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最初に腰の下が痛くなったのは20年以上前になります。数カ所の整形外科に行きましたが、原因はわからないままです。この1年で急激に痛みが強くなり、股関節痛も出てきて、仕事も辞め、日常生活にも支障をきたすようになりました。少しでも改善すればと思いいろんな動画を見てストレッチを試してみましたが、今の私には負担になり次の日動けなることもありました。 腰の下が痛い、これだと思い拝見してすぐ試したところ、3日後に上がらなかった足がスッと上がるようになり、歩き方も良くなったと言われるようになりました。少しでも改善するように毎日続けてみようと思います。 ありがとうございます。今後も動画拝見します。
それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
仙骨の辺りが痛くて、整形外科や整体に行ってます。先生の動画にたどりついて早速ためしましたら痛みがかなり軽くなり、前屈も痛みが少ないです。タオルボールも痛すぎずちょうどいいです。継続します。ありがとうございます。
それは良かったです！引き続き治療と合わせて取り組んでいただければと思います。
え？！こんな簡単なのに一発で改善しました！ありがとうございます✨育児中で整体行く時間なくて困ってたので感謝しかありません〜🥹
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
やば、凄く緩和してます。ありがとうございました。
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
タオルを早速作り、やってみました。痛みがあった右側がポカポカ温かくなり最高です。痒いところに手が届くとはこのことですね。万能タオルボール、足の外反母趾のケアも頑張ります。有難うございます✨
それはよかったです！少しでもご参考になれば幸いです！
長年、仙腸関節通で悩み、色々な治療院に行ったり、youtubeで検索し試しても一向に改善せずにいました。先生の動画は、あまりにも簡単なので、こんなことで改善するわけがないよなぁと期待せずにやってみたら、びっくり！！😲ボコッと出てた仙腸関節が引っ込んで痛みもなくなりました😆先生、疑ってごめんなさい(笑) 動画を上げてくださって、本当に本当にありがとうございました😭
まさに腰の少し下、それもいつも左に痛みを感じています。今回のケアの後はとても気持ちよく、痛みも感じません😊出来るだけやっていこうと思います。ありがとうございました🍀
いろいろな整体の動画の中で森先生の動画が一番、解りやすくなおかつ効果がありました！本当にありがとうございます♪
それはよかったです！お役に立てたであれば幸いです！
左の腰から脚にかけて鈍い痛みが出てきました。それを改善しようと、腰痛や坐骨神経痛の動画を見て、あれこれストレッチを頑張ってみましたが悪化するばかり。😢落ち込んでいたのですが、こちらの動画に出会い試したところ、嘘のように改善しました。ありがとうございました。😊
それはよかったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
腰痛じゃなかったなんて、驚きです！かなり即効性ありました！ありがとうございます😢
仙骨に痛みを感じてたのでタイムリーな動画でした！ありがとうございます。タオルの結び目を当てるところのイラストなどを載せて頂けると分かりやすいかなぁと思いました😊
ありがとうございます。よりわかりやすくお伝えできるように努めてまいります。
もり先生ありがとうございます。腰痛だと思っていましたが仙腸関節だったんですね、昨日から右腰が痛い私にとってまさに救世主！続けます。
仰向けに寝るのがつらくいつも横向きで寝ていましたが、自由な寝返りができないせいか眠りが浅いのが悩みでした。このセルフケアをやってみたらびっくり！とっても楽に眠ることができるようになりました。日常の動作も「イテテテ・・・」というのがなくなりすごくうれしいです。
それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
腰とお尻の間が痛くて、これってどういう痛みなのー😢と思いながら検索してたらこちらにたどり着きました。仙腸関節って言うんですね。試してみたらすごく楽になりました！継続して股関節もやわらかくしていこうと思います。動画あげてくださりありがとうございます！
先生こんばんは いやぁ～久しぶりに視聴してましたらドンピシャのお題発見もっと早く気付けぱよかったです。最近は良くなってきましたが仙骨辺りが三年位ずっと痛くてずっと坐骨神経痛だと思いその関連の動画をみていました。とても参考になりましたありがとうございました。
ご参考になったのであれば幸いです！
ありがとうございます😂痛くなると森先生の動画をやります。一回で痛みが改善します😂ありがとうございます!
それは何よりです！治るのには時間もかかるでしょうからぜひ続けてもらえればと思います。
腰が痛い位置はその通りで股関節に関しては右が極端に固くなっています。腰痛が始まってきた頃に右股関節が痛いと感じた事があるのでやはり関連があるのでしょうね。
関連していてもおかしくないですね！
まさにこれ自分の思っていたところの痛みで納得しました。ストレッチを続けると改善するのですが、椅子にしばらく座っていると、その後に立ち上がる際、痛みが発生し、腰を真っ直ぐにして立てなくなります（腰を前に入れる動きで修復しています）。この直接の原因は仙骨そのものなのか、その周囲の筋肉のダメージが原因なのか、どうなんんでしょうか？（痛みが発生した直接的な原因は、勢いをつけておこなった前屈です。直後はしばらく立ち上がれませんでした）
断言できませんが周囲の筋肉のダメージである場合が多いです。
色々な動画ありますが私は森先生があってる気がします。
もぉ、８ヶ月程腰痛に悩まされ、整形に整骨院と行ってますが、一向に良くならず、腰から下を取り替えたいと思うほどでした。しかし先生の動画を半信半疑で試してみたら痛みがスッ～となくなりましたし、スムーズに歩けるんです。驚きです。嬉しすぎて歩き回ってるぐらいです。ありがとうございます。ただ位置が良くわからず合ってないのか、タオルを当てた部分が痛みます(笑)でも、ホントに痛みから解放されて嬉しいです。
おかげさまで とても楽になりました。 しばらく続けたいと思います ありがとうございました。
それはよかったです！ご参考になったのであれば幸いです。
そう、そのあたり。背骨？腰骨？と骨盤のつなぎ目あたりが痛いんです…しばらく歩いてると左足の股関節が痛くなってくるのも何か関係あるのかな…？体の下に敷いて刺激するヤツ、良かったです。腰関連のセルフマッサージ、タオルボール関連の中で1番良かったです。
それは何よりでした！ご参考になったのであれば幸いです。
初めまして。子供の頃、石の階段中ごろからお尻をついて滑り落ち、病院に行くも腰は意匠なし(ずっと腰だと思っていた）と言われていたのですが、当時、仙骨を骨折していたらしいことが大人になってわかりました。その後、中学で器械体操部に入り(体を柔らかくすれば痛みがとれるのでは？と思い）などで無理やり前後開脚などで仙腸関節がズレたのでは？と思えました。現在、膝の半月板を人工にするオペを受けました。（両膝粉砕骨折したため）術後のリハビリで足の付き方を指摘され、このズレを感じています。（現在、仙骨の怪我後40年以上経っています）時間はかかると思いますが、やってみようと思います。upありがとうございました。
少しでもご参考になれば幸いです。
まさに、その場所です、低反発治療器を持っていたのでそれも利用しました、すると、明くる日8割り方よくなりました、あと少しパンツラインの前側がビキッと痛みます、続けて頑張ります
それは何よりです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。
いつもありがとうございます😊痛くなる時はまさにこの場所です。痛くなくても、予防でやっておいても良いでしょうか？
もちろん良いですよ！あまり痛くない範囲で行うと良いと思います。
@@user-pc2jt6dg1j お忙しいのに、お返事ありがとうございます❣️感激です❣️❣️❣️
痛みがだいぶ少なくなりました。ありがとうございます😭このセルフケアは1日、何回ほどやればいいでしょうか？
1日３回くらいが目安です。
仙腸関節指で押しただけですごく痛いのでこれをやるのは怖いです。痛くてもやった方がいいでしょうか。
痛いのを無理に行うのはやめた方が良いと思います。
まさにその部分に痛みがあったので、早速今夜から始めようと思います。質問ですが、3つ目の両足を開く動作では、タオルは仙骨の下に置いた状態で行うのですか？
はいその通りです。仙骨の下に入れます。
先生有り難う御座います。私は、人工股関節が、両方に、入っています。気を付けてやる事有りますか？仙骨の、痛みあります。宜しくお願いします。
こんにちは。膝を抱えるストレッチは股関節の曲がりが深いので人口股関節の方はやらない方が良いと思います。股関節の負荷を考えると片足だけ開くストレッチくらいが良いかもしれないですね！
こんにちは。高齢の母が1年ほど前に軽度の圧迫骨折になり一応治ったようですが、それ以来予防的に？柔らかめのコルセットを毎日付けています(そのほうが楽とのこと)最近仙骨辺りに少し痛みがあり動画のストレッチが出来れば良いのですが高齢のため難しいです。高齢者でも出来る簡単な方法はありますか？よろしくお願いします😃
ご高齢の方は座り方を気をつけたり、長く同じ姿勢にならないことが大事だと思います。ぜひこちらの動画を参考にしてみてください。ua-cam.com/video/IK0qlGcMnKo/v-deo.html
ありがとうございます。見てみます😃
腰を反ったり、ねじったりするとだるい痛みがあります。これはどこが痛くなってるのわからないです。。どこなんでしょう😅
腰痛は内臓や神経などいろんな原因があるのでなんとも言えませんが、動作に伴って症状が増強するのであれば、筋骨格系の腰痛である可能性はあるかもしれませんね。
腰の真ん中で下あたりが1年近く痛いです長時間の運転やウェイトトレーニングをしていたため、坐骨神経痛ではないかと考えています...。長時間の直立や座位、歩行などで痛くなってしまいます。また、腰を反ると痺れるような痛みがあります。症状からして、どんな病院に行くのがいいでしょうか💦21歳男です
手術に至るようなものでなければ、鍼灸治療や整体など受けられるのも良いと思います。トレーニングや運転などが負担になる場合はお体の歪みなどが影響していることがあるので、お体の歪みやバランスを改善して治してくれるところをお探しになると良いと思います。
@@user-pc2jt6dg1j ありがとうございます🙇♂️本当に困っているので助かります...足を運んでみます！
腰じゃなくて、骨盤の内側が揉みたくなる。しかし指は入らない。
そのような症状もありますね！
うちは椅子ではなく、こたつです。こたつでの座り方が悩みです。
こたつの場合は座り方よりも、なるべくこまめに姿勢をかえることが大事です。
ペインクリニックで、筋肉ほぐす、注射してますが、毎回、お産くらい、痛い。
ご快復をお祈りいたします。
前あきが長すぎます
ご容赦ください。
最初に腰の下が痛くなったのは20年以上前になります。数カ所の整形外科に行きましたが、原因はわからないままです。この1年で急激に痛みが強くなり、股関節痛も出てきて、仕事も辞め、日常生活にも支障をきたすようになりました。少しでも改善すればと思いいろんな動画を見てストレッチを試してみましたが、今の私には負担になり次の日動けなることもありました。 腰の下が痛い、これだと思い拝見してすぐ試したところ、3日後に上がらなかった足がスッと上がるようになり、歩き方も良くなったと言われるようになりました。少しでも改善するように毎日続けてみようと思います。 ありがとうございます。今後も動画拝見します。
それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
仙骨の辺りが痛くて、整形外科や整体に行ってます。先生の動画にたどりついて早速ためしましたら痛みがかなり軽くなり、前屈も痛みが少ないです。タオルボールも痛すぎずちょうどいいです。継続します。ありがとうございます。
それは良かったです！引き続き治療と合わせて取り組んでいただければと思います。
え？！こんな簡単なのに一発で改善しました！ありがとうございます✨育児中で整体行く時間なくて困ってたので感謝しかありません〜🥹
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
やば、凄く緩和してます。
ありがとうございました。
少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
タオルを早速作り、やってみました。痛みがあった右側がポカポカ温かくなり最高です。痒いところに手が届くとはこのことですね。万能タオルボール、足の外反母趾のケアも頑張ります。有難うございます✨
それはよかったです！少しでもご参考になれば幸いです！
長年、仙腸関節通で悩み、色々な治療院に行ったり、youtubeで検索し試しても一向に改善せずにいました。先生の動画は、あまりにも簡単なので、こんなことで改善するわけがないよなぁと期待せずにやってみたら、びっくり！！😲ボコッと出てた仙腸関節が引っ込んで痛みもなくなりました😆
先生、疑ってごめんなさい(笑) 動画を上げてくださって、本当に本当にありがとうございました😭
それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
まさに腰の少し下、それもいつも左に痛みを感じています。今回のケアの後はとても気持ちよく、痛みも感じません😊出来るだけやっていこうと思います。ありがとうございました🍀
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
いろいろな整体の動画の中で
森先生の動画が一番、解りやすく
なおかつ効果がありました！
本当にありがとうございます♪
それはよかったです！
お役に立てたであれば幸いです！
左の腰から脚にかけて鈍い痛みが出てきました。
それを改善しようと、腰痛や坐骨神経痛の動画を見て、あれこれストレッチを頑張ってみましたが悪化するばかり。😢
落ち込んでいたのですが、こちらの動画に出会い試したところ、嘘のように改善しました。
ありがとうございました。😊
それはよかったです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
腰痛じゃなかったなんて、驚きです！かなり即効性ありました！ありがとうございます😢
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仙骨に痛みを感じてたのでタイムリーな動画でした！ありがとうございます。
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もり先生ありがとうございます。腰痛だと思っていましたが仙腸関節だったんですね、昨日から右腰が痛い私にとってまさに救世主！続けます。
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
仰向けに寝るのがつらくいつも横向きで寝ていましたが、自由な寝返りができないせいか眠りが浅いのが悩みでした。
このセルフケアをやってみたらびっくり！とっても楽に眠ることができるようになりました。日常の動作も「イテテテ・・・」というのがなくなりすごくうれしいです。
それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです！
腰とお尻の間が痛くて、これってどういう痛みなのー😢と思いながら検索してたらこちらにたどり着きました。仙腸関節って言うんですね。
試してみたらすごく楽になりました！継続して股関節もやわらかくしていこうと思います。動画あげてくださりありがとうございます！
少しでもご参考になったのであれば幸いです！
先生こんばんは いやぁ～久しぶりに視聴してましたらドンピシャのお題発見もっと早く気付けぱよかったです。最近は良くなってきましたが仙骨辺りが三年位ずっと痛くてずっと坐骨神経痛だと思いその関連の動画をみていました。とても参考になりましたありがとうございました。
ご参考になったのであれば幸いです！
ありがとうございます😂
痛くなると森先生の動画をやります。一回で痛みが改善します😂ありがとうございます!
それは何よりです！治るのには時間もかかるでしょうからぜひ続けてもらえればと思います。
腰が痛い位置はその通りで股関節に関しては右が極端に固くなっています。腰痛が始まってきた頃に右股関節が痛いと感じた事があるのでやはり関連があるのでしょうね。
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もぉ、８ヶ月程腰痛に悩まされ、整形に整骨院と行ってますが、一向に良くならず、腰から下を取り替えたいと思うほどでした。
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おかげさまで とても楽になりました。 しばらく続けたいと思います ありがとうございました。
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そう、そのあたり。
背骨？腰骨？と骨盤のつなぎ目あたりが痛いんです…
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腰関連のセルフマッサージ、タオルボール関連の中で1番良かったです。
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初めまして。子供の頃、石の階段中ごろからお尻をついて滑り落ち、病院に行くも腰は意匠なし(ずっと腰だと思っていた）と言われていたのですが、当時、仙骨を骨折していたらしいことが大人になってわかりました。その後、中学で器械体操部に入り(体を柔らかくすれば痛みがとれるのでは？と思い）などで無理やり前後開脚などで仙腸関節がズレたのでは？と思えました。現在、膝の半月板を人工にするオペを受けました。（両膝粉砕骨折したため）術後のリハビリで足の付き方を指摘され、このズレを感じています。（現在、仙骨の怪我後40年以上経っています）
時間はかかると思いますが、やってみようと思います。upありがとうございました。
少しでもご参考になれば幸いです。
まさに、その場所です、低反発治療器を持っていたのでそれも利用しました、すると、明くる日8割り方よくなりました、あと少しパンツラインの前側がビキッと痛みます、続けて頑張ります
それは何よりです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。
いつもありがとうございます😊
痛くなる時はまさにこの場所です。
痛くなくても、予防でやっておいても良いでしょうか？
もちろん良いですよ！あまり痛くない範囲で行うと良いと思います。
@@user-pc2jt6dg1j お忙しいのに、お返事ありがとうございます❣️
感激です❣️❣️❣️
痛みがだいぶ少なくなりました。ありがとうございます😭このセルフケアは1日、何回ほどやればいいでしょうか？
1日３回くらいが目安です。
仙腸関節指で押しただけですごく痛いのでこれをやるのは怖いです。痛くてもやった方がいいでしょうか。
痛いのを無理に行うのはやめた方が良いと思います。
まさにその部分に痛みがあったので、早速今夜から始めようと思います。質問ですが、3つ目の両足を開く動作では、タオルは仙骨の下に置いた状態で行うのですか？
はいその通りです。仙骨の下に入れます。
先生有り難う御座います。私は、人工股関節が、両方に、入っています。気を付けてやる事有りますか？仙骨の、痛みあります。宜しくお願いします。
こんにちは。膝を抱えるストレッチは股関節の曲がりが深いので人口股関節の方はやらない方が良いと思います。股関節の負荷を考えると片足だけ開くストレッチくらいが良いかもしれないですね！
こんにちは。高齢の母が1年ほど前に軽度の圧迫骨折になり一応治ったようですが、それ以来予防的に？柔らかめのコルセットを毎日付けています(そのほうが楽とのこと)最近仙骨辺りに少し痛みがあり動画のストレッチが出来れば良いのですが高齢のため難しいです。高齢者でも出来る簡単な方法はありますか？よろしくお願いします😃
ご高齢の方は座り方を気をつけたり、長く同じ姿勢にならないことが大事だと思います。ぜひこちらの動画を参考にしてみてください。
ua-cam.com/video/IK0qlGcMnKo/v-deo.html
ありがとうございます。見てみます😃
腰を反ったり、ねじったりするとだるい痛みがあります。これはどこが痛くなってるのわからないです。。どこなんでしょう😅
腰痛は内臓や神経などいろんな原因があるのでなんとも言えませんが、動作に伴って症状が増強するのであれば、筋骨格系の腰痛である可能性はあるかもしれませんね。
腰の真ん中で下あたりが1年近く痛いです
長時間の運転やウェイトトレーニングを
していたため、坐骨神経痛ではないかと考えています...。長時間の直立や座位、歩行などで痛くなってしまいます。
また、腰を反ると痺れるような痛みがあります。症状からして、どんな病院に行くのがいいでしょうか💦21歳男です
手術に至るようなものでなければ、鍼灸治療や整体など受けられるのも良いと思います。トレーニングや運転などが負担になる場合はお体の歪みなどが影響していることがあるので、お体の歪みやバランスを改善して治してくれるところをお探しになると良いと思います。
@@user-pc2jt6dg1j
ありがとうございます🙇♂️
本当に困っているので助かります...
足を運んでみます！
腰じゃなくて、骨盤の内側が揉みたくなる。しかし指は入らない。
そのような症状もありますね！
うちは椅子ではなく、こたつです。こたつでの座り方が悩みです。
こたつの場合は座り方よりも、なるべくこまめに姿勢をかえることが大事です。
ペインクリニックで、筋肉ほぐす、注射してますが、毎回、お産くらい、痛い。
ご快復をお祈りいたします。
前あきが長すぎます
ご容赦ください。