He visto su video., y puedo decir que en mi caso ha sido oro en polvo. La consumo desde hace años. Y en el transcurso de ese tiempo puedo decirle que los beneficios son muy superiores a los figuran en esos estudios que ud. Muestra. El primero es indudablemente en el higado. Y en el colesterol. La circulacion sanguinea mejoro notablemente. Siempre sufri de digestiln lenta, pero esto cambio por completo. En cuanto a la depresion y los bajones de animo se modificaron por completo desde la primer semana. Nunca vi un resultado tan poderoso en el cuerpo como con la curcuma. Actualmente la consumo una cucharadita tamaño cafe llenita con una punta de cucharadita de pimienta negra, diluida en una taza de caldo, 20 o 30 minutos antes del almuerzo, por que estimula el acido de los jugos gastricos. Una maravilla el efecto.
@@alejandrapimentel9018 es con la curcuma en polvo, de buena calidad comprada en dietetica. Hay que soportar el sabor y el picor. Incluso yo siento que estimula las funciones hormonales, quemo los carbohidratos con una rapidez increible. Te limpia el higado con rapidez. Pero si la vas a tomar no tomes una cucharadita, es mucho comenza con menos cantidad.
Podrías por favor Irene Cerri, explicarme un poquito lo de una tasa de caldo? Cómo haces ese caldo, porque el sabor de la cúrcuma no es tan agradable para mi
Quiero darle la más grande gratitud porque gracias a usted y a este video, empecé a consumir cúrcuma y gengibre. Yo sufría de dolores en muchas partes , me diagnosticaron algunos; fibromialgia, otros; artritis reumatoide, sea lo que haya Sido, desde el primer día que la tomé ( la preparo fresca con poca pimienta) por primera vez en años, dormí sin dolor y literalmente lloré de alegría, no saben muchos la bendición que es no tener dolor. Gracias de verdad gracias Dr. Dios lo bendiga con muchas cosas buenas para su vida. Un abrazo respetuoso desde México 🇲🇽
Hola. Gracias por tu apotacion, cuando dices que la consumes fresca te refieres a la raíz? Y si es así cuanta consume en qué momento del día? Gracias nuevamente.
Venía hace como 3 meses a base de tafirol e ibuprofeno + miorelajantes x problemas de columna, lumbar, cervicales y hombros, sin poder dormir. Hace unos dias vi raíz de cúrcuma en la verduleria y me traje sin saber bien pa que y comencé a ponerle al agua del mate. Hoy me di cuenta q luego de 4 días, llevo 3 sin analgésicos ni nada..y me puse a buscar sus efectos 😅🙏
Yo soy fanático de varios médicos youtubers, pero creo que éste dr La Rosa está sólo como decimos en Costa Rica, en todas las líneas, es increíble. Gracias amigo
Lamentablemente no menciona las contraindicaciones. La curcumina además tiene efectos anticoagulantes, por lo cual esta contraindicado para mujeres embarazadas y personas con problemas de coagulación.
Ayurveda 7000 años de conocimiento! Por que se deja tan lado? Yo me tuve que ir a Kerala, India a aprender. Soy científica experta en exosomas (importantes beneficiarios de la comunicacion intercelular) y combinando ambas ciencias es como encuentro importantes beneficios para nuestra salud. Gracias por el video y por traer a colación en el, el importante conocimiento y beneficios que brinda el Ayurveda.
Cierto, cierto, muy cierto!. He sido diagnosticada con Osteoartritis Degenerativa y no pareciera... Consumo Cúrcuma en todas las formas , hasta ya no tomo ningún fármaco, cambié mis hábitos alimenticios y estoy en un Gimnasio voy a diario y nada de dolor. Gracias Dr La 🌹 Saludos y mi Amor a toda ésta Comunidad, que está en busca de Salud! ❤❤❤❤❤❤❤
Y es necesario agregar pimienta negra?? Y sólo cúrcuma no sirve?? Y es verdad que se cae el cabello?? Por favor respondan a las preguntas. Saludos desde Quito Ecuador La Mitad del Mundo. 9 de Agosto 2023
Hola Kattalym...mi mamá tiene artrosis en las rodillas...Y no puede más dolor...No sé por donde arrancar...si comprar en polvo (junto a pimienta negra y disuelta en un acicharita de aceite de coco) o en suplemento...o ambas. Ayuda...por favor
@@mariaflorenciagonzalezmart3258 Hola amiga, yo me tomo un te de cúrcuma con pimienta en las noches. También uso la cúrcuma para dar color a mis comidas y de muchas otras formas ...
@@stellapesce6284 y le ponés el polvo y luego lo vendás o algo...se hace un poco enchastre, hay que hacerlo en la pileta del baño o algo así porque cae cúrcuma por todos lados
Bueno gente nunca comento pero quiero contar mí experiencia. Estuve tomando leche dorada, es decir, cúrcuma ,pimienta negra y jengibre en polvo con la leche y le hizo re bien. Yo estoy diagnosticado con colon irritable, nunca iba bien al baño y esto me volvió a normalizar y q los 4 días de empezar a tomarla! Ya llegó más de 1 mes y sigo genial .
@@Monicayomisma en un jarro pongo la leche a calentar a fuego lento, agrego la cúrcuma y un poquito de pimienta. Cuando ya esta caliente le agrego un poco de jengibre molido y canela. Lo saco antes de que hierba
@@blastor7 muchas gracias, voy a empezar a tomarla yo también. Ahora mismo tengo una fractura de peroné, y a lo mejor me ayuda a desinflamar, ya te contaré
Gracias Dr por sus consejos Pongo media cucharadita de cúrcuma y pimienta negra recién molida al concentrado de caldo de huesos casero y lo tomo con cena saludable en vez de agua ; me cae re bien en el estómago y yo contenta .
Hace bastante tiempo supe de los beneficios de la Cúrcuma o el ibuprofeno natural como le llaman , aprendí que no debe cocinarse por más de 10 minutos para no perder su efectividad y de activarla con la pimienta. Gran aliado en nuestra cocina y para mejorar nuestra salud 🥰
Querida Vero no abarates las cúrcuma, que es un regalo de la naturaleza con el diabólico ibuprofeno que es un desarrollo de la farmafia para debilitar y devastar a la población. Gracias
Hola, en mi caso comencé a tomar cúrcuma acompañado de un comprimido de ajo con perejil durante dos meses en ayunas. Los beneficios han sido inumerables. Bendita cúrcuma! Ahora me dicen doña cúrcuma ya que lo recomiendo a toda persona que me comenta de sus achaques 😊
@@yesicaramos4265 hola, la cúrcuma la compro molida en un local dónde venden eapecias para condimentar.. lo preparo en 50 ML de agua o un cuarto de vaso lo agitó y listo. Como un shot de cúrcuma
Cuáles han sido los beneficios además del consumo que mencionas , cuáles son sus hábitos de vida respecto va alimentación y ejercicios, descanso, manejo del stress ? Gracias saludos me alegro haya obtenido mejor calidad de vida.
Tanta informacion tan valiosa, muchas gracias Dr. Perod pero a mi me quedan dudas de como prepararla tanto la raiz y el polvo...que tanto y en que momentos consumirla y cuantas veces, me gustaria que me pudieran aclarar eso, gracias
Quiero mandar un saludo al Dr La Rosa por estos vídeos que hace para ayudar a todos , eres una persona con un gran corazón por eso se que eres un Ser de Luz .un abrazo Doctor .
Yo por primera vez en mi vida vi la curcuma en Trinidad y Tobago, aquí esta presente la cultura d la India, la mitad de la población es descendiente de allí, lo inimaginable ellos lo cocinan con Curry q es una mezcla de especias que tiene incluoda la cúrcuma, yo no se si es debido a eso, pero las personas mayores se ven mas jovenes de lo que representa su edad por ejemplo mi suegra es 10 años mayor que mi mamá y se ve más joven, y mi esposo casi 10 años mayor que yo su piel se ve más fuerte q la mía, ellos usan este condimento para casi todas sus comidas, carnes, pescados, tubérculos, vegetales😮yo lo estoy tomando hace poco en Té porwue tengo unos dolores pero no sabía nada de mezclarlo, gracias Doctor y a los que comentan sus experiencias.
Doctor De la Rosa no puedo parar de escuchar tus vídeos , sólo tengo palabras de agradecimiento, no sabes la cantidad de conocimientos que adquiero, es increíble. Lo mejor es que con todos los conocimientos que aprendo lo que más me gusta es ayudar a tener una vida lo más longeva y sana posible , cuidar mi templo y el de las personas que quiero y aprecio. Siempre compartiendo tus vídeos GRACIAS des de BARCELONA, España 🇪🇸
Querido Doctor. Gracias por presentar un tema tan valioso. Llevo años viviendo la experiencia de consumir cúrcuma como especia y también como suplemento. Mi suplemento es exactamente como dices; curcumina y bioperina. Puedo decir que los resultados son increíbles. Tanto para una buena recuperación post-entrenamiento como para tus articulaciones. Aparte de decir el bienestar que siento como resultado del uso de la curcumina. Por último, solo puedo decir muchas gracias por tan buenas pautas para tener una vida más sana y feliz. Saludos desde Lisboa.🇵🇹🇵🇹🇵🇹
La curcuma es en suplemento conjunto con la bioperina..??? Y cuántas cápsulas al día de cuántos miligramos la utiliza..??? Muchas gracias de antemano 🙏
Me encanta escuchar su vídeos pero creo que si pusiera la dosis en cada suplemento o alimento que aconseja sería mucho mejor para nosotros y aparte decir cuáles son las personas o casos dónde es contraproducente , muchísimas gracias por todo cuánto nos aporta
* Cúrcuma entre 0,5 grs. 4:36 y 2 grs./ día. En polvo * Pimienta negra añadir el 20% de cúrcuma. En polvo * Jemgibre entre 0,5 grs. Y 2 grs. En polvo * Canela 3grs. En Polvo - todo a una botella con agua, un litro. - Empieza por las cantidades pequeñas y vete avanzando. - Beberlo durante las horas entre comidas. EN UNA SEMANA ERES OTRO.
Hola! Mi comentario es por el video de NAD y la NR (Nicotamina Ribosida), tengo 35 días usándola por motivos de energía pensé que era depresión pero el NAD con NR me han ayudado bastante, me siento mucho mejor y aparte he teñido cambios bien marcados en mi apariencia, dos meses antes me corte el pelo y me sorprendió ver el 95% de mi pelo blanco a mis 49 años, bueno me corte el pelo hace 5 días y mi pelo cambio a 70% Negro solo 30% blanco mis arrugas de la frente se disminuyeron un 90% y unas inflamaciones abajo de las bolsas de mis ojos (en mis pómulos) la derecha se redujo un 95% y la izquierda un 80% mi audición aumento como un 20% escucho mejor, y mi vista ahora puedo leer en mi teléfono a 15 cm de distancia antes a 45 cm, como el 5% de reducción en grasa corporal y mi piel se siente fresca. 300 miligramos al día y ahora 250 miligramos, yo solo buscaba tener mejor energía y obtuve mucho más, GRACIAS POR HACER ESTOS VIDEOS. Mil Gracias
@@susanamesa7380 NAD + ENERGÍA - ENVEJECIMIENTO, ha y algo más aveces me acuerdo de lo que sueño pero la mayoría de las veces no , pero ahora me acuerdo de todo lo que sueño casi todos los días,
@@jennelymarmartinez8015 yo vivo en Estados Unidos, por lo que vi en español se llama NMN pero no viene con NR (Nicotamina Ribosida), El NAD (NMN) le da energía a tus células y el NR le ayuda a tu cuerpo a producir NAD (NMN) mi primer bote era de 30 píldoras con 300mg (NAD + NR) pero como a la semana me sentí fatigado entonces deje de tomarla 3 días y me sentí como nuevo otra vez y me la comencé a tomar cada dos días y ahora que se termino compré una de 250 mg y me la tomo a diario, como no hay estudios qué pasa si te la tomas por mucho tiempo entonces mi tercer bote me la voy a tomar una píldora x semana. Aparte de todo lo que menciono en lo que me ayudo también la digestión me mejoro enormemente antes una tortilla de harina, pan y salsa me provocaba malestar y ahora como lo que sea sin problema y tampoco siento la pesadez después de comer en la tarde
Dr. que Jehova lo bendiga siempre, siempre por compartir todos sus conocimientos, que de seguro le ha llevado años pero prevalece para usted la ayuda que pueda brindar . desde Palmira - valle colombia
La raíz de cúrcuma yo la usé por meses cuándo me diagnosticaron cáncer de seno la sigo usando porque sufro de artritis reumatoide, yo la integro a los jugos verdes buenísima junto con el jengibre, gracias Doctor por la Información, saludos desde San Bernardino California.
Yo también la usaba así pero no se usa con jengibre y limón porque lo corta a la cúrcuma. Eso aprendí de doctor Carlos jaramillo Mejor tomar la cúrcuma aparte con aceite de coco y poco de pimienta
Definitivamente desde que comencé a consumir cúrcuma y pimienta negra el terrible dolor que sufri por más de un año en los 2 hombros fue reduciendo desde el primer día que la tomé, llevo una semana y el dolor ha bajado bastante, me cambió la vida. 👍🏻👌🏻😊
Se toma como un te se le agrega 1 cucharada chica de curcuma y 1 cucharada de pimienta negra en grano y agua hirviendo dejarlo reposar unos minutos y a tomar endulzar con miel ❤
Siempre usó la leche doradas para calmar los cólicos ( muy dolorosos) y funciona de maravilla. Intento evitar las pastillas. Es muy bueno se los recomiendo a todas las chicas que sufren de esto.
@@karinacastromartinez4493 Hola, yo uso leche caliente y disuelvo la cúrcuma cómo si fuera cacao(chocolatada) y luego mezclo bien con toda la leche,la endulzó con miel o lo que tenga a mano y la tomo tibia. Ahora con las recomendaciones del doctor voy a disolverlo con un poco de aceite de coco. Es muy bueno para desinflamar y calmar esos dolores. Espero que les sirva, saludos.
@@gisellebritez5544 puedes prepararla , y dejarla de un día para otro , novarios días solo que cuando trabajas en la mañana no puedes hacerlo al momento , y en qué horarios tu recomienda en mañana o noche..???
@@alejandrapimentel9018 hola supongo que si. Yo lo tomó apenas empiezo a sentir que este va a ser uno de esos meses, pero te lo recomendaría a la noche, tibio antes de dormir ya que es muy relajante.
Grandiosos beneficios, me dolían mucho las rodillas, y aveces los tobillos, la consumo en todas las comidas, hasta en la elaboración de pan....y es fantástica. Ya no siento ninguna molestia en ninguna de mis articulaciones, y repito, solo la he tomado agregandola a las comidas, no sola (una cdta. Con apenas una pizca de pimienta negra, que según se dice así debería consumirse) Gracias por este video. La cúrcuma tiene un sinfín de beneficios y si tienen problemas articulares o de dolor en las rodillas o alguna articulación ANÍMENSE A PROBARLA!! ES INIGUALABLE COMO ESPECIA PARA NUESTRA SALUD!🥰🙋♀️
Hola 👋 Yo llevo tomando cúrcuma hace un tiempo...en ayunas agua tibia, cúrcuma pimienta negra y aceite de oliva o de coco yo...tomo un tiempo y descanso.....pero esta presente siempre en mi cocita 🌻
@@robertocarlos640 Yo tengo preparado así: 1medida de cúrcuma, 1/2de jengibre, 1/4 canela y 1cucharada de pimienta.todo en recipiente y voy consumiendo 1cucharadita de café.
Tengo años usándola en infusión fresca rallada. En agua caliente a temperatura idónea infusión te verde o negro (el de tu gusto) le rallo jengibre fresco y curcuma dejo infusionar un buen tiempo. Le coloco limón y le coloco unas gotas de sucralosa para endulzar. Esa es mi bebida. La tomo casi a diario.
Es increíble lo que uno puede llegar a aprender. Es la primera vez que siento que miro el móvil y no estoy perdiendo mi tiempo..todo mi soporte para este tipo de contenidos. GRACIAS
Teniendo en cuenta que la absorción de los principios activos de la cúrcuma dependen de la pimienta y un aporte de grasa, voy a mezclar agua de linaza (grasa omega3) con pimienta, limón con su cáscara (aporte de vitamina C para el colágeno) y azafrán (a parte de lo descrito en el video, ayuda al sueño reparador). Lo tomaré en ayunas dos horas antes de dormir, que es cuando el cuerpo se repara ☺ Y por supuesto beberé mucha agua durante el día 🙂 Gracias 🌻
Gracias gracias la cúrcuma y él jengibre maravilloso para la salud lo uno a la avena con leche, es mi desayuno, puedo decir qué he visto resultados bendiciones.
BKN Dr justo estoy pasando por un estado en que todo lo alimentos me inflaman , el estómago colon intestino delgado y por otro lado el corazón inflamado manos y piernas ... Ssssss!! ... Gracias por tooooooodos sus vídeo
Doctor muchas gracias, podría hacer un video sobre artritis reumatoidea, porque a pesar de ser una de las enfermedades autoinmunes más documentada, hay muchas equivocaciones en su tratamiento.
Excelente info. Sufro de dolor articular hace mucho tiempo. Estoy consumiendo cúrcuma directamente cruda, mezclándolo con las comidas. Voy a incorporar algún suplemento que sea combinado con bioperina. Ojala pueda ir mejorando en el corto plazo.Saludos
Dr la Rosa todos les agradecemos sus valiosos vídeos para ayudarnos con nuestra salud pero por favor díganos las cantidades que tenemos que consumir para lograr esos beneficios un saludo
Muy cierto doctor la cúrcuma es muy buena llevo años consumiendo y es muy buena para el dolor y cansancio muy buena consumo la raíz como aromática con clavo y hojas de guayaba excelente y hasta se duerme mejor te relaja Yo la tomo
Saludos al Dr. la Rosa y toda su comunidad de salud consciente. Tengo condromialgia grado 4 en rodilla derecha. Ya utilizo la cúrcuma con pimienta negra todos los días de alguna forma, pero no sabía que se activaba mejor todavía combinado con grasas saludables. Infinitas gracias. Siga con su gran y desinteresada difusión en pro de nuestra calidad de vida!!!!! Bravísimo señor!!!
Excelente información , un deleite escucharle. Un humilde apunte, hay dos encimas más , la papaina ( que viene en la papaya sobretodo verde ) y la bromelina ( que tiene la piña ) , que pueden ayudar con la absorción de la cúrcuma. Lo dicho , un gusto escuchar una información tan completa. Gracias por compartirla.
Hola Doc buenas noches desde México, te comparto que el cúrcuma si elimina la rigidez de hecho la artrosis la logra revertir tengo pruebas fehacientes en varios pacientes, tengo investigando la molécula que de hecho no es una sino 4 tipos de Curcumina, el punto que Nosotros formulamos la primera versión y fue de una manera artesanal ya no contábamos con equipo suficiente y era trabajar con lo que se tuviera y aún así pudimos lograr que la artrosis no solo parará sino el poder Revertir este Padecimiento me pareció imposible hasta que por experiencia propia me tocó padecerla y a algunos pacientes con el tiempo también, aclaro que no solo es el tomarlo sino cambiar la alimentación es fundamental y fisioterapia como es realizar estiramientos de las articulaciones inflamadas o con dolor de hecho la fisioterapia causa dolor pero es necesario de otro modo la articulación tendrá cada vez más atrofia y por ende la muerte del tejido, en cuanto a la formulación liposomar todavía no queda se requiere algo más que las ganas, sobre todo tiempo si se quieren hacer bien las cosas existen varios productos de Cúrcuma por doquier pero así como no todos son tan buenos, existen otros que si funcionan, pero lo que dices si es verdad, es necesario tomarla en dosis altas su biodisponibilidad es bastante baja, de hecho muchos afiman que rebasa la Berrera hematoencefálica, en lo personal no creo, o por lo menos una formulación común que sería Cúrcuma en polvo y polvos varios como pimienta, canela, gengibre y clavo, no creo que lleguen hasta allá pero, si es posible eliminar la atrofia por este Padecimiento, saludos
@@jennyrodriguez3390 hola Existe uno de marca Longlivinglife ese trae curcumina, Extracto de Gengibre, Pimienta o Biopiperina, MSM que es prácticamente uno de los precursores del Glutation y viene liposomal la absorsion sería bastante buena ya que tiene una Tecnología Nano que es que la.molecula viene cubierta por un Tipo de encapsulado de Grasa para que se absorba mejor creo este te vendría bien yo no lo he tomado pero lo vi hace poco y la fórmula trae un buen de componentes como el MSM que es Azufre reducido quita la inflamación rápidamente así como desintoxica el organismo y da mucha energía y trae curcumina, Gengibre, glucosamina y creo Condroitina 👍 saludos ojalá y lo encuentres saludos, p.d. sería bueno bajar los carbohidratos y la leche si es que tomas ya que la leche causa dolor en las articulaciones así como muchas enfermedades ya que es un Disacarido y son Moleculas Proinflamatorias 👍
Muy buenas noches, primero agradecer al dr. Por la valiosa información tengo la duda de cómo tomarme en cuanto a cantidad y horarios, será en ayunas? Por favor si ayuda muchas gracias. Dios los bendiga
Estimado Dr. La Rosa. Muchas gracias por todos estos vídeos que nos ayudan mucho. Si me lo permite, me gustaría darle una sugerencia. En muy pocos casos se nombra que dosis uno debe tomar, así como a que hora del día es más beneficioso en general, por las mañanas, en ayunas, con las comidas, antes de dormir, etc. O que sucede con el ayuno intermitente? Corta esta sustancia el ayuno? Así como tal vez alguna contraindicación, por ejemplo en caso de insuficiencia renal, o no mezclar con algún otro suplemento. Nuevamente muchas gracias y un saludo cordial.
Mchisimas gracias Dr! Tengo 65 anos, entrena tres veces al semana, Gracias al Dios no tengo ningun problema de salud pero, aprendo un monton de ti! Te agradesco un monton!
Empecé a ver sus videos por casualidad, pero me parecen muy interesantes, muy bien explicados, pero demasiado técnicos. Yo no estoy familiarizado con este tipo de información, pero sí me gustaría empezar a seguir sus consejos, solo que no tengo idea de cómo, cuánto, a qué hora, durante cuánto tiempo. Creo que debería de ser más específico, algo así como: "una cucharadita al día", "diez gramos diarios", etc., etc..
Doctor, excelente video, como siempre lo ha caracterizado. Tengo una pregunta: la Gota es una enfermedad que ataca las articulaciones o algunas del cuerpo humano, la curcuma ayuda en la recuperacion de las articulaciones afectadas por esta enfermedad? Agradezco su respuesta. Bendiciones. 🙏
buenas doc hace poco me entere que es uno de los alimentos con mayores niveles de oxalatos, lo cual seria perjudicial para ciertas personas sobre todo aquellas con tendencia a formar piedras renales o pacientes con enfermedad renal. me parece que es un información interesante para tenerla en cuenta e incluirla en el video. no se que opinion le merece mi comentario.
Estimado Doctor. Muchas gracias por sus videos. Son extremadamente precisos y completos desde el punto de vista médico. Para un seguidor no médico como yo, si fuera posible y sabiendo que las variables en juego son bastante extensas y complejas, le pediría si la aplicaciones de todas sus recomendaciones fueran más prácticas y sencillas. Por ejemplo, ser claro y preciso si uno quisiera consumir cúrcuma con pimienta negra, cuál es la mezcla en gramos de cada sustancia conveniente. Desde ya, muchas gracias.
Yo la consumo en un vaso de limonada , con media cucharadita de cúrcuma, una pizca de pimienta negra molidas una cucharada de miel , hasta el mediodía , tengo 71 años y es excelente , gracias a Dios que nos dio' medicina natural , así hechemos manos a lo natural 😊
¡Excelente video! Empecé a agregarle cúrcuma y pimienta negra al aliño de las ensaladas que preparo con aceite de oliva y queda genial. En invierno ya la usaba mucho para condimentar sopas y guisos, pero no sabía que para ser eficaz precisa de materia grasa. Buen dato, muchas gracias, Doctor!! 👍👍
Gracias, esta información ya está en otras fuentes, pero lo q nadie ofrece son proporciones específicamente hablando de la raíz de turmeric. Cuánto de turmeric, cuanto de pimienta, cuanto de grasa … es importante para poder consumirlo correctamente
Que bien doctor. Un día le oí decir q venía muy bien la cúrcuma para bajar la inflamación. Deseando ver si vídeo de hoy!!🥰 Mil gracias desde España 🇪🇸🥰❤️ tomar cúrcuma rompe el ayuno intermitente???
Mi caso: 49 años, 1,90, 92 kg, salud perfecta, pero con dolor crónico de rodilla, supuestamente por condromalacia. Un mes tomando cucurma y el dolor ha desaparecido. Hasta el aspecto externo de las rodillas ha mejorado, antes parecían las de un viejito. En general soy esceptico pero a mi me ha funcionado de forma milagrosa y sin efectos secundarios. La medicina convencional me hubiese recetado antiinflamantorios con graves efectos secundarios.
Si. Úsalo a diario. Yo también tengo fibromialgia y me sirve. Deja harinas azúcar lácteos. Come verduras carnes sin grasa huevos oliva paltas. Y tizanas. Suerte. El ayuno intermitente es lo bueno. Escucha los audios del dr. Anota lo que indica y hazlo.
Yo la tomaba en infusiones nomás y tal vez es placebo pero siento que me ha ayudado para no inflamarme tanto después de entrenar aunque no he aplicado hacer la mezcla con pimienta negra y la leche dorada una vez la probé pero no me gustó. Gracias por compartir.
Hace tiempo que supe de la medicina ayurveda y nunca lo puse en práctica ahora para poder mejorar la salud necesito si puedo comunicarme con Ud ya que hace un tiempo estoy viendo sus videos gracias!
@@lauralobos7806si muy buena pregunta, si a mi me mancha todo, o cludi las manos me cuesta n sacar lo amarillo anaranjado de l as manos, su alguien sabe como hacer para q no se manche
Dr , aquí en Paraguay estamos en epidemia con este virus que se llama chikungunya, produce muchos dolores articulares que quedan por meses , nos podría brindar algún tipo de información acerca de como reducir el dolor articular que no sea solo con medicamentos .
Muchas gracias doctor, muy buen video. Una observación: me hubiese gustado una lista de ejemplos de como tomar la cúrcuma. Por ejemplo, a lo que muchos tenemos acceso: la cúrcuma en polvo. Debo tomarla cruda? Debo hervirla? ¿Si es soluble en grasas debo tomarla con aceite? Si alguien puede responder como la toma estaría genial!
Hervirla nunca porque vas a quemar sus encimas. Y por lo que dijo el dr, es soluble en grasa. Pero también estoy leyendo gente que la toma con agua y les es efevtiva.
@@MartinUnidad hola hay que hervir todos los ingredientes juntos? es que lei que la pimineta el jengibre y la curcuma se activan al someterse a hervor por varios miuntos pero no esta clara la info....
La cúrcuma es una especia, nos hace bien pero también da un rico sabor a la comida, yo lo hago con pollo con arroz, tiene que quedar amarillo pero no muy fuerte
Natanael Silva puede comprar cúrcuma en cápsulas en el envase dice como tomarlo, yo tomo té de la raíz, lo rallo pongo a hervir 4 tazas de agua después que hierve le pongo dos cucharadas de colmadas de cúrcuma apagó el fuego lo tapo y me dura para tres días, tomo una taza por dia y le pongo una cucharadita de aceite de coco y una pizca de pimienta negra, lo restante lo pongo en un envase de vidrio bien tapado y lo guardo en la nevera,al día siguiente tomo una taza nuevamente hasta que se termine y vuelvo hacer de nuevo También he tomado en cápsulas Cómo tengo curcuma sembrada me sale más económico
Hola. Yo la tomo en polvo, media cucharadita de te y un toque de pimienta negra, a eso le agrego agua un poco más que tibia y le agrego una cucharadita de aceite de coco. Mezclo bien y la tomo. Es increíble como se van los dolores articulares. No te extrañes que te de un poco de descompostura al principio, es porque está desinflamado al hígado y por ende a todo el organismo. La tomo en ayunas pero se puede tomar también a la noche antes de acostarse. Espero que haya ayudado en algo. Saludos.
Hola doc, primero quiero agradecer de corazón el contenido que usted nos entrega, es mi youtuber favorito. Hoy me vino una pregunta a la cabeza ¿Tiene un libro? Me encantaría leer algún material suyo. Espero tenga un buen por venir, y ya espero el próximo video.
Yo la tomo en cápsulas y combinadas con pimienta negra. Es una al día en la marca que consumo y tengo comprobado que cuando las tomo se me reducen mucho los dolores menstruales, y con eso vale la pena. Menudo alivio. En especial si ya lleva dos meses tomándola. Cuando lo he dejado por el motivo que sea, el primer mes no lo noto pero poco a poco vuelvo a los dolores. Así que me acuerdo y vuelta a empezar,....
Hola. Me puedes decir la marca? Quiero comenzar a tomarlas y que sean buenas para que me den resultado. Sufro de muchos dolores. Desde ya, muchas gracias porvtu respuesta
Gracias,gracias , gracias.... Dr. Larrosa. Millones de bendiciones a ud. por darnos soluciones alternativas de medicación natural, que es mejor que la medicina ortodoxa....!
Excelente explicacion. ?Cuales son las dosis recomendadas para osteoartritis tanto en forma natural como si se consume como suplementos? Cambia la dosis en pacientes con Calculos renales?
Muy buena información Dr. La Rosa, tengo una petición, se trata sobre cómo mejorar la recuperación muscular luego de un entrenamiento intensivo en el gym, sería de mucha ayuda para la mayoría, gracias.
Muchisimos los beneficios que tiene la cúrcuma! La implemento hace tiempo y me encanta en todas sus versiones. Una duda, es si hay evidencia de que interfiera con la absorción de hierro? Encontré cierta información pero no está tan claro. De ser así habría de tenerlo en cuenta a la hora de hacer nuestra ingesta principal de hierro, evitar consumir la cúrcuma y otros inhibidores alrededor de esa comida, especialmente si se tiene deficiencia de hierro.
Buenos días, Romana todos los días cúrcuma y tenia muchas diarreas, así que ya no la consumo. Era muy incómodo porque el cualquier sitio, muy molesto. Gracias
Dr. Sus videos son de excelente calidad. Hace años que lo sigo. Segun veo y explica en varios videos, los suplementos (capsulas y demas) son recomendables... y siempre pense que lo natural era mejor, pero por la degradación del suelo y demas siempre recomienda dichos suplementos. La duda que me genera es cuales marcas elegir, laboratorios y demas? En Argentina tenemos Mercadolibre que esta bastante abarrotado de los mismos. Como nos recomendaria que investiguemos cuales son los mejores? Hay mucha variedad de precios... Gracias!
Muchas gracias por sus videos me an ayudado en aumentar mi belleza y perfectzidad soy alejandra Guadalupe CALLEROS y me encantan sus tips 😻💋 y la queso 💋💅
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Dr no tengo vesícula puedo consumirla ? Y cuando se mezcla con aceite de coco igual se mezcla con pimienta?
Doctor y entonces para la rigidez, que se debe hacer
0:39
He visto su video., y puedo decir que en mi caso ha sido oro en polvo. La consumo desde hace años. Y en el transcurso de ese tiempo puedo decirle que los beneficios son muy superiores a los figuran en esos estudios que ud. Muestra. El primero es indudablemente en el higado. Y en el colesterol. La circulacion sanguinea mejoro notablemente. Siempre sufri de digestiln lenta, pero esto cambio por completo. En cuanto a la depresion y los bajones de animo se modificaron por completo desde la primer semana. Nunca vi un resultado tan poderoso en el cuerpo como con la curcuma. Actualmente la consumo una cucharadita tamaño cafe llenita con una punta de cucharadita de pimienta negra, diluida en una taza de caldo, 20 o 30 minutos antes del almuerzo, por que estimula el acido de los jugos gastricos. Una maravilla el efecto.
Tu experiencia es con la curcuma en polvo no fresca ni suplementos ..?? Grácias por responder de antemano..!!! 🙏
Wow 😳 para todo eso sirve ..!!!🙏🌷
@@alejandrapimentel9018 es con la curcuma en polvo, de buena calidad comprada en dietetica. Hay que soportar el sabor y el picor. Incluso yo siento que estimula las funciones hormonales, quemo los carbohidratos con una rapidez increible. Te limpia el higado con rapidez. Pero si la vas a tomar no tomes una cucharadita, es mucho comenza con menos cantidad.
Lo que nunca hago es cocinarla, por que pierde los principios activos.
Podrías por favor Irene Cerri, explicarme un poquito lo de una tasa de caldo? Cómo haces ese caldo, porque el sabor de la cúrcuma no es tan agradable para mi
Me diagnosticaron artritis psoriasica, tomé ibuprofeno por 10 años aproximadamente, lo reemplacé por la curcuma y nunca más tomé un ibuprofeno
Buenas..tengo el mismo problema, como consumis la curcuma y en que cantidades? gracias
Quiero darle la más grande gratitud porque gracias a usted y a este video, empecé a consumir cúrcuma y gengibre. Yo sufría de dolores en muchas partes , me diagnosticaron algunos; fibromialgia, otros; artritis reumatoide, sea lo que haya Sido, desde el primer día que la tomé ( la preparo fresca con poca pimienta) por primera vez en años, dormí sin dolor y literalmente lloré de alegría, no saben muchos la bendición que es no tener dolor. Gracias de verdad gracias Dr. Dios lo bendiga con muchas cosas buenas para su vida. Un abrazo respetuoso desde México 🇲🇽
Hola. Gracias por tu apotacion, cuando dices que la consumes fresca te refieres a la raíz?
Y si es así cuanta consume en qué momento del día? Gracias nuevamente.
sirve para dolores de cabeza ?
Cómo lo prepara
QUE BUENOO!! ME ALEGRO POR TI POR QUE LOS QUE SABEMOS QUE ES NO PODER DORMIR Y DOLORES, CUANDO ESO YA NO ESTÁ LLORAMOS DE ALEGRÍA, BIEN POR TI.
❤
Venía hace como 3 meses a base de tafirol e ibuprofeno + miorelajantes x problemas de columna, lumbar, cervicales y hombros, sin poder dormir. Hace unos dias vi raíz de cúrcuma en la verduleria y me traje sin saber bien pa que y comencé a ponerle al agua del mate. Hoy me di cuenta q luego de 4 días, llevo 3 sin analgésicos ni nada..y me puse a buscar sus efectos 😅🙏
Exelente bendiciones
Genial recién compré sin saber para que sirve ,se que era medicinal natural pero no sabía bien sus beneficios
Y boswellia + curcumina para inflamación bursitis trocanterea y ciática?
Tarda en hacer efectos de dos a tres meses......no escuchaste!!
Yo soy fanático de varios médicos youtubers, pero creo que éste dr La Rosa está sólo como decimos en Costa Rica, en todas las líneas, es increíble.
Gracias amigo
También el Dr. Jaramillo!
Lamentablemente no menciona las contraindicaciones. La curcumina además tiene efectos anticoagulantes, por lo cual esta contraindicado para mujeres embarazadas y personas con problemas de coagulación.
Me dijeron que no se puede usar siendo ipertensos @@mbcito
Ayurveda 7000 años de conocimiento! Por que se deja tan lado? Yo me tuve que ir a Kerala, India a aprender. Soy científica experta en exosomas (importantes beneficiarios de la comunicacion intercelular) y combinando ambas ciencias es como encuentro importantes beneficios para nuestra salud. Gracias por el video y por traer a colación en el, el importante conocimiento y beneficios que brinda el Ayurveda.
Muchísimas gracias Dr por tanto saludos desde México
Los que se benefician de las enfermedades son los que fabrican los fármacos que no sanan son los que borraron la sabiduría de 7000 años
Quw lindo India!. Y cual es la receta ideal para tomar la cúrcuma?
Podría decirme si es cierto que la cúrcuma no debe combinar con limón ni con jengibre porque pierde sus propiedades, mil gracias
Cierto, cierto, muy cierto!. He sido diagnosticada con Osteoartritis Degenerativa y no pareciera... Consumo Cúrcuma en todas las formas , hasta ya no tomo ningún fármaco, cambié mis hábitos alimenticios y estoy en un Gimnasio voy a diario y nada de dolor.
Gracias Dr La 🌹
Saludos y mi Amor a toda ésta Comunidad, que está en busca de Salud!
❤❤❤❤❤❤❤
No mucha . En una tacita de café basta una cucharita de pimienta negra .
Y es necesario agregar pimienta negra?? Y sólo cúrcuma no sirve?? Y es verdad que se cae el cabello??
Por favor respondan a las preguntas. Saludos desde Quito Ecuador La Mitad del Mundo.
9 de Agosto 2023
@@susanamegustacomoemirenfer3611 Hola se recomienda agregar pimienta negra. (La explicación no la recuerdo)
...y No se cae el cabello.!
Un abrazo!!
Hola Kattalym...mi mamá tiene artrosis en las rodillas...Y no puede más dolor...No sé por donde arrancar...si comprar en polvo (junto a pimienta negra y disuelta en un acicharita de aceite de coco) o en suplemento...o ambas. Ayuda...por favor
@@mariaflorenciagonzalezmart3258 Hola amiga, yo me tomo un te de cúrcuma con pimienta en las noches. También uso la cúrcuma para dar color a mis comidas y de muchas otras formas ...
Cuando me corto un dedo lo primero que hago es ponerme cúrcuma y vendarlo, es increíble lo rápido que sana la herida y sin infección
Como la colocas?
@@talia0988 solo pongo un poco de la cúrcuma en polvo en la herida y después lo vendo, se ensucia un poco porque con el polvo es difícil ser precisos
@@talia0988viene en polvo..la rociará sobre la herida...yo la tomo en polvo con pimienta negra en te o con agua disuelta...
Mira vos no lo sabía que bueno saberlo y como lo haces ponele sobre la herida limpia obio
@@stellapesce6284 y le ponés el polvo y luego lo vendás o algo...se hace un poco enchastre, hay que hacerlo en la pileta del baño o algo así porque cae cúrcuma por todos lados
Bueno gente nunca comento pero quiero contar mí experiencia. Estuve tomando leche dorada, es decir, cúrcuma ,pimienta negra y jengibre en polvo con la leche y le hizo re bien. Yo estoy diagnosticado con colon irritable, nunca iba bien al baño y esto me volvió a normalizar y q los 4 días de empezar a tomarla! Ya llegó más de 1 mes y sigo genial .
Como la preparas?
@@marisolcaceres3296x2
x3
@@Monicayomisma en un jarro pongo la leche a calentar a fuego lento, agrego la cúrcuma y un poquito de pimienta. Cuando ya esta caliente le agrego un poco de jengibre molido y canela. Lo saco antes de que hierba
@@blastor7 muchas gracias, voy a empezar a tomarla yo también. Ahora mismo tengo una fractura de peroné, y a lo mejor me ayuda a desinflamar, ya te contaré
Gracias Dr por sus consejos Pongo media cucharadita de cúrcuma y pimienta negra recién molida al concentrado de caldo de huesos casero y lo tomo con cena saludable en vez de agua ; me cae re bien en el estómago y yo contenta .
Hace bastante tiempo supe de los beneficios de la Cúrcuma o el ibuprofeno natural como le llaman , aprendí que no debe cocinarse por más de 10 minutos para no perder su efectividad y de activarla con la pimienta.
Gran aliado en nuestra cocina y para mejorar nuestra salud 🥰
gracias no sabía ese dato
Querida Vero no abarates las cúrcuma, que es un regalo de la naturaleza con el diabólico ibuprofeno que es un desarrollo de la farmafia para debilitar y devastar a la población. Gracias
Wao
Pero con la pimienta *negra*
Cómo se cocina la cúrcuma y en qué comidas se pone?
Hola, en mi caso comencé a tomar cúrcuma acompañado de un comprimido de ajo con perejil durante dos meses en ayunas. Los beneficios han sido inumerables. Bendita cúrcuma! Ahora me dicen doña cúrcuma ya que lo recomiendo a toda persona que me comenta de sus achaques 😊
Hola, me podrías decir como lo preparas. Gracias
@@yesicaramos4265 hola, la cúrcuma la compro molida en un local dónde venden eapecias para condimentar.. lo preparo en 50 ML de agua o un cuarto de vaso lo agitó y listo. Como un shot de cúrcuma
Y el ajo con perejil ya venden los comprimidos en tiendas naturistas 😉
Podrías decirme qué beneficios te dio?
Cuáles han sido los beneficios además del consumo que mencionas , cuáles son sus hábitos de vida respecto va alimentación y ejercicios, descanso, manejo del stress ? Gracias saludos me alegro haya obtenido mejor calidad de vida.
Tanta informacion tan valiosa, muchas gracias Dr. Perod pero a mi me quedan dudas de como prepararla tanto la raiz y el polvo...que tanto y en que momentos consumirla y cuantas veces, me gustaria que me pudieran aclarar eso, gracias
Quiero mandar un saludo al Dr La Rosa por estos vídeos que hace para ayudar a todos , eres una persona con un gran corazón por eso se que eres un Ser de Luz .un abrazo Doctor .
Yo por primera vez en mi vida vi la curcuma en Trinidad y Tobago, aquí esta presente la cultura d la India, la mitad de la población es descendiente de allí, lo inimaginable ellos lo cocinan con Curry q es una mezcla de especias que tiene incluoda la cúrcuma, yo no se si es debido a eso, pero las personas mayores se ven mas jovenes de lo que representa su edad por ejemplo mi suegra es 10 años mayor que mi mamá y se ve más joven, y mi esposo casi 10 años mayor que yo su piel se ve más fuerte q la mía, ellos usan este condimento para casi todas sus comidas, carnes, pescados, tubérculos, vegetales😮yo lo estoy tomando hace poco en Té porwue tengo unos dolores pero no sabía nada de mezclarlo, gracias Doctor y a los que comentan sus experiencias.
Doctor De la Rosa no puedo parar de escuchar tus vídeos , sólo tengo palabras de agradecimiento, no sabes la cantidad de conocimientos que adquiero, es increíble. Lo mejor es que con todos los conocimientos que aprendo lo que más me gusta es ayudar a tener una vida lo más longeva y sana posible , cuidar mi templo y el de las personas que quiero y aprecio. Siempre compartiendo tus vídeos GRACIAS des de BARCELONA, España 🇪🇸
7
Excelente
Querido Doctor. Gracias por presentar un tema tan valioso. Llevo años viviendo la experiencia de consumir cúrcuma como especia y también como suplemento. Mi suplemento es exactamente como dices; curcumina y bioperina. Puedo decir que los resultados son increíbles. Tanto para una buena recuperación post-entrenamiento como para tus articulaciones. Aparte de decir el bienestar que siento como resultado del uso de la curcumina. Por último, solo puedo decir muchas gracias por tan buenas pautas para tener una vida más sana y feliz. Saludos desde Lisboa.🇵🇹🇵🇹🇵🇹
La curcuma es en suplemento conjunto con la bioperina..??? Y cuántas cápsulas al día de cuántos miligramos la utiliza..??? Muchas gracias de antemano 🙏
Hola Luis me podrías aclarar una duda . No entendí bien es mejor utilizarla en polvo o en suplementos? Gracias
@@heavensgoldenshoreHola. Gracias! Força!
Buenas Luis! Me podrías decir la marca del suplemento que usas? Por favor y gracias
@@may9954 Hola. CURCUMIN Now Foods.
Me encanta escuchar su vídeos pero creo que si pusiera la dosis en cada suplemento o alimento que aconseja sería mucho mejor para nosotros y aparte decir cuáles son las personas o casos dónde es contraproducente , muchísimas gracias por todo cuánto nos aporta
* Cúrcuma entre 0,5 grs. 4:36 y 2 grs./ día. En polvo
* Pimienta negra añadir el 20% de cúrcuma. En polvo
* Jemgibre entre 0,5 grs. Y 2 grs. En polvo
* Canela 3grs. En Polvo
- todo a una botella con agua, un litro.
- Empieza por las cantidades pequeñas y vete avanzando.
- Beberlo durante las horas entre comidas.
EN UNA SEMANA ERES OTRO.
@@RPRM1 gracias
Perdón, la pimienta negra la que vienen en los condimentos? La molida?
@@juanangelom.moralescicala6502 si ,esa misma ,si la compras en granos y la moles con el molinillo ,mucho mejor, sino la común
@@RPRM19:34
Hola! Mi comentario es por el video de NAD y la NR (Nicotamina Ribosida), tengo 35 días usándola por motivos de energía pensé que era depresión pero el NAD con NR me han ayudado bastante, me siento mucho mejor y aparte he teñido cambios bien marcados en mi apariencia, dos meses antes me corte el pelo y me sorprendió ver el 95% de mi pelo blanco a mis 49 años, bueno me corte el pelo hace 5 días y mi pelo cambio a 70% Negro solo 30% blanco mis arrugas de la frente se disminuyeron un 90% y unas inflamaciones abajo de las bolsas de mis ojos (en mis pómulos) la derecha se redujo un 95% y la izquierda un 80% mi audición aumento como un 20% escucho mejor, y mi vista ahora puedo leer en mi teléfono a 15 cm de distancia antes a 45 cm, como el 5% de reducción en grasa corporal y mi piel se siente fresca. 300 miligramos al día y ahora 250 miligramos, yo solo buscaba tener mejor energía y obtuve mucho más, GRACIAS POR HACER ESTOS VIDEOS. Mil Gracias
Hola, me dices a cual vìdeo te refieres? Por favor. @CHAVATAM GP
@@susanamesa7380 NAD + ENERGÍA - ENVEJECIMIENTO, ha y algo más aveces me acuerdo de lo que sueño pero la mayoría de las veces no , pero ahora me acuerdo de todo lo que sueño casi todos los días,
Y se Podra encontrar de cualquier laboratorio?. Es un sólo frasco o 2?.
@@jennelymarmartinez8015 mkiku
@@jennelymarmartinez8015 yo vivo en Estados Unidos, por lo que vi en español se llama NMN pero no viene con NR (Nicotamina Ribosida), El NAD (NMN) le da energía a tus células y el NR le ayuda a tu cuerpo a producir NAD (NMN) mi primer bote era de 30 píldoras con 300mg (NAD + NR) pero como a la semana me sentí fatigado entonces deje de tomarla 3 días y me sentí como nuevo otra vez y me la comencé a tomar cada dos días y ahora que se termino compré una de 250 mg y me la tomo a diario, como no hay estudios qué pasa si te la tomas por mucho tiempo entonces mi tercer bote me la voy a tomar una píldora x semana. Aparte de todo lo que menciono en lo que me ayudo también la digestión me mejoro enormemente antes una tortilla de harina, pan y salsa me provocaba malestar y ahora como lo que sea sin problema y tampoco siento la pesadez después de comer en la tarde
Dr. que Jehova lo bendiga siempre, siempre por compartir todos sus conocimientos, que de seguro le ha llevado años pero prevalece para usted la ayuda que pueda brindar .
desde Palmira - valle colombia
La raíz de cúrcuma yo la usé por meses cuándo me diagnosticaron cáncer de seno la sigo usando porque sufro de artritis reumatoide, yo la integro a los jugos verdes buenísima junto con el jengibre, gracias Doctor por la Información, saludos desde San Bernardino California.
Y el cáncer desapareció?...qué tanto de raiz ee cúrcuma toma? Y es diario?
@@mariaamaro7475 el ese tipo de cancer solo desaparece con quimioterapia
@@sofia0429 jajajaja
Yo también la usaba así pero no se usa con jengibre y limón porque lo corta a la cúrcuma. Eso aprendí de doctor Carlos jaramillo
Mejor tomar la cúrcuma aparte con aceite de coco y poco de pimienta
@@mariaamaro7475mira el doctor franz suarez será de gran bendición el cáncer se puede curar. Mira sus videos
Definitivamente desde que comencé a consumir cúrcuma y pimienta negra el terrible dolor que sufri por más de un año en los 2 hombros fue reduciendo desde el primer día que la tomé, llevo una semana y el dolor ha bajado bastante, me cambió la vida. 👍🏻👌🏻😊
Como lo tomas, cantidad de cada uno y va con agua?
Se toma como un te se le agrega 1 cucharada chica de curcuma y 1 cucharada de pimienta negra en grano y agua hirviendo dejarlo reposar unos minutos y a tomar endulzar con miel ❤
@@miriamdominguez9886 ayuda para el dolor de rodilla tomarlo de ésa forma?
Si porsupesto!! Calma los dolores
Hola. Soy Andrea. Cómo la tomas. Tengo el mismo dolor de hombros
Siempre usó la leche doradas para calmar los cólicos ( muy dolorosos) y funciona de maravilla. Intento evitar las pastillas. Es muy bueno se los recomiendo a todas las chicas que sufren de esto.
Hola, cómo se prepara ?
Hola disculpa, he escuchado mucho sobre esa leche dorada...cuál receta utilizas?
@@karinacastromartinez4493 Hola, yo uso leche caliente y disuelvo la cúrcuma cómo si fuera cacao(chocolatada) y luego mezclo bien con toda la leche,la endulzó con miel o lo que tenga a mano y la tomo tibia. Ahora con las recomendaciones del doctor voy a disolverlo con un poco de aceite de coco. Es muy bueno para desinflamar y calmar esos dolores. Espero que les sirva, saludos.
@@gisellebritez5544 puedes prepararla , y dejarla de un día para otro , novarios días solo que cuando trabajas en la mañana no puedes hacerlo al momento , y en qué horarios tu recomienda en mañana o noche..???
@@alejandrapimentel9018 hola supongo que si. Yo lo tomó apenas empiezo a sentir que este va a ser uno de esos meses, pero te lo recomendaría a la noche, tibio antes de dormir ya que es muy relajante.
Estupendo desfile de nuestro querido El Salvador gracias les saludo desde Carolina Del Norte❤
Grandiosos beneficios, me dolían mucho las rodillas, y aveces los tobillos, la consumo en todas las comidas, hasta en la elaboración de pan....y es fantástica. Ya no siento ninguna molestia en ninguna de mis articulaciones, y repito, solo la he tomado agregandola a las comidas, no sola (una cdta. Con apenas una pizca de pimienta negra, que según se dice así debería consumirse)
Gracias por este video. La cúrcuma tiene un sinfín de beneficios y si tienen problemas articulares o de dolor en las rodillas o alguna articulación ANÍMENSE A PROBARLA!! ES INIGUALABLE COMO ESPECIA PARA NUESTRA SALUD!🥰🙋♀️
Que gran medico Linda América con este hombre sabio ayudando a sus coterraneos .
Gracias Doc Dios le bendiga 💚💙🤍
Hola 👋
Yo llevo tomando cúrcuma hace un tiempo...en ayunas agua tibia, cúrcuma pimienta negra y aceite de oliva o de coco yo...tomo un tiempo y descanso.....pero esta presente siempre en mi cocita 🌻
Como la preparas, yo recien compre curcuma y pimienta negra, pero no se como prepararlo o cuanto ponerle de cada cosa..
Así la podría empezar, con intervalos 👍
@@robertocarlos640 Yo tengo preparado así: 1medida de cúrcuma, 1/2de jengibre, 1/4 canela y 1cucharada de pimienta.todo en recipiente y voy consumiendo 1cucharadita de café.
@@denisdelpuerto4514 excelente, muchas gracias
Me gustaría que nos hables de cómo eliminar los metales pesados; con la zeolita por ejemplo; si fuera posible; gracias
Lo pueden consumir personas con tiroides e hipertensión....ojalá me puedan contestar.... gracias 🙏
La tomo hace 5 años con colágeno y en15 dias ,pude empezar a mover mi cuello y disminuir el dolor , notablemente,
Podrías hacer un video que sugiera mezclas de la cúrcuma en comida(tiempos en caliente, etc). Gracias por el video!
Yo la uso en arroz, sopas carnes, pollo, etc
Ese tema en especifico me interesa...tengo idea que se pone al final porque con mucha temperatura de destruye la curcumina..asi me comentaron
Yo la uso con una pizca de pimienta negra y gegibre, la consumo como té
@@patriciaochoa2610 la curcuma se debe comerla cruda
Tengo años usándola en infusión fresca rallada. En agua caliente a temperatura idónea infusión te verde o negro (el de tu gusto) le rallo jengibre fresco y curcuma dejo infusionar un buen tiempo. Le coloco limón y le coloco unas gotas de sucralosa para endulzar. Esa es mi bebida. La tomo casi a diario.
La sucralosa es peor que la glucosa
Gracias Dr!! Yo lo consumo para artritis me va muy bien!! Lo tomó con jugo de naranja 🍊 aceite de oliva extra virgen, pimienta negra.
Tengo un acv con 24 meses y desde que como fermemto de cebolla conperejil y curcuma ..disminuye mi neuropatia y mejora mi tecuperacion cerebral
Es increíble lo que uno puede llegar a aprender. Es la primera vez que siento que miro el móvil y no estoy perdiendo mi tiempo..todo mi soporte para este tipo de contenidos. GRACIAS
Saludos Dr. Gracias por todos sus videos. Porfavor haga uno de artrosis de rodillas. Gracias!
Teniendo en cuenta que la absorción de los principios activos de la cúrcuma dependen de la pimienta y un aporte de grasa, voy a mezclar agua de linaza (grasa omega3) con pimienta, limón con su cáscara (aporte de vitamina C para el colágeno) y azafrán (a parte de lo descrito en el video, ayuda al sueño reparador). Lo tomaré en ayunas dos horas antes de dormir, que es cuando el cuerpo se repara ☺ Y por supuesto beberé mucha agua durante el día 🙂 Gracias 🌻
Ya lo has hecho? Cómo te a ido? Saludos!!!
❤ hace tiempo que la tomo y es excelente y económico para nuestra salud ❤ no hay contraindicaciones sin abusos osea que no pierdes nada con probarla 😊
Excelente combinación con azafrán que además es un potente condimento, previene el Alzheimer 🙏🙏🙏
@@laflaca6283 eres de argentina
Nos cuentas como te va
Doctor, me encantaría que haga un vídeo sobre el CBD. GRACIAS!!!
Que es el CBD ???
GRACIAS
@@mariaaracelinavarroramirez3467 Es cannabidiol, lo que se extrae de la planta del cannabis que es curativo, pero que no tiene efectos psicoactivos.
Gracias gracias la cúrcuma y él jengibre maravilloso para la salud lo uno a la avena con leche, es mi desayuno, puedo decir qué he visto resultados bendiciones.
BKN Dr justo estoy pasando por un estado en que todo lo alimentos me inflaman , el estómago colon intestino delgado y por otro lado el corazón inflamado manos y piernas ... Ssssss!! ... Gracias por tooooooodos sus vídeo
Doctor muchas gracias, podría hacer un video sobre artritis reumatoidea, porque a pesar de ser una de las enfermedades autoinmunes más documentada, hay muchas equivocaciones en su tratamiento.
La artritis es producto de tus emociones, leete el libro cuando el cuerpo dice No, y medicina germánica
Sería exelente un vídeo enfocado a eso! Y
Apoyo a mí me la acaban de diagnosticar
PADEZCO DE ESA ENFERMEDAD
Doctor, me encantaría que hiciera un vídeo sobre el NAC (N-acetilcisteina) ! Su canal es el mejor de UA-cam
Para que sirve exactamente?
Te aprecio tanto! Podrías hacerme algo sobre la retención de líquidos? Saludos de Uy💙
Cris vidal el citrato de potasio te ayuda a no retener líquidos en combinación con el citrato o cloruro de magnesio
Toma espárragos purés de verduras y caminar!! :)
El apio mejor si son zumos
La retención de líquidos es buena. Y si el líquido es cerveza mejor.
@Cris Vidal.... se recomienda desintoxicación dw riñones. El Dr tiene un video
Hola doc. Un placer como siempre escucharlo!
Le consulto dónde se reencuentra la SERRAPEPTAS???? Gracias!!!
Gracias que buena información. Por eso es que la leche dorada lleva ghee, cómo fuente de grasa .
Doctor podría hacer un video explicando la relación entre aneurismas ACV hemorrágico isquémico y hernia hiatal? GRACIAS!
Excelente info. Sufro de dolor articular hace mucho tiempo. Estoy consumiendo cúrcuma directamente cruda, mezclándolo con las comidas. Voy a incorporar algún suplemento que sea combinado con bioperina. Ojala pueda ir mejorando en el corto plazo.Saludos
Dr la Rosa todos les agradecemos sus valiosos vídeos para ayudarnos con nuestra salud pero por favor díganos las cantidades que tenemos que consumir para lograr esos beneficios un saludo
Muy cierto doctor la cúrcuma es muy buena llevo años consumiendo y es muy buena para el dolor y cansancio muy buena consumo la raíz como aromática con clavo y hojas de guayaba excelente y hasta se duerme mejor te relaja Yo la tomo
WOW, siempre lo consumo ,pero ahora lo consumirse a diario. Gracias ,gracias, gracias!! Bendiciones desde Argentina!!!😊
Saludos al Dr. la Rosa y toda su comunidad de salud consciente. Tengo condromialgia grado 4 en rodilla derecha. Ya utilizo la cúrcuma con pimienta negra todos los días de alguna forma, pero no sabía que se activaba mejor todavía combinado con grasas saludables. Infinitas gracias. Siga con su gran y desinteresada difusión en pro de nuestra calidad de vida!!!!! Bravísimo señor!!!
Y como te está yendo ?? Agradecería demasiado tu respuesta
Excelente información , un deleite escucharle. Un humilde apunte, hay dos encimas más , la papaina ( que viene en la papaya sobretodo verde ) y la bromelina ( que tiene la piña ) , que pueden ayudar con la absorción de la cúrcuma. Lo dicho , un gusto escuchar una información tan completa. Gracias por compartirla.
Gracias por su consejo Dr
Hola Doc buenas noches desde México, te comparto que el cúrcuma si elimina la rigidez de hecho la artrosis la logra revertir tengo pruebas fehacientes en varios pacientes, tengo investigando la molécula que de hecho no es una sino 4 tipos de Curcumina, el punto que Nosotros formulamos la primera versión y fue de una manera artesanal ya no contábamos con equipo suficiente y era trabajar con lo que se tuviera y aún así pudimos lograr que la artrosis no solo parará sino el poder Revertir este Padecimiento me pareció imposible hasta que por experiencia propia me tocó padecerla y a algunos pacientes con el tiempo también, aclaro que no solo es el tomarlo sino cambiar la alimentación es fundamental y fisioterapia como es realizar estiramientos de las articulaciones inflamadas o con dolor de hecho la fisioterapia causa dolor pero es necesario de otro modo la articulación tendrá cada vez más atrofia y por ende la muerte del tejido, en cuanto a la formulación liposomar todavía no queda se requiere algo más que las ganas, sobre todo tiempo si se quieren hacer bien las cosas existen varios productos de Cúrcuma por doquier pero así como no todos son tan buenos, existen otros que si funcionan, pero lo que dices si es verdad, es necesario tomarla en dosis altas su biodisponibilidad es bastante baja, de hecho muchos afiman que rebasa la Berrera hematoencefálica, en lo personal no creo, o por lo menos una formulación común que sería Cúrcuma en polvo y polvos varios como pimienta, canela, gengibre y clavo, no creo que lleguen hasta allá pero, si es posible eliminar la atrofia por este Padecimiento, saludos
A mí el Curcumin3 de laboratorio Tegor más Omega3 y una dieta alcalina me ha mejorado mucho de los dolores. Un saludo.
Hola buen día... qué marca de suplemento de cúrcuma recomiendas para salir de la rigidez articular? gracias
@@jennyrodriguez3390 hola Existe uno de marca Longlivinglife ese trae curcumina, Extracto de Gengibre, Pimienta o Biopiperina, MSM que es prácticamente uno de los precursores del Glutation y viene liposomal la absorsion sería bastante buena ya que tiene una Tecnología Nano que es que la.molecula viene cubierta por un Tipo de encapsulado de Grasa para que se absorba mejor creo este te vendría bien yo no lo he tomado pero lo vi hace poco y la fórmula trae un buen de componentes como el MSM que es Azufre reducido quita la inflamación rápidamente así como desintoxica el organismo y da mucha energía y trae curcumina, Gengibre, glucosamina y creo Condroitina 👍 saludos ojalá y lo encuentres saludos, p.d. sería bueno bajar los carbohidratos y la leche si es que tomas ya que la leche causa dolor en las articulaciones así como muchas enfermedades ya que es un Disacarido y son Moleculas Proinflamatorias 👍
hola doctor para desimflamar la prostata va bien curcuma y pimienta negra muy buenos los videos impecables
Muy buenas noches, primero agradecer al dr. Por la valiosa información tengo la duda de cómo tomarme en cuanto a cantidad y horarios, será en ayunas? Por favor si ayuda muchas gracias. Dios los bendiga
Estimado Dr. La Rosa. Muchas gracias por todos estos vídeos que nos ayudan mucho. Si me lo permite, me gustaría darle una sugerencia. En muy pocos casos se nombra que dosis uno debe tomar, así como a que hora del día es más beneficioso en general, por las mañanas, en ayunas, con las comidas, antes de dormir, etc. O que sucede con el ayuno intermitente? Corta esta sustancia el ayuno? Así como tal vez alguna contraindicación, por ejemplo en caso de insuficiencia renal, o no mezclar con algún otro suplemento. Nuevamente muchas gracias y un saludo cordial.
Me surgen las mismas preguntas que a ti. Lástima que el doctor esté tan ocupado y no suela responder. Saludos.
Otro dr. recomienda antes de los alimentos, digamos 3 cápsulas con un poco de agua y una cucharada de aceite de coco y luego los alimentos
Mchisimas gracias Dr! Tengo 65 anos, entrena tres veces al semana, Gracias al Dios no tengo ningun problema de salud pero, aprendo un monton de ti! Te agradesco un monton!
Como toma la curcuma
Empecé a ver sus videos por casualidad, pero me parecen muy interesantes, muy bien explicados, pero demasiado técnicos. Yo no estoy familiarizado con este tipo de información, pero sí me gustaría empezar a seguir sus consejos, solo que no tengo idea de cómo, cuánto, a qué hora, durante cuánto tiempo. Creo que debería de ser más específico, algo así como: "una cucharadita al día", "diez gramos diarios", etc., etc..
Muchas gracias desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇦🇷🇦🇷🇦🇷
De, buenos días, muy interesante su video sobre la cúrcuma...una consulta, se puede usar siempre, o solo por un tiempo determinado...mil gracias
Doctor, excelente video, como siempre lo ha caracterizado. Tengo una pregunta: la Gota es una enfermedad que ataca las articulaciones o algunas del cuerpo humano, la curcuma ayuda en la recuperacion de las articulaciones afectadas por esta enfermedad?
Agradezco su respuesta.
Bendiciones. 🙏
buenas doc hace poco me entere que es uno de los alimentos con mayores niveles de oxalatos, lo cual seria perjudicial para ciertas personas sobre todo aquellas con tendencia a formar piedras renales o pacientes con enfermedad renal. me parece que es un información interesante para tenerla en cuenta e incluirla en el video. no se que opinion le merece mi comentario.
Cuáles son lss proporciones ideales de cúrcuma pimienta y aceite de coco? Para mejorar la absorción?
Muchas gracias por su consejo me duele la rodilla
Gracias dc...me puede decir las cantidades exactas
Puede porfa hablar de las pastillas anticonceptivas🥴
Estimado Doctor. Muchas gracias por sus videos. Son extremadamente precisos y completos desde el punto de vista médico. Para un seguidor no médico como yo, si fuera posible y sabiendo que las variables en juego son bastante extensas y complejas, le pediría si la aplicaciones de todas sus recomendaciones fueran más prácticas y sencillas. Por ejemplo, ser claro y preciso si uno quisiera consumir cúrcuma con pimienta negra, cuál es la mezcla en gramos de cada sustancia conveniente. Desde ya, muchas gracias.
Yo la consumo en un vaso de limonada , con media cucharadita de cúrcuma, una pizca de pimienta negra molidas una cucharada de miel , hasta el mediodía , tengo 71 años y es excelente , gracias a Dios que nos dio' medicina natural , así hechemos manos a lo natural 😊
La tomo una una vez al día , se me quitó el dolor de rodillas , buena para los problemas digestivos
¡Excelente video! Empecé a agregarle cúrcuma y pimienta negra al aliño de las ensaladas que preparo con aceite de oliva y queda genial. En invierno ya la usaba mucho para condimentar sopas y guisos, pero no sabía que para ser eficaz precisa de materia grasa. Buen dato, muchas gracias, Doctor!! 👍👍
Gracias, esta información ya está en otras fuentes, pero lo q nadie ofrece son proporciones específicamente hablando de la raíz de turmeric. Cuánto de turmeric, cuanto de pimienta, cuanto de grasa … es importante para poder consumirlo correctamente
Que bien doctor. Un día le oí decir q venía muy bien la cúrcuma para bajar la inflamación. Deseando ver si vídeo de hoy!!🥰 Mil gracias desde España 🇪🇸🥰❤️ tomar cúrcuma rompe el ayuno intermitente???
Tengo entendido que no, aunque yo lo tomo con caldo de huesos como primer alimento
@@gladysfonseca2159 mil gracias por tu respuesta Gladys,saludos!🥰
Mi caso: 49 años, 1,90, 92 kg, salud perfecta, pero con dolor crónico de rodilla, supuestamente por condromalacia. Un mes tomando cucurma y el dolor ha desaparecido. Hasta el aspecto externo de las rodillas ha mejorado, antes parecían las de un viejito. En general soy esceptico pero a mi me ha funcionado de forma milagrosa y sin efectos secundarios. La medicina convencional me hubiese recetado antiinflamantorios con graves efectos secundarios.
Hola :) ¿Me podrías decir el nombre del producto que compraste?
@@austral. Hola austral. Aldous Bio Cúrcuma Jengibre & Pimienta Negra + Probióticos
Mis infaltables de la naturaleza a diario: Cúrcuma, aceite de oliva, citrato de magnesio, agua con limón, zinc, D3, omega 3, y b12 🎉
A que hora la tomas?
A qué hora es mejor tomar?
La curcuma podra ayudarme con los dolores provocados por la fibromialgia?
Si. Úsalo a diario. Yo también tengo fibromialgia y me sirve. Deja harinas azúcar lácteos. Come verduras carnes sin grasa huevos oliva paltas. Y tizanas. Suerte. El ayuno intermitente es lo bueno. Escucha los audios del dr. Anota lo que indica y hazlo.
Yo la tomaba en infusiones nomás y tal vez es placebo pero siento que me ha ayudado para no inflamarme tanto después de entrenar aunque no he aplicado hacer la mezcla con pimienta negra y la leche dorada una vez la probé pero no me gustó. Gracias por compartir.
Hace tiempo que supe de la medicina ayurveda y nunca lo puse en práctica ahora para poder mejorar la salud necesito si puedo comunicarme con Ud ya que hace un tiempo estoy viendo sus videos gracias!
Buenísimo Dr! Saludos 🧘🏻♀️
AHORA UNA MEDITACION
Igualmente para vos Irene muchas gracias y un gusto haberte conocido por aquí !!! También van mis cariños !!!
Hola yo la consumo con aceite de oliva , estará bien ?
@@lauralobos7806si muy buena pregunta, si a mi me mancha todo, o cludi las manos me cuesta n sacar lo amarillo anaranjado de l as manos, su alguien sabe como hacer para q no se manche
@@lauralobos7806 a penas le entendí este video está muy enredado quizás pueda haber otro más comprensible. Me interesa mucho como utilizar la cúrcuma
Dr , aquí en Paraguay estamos en epidemia con este virus que se llama chikungunya, produce muchos dolores articulares que quedan por meses , nos podría brindar algún tipo de información acerca de como reducir el dolor articular que no sea solo con medicamentos .
Te de cúrcuma y un poco de pimienta negra para activarla ayuda mucho . La Leche dorada es de lo mejor busque en UA-cam la receta saludos
Muchas gracias doctor, muy buen video. Una observación: me hubiese gustado una lista de ejemplos de como tomar la cúrcuma. Por ejemplo, a lo que muchos tenemos acceso: la cúrcuma en polvo. Debo tomarla cruda? Debo hervirla? ¿Si es soluble en grasas debo tomarla con aceite? Si alguien puede responder como la toma estaría genial!
Hervirla nunca porque vas a quemar sus encimas. Y por lo que dijo el dr, es soluble en grasa. Pero también estoy leyendo gente que la toma con agua y les es efevtiva.
@@MartinUnidad hola hay que hervir todos los ingredientes juntos? es que lei que la pimineta el jengibre y la curcuma se activan al someterse a hervor por varios miuntos pero no esta clara la info....
La cúrcuma es una especia, nos hace bien pero también da un rico sabor a la comida, yo lo hago con pollo con arroz, tiene que quedar amarillo pero no muy fuerte
Natanael Silva puede comprar cúrcuma en cápsulas en el envase dice como tomarlo, yo tomo té de la raíz, lo rallo pongo a hervir 4 tazas de agua después que hierve le pongo dos cucharadas de colmadas de cúrcuma apagó el fuego lo tapo y me dura para tres días, tomo una taza por dia y le pongo una cucharadita de aceite de coco y una pizca de pimienta negra, lo restante lo pongo en un envase de vidrio bien tapado y lo guardo en la nevera,al día siguiente tomo una taza nuevamente hasta que se termine y vuelvo hacer de nuevo
También he tomado en cápsulas
Cómo tengo curcuma sembrada me sale más económico
Hola. Yo la tomo en polvo, media cucharadita de te y un toque de pimienta negra, a eso le agrego agua un poco más que tibia y le agrego una cucharadita de aceite de coco. Mezclo bien y la tomo. Es increíble como se van los dolores articulares. No te extrañes que te de un poco de descompostura al principio, es porque está desinflamado al hígado y por ende a todo el organismo. La tomo en ayunas pero se puede tomar también a la noche antes de acostarse. Espero que haya ayudado en algo. Saludos.
Hola, excelente contenido. Mi pregunta es si se puede tomar de manera ininterrumpida o si hay que descansar
saludo desde RD yo tengo un tiempo tomando curcuma una vaso de agua una cucharada de curcuma un limón y pimienta negra excelente
Hola doc, primero quiero agradecer de corazón el contenido que usted nos entrega, es mi youtuber favorito. Hoy me vino una pregunta a la cabeza ¿Tiene un libro? Me encantaría leer algún material suyo. Espero tenga un buen por venir, y ya espero el próximo video.
Hola Dr.
Quiero hacer una consulta en forma presencial con UD. ¿ Cómo tengo que hacer ?
Gracias
Muchas gracias! Voy a tomarla, porque tengo dolores articulares
Yo la tomo en cápsulas y combinadas con pimienta negra. Es una al día en la marca que consumo y tengo comprobado que cuando las tomo se me reducen mucho los dolores menstruales, y con eso vale la pena. Menudo alivio. En especial si ya lleva dos meses tomándola. Cuando lo he dejado por el motivo que sea, el primer mes no lo noto pero poco a poco vuelvo a los dolores. Así que me acuerdo y vuelta a empezar,....
Hola! podrías decirme qué marcas consumís porfa? gracias
Hola. Me puedes decir la marca?
Quiero comenzar a tomarlas y que sean buenas para que me den resultado.
Sufro de muchos dolores.
Desde ya, muchas gracias porvtu respuesta
Gracias,gracias , gracias....
Dr. Larrosa.
Millones de bendiciones a ud. por darnos soluciones alternativas de medicación natural, que es mejor que la medicina ortodoxa....!
Larga vida Doctor de la Rosa ❤
Gracias doctor. La cúrcuma desde hace unos años es mi gran aliada en mi estilo de alimentación saludable. Me encanta compartir sus videos.👏🤗
Gracias doctor por apoyar me con mis dolencias en la tercera edad !Excelente y la consumo en suplemento y natural tb. Abrazo de cariño...😊🤩💥
Gracias doctor por regalarnos sus conocimientos.
Yo he tomado omega con cúrcuma ya por años y si el dolor de mi sciatica se me quito ❤
GRACIAS doc por su información y explicación dios lo bendiga y PROTEJA SIEMPRE AMEN un abrazo desde ARGENTINA
Excelente explicacion. ?Cuales son las dosis recomendadas para osteoartritis tanto en forma natural como si se consume como suplementos? Cambia la dosis en pacientes con Calculos renales?
Muy buena información Dr. La Rosa, tengo una petición, se trata sobre cómo mejorar la recuperación muscular luego de un entrenamiento intensivo en el gym, sería de mucha ayuda para la mayoría, gracias.
Tiene vídeo específico de entrenamiento y tiempo de descanso para recuperar el cuerpo y ganar músculo. Si te sirve de algo, un saludo.
Si. Fijate los videos de creatina longevidad etc.
Muchisimos los beneficios que tiene la cúrcuma! La implemento hace tiempo y me encanta en todas sus versiones. Una duda, es si hay evidencia de que interfiera con la absorción de hierro? Encontré cierta información pero no está tan claro. De ser así habría de tenerlo en cuenta a la hora de hacer nuestra ingesta principal de hierro, evitar consumir la cúrcuma y otros inhibidores alrededor de esa comida, especialmente si se tiene deficiencia de hierro.
Me gusta estos consejos de cúrcuma y pimienta negra para mejorar el dolor. Gracias x estos consejos
Buenos días, Romana todos los días cúrcuma y tenia muchas diarreas, así que ya no la consumo.
Era muy incómodo porque el cualquier sitio, muy molesto.
Gracias
Gracias Doctor, gracias por existir ❤️
Siempre es un gran placer ver tus vídeos y aprender a cuidar de la salud sin tantas pastillas en la vida . Gracias y saludos.🤗🙋🏻♀️
Dr. Sus videos son de excelente calidad. Hace años que lo sigo. Segun veo y explica en varios videos, los suplementos (capsulas y demas) son recomendables... y siempre pense que lo natural era mejor, pero por la degradación del suelo y demas siempre recomienda dichos suplementos. La duda que me genera es cuales marcas elegir, laboratorios y demas? En Argentina tenemos Mercadolibre que esta bastante abarrotado de los mismos. Como nos recomendaria que investiguemos cuales son los mejores? Hay mucha variedad de precios... Gracias!
Muchas gracias por sus videos me an ayudado en aumentar mi belleza y perfectzidad soy alejandra Guadalupe CALLEROS y me encantan sus tips 😻💋 y la queso 💋💅
Gracias por su video y consejos y como se prepara?
Dr, gracias por tanta dedicación lo amamos