Сам себе психолог. Как я справляюсь с тревогой, страхами, эмоциями, беспокойством депрессией 9.03.22
Вставка
- Опубліковано 9 бер 2022
- В этом видео делюсь личным опытом и способами того, как я справляюсь со своими тревогами, эмоциями, страхами, беспокойством, депрессией, апатией и т.п., а также как трансформирую свое мышление.
Если для Вас эта тема сейчас актуальна, смотрите видео до конца. Заранее прошу прощения за качество видео - во время эфира была не очень хорошая связь, надеюсь это никак не повлияет на качество восприятия)))
Подписывайтесь на канал и приятного просмотра.
ТАЙМИНГ И СОДЕРЖАНИЕ:
0:25 - Кратко о себе.
2:30 - Первый способ - проработка образов. Как он работает на детях.
7:00 - Второй способ - задавание себе вопросов.
7:50 - Про беспомощность.
8:18 - Третий способ - через внешние источники.
10:35 - Мое отношение к телевизору. Как я его использую в работе с собой.
12:00 - Четвертый способ - метафорические карты. Про работу с фотографией.
13:15 - Пятый способ - Проговаривание проблемы с другом.
15:47 - Дополнительные способы.
17:05 - Что объединяет все способы.
18:25 - Проработка проблемы лишнего веса на примере работы с образом.
20:00 - Эффективность работы с образом.
24:55 - Как трансформируется состояние.
25:34 - Пример: установка "Я сытая (с лишним весом)" = "я добрая".
28:36 - Трансформация образа.
31:08 - Про важность проживания состояний.
33:38 - Проживание состояний через тело.
34:40 - Пример на отношениях
37:20 - Про разрешение себе чувствовать
38:48 - Главный секрет эффективных проработок.
39:07 - Про отрицательные ощущения/качества.
41:22 - Ключевые точки проработок.
42:50 - Про важность разговора с самим собой. Я сама себе лучший друг.
45:00 - Про можно/нельзя.
45:50 - Про обвинение себя.
46:15 - Проработка страха.
----------------------------------
Если видео оказалось полезным для Вас, по желанию Вы можете поблагодарить меня, сделав донейшн (подарить ту сумму, которую искренне подсказывает Вам Ваше сердце). Для этого пройдите по ссылке yoomoney.ru/to/410011622303935 Благодарю!
----------------------------------
Также провожу индивидуальные сессии по проработке психологических травм, страхов, работаю с состояниями беспокойства, тревоги, стресса, депрессии. Помогаю людям вернуть себя - свое Я, радость жизни и начать реализовываться по всем сферам. Запись на сессию в личку через ВК или телеграм.
Моя личная страница ВК: alfgalieva
Мой телеграм-канал: t.me/+kkRGSc_TcqA0YTAy
Моя группа ВК: galieva_alf
Мой UA-cam: dzen.ru/galieva_alfiya
Мой Дзен: dzen.ru/galieva_alfiya
Отзывы: topic-61433843_3383078...
Инстаграм: @galieva_sense
#галиева_альфия #психологуфа #психолог #самоизоляция #накарантине #гештальттерапия #тетахилинг #мневсеможно #здоровье #депрессия #саморазвитие #самассобой #стресс #работанадсобой #прямойэфир #квантоваяфизика #психология #сеанс #консультацияонлайн #консультацияпсихолога #психологмосква #психосоматика #расстановки
А вот я сегодня листала Ютуб и зацепило ваше видео про детей, и потом посмотрела все остальное и все отозвалось, так как многие мои вопросы расмотрены и все актуально) спасибо! А больше вы не выпускаете видео?
❤