Когда-то спокойно делал по 20 раз, а недавно попробовал и еле еле смог 5 раз сделать, при том, что постоянно подтягиваюсь и отжимаюсь от пола.. Теперь буду делать эти отжимания снова.
Отжмание из стойки на руках похоже на жим штанги стоя с весом штанги 80 процентов от веса вашего тела но без всякой вредной нагрузке на позвоночник. Да и штанга для этого не нужна - дома например.
Спасибо! Ждал этот выпуск от вас. Не разочаровали ) Классное объяснение!
Тренер очень толково объясняет! Лайк:-)
Как всегда, очень подробно и понятно, спасибо!
Спасибо за все ваши видео!
Ребята вы молодцы, всё по делу.
один момент, музыка играет громче, чем говорят ведущие. это очень мешает сосредоточится на обучении.
Очень информативно . Спасибо.
Когда-то спокойно делал по 20 раз, а недавно попробовал и еле еле смог 5 раз сделать, при том, что постоянно подтягиваюсь и отжимаюсь от пола.. Теперь буду делать эти отжимания снова.
Очень грамотно! спасибо
Спасибо.
Молодцы ребята я тоже Челендж Отжымания 44 день делаю буду рад если зайдете
Алёна , вставай на колени
Лучшая обу, алка по отжимания на руках у стены.
Хороша!
Жопа норм
подскажите, а где находится этот замечательный зал?
Георгий MARKETGID , в Одессе. Crossfit Marine Bay
Елена, спасибо)) жаль, как хороший зал, так не в Киеве(( Кстати, Елена, не однократно видел Вас в Гидропарке (Мекке спорта в Киеве) ))))
Да. Бывала пару раз.:)
Одесса... ооо завтра заеду!
Скучаю по Алёне
это обучалка о том как правильно травмировать шейный отдел позвоночника.
0:08 Алена мучительно пытается быстро перевести в уме на русский hand stand push ups :-)
поставлю лайк если научтся снимать кепку в помещении
Вши разбегутся)
отжимаюсь на руках но давление аж глаза кровью наливаются.
пройдет
Зачем стоять на руках, если для этого есть ноги?
Отжмание из стойки на руках похоже на жим штанги стоя с весом штанги 80 процентов от веса вашего тела но без всякой вредной нагрузке на позвоночник. Да и штанга для этого не нужна - дома например.
Музыка говно))))))))))
Перестаралась Алена с руками и спиной, как у мужика уже😝