Çağla | Spor Yapmak İçin 5 Sebep | Sağlık-Yaşam
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- Kızlar hepinize merhaba! Bugün spor motivasyon konuşmamla karşınızdayım. Spor yapmak için motivasyonumuz ne? Neden yapmalıyız? Hepsinden bahsettim. Siz de kendi motivasyon sebeplerinizi bana yorum olarak bırakmayı unutmayın. Hepinizi çok öpüyorum! Bol sporlu günler :)
Diğer videolarımı izlemek için ► bit.ly/2Suatny
Instagram ► / caglasikel
Facebook ► / officialcaglasikel
Spor yapanlar nasil beslenmeli ? Bujun icin de bir video ceker misiniz
Aynen öyle
Bence çekmemesi daha iyi çünkü o Diyetisyen değil sadece kendi yediklerini anlatır ve örnek olmuş olur .
Okadar tatlı samimi ve içtenlikle anlatıyorsun ki..2 saat'lik video çeksen 2 saat hiç sıkılmadan heyecanla pür dikkat dinleyebilirim..Harikasın
Ya sen ne kadar inanılmaz bir kadınsın, gerçekten kendimize iyi bakmamızı istiyorsun
Çağlanın köpeğe bağırkan ki içinden çıkan sultan karakterini aslında taşıdığıııı ve samimiyeti ❤️
Ya sen nasıl güzel teşvik edici enerjik mutlu ve huzurlu güzel bir kadınsın imrenmemek mümkün değil 🙏🏻😻
Gülüşüne hayran olmamak elde değil ve hergün yürüyüş yapıyorum gerçekten çok mutluyum 🤗🤗😎😎 kocaman sevgiler
Tam spor yaparken bildirim geldi deliriyorum şjcjsngövjsnx
Kesinlikle doğru söylüyorsun yürüyüş yapmak bile insana iyi gelir
Bugünlerde sadece ruh sağlığım için spor yapıyordum ben de çok iyi geldi bu video❤️
Spor sonrasi izlemek... acaba daha mi yogun calissaydim dedirten bir motivasyon oldu 🙏🏻
Gecenin 11inde spor yapasım geldi çok güzel bi video olmuş yaa💕
Sürekli yapinca kesinlikle bağimlilik yapiyo ..
Nikah salonunda hiç ummadığım anda sizinle karşılaşıp foto çekildik kendimi çok şanslı hissediyorum 🍀 🥰 yakından da çok güzeldiniz size hayran olmamak elde değil. Aynen bu videolarda ki gibi tatlı, samimi, alçakgönüllüsünüz sizi seviyorum ❤️bütün videolarınızı sizi hayranlıkla izliyorum. Umarım okursunuz 🙏🏻💞
Çok beğeniyorum, takdir ediyorum seni çok karakterli bir insansın bence
Düğün için kıyafet önerileri de paylaşsanız çağla hanım ☺
+1kesinlikle gelmeli
Açık havada çekilen videolar çok keyifli oluyor 😀😀
b) Spor yap
Her birimizin bir amacı var. Ve bir kişinin bir sağlık sorunu olduğunda, sağlığı dışında hiçbir şeyle ilgilenmediğini biliyoruz. Ve sağlık sorunu olan biri için hedefler de çekiciliğini kaybeder. Bu yüzden motive olmak için öncelikle sağlığımıza dikkat etmeliyiz ki bu da sağlıklı bir yaşam tarzı sürmemizi (egzersiz, doğru beslenme vb.) gerektirir. Egzersiz kan dolaşımını hızlandırır. Beynin daha fazla oksijen almasına, aynı zamanda kandaki mutluluk hormonu seviyesini yükselterek kişinin daha mutlu hissetmesine yardımcı olur. Spor yap derken, Sana ağır sporlarda gidip şampiyonalara katılman gerektiğini söylemiyorum. Spor sağlıktır. İşte bazı rahatlatıcı jimnastik egzersizleri, sabahları hafif koşu, akşamları yürüyüş vb. yapmanı istiyorum. Bu aktiviteleri gün içinde yapmak Seni her zamankinden daha mutlu kılacak ve hayalini gerçeğe dönüştürmek için üretkenliğini artıracaktır. Ve ayrıca egzersiz antidepresanlarla aynı güce sahiptir.
Aynur Neriman'ın 21 GÜNDE BAŞARI kitabından...
Sevgili çağlam♥️ ben yarından ip atlama sporuna başlıyorum.Şimdi 60 kiloyum,10 kilo atmam lazim🤦♀️İnşAllah hem spor yaparım,hem de zayıflarım.Seni çok seviyorum💋
verebildiniz mi?
Gaza geldim spora başlamayı düşünüyodum zaten ama şimdi kesin diyorum 😂🙏🏻
Yaptin mı
Pozitif ve bilgili nadir insanlardansınız ❤️😘
Ben de sporu seviyorum.hem de spor yapiyorum.en çok saqlik açisindan.
Çağla seni seviyorum bana doğal geliyon
Sizi ne zaman izlesem motive oluyorum çok teşekkür ❤
Neden yeni videolari bulamıyorum 😢
Böyle bir video için teşekkürler Çağla Hanım. :) 💜
Cok güzel bir Video olmus. Cok tesekkürler!!! Beni ikna ettiniz, sagolun Cagla Hanim 🙏🏻💖
Canım Çağlam ne kadar samimi doğalsın ❤️
kesinlikle spor yapmak dünyanın en güzel duygusu. her açıdan şart.
Bende spor yapmak istiyorum ama zayıflamak için sizce gunde kaç saat yapmalıyım??
@@fatmasokmen2508 bu sorunun cevabı kişinin beslenmesine göre değişir o yüzden bir uzmandan yardım almanızı tavsiye ederim. Genetiğiniz de önemli içtiğiniz su miktarı da detaylı bir mesele yani
Ben türkmenistanly hayraninizim sizin wideolarynyzy çok beğeniyorum ve sizi çok seviyorum😘😘😘
çagla ablamıza enerjik tegilsiniz dediniz vidyolarda ilk günkü gibi degilsiniz dediniz alın size çagla abla enerjik dolu dolu daha ne olsun .
Çağla hanım zayıf bir insan olarak spor salonunda sürekli karşılaştığım soru.. “Zayıfsın neden spor yapıyorsun?” Ama dediğiniz gibi enerjimiz için spor hayatımızda olmalı imiş.. 🤗
Aynen öyle..herkez tuturmuş spor diätir diyeeee...: katılıyorum sana...Aynen bende öleyim sporum motivasiyonla başliyor
.💕
Çağla abla bende yaklaşık 4 senedir kick-box la ilgileniyorum ve aşırı stres atıyorum gerçekten çok güzel ve eğlenceli 🥊❤
Bende 1.70 boyunda 57 kiloyum 3 gündür spora gidiyorum daha sıkı olmak için. Spor salonundaki kilolu kişiler linç eder gibi bakıyorlar sizede öyle bakan çok oluyor mu ?
Denisa Aslan kesinlikle öyle
Çağla Hanımın sweatinin marka model bilen varsa yazabilir mi ?
Biondina
Fiziginiz çok güzel ❤❤
bence en güel spor yüzme ❤❤❤
Sporun zaman dilimi var mıdır? Kahvaltıdan önce veya sonra ??
Kahvaltidan 2 saat sonra en uygun zaman. Ac acinada olmuyor. Ben hafif kahvalti ediyorum, 2 saat sonra spor yapiyorum. Sonra ikinci kahvaltimi yapiyorum mesela yulaf daha iyi. Boyle yaptikca daha etkili oluyor. Egitmanlarda böyle öneriyor zaten.
Arkadaki köpeciği tedavi mi ettirdin? Çok güzelsin be Çağla♥
Çok güzel anlatmışsınız doğallığınıza bayılıyorum🥰🥰
Videoyu acarken poffff die actım, ama beni motive ettin helal olsun :)
Tam ihtiyacım vardı. Çok iyi oldu.👍 Bir haftadır yürüyüş yapmayı ihmal ediyordum😊
Köpekle olan konuşmanız 👌👍😁😘
Işık saçıyorsun ✨✨✨
Normal hayatımda fazlasıyla hareketli biriyim. Zamanım olunca Spor yaparım. Hatta kaç sene her gün iki saat kadar spor yaptım ve her gün 7-8 km kadar yürürüm. Ama hiç bir zaman keyif almadım. Hep kendimi zorunlu hissettim kiiii zayıflayın, sağlıklı kalayım ve... hiç sevmedim spor yapmayı.
Harika bir video olmuş çaglacım, ağzına sağlık
Cansın Çağla♥
Gülüşüne hastayım ❤️❤️
Ilk deda az beyenmiyen dislike cok guzel cok hos ve cok cansin vucutlari degisdirelim
Sizi çok seviyorum güzel kadın enerji kaynağım iyi ki varsın🥰🥰🥰🙏🏻♥️
Cagla abla seni cok seviyorum
spor ve muzik ,bana gore mukemmel ikili
Çağla abla spor ve diyetle ilgili daha fazla video yükle lütfen
sen dünyanın en tatlı kadını olabilirsin💟
Tewekkur edirem Cagla hanim
Çok güzel bi video olmuş
Spor en güzel şey onun sayesinde 30 kilo verdim ve çok mutluyum ❤️❤️🌸💪
Abla ben spor yapiyorum da benim 6 yasinda erkek kardesim var oda yuzmek,futbol falan yapa bilirmi? Annem cok endiseli aman bi yerine bi sey olur falan. Bu hakda fikir vere bilirmisin😊💕
Çok güzel videoların çağla kısa ve öz seni çok seviyorum
Spor hayatımda hep var_fakat o kadar güzel anlatmışsın ki...İnşaALLAH spor yapmayanlara güzel bir teşvik olmuştur.
Seviyorum seni ÇAĞLA SIKEL😘😍💖❤
1 M olmanın güzelliği💙
Yine yeni yeniden harika bir video
Tarçınla ilgili video gelsin
Çok gūzel bir video olmuş teşekkůr ederim...🧿
Cagla abla 30 yas oncesi hasta olmus insanlar da var :( onlar nasil spor yapacaklar tavsiye videosu cekmek istemez misin? ❤❤❤
Üstündeki nerden acaba
Seni çok seviyorum çağla abla çok güzelsin ya mükemmelsin❤😘😊
Ne kadar zayif ve zarifsin gülüşüne kurban ❤️
En sevdiğim kadın⚡ Azərbaycandan salamlar♥️
Herkesin Ulusal Egemenlik Ve Çocuk Bayram’ı kutlu olsun ♥️
Çağla ,süpersiin😍❤️
Çok güzelsin 😍
Spordan geldim izlediiim 🥰🥰💞💞
*ÇAĞLA HANIM AYAKLARINIZIN VE AYAK ALTLARINIZIN GÖZÜKTÜĞÜ VİDEOLAR GELSİN LÜTFEN*
Saç renginiz ve boyanizin numarası Çağla hanım 🙏🙏
bir sonraki video ne olsun biliyormusun cağla eğer manken ve sunucu olmasaydım ne olurdum olsun cağla
Seni cok seviyorummm cagla ablacim
Sen harika bir insansin ablaa ya😘
Ne tatlı kadın doğal feln hayranım canım çağla
Tavsiye ettiğiniz box kulubü var mı ? Bende boxa gitmeyi çok istiyorum ama nereye gideceğimi bulamadım hala 😑😑
Spor yapmaya teşvik ediyorsunuz
Harika bir video olmus👍💪
Kisisel Spor rutininizi cekermisiniz
Bu videoyu izlemek ne iyi geldi❤
Çoook doğru tebrikler
4.yorum abla bir kalple n olur hava atayım 😂😂 seni seviyorum ❤️~eylul
Hiç 40 yaşında göstermiyorsun
Aaa yeni video
Çok güzel çok doğru 😘😘
Çağla abla ben büyük oldumda sizi görmek istiyorum
Yade der ki keşke abla gibi olsaydı saçım 😂 kendisi 2,5 yaşında olur bu arada
arkadaki kopeyin kafasindaki ne?
Burger &chips yerken izlemem😂🍔🍟
Chips ne demek
@@bebekyuz9214 patates kızartması
@@filizyuksel5771 sağol filizcim.
Benim spor yapma motivasyonum ‘çok kilo aldın ve yaz davullu zurnalı geliyorrr’ diyerek 😂😂
arkadaki köpeğin kafasina geçirilen şey nedir neden öyle
Arkadaki Köpek ilgimi çok çekti boynunda ne var onun 😔
Bunu izlerken nutella yiyen birtek benmiyim
mezuniyet videosunda kişiye göndereceğim demiştiniz ya kim kazandı (inşallah bendirimdir)
Kardeşim beden eğitimi öğretmeni olan ben hayatımda spordan hep nefret ettim salonada gittim 1 ay dayandim bi türlü sevmedim ya da dirayetim yok zaten bu yüzden hep kiloluyum
Çok güzel bahçeniz var,, meyve ağacı dikin ❤️
Arka planda köpeğin kafasındaki ney😲
Günaydin abla