario amigazooo

  • @yutoorion7104
    @yutoorion7104 3 роки тому +2

    Dato: el Café super Cabrales, el que está a la derecha del que agarraste, no tiene azúcares agregados

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +2

      Mil gracias amigo ! Voy a empezar a consumir ese

  • @lasdicanacho
    @lasdicanacho 3 роки тому

    elegiste avena instantanea, esa tiene cosas agregadas, es mejor la avena original de quaker

  • @gztt
    @gztt 3 роки тому +4

    hola Tomi, tengo una pequeña base de musculo y estoy queriendo perder un poco más de grasa (calculo que tengo entre 20-25% de grasa) y si es posible aumentar un poco más de musculo en el camino, vos qué opinas sobre alternar calorías los días que entreno y los que descanso? Yo entreno 4 días a la semana, en estos días metería mantenimiento y los días de descanso haría un deficit, vos decis que puede funcionar esto? o es mejor hacer un deficit controlado todos los días? gracias de antemano genio

    • @nosek5537
      @nosek5537 3 роки тому

      O perdés grasa o ganas músculo pana ,no se puede hacer los dos que yo sepa porque investigue y hace 7 meses que vengo entrenando , te recomiendo hacer etapa de volumen con un superavit de 400 calorías más arriba de tu requerimiento priorizando las proteínas , creeme el volumen vale la pena, hace de 6 meses o de hasta un año

    • @sanhuezabg9527
      @sanhuezabg9527 3 роки тому +1

      @@nosek5537 Sí se puede

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +5

      Hola amigo, espero que te encuentres bien. Por lo que me comentas queres hacer un déficit y tenes bastante porcentaje graso, yo lo que haría es generar un deficit calorico proveniente del NEAT (aumentar pasos) y consumir tus kcal de mantenimiento todos los días, es decir, estarías en déficit pero por la actividad física, no por comer menos. De esta manera bajarías el % graso, el metabolismo no caerá sino que podrá aumentar porque estarás consumiendo bastante comida de CALIDAD (importante que sea comida real) y encima tu rendimiento en el gym no caerá, así podrás lograr tu objetivo que es una recomposicion corporal (ganar musculo y perder grasa, que en tu contexto se puede lograr) Espero que mi comentario te haya servido.

    • @gztt
      @gztt 3 роки тому

      @@nosek5537 El tema es que si hago un superávit solo me voy a ver peor, igualmente gracias

    • @gztt
      @gztt 3 роки тому +1

      @@tomasmazza Gracias por tomarte el tiempo de responder, enserio! :) Tu respuesta me sirve para confirmar que lo que estaba haciendo está bien, hasta ahora estoy intentando recomponer y el proceso es bastante lento y a veces me desespero un poco jajaja, gracias nuevamente Tomi, un saludo genio.

  • @brunoo7121
    @brunoo7121 2 роки тому

    El aderezo con menos calorías es la mostaza la maraca sabora tiene 5 calorías por cucharada sopera

  • @diann2365
    @diann2365 Рік тому

    Sos crack!

  • @Matias-cr9ll
    @Matias-cr9ll 3 роки тому +6

    Che tomi recomendas o no los medallones de pollo, pescado o verdura q venden en las carnicerías? Abzo y videazo papá

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +7

      Los consumo como un gusto, pra la dieta del día a día no son lo mejor ! Un abrazo

    • @seba.rodriguez
      @seba.rodriguez 3 роки тому

      lo mejor sería hacerlo casero, así sabes que le pones!

    • @margotdelrey
      @margotdelrey 3 роки тому

      mi nutricionista no los recomienda en gral tampoco, son pre fritos, ya tienen una cocción. (por eso se hacen tan rápidos y largan aceite)

  • @maxiforti2570
    @maxiforti2570 3 роки тому

    Por qué cafe molido sí y café instantaneo/soluble no?

  • @david_centurion7794
    @david_centurion7794 3 роки тому +1

    Estaba alreves tu barbijo brou

  • @rusofiorotto
    @rusofiorotto 3 роки тому

    Grande crack gracias por compartir tus conocimiento.
    Yo soy vegetariano. La leche entera es mala para la salud, y el consumo de carne diario también (a largo plazo). Hay que balancear bien con verduras, brócoli, espinaca, lentejas. Es solo un consejo. Sos un crack te banco

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому

      Muchas gracias por tu comentario amigo !!! Un gran abrazo

  • @jonathanfederico4086
    @jonathanfederico4086 Рік тому +1

    que locura, hace un año los fideos estaban 60 pesos

  • @lauraochoa331
    @lauraochoa331 Рік тому

    Hola Tomás te quería preguntar para es la creatina? Soy Laura de Buenos Aires saludos

  • @ThomasQuiroga
    @ThomasQuiroga 3 роки тому +2

    Che tomi por qué el Café instantaneo no va?? .Muy buen video mi loco

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +1

      Porque tiene menos cafeína que el molido amigo !

  • @projectshadow9254
    @projectshadow9254 2 роки тому

    08:08 iiiiiiiiiiiiiiji

  • @tomiconde6650
    @tomiconde6650 2 роки тому

    amigo sos clave

  • @mll123451
    @mll123451 3 роки тому

    Estaría bueno un reto de una semana haciendo la dieta paleo (o paleodieta) y contando tus experiencias personales.

  • @ignaciolecc
    @ignaciolecc 3 роки тому

    Sos un genio amigo

  • @deinixs12432
    @deinixs12432 Рік тому +2

    60 PESOS QUE LOCURA

  • @chugodclips3719
    @chugodclips3719 3 роки тому

    Yo creo que no hay que privarse de consumír alcohol, el fitness te tiene que ayudar a tu vida, no arruinartela (al menos que seas físico culturista y vivas de esto), también hay que disfrutar de la vida con amigos y vivir cosas de gente de tu edad

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому +3

      Exactamente amigo ! Lo que quise decir es q no lo hagan seguido, capaz me exprese mal. Porque yo también lo consumo y salgo, y justamente de eso que hablas vos hablo en el video del domingo. Seguramente te va a gustar ! Mil gracias por comentar

  • @benedetti582
    @benedetti582 3 роки тому

    Yo consumo como aderezo la mostaza que tiene muy poca tambien y esta piola

    • @tomasmazza
      @tomasmazza  3 роки тому

      Sii, la mostaza es clave tamb

  • @abigailsantos2228
    @abigailsantos2228 3 роки тому

    Crack ❤️