养护前列腺，常吃这8种食物，帮你远离“难言之隐”

[@emmahuang5714]

❤❤😮😮 沒有南瓜籽油？

[@emmahuang5714]

😊 大蒜味道太重, 我打算吃 sport research 的大蒜油. 他裡面使用的是橄欖油

[@TianShanXiaoYao]

大蒜油也很好

[@fangfang955]

谢谢可爱的天山小腰的分享👍你是最棒的。👍❤

[@TianShanXiaoYao]

谢谢🙏

[@許瑛玲-w7v]

同感❤

[@earthman599]

感謝老師🎉

[@FultzBentzinger-fx2lm]

有没有这方面的补剂推荐呢

[@halfmoonbay5132]

可否介绍 Acetyl L-Carnitine 和 Acetyl L-Carnitine HCI 分別? 不知買那個牌子可靠?

[@hengzhu7755]

其他没问题，豆类我记得目前争议比较大。

[@林傑軻]

美丽的天山小腰，谢谢您的分享。

[@TianShanXiaoYao]

谢谢🙏

[@aikenmak9386]

good

[@TianShanXiaoYao]

🙏

[@jxm8944]

南非醉茄 (Ashwaghanda 是印度阿育吠陀医学中常用的一种植物提取物)，用于改善记忆和认知功能。在一项研究中，每天服用 225-400 毫克，持续 30 天可以改善健康男性的认知能力。认知灵活性（切换任务的能力）、视觉记忆（回忆图像）、反应时间（对刺激的反应）和执行功能（识别规则和类别，以及管理快速决策）都有显着改善。敬请老师点评。谢谢！

[@周文-t3v]

你好 不好意思我去看了你介紹GlyNAC 然後跑來這留言的很感謝你的分享 想請問一下 市面上有現成谷胱甘肽 都是nowfood 的這東西 買他來吃會比買兩項 NAC跟甘氨酸 來的好嗎 感謝你 订阅你了加油 如果有看到就回我吧謝謝你

[@TianShanXiaoYao]

直接吃谷胱甘肽不好吸收

[@jxm8944]

@@TianShanXiaoYao GlyNAC $30USD/瓶， Glycine (甘氨酸) + NAC (乙酰半胱氨酸) 相对更便宜。

[@chenYuchao-hu1lz]

我33岁前列腺炎😢，在吃番茄红素😅

[@TianShanXiaoYao]

对症，不过出现这问题的年纪有点太早了吧？

[@fengwm1973]

🎉🎉🎉

[@TianShanXiaoYao]

谢谢🙏

[@honor20lite87]

👍👍👍👍👍💯💯💯💯💯✍️✍️✍️✍️✍️💪💪💪✌️

[@TianShanXiaoYao]

❤❤❤

[@wangrick8820]

为什么是石榴汁不是直接吃石榴粒呢

[@DavidTony1877]

那让你吃番茄你会不会问为什么不吃番茄片番茄块而要整个囫囵吞呢😂😂😂

[@TianShanXiaoYao]

为了吃更多的石榴