Programme dlmakla kamel f description hada ghir exemple a drari lit9edro teb3o ! Lhadaf dyali howa nchof ga3 les jeunes flmghrib li BAGHYIN dyal besseh ibedlo ljism dyalhom i weslo l ahdafhom donc matnsawch a drari diro j'aime la video et la partager sur facebook bach nass istafdo au maximum Thalaw f ryoskom a drari
عجبني الفيديو بزاف أدرتليك جيم الله يعطيك الصحة الحاجة الوحيدة اللي معجباتنيش هي ديك سبعة ديال السوايع ديال النعاس أنسيتي صلاة الفجر المهم الله يهدينا أيرضنا للطريق.
c la premiére fois kantfarej fl video dyalk 7awel telee3 chwya qualité dimage w tziid chwya telee3 lqualite dl montage diir des animations w chi music dl motivation mzyanna w tebarekallah 3elik
mrc khoya bzzf olah iwaf9ak khoya cheft la video o 3jabni o l2aham fih howa le repas li3titi dyal nhar kamel en + rah mtwad3e obzff o lah iwaf9ak khoya rahna dima ntsenaw video jedid ♡♡
salam khoya ana awl mara ghadi nsifT chi cmnt lchi page mais nta akhoya top lah ijazik 3la had chi wakha ngolo liglna maghadich n3awdo lik 7it machi sahl akhoya dir vd wakha 7na kiban lina sahl kml akhoya ew b9a bi nfes tawado3 fi lhadra ew laba9a lah isahl 3lik akhoyaa khok yassine casa
ahsan wahd 9fart nstafad mano katcherah btarika zwina o sahla o j ai bie aimé ta chaine 3iir brit n"raf wach n9dar nthan dak lbanan w lhlib o chofan 3assir f blast makhlthom b dik tarika jabni ola chi had 3arf jawb igoliya layhfadkom
salam khoya tbarkllah aalik ntmnna lik tawfik ila kan moumkin brit naarf wach lmaalouma ana fia 178 cm o fia f poids 90 kg o déja dayr un programme de régime tkriban wahd 70% o brit naarf wach ila dert had programme dialak nkder n développé muscule o tmchi la graisse ? merci attente ta réponse
Programme dlmakla kamel f description hada ghir exemple a drari lit9edro teb3o !
Lhadaf dyali howa nchof ga3 les jeunes flmghrib li BAGHYIN dyal besseh ibedlo ljism dyalhom i weslo l ahdafhom donc matnsawch a drari diro j'aime la video et la partager sur facebook bach nass istafdo au maximum
Thalaw f ryoskom a drari
peace a khouia omar ana dema mtebrekokey3ejboooni tes vlog bezzaf
video Maroc
Tbarklah 3lik akhay
7h dial n3ass mazyana ou daba ana yallah bdit la muscu ou bghit ndir la masse khassni nakl lo7om bzzaf
BouirdiBuilding omar ana db yalah tai7t 10 kilo hit knt zayd w bghit nbda programme, rak 9rit m3ak la 39lti kiknt
tbarklah 3lik akhay, ochokran bzaf 3la les idées likat3tina
التواضع حاجا زوينة فيك أخويا حافض عليها ,الله يعاونك , كنوصي كل الدراري بالتواضع ونبعدو على التكبر, الرياضة أخلاق
اتبارك الله اعليك خاي عمر
تابع راك في الاتجاه الصحيح.
شكرا بززاف اعلى المجهودات الجبارة اللي قاتقوم بيها.. براڤو
هاد دري كنرتاح ليه كيدخل لخاطر و شرح ديالو مقووود😉
ميرسي خويا على هذا النصائح ٱعجبني هذا البرنامج طبيعي بدون مكملات غير طبيعية ، خويا ٱستمر وٱحنا معك مدعمينك خويا الله يعطيك الصحة
bon courage bro
Je vous remercie cher frère sur toutes les vidéos que vous produisiez, vraiment vous êtes génial.. continuez, bon courage.
I really enjoyed this full day of eating. Great vlog, looking forward to seeing more of these!!!
Moe Kamli thanks bro glad you liked it
Moe Kamli hey 14 years old i do evrey work out no promlem ya 14 yeras يعني مفي مشكلة صح اخي
سلام عليكم تبارك الله عليك حتى استفدت من برنامج الاكل لي درتي الله يوفقك ويحفظك لواليديك
عجبني الفيديو بزاف أدرتليك جيم الله يعطيك الصحة الحاجة الوحيدة اللي معجباتنيش هي ديك سبعة ديال السوايع ديال النعاس أنسيتي صلاة الفجر المهم الله يهدينا أيرضنا للطريق.
أحسنت . تبارك الله ما شاء الله لا قوة إلا بالله
Ya3tik Saha khoyua Rabi ykhalik Nchlh
c la premiére fois kantfarej fl video dyalk
7awel telee3 chwya qualité dimage w tziid chwya telee3 lqualite dl montage diir des animations w chi music dl motivation mzyanna
w tebarekallah 3elik
شكرا لك المزيد من التألق والعطاء أن من متتبعينك كنستافدو بزاف برافو
bon courage llah i 3awnek khouya
طريقة الشرح ديالك مزيانة وبعقلها بللا تبرهيش صراحة أستفيذ منك كثيرا
Bravo 3lik khoya kml haka mzn videowat zwinin khoy tbarklah 3lik
Thanks bro big up and stay motivated
ghoya anta top f la musculation merci bzaf 3lmjhoud LITADIR OU BTAWFI9 INCHALLAH
Mohamef Elabbassi chokran khoya !
من احسن خلي شوفان يتنقع مع حليب ليلة كاملة لكي يفرز نشى ديالو فيق قطع ديك لبنانة انا كنزيد نص تفاحة يا سلام
mrc khoya bzzf olah iwaf9ak khoya cheft la video o 3jabni o l2aham fih howa le repas li3titi dyal nhar kamel en + rah mtwad3e obzff o lah iwaf9ak khoya rahna dima ntsenaw video jedid ♡♡
Mouhamed Elgallaf واش هو الصفا ؟
b9a tgol salam adrari oulabnaat hhhhh 7it kaynin bnat kayatfarjoo fik en tous cas bravooo 🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒
chokran khoya bazaff ana kan7as bik insan mtwada3 o faham mzyan lah ikamal 3lik o btawfi9 inchaalah
salam khoya tbaraklah 3lik hadchi zwin kaml hadka bravo 3lik.bghut nsawlak hadarti 3la lbayd.ana 3andi 7asasiya man labayd otbib ma3no 3liya Bach na3awdo falfor ochokran lik
omar kif dima akhoya rak kayne akhoya
osaraha had les vlogs ila kadirhom mzyanin bzaf kanstafdo manhom akhoya otbarklah 3lik
Rabie Azougagh lahi7fdek khoya chokran 3la tatabo3
salam khoya ana awl mara ghadi nsifT chi cmnt lchi page mais nta akhoya top lah ijazik 3la had chi wakha ngolo liglna maghadich n3awdo lik 7it machi sahl akhoya dir vd wakha 7na kiban lina sahl kml akhoya ew b9a bi nfes tawado3 fi lhadra ew laba9a lah isahl 3lik akhoyaa khok yassine casa
ahsan wahd 9fart nstafad mano katcherah btarika zwina o sahla o j ai bie aimé ta chaine 3iir brit n"raf wach n9dar nthan dak lbanan w lhlib o chofan 3assir f blast makhlthom b dik tarika jabni ola chi had 3arf jawb igoliya layhfadkom
khoya omar kanstafad manak ô Chi khterat kanakhod manak les information kan 3adi fihom chak 👍👍👍👍
Bon travail mon ami. Bonne continuation 💪
khouna bayn fi chkal hadak entraîneur derayf bayn fih derwich program zwin khouya Mrc ;)
اخي تبارك الله عليك و لكن عندي واحد الملاحظة هي الخدمة فلاصال ناقصة الطريقة باش كتخدم فالضهر و بيسبس 0 خاص ضهر يبقا ف بلاصتو دراوع لي يخدمو
tabarkallah 3like à khouya wallah 7ta rak 3ziz continue comme ça
Youssef Sie merci khoya !
chokran lik khoya mhtajin l b7al had les video hit 9lil khososan f lmaghrib li ki bghi i partager m3ak b7al hadchi chokran bezaf lah i wafe9
Ton Frère Mohamed de l’Algérie;Merci beaucoup et Bon Courage.
Tbarkllah 3lk khouya ♥♥
Tbarkelah 3lik khouya...dik 200g et 120g de dinde cuit ou pas ?
كمل كمل أخاي ديالي راك طووووب
nice khuya very good programme tnx
الله يبارك واصل. راك دير في عمل رائع و جبار.
Kayn khoya ziid kamal
mzn khay tbar kalah 3lik
Thanks a lot for sharing this,
one remark, I don't see you using enough sources of Good Fats; is it not necessary ?
driri n9i9i tbarklah allah iyessrlik a khouya w lahi ibarek lik f l body
#keepgettingstrongereveryday
nice video khoya Omar :) , 3afak wakha dir lina chi video 3la l'echaufement ra mohim bzaaf bach mante7och f chi blessure lah y7fed
Yassine Yassion bien sur khoya 3ndk se7 darori lechauffement
Bonne Continuation khou 💪💪
vlog wa3er khoya omar mhtajin.dir.lina les.vlog.kif.haka.et merci.mjhod.li tatwsl.nas.fhad.ryada akhoya tatbst l2omor :)
black snow chokran khoya :-)
شكرًا جزيلا على نصيحة
Top khuya
تبارك الله عليك بالتوفيق خويا بالتوفيق كنستفدو منك بزاف خوك ايوب الدار البيضاء
Khoya tbarklah 3lik rak toop vraiment kan stafde manak ta ana baghi ndir fitness
merci beaucoup, vraiment c très bon comme chaine
Tbark lah 3lik a khoya nta l9odwa makrtch che forma bhalk """"tooooop""""
Tbarkallah 3lik akhoya kemel rak hader
الله يحفظك اخوك من الجزائر
ahsan video diartih lah isahal 3lik
khouyaaaa kaynnn kmlllllll kmll
Si Omar tbark lah elik
khoya mrc 3la had lmajhod li kadir m3ana
Khay omar Wach had lprogramme yssla7 lchi wa7ed fih 48kg ? W wach bsse7 la zdri 3la ( ton poids × 2 ) flprotein ghathlk lkbda ?
abonnée je sais pas wach 3ndk lbnat hna hh mhm ,good job , cheft ga3 tes video
Bshteek akhii bn courage hhh ana fiya 183cm o 65kg db kanakol mzn chhal t9riban khasni bach nkun mzn ?
تبارك الله عليك او الله يعونك خويا عمار
Mohammed Reda Yadaoui amine khoya chokran
Toooop كمل
TBARKLAH 3LIK A KHOYA KAMEL MZN
wach LBayd Li kan Frepas LowLa wach M9Li FziT L3oD owach Momkin N3owdo B 3 baydat MSLo9in ?
Bro omar rj3 please chi 7 mois madrti video ou hna kanstafdou mnk bzf
lah uwf9ak a zwiwn ana bnt o chftk o 3jbtini hta ana kntrini fih o knkhdm kolchi f 7isa whda
Bon courage KHOUYA :D
mhairiz mohammed MERCI !
Bn continuation kho ✋✋💪💪
salam khoya tbarkllah aalik ntmnna lik tawfik ila kan moumkin brit naarf wach lmaalouma ana fia 178 cm o fia f poids 90 kg o déja dayr un programme de régime tkriban wahd 70% o brit naarf wach ila dert had programme dialak nkder n développé muscule o tmchi la graisse ? merci attente ta réponse
kheoya a zin 😉👍👍
Layrahmlake lwalidine hkoya alifada f kole vidéo
khouya 3afak bit nsewlk ; choufan lidertih m3a le7lib mateyebtihch yak mn laboite ljbaniya?
خويا نتا لي حاي بالبوفرييا فهاد لبلاد ماسي بحال هادوك كايتقامو عليك لروبا دبالهم ب 100درهم فنهار
واصل اخي تبارك الله عليك
tbarklaah 3likk a khoya
العز الله يحفضك وكل المشاركين فالفيديو
خويا درنا برنامج ديال تنشيف❤
شكرا كابيتن وانا مبتدئ وارجو منكم نصائح
Tbark lah 3lik khoya
Rak mnowar aweld khalti ♡
kolchi 3la Si 7asane Balaghli lihe Slame
واش مستغني تماما على الخبز ديال الشعير او القمح
bravo 3lik khoya binisba wach lkhobz nhaydoh ga3 f l ropa dylan ?
Hicham hicham khoya lkhobz ila knti f prise de masse t9dr takhdo walakin matketrch meno ghir howa f la seche oula bach teye7 7eydo men makltek
merci kyoya omar tbarklah 3lik
Salam khoya ana kankl wahy proten ou lankl lbid chofan lbanan au haj fiha lprotein m'en b3d d3afit bla manbni 3adalat
صاخ خويا راك حاضر تحية من اكادير
Li ba9i matfhm lia akhouya daba had les repas wach darouri manfoutch lkimia dyal makla
نتا قطعتي سنطرال قبل كاع مغرب ههه
tbarkllah 3lik khouya dima top
Imad inshape merci khoya ca fais plaisir!
tbrklah 3lik kt3jbni bsf waw
الله انورك خويا عمر
chokran khoya
bravo khoya .. o vrmt ca me ferai plaisir de me contacté .. un grand salut de Qatar
شكرا خويا عمر الله يحفظك
Bilal benziجنى زى ظدةوىكنزنma hania khoya !
tebarekalah khoya
سلام عليكم اخي انا جسمي ميحرق بسرعة اعمل كرديو في صباح وبعد اربعة سات ادهل علي تمرين
Reya rak nadi
khoya ouche yamkane trini musculation ou laboxe f nfesse wa9ete
haashi kaislah lbnat !
Sahar Gaaja ila bghiti treb7i la masse ah mais 3awli bli gahtzad che7ma 7tahiaa
khoya la3ziz cv ana yalah bdit kan trine wach momkin t3awni
w3ndi lkarch chwya wkha makanakalch dohnyat chi hal khoya lah ytb 3lik