Благодарю за акцент на необходимости делания сложных и травмоопасных асан для многих начинающих. Результат оздоровления наступает и при выполнении простых асан при условии регулярности их выполнения!! Это очень важная информация!!!! Спастбо!!
Валя, прекрасная лекция. Спасибо, что выкладываете. Даже после прохождения вашего курса все равно очень полезно, информация под другим углом представляется, новые понимания приходят. Благодарю.
Не знаю, как Вас и благодарить. Мне бы эти знания, да в 20 лет..или хотя бы в 30)). Никто из докторов не смог объяснить природы моей вегетососудистой дистонии, помог уход от борьбы и турников к растяжке, пилатесу. Ваши лекции помогают сложить мозаику. Очень надеюсь на Ваши видеоуроки для безопасного познания йоги. Опыт травм на этом пути у меня уже есть, к сожалению..
Первый раз увидела такого грамотного специалиста. Огромный респект вам,Валентина. Я подписалась на вас и буду просматривать ваш канал. Возможно записалась бы на очные ваши курсы. Только не знаю, где вы преподаете.
Спасибо за лекцию! Как пишет в книгах Том Майерс, тренировать и подвергать стрессу нужно все виды тканий, иначе они подвергнутся атрофии, просто нужно этот стресс дозировать в правильных пределах! А про стойки на руках - мне кажется их польза ментальная намного перевешивает физические недостатки. Это же какое владение телом, преодоление страхов, полная концентрация внимания, то есть медитация!
доктор Курпатов утверждает, что среднестатистический человек не может делать больше трех дел одновременно... отсюда и разлад в технике асаны, как только человек хоть на мгновение отвлечется на что-либо иное... так устроен человек! Однако, просветление и есть возможность развить у себя новое подполе в мозгу и уметь держать себя в нужном положении бессознательно. Счастливы те люди, кто имеет такую возможность от рождения - даром, они могут сидеть в асане правильно и делать еще 3 дела одновременно.
Валентина, спасибо!!! Было очень познавательно и интересно. Валентина интересно ваше мнение по использованию массажного рола, сейчас активно и много говорят о данном дивайсе как дополнительном восстановлении мышц и способствующем растяжке, используете ли вы до или после практики? Сколько раз в неделю и продолжительности по времени практиковать хатха йогу по вашему мнению что бы не навредить, восстанавливаться и развиваться? Практикую 1.5 года, возраст 41. Спасибо за ответы!!!
Ролл хорош если наблюдаются посоянные контрактуры, впрочес как любой вид массажа, я не использую никаких предметов специально для растяжки. Подготавливаю мышцы к работе через динамические вьяямы на мышцы антагонисты, потом работаю с удлинением и растяжением, если хочется еще глубже то применяю пост изометрическую релаксацию. Миофасциальный релиз возможно с мышцами которые не поддаются такому сценарию из-за долгих монотонных положений в быту или патологических воздействий, травмы или сколиоз.
Неа чтобэ время быстрее пошло и не открывать так рано холодильник не доброе опщение на до а надо либо роботать гулять в лесу и самый простой способ это ругатса с кем-то по интернету так отвлекаешся и холодильник не открываеш .
Ольга Тихоньких, весь наш опыт закрепляется в мозге в виде нейронных связей, которые потом обуславливают наш способ восприятия, соответственно реакции и манеру поведения. Если мы хотим что то изменить в своём восприятии, то важно чтоб и мозг мог измениться перестраивая связи, это и называется пластичностью. Небольшие лишения выводящие нас из зоны комфорта, заставляют адаптироваться к изменениям переобучаясь. В таких условиях как легкая гипоксия, продолжительная аэробная нагрузка, легкий голод до суток, стимулируется пластичность мозга.
Промотала первые 50 минут, дальше тоже никакой полезной информации. Сидит эта женщина в пижаме, говорит ни о чем. Рекомендую Полла Грилли, Анатомия йоги, настоящий профессионал.
Ланочка, вы реально преподали мне урок того, что не надо доверять комментариям перед просмотром ролика,информация для начинающих просто бесценна . Ланочка айя яй.
Наконец-то я нашла учителя, который ОБЪЯСНЯЕТ КАК!!!!! Как надо делать правильно!!!! Спасибо 😁! Ценнейшая находка!!!!
Я полностью с вами согласна,...,
Дякую, дуже приємні відчуття. Приємний голос і все у доброму темпі ❤🙏❤️
Прослушала на одном дыхании,побольше бы таких объясняющих лекций для всех людей.
Одна из тысячи. Грамотный мастер. Респект вам.
Благодарю за доступный подход.
Благодарю за акцент на необходимости делания сложных и травмоопасных асан для многих начинающих. Результат оздоровления наступает и при выполнении простых асан при условии регулярности их выполнения!! Это очень важная информация!!!! Спастбо!!
Чудесная йогиня! Шикарный эфир!
Огромное Вам спасибо за труд! Невероятно классно и легко и понятно рассказываете🙏🏻Вы супер💕💕💕
Валентина- вы лучшая👍 спасибо за глубокую подачу информации, что сейчас большая редкость
Валентина,вы просто умничка, спасибо вам огромное
Спасибо огромное за за знания которыми Вы делитесь🙏
Замечательная информация, прекрасно подана! Информативно и понятно. Огромное спасибо!
Какое шикарное объяснение! Огромное спасибо!
Как приятен ваш ум,знание того, что доносите!!!🙏💕
Спасибо за лекцию! Я нашла наконец для себя множество ответов в том в понятии современная йога
Валя, прекрасная лекция. Спасибо, что выкладываете. Даже после прохождения вашего курса все равно очень полезно, информация под другим углом представляется, новые понимания приходят. Благодарю.
Отличное пояснение! Спасибо ❤
Благодарю! Замечательная лекция!
Не знаю, как Вас и благодарить. Мне бы эти знания, да в 20 лет..или хотя бы в 30)). Никто из докторов не смог объяснить природы моей вегетососудистой дистонии, помог уход от борьбы и турников к растяжке, пилатесу. Ваши лекции помогают сложить мозаику. Очень надеюсь на Ваши видеоуроки для безопасного познания йоги. Опыт травм на этом пути у меня уже есть, к сожалению..
Благодрарю за видео! Все разложили по полочкам.
Прекрасная лекция, огромное вам спасибо ❤
Ах какая женщина!Умница !
Спасибо, за лекцию и что делитесь вашими глубокими знаниями
Благодарю за эту лекцию, вас очень приятно слушать!
Комментарий в поддержку канала. Спасибо ❤
Первый раз увидела такого грамотного специалиста. Огромный респект вам,Валентина. Я подписалась на вас и буду просматривать ваш канал. Возможно записалась бы на очные ваши курсы. Только не знаю, где вы преподаете.
@@kumani2007 добрый. Очно я преподаю в Амстердаме. С курсами езжу в Киев. Ближайший ретрит будет на Тенерифе.
Моими настольными книгами были издания от автора-инструктора йоги Рей Лонга❤
Спасибо за лекцию! Как пишет в книгах Том Майерс, тренировать и подвергать стрессу нужно все виды тканий, иначе они подвергнутся атрофии, просто нужно этот стресс дозировать в правильных пределах! А про стойки на руках - мне кажется их польза ментальная намного перевешивает физические недостатки. Это же какое владение телом, преодоление страхов, полная концентрация внимания, то есть медитация!
Где вы были раньше, ваши лекции много мне объясняют!!!
Спасибо!
лекция супер!!!!
Медитация это одна из ступеней аштанга йоги. Следующая за концентрацией.
Здравствуйте.При диагнозе церебральная дистония,сосуды головы ,можно делать перевёрнутые стойки или нет.
❤
🙏
Здравствуйте. А при s- образном сколиозе можно выполнять скрутки?
Можно, только силовые и без использования рычага
@@ValentinaMalinovskaya спасибо
Здравствуйте, что читали как базу по биомеханике? Зациорского? Или что то другое?
А где можно посмотреть картинки настоящих тазов и суставов, про которые упоминается в лекции?
www.paulgrilley.com/bones
Валентина, беря в руки гаджет Вы садитесь, ложитесь или стоите? Что предпочтительнее?
Предпочтительно чтоб гаджет был на уровне лица и не надо было наклонять голову. И брать его в руки приходится в разных положениях
Если с детства нету никакой растяжки не на шпагат ни на мостик не могла встать даже в 5 лет ..что такое было и есть с мышцами
доктор Курпатов утверждает, что среднестатистический человек не может делать больше трех дел одновременно... отсюда и разлад в технике асаны, как только человек хоть на мгновение отвлечется на что-либо иное... так устроен человек! Однако, просветление и есть возможность развить у себя новое подполе в мозгу и уметь держать себя в нужном положении бессознательно. Счастливы те люди, кто имеет такую возможность от рождения - даром, они могут сидеть в асане правильно и делать еще 3 дела одновременно.
Валентина, спасибо!!! Было очень познавательно и интересно.
Валентина интересно ваше мнение по использованию массажного рола, сейчас активно и много говорят о данном дивайсе как дополнительном восстановлении мышц и способствующем растяжке, используете ли вы до или после практики? Сколько раз в неделю и продолжительности по времени практиковать хатха йогу по вашему мнению что бы не навредить, восстанавливаться и развиваться? Практикую 1.5 года, возраст 41. Спасибо за ответы!!!
Ролл хорош если наблюдаются посоянные контрактуры, впрочес как любой вид массажа, я не использую никаких предметов специально для растяжки. Подготавливаю мышцы к работе через динамические вьяямы на мышцы антагонисты, потом работаю с удлинением и растяжением, если хочется еще глубже то применяю пост изометрическую релаксацию. Миофасциальный релиз возможно с мышцами которые не поддаются такому сценарию из-за долгих монотонных положений в быту или патологических воздействий, травмы или сколиоз.
Неа чтобэ время быстрее пошло и не открывать так рано холодильник не доброе опщение на до а надо либо роботать гулять в лесу и самый простой способ это ругатса с кем-то по интернету так отвлекаешся и холодильник не открываеш .
Благодарю! Лекция супер! Желание приехать к вам прям наростает. Скажите пжлст, а что вы имеете по увеличением пластичности мозга? В двух словах)
Ольга Тихоньких, весь наш опыт закрепляется в мозге в виде нейронных связей, которые потом обуславливают наш способ восприятия, соответственно реакции и манеру поведения. Если мы хотим что то изменить в своём восприятии, то важно чтоб и мозг мог измениться перестраивая связи, это и называется пластичностью. Небольшие лишения выводящие нас из зоны комфорта, заставляют адаптироваться к изменениям переобучаясь. В таких условиях как легкая гипоксия, продолжительная аэробная нагрузка, легкий голод до суток, стимулируется пластичность мозга.
@@ValentinaMalinovskaya спасибо. Т.е. это такой переход через химию тела, мозга влияние на наш разум и восприятие. Поняла, спасибо
25 минута, не берите ноги в руки.
Что за бред про медитацию? Индусы смеются в голос.)
Промотала первые 50 минут, дальше тоже никакой полезной информации. Сидит эта женщина в пижаме, говорит ни о чем. Рекомендую Полла Грилли, Анатомия йоги, настоящий профессионал.
Вы ногтя ее не стоите. Посмотрела я ваши корячества на канале. Вы это из зависти.
Ланочка, вы реально преподали мне урок того, что не надо доверять комментариям перед просмотром ролика,информация для начинающих просто бесценна . Ланочка айя яй.