질병 없이 오래 사는 사람들의 공통점은 무엇일까요? 100세 이상의 건강한 사람들이 가장 많이 살고 있는 지역인 '블루존'을 통해 그 답을 찾을 수 있습니다. 블루존에 사는 사람들은 무엇을 먹고 어떻게 생활하는지, 들어보세요!^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:29 오프닝 및 책소개 2:44 [옮긴이 서문] 질병 없이 오래 사는 사람들 8:23 블루존의 탄생 19:51 사르데냐 - 장수의 섬 24:27 니코야 - 코스타리카의 블루존 32:12 이카리아 - 죽음을 잊어버린 곳 36:37 오키나와 - 사라져가는 블루존 42:04 싱가포르 - 블루존 2.0 45:14 로마 린다 - 미국의 블루존 48:40 클로징 멘트
Good morning! 소다님 😀 100세 장수인들이 많이 사는 곳으로 오키나와 정도 알고 있었는데, 꽤 여러 군데가 있네요😂 이곳에 사는 분들 공통점을 알면 장수에 도움이 되겠네요😂 잘 듣고 실천하겠습니다 😅 오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 한주 시작하시길👍😀🧡💚💕🎉
질병 없이 오래 사는 사람들의 공통점은 무엇일까요? 100세 이상의 건강한 사람들이 가장 많이 살고 있는 지역인 '블루존'을 통해 그 답을 찾을 수 있습니다. 블루존에 사는 사람들은 무엇을 먹고 어떻게 생활하는지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:29 오프닝 및 책소개
2:44 [옮긴이 서문] 질병 없이 오래 사는 사람들
8:23 블루존의 탄생
19:51 사르데냐 - 장수의 섬
24:27 니코야 - 코스타리카의 블루존
32:12 이카리아 - 죽음을 잊어버린 곳
36:37 오키나와 - 사라져가는 블루존
42:04 싱가포르 - 블루존 2.0
45:14 로마 린다 - 미국의 블루존
48:40 클로징 멘트
Good morning! 소다님 😀
100세 장수인들이 많이 사는 곳으로 오키나와 정도 알고 있었는데, 꽤 여러 군데가 있네요😂
이곳에 사는 분들 공통점을 알면 장수에 도움이 되겠네요😂
잘 듣고 실천하겠습니다 😅
오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 한주 시작하시길👍😀🧡💚💕🎉
항상 감사합니다 에릭파파님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.
항상 감사합니다 suja님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
새아침에 감사하구요
소다님 말씀듣는
이시간 도
감사드려요 🫠
수선화님~~ 늘 함께해 주셔서 저도 감사합니다❤
건강하고 행복한 한 주 보내세요~!!
해로움의 강박에 사로잡혀 하고싶은일 원하는 많은것들을 두려워서 못하느니 한번뿐인 인생을 자신의 능력대로 마음껏 누리는것이 장수의길로 다가갈수있는 좋은 선택이리라!
감사합니다.
날씨가 많이 추워졌어요. 감기 조심하세요~~♡♡
항상 감사합니다 성철님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
오늘도 좋은 영상 감사합니다
사랑합니다 💜
항상 감사합니다 수연님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
안녕하세요
저에게 필요한 책이네요~
^^
항상 감사합니다.
행복한 하루되세요.
항상 감사합니다 진우님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
오늘도 잘듣겠습니다.🎉
동욱님~~항상 감사합니다❤
건강하고 행복한 한 주 보내세요~!!
소다님 소다님의목소리 즐겁고 또고맙게듣고있습니다 건강하세요
블루존에 살지 않으니
그들이 행하는 몇가지 찾아
실천해봐야겠네요.
오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡😅
항상 감사합니다 진호님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
무병장수 ~~
항상 감사합니다 하보남님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
이 시끄러운 세상에 마음에 안정을 주시는
소다님 감사합니다 😂
항상 감사합니다 완구님~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 날이 많이 춥습니다~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
자연의 순리와 욕심없는마음 환경적 요인의 절대적 영향에 건강한장수가 뒤따르므로 우리삶의 목표의 수정을 제안하는 훌륭한 내용이라 사료됩니다!
오늘의 Queen!
소다님!
Dandy원님처럼 활기차고 적극적이고 즐겁게 사는 것이 최고의 장수비법인 것 같습니다^^
오늘도 공감해주셔서 감사합니다❤
@SODA-Reading-Voice-ASMR
황공하옵니다!
ㅎ
감사합니다
항상 감사합니다 종근님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 ❤
항상 감사합니다 우진님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
좋은글 감사합니다^^
항상 감사합니다 보리스님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
# 오는도 잘 듣고 가렴니다 감사하게..^^ 🍒🎶
항상 감사합니다 vibrato님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.수고하셨습니다.❤
항상 감사합니다 타키온힉스님~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 날이 많이 춥습니다~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사히 잘 듣겠습니다.
종훈님~~고맙습니다❤
기분 좋은 한 주 보내세요~!!
감사합니다~
항상 감사합니다 옥용님~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 날이 많이 춥습니다~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다
항상 감사합니다 터프가이짱님~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 날이 많이 춥습니다~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
항상 감사합니다 sunggun님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
고맙고 감사합니다.❤
항상 감사합니다 영환님~ 기분 좋게 시작하는 화요일 아침~ 날이 많이 춥습니다~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
❤
이 글 잘 보시길 권고
감사합니다
항상 감사합니다 현암님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!