Anksioznost i napadi panike (Kako sam se izborila s njima?)
Вставка
- Опубліковано 1 лис 2024
- Anksioznost i napadi panike su sve više uzeli maha među ljudima. Kvalitet života je sve lošiji i ljudi misle da nema pomoći i da s tim moraju živeti do kraja života.
Ali nije tako. Ja sam živi primer da se sa tim izazovom možete izboriti. Anksioznost i napadi panike zaista mogu postati vaša prošlost. Pogledajte i kako.
Sajt: mojidealanzenz...
Fb stranica: / mojidealanzenzivot
Fb grupa: / mojidealanzenzivot
Instagram: www.instagram....
❤️
Odlično
Hvala draga Goco!❤
@dali ste imali da stajete disati osjecaj da umirete😊
Hvala vam
🍀❤️🍀
❤
@ u mene osjecaj da stajel disati gotovoje oduzimanje nogu dacuse srusiti mislilm na naj gore bolesti iz grudi hoce nesto na usta
@ molim te bila bi zahvalna na odg mene nesto muci Al nez staje imam da prestajem disati da izdisem nesto cudno u tjelu a to sa disanjem je konstantno Mislim pluca staju il neki organ sinoc u cetri me probudilo mislila umirem
Kako ste se izborili sa mislima? 😢
Koji korak npr
Onaj koji je najbolji i najpotrebniji vama. To može biti neka odluka koju ćete sprovesti u delo umesto da čekate da neko to reši za vas. Ili rad na promeni dubokih uverenja, krutih stavova i pogleda na sam život i okolinu. Rad ns promeni načina razmišljanja. Mnogo je toga i nije za svakog isti prvi korak.No mislim da je za svakoga najbolji korak promena uverenja i načina razmišljanja. Iz glave sve kreće.❤
@@blankajakovljevic2965 verujte mi da ako osoba sama to ne prihvati i shvati onda niko sa strane ne može pomoći. Ja sam tako pokušavala ljude ubediti u nešto al sam samo sebe crpila sve više i shvatila da ne vredi. Moje je da podelim iskustvo, dam savet ako me neko pita za njega i budem vetar u leđa ako neko to zaista želi. Ako neće i ako ima milion izgovora i barijera, mi tu ne možemo ništa. Tako da draga moja, vaše je da pomognete ako majka želi a ako ne, to je njena odluka i slobodna volja u koju se ne smemo mešati. Puno sreće od srca!
@ moze li u inbox kako se zovete na fejsu
@@blankajakovljevic2965 Tijana Mihajlović facebook.com/marintijana
Prazna priča...
Verovali ili ne, ali nije. Naša uverenja kreiraju našu realnost. Stojim iza svega izrečenog jer je to moje proživljeno iskustvo. Poštujem vaše mišljenje ali realnosti se razlikuju. Ako vi verujete da je ovo prazna priča, u vašoj realnosti to zaista i jeste. U mojoj nikako.
@ dali ste imali to da umire te tonjenje slabost neravnotežu i tesko na prsa kao da izdises davi trnci i dises kao da prestaje s disati ljeva strana bocka
@@cazincazin2291 da,da, kako da ne. To su sve simptomi panike i anksioznosti.
@ jase prepanem dacu stati disati a puno gledam goglam siptome tuse pronadzem i onda mislim da mije to da ija imam tromb u nogama, dacemi ka srcu da imam svakakve boli dasam se zarazila od virusa od tog mije i poceo napad sad nmg se izboriti mda, su se simptomi smirili ostalo to dacu umrjet i prestati disati dacu se ugusiti da izdises svakog trena i na petu nmg nista nemam ravnoteze
@@cazincazin2291 samo pomislite čim vas to uhvati da je to panika i da se od toga ne umire. Ako će vas umiriti idite kod kardiologa i uverite se da li je sa srcem sve ok.
Koje ste tehnike za smirenje primenjivali u toku napada panike? Ja idem na psihoterapiju, ali i dalje ponekad ne mogu da primenim tehniku za smirenje kad naiđe panični napad. Uglavnom mi tehnika disanja pomogne.
Draga imenjakinjo, ima na mom kanalu jedan stari video "Prva pomoć kod napada panike" pa pogledajte. Meni je ta vežba konkretno najviše pomogla. Disanje je veoma efektno. Kad sve spojim, meni je pomogla kombinacija Reiki tretmana, meditacija i disanja. Međutim, iznad svega je promena načina razmišljanja, reagovanja na spoljašnje nadražaje i percepcije života. To je sve upakovano u jednu celinu. Samo pokušajte odvojiti svoje misli od sebe i osećaj panike. Osvestite da to niste vi već tu zbrku prave vaše misli. Ta odvojenost se jako dobro vežba u meditaciji. ❤
@ draga demi reci dal si imala ovo I dali je moguce dasu konstantno prisutni ovako ima dvi god kako se borim imala Sam gore siptome a sad je manje ostalo je gusenje uvjek tesko na prsima I pritisak na prsima ko deset kila I osjecaj da nedisem da slabo disem uvlacenje stomaka stezanje nez kao dacu pasti tjelo se oduzima nemozes vode nekad prigutati ma uzasno kao sto kazete I Mislim dami nije nesto Uredu radila Sam neke naloze sve u tu redu hitna sve Uredu a ja nisam
@ Tijana pozdrav jasam ove tri god sve siptome imala nebih ni nabrajala najezim se e u toku dvi god se smanjili pa onda pet mjeseci mi bilo jace i bolnije nisam izdržati mogla hitna samo hitna gdje kazu zdrava si a mene steze u grudima i tesko i nmg da disem gusim se stajem disati u stomaku i u grudima pomisao pluca stame mucilo pregledala i dalje mislim bolest jer sam lose unutar tijela bolesna a niko mi nevjeruje ni ljekari kazu psiha osjecaj tem sad je naj gore da stajem disati taj osjecaj da umirem dali ste imali takvo sto