Salut, certains vont courir moi je préfère nager étant donné que l'on attaque avec la natation. Je nage au moins 400m mais souvent même plus (600 à 800m) avec des changements de rythme. Je commence lentement puis quelques passages rapides pour faire monter le coeur. J'ai déjà fait une vidéo dessus si tu veux : ua-cam.com/video/bX0jptUhlBU/v-deo.html
Merci Nicolas, pour cette information, je me permets de revenir sur la natation et sur ce que l'on nomme le drill, est-ce que tu fais cela tout au long du parcours, tout au long des entrainements car pour lorsque je fais cela, j'ai le mal de mer.
Yves Hannoun la rotation d'un côté et de l'autre doit être légère, il ne faut pas que ce soit exagéré. Cela te permet de ramener ton t'as plus facilement et de facilité la respiration. Donc oui cela se fait en permanence. Si cela te donne le mal de mer, je soupçonne que tu le fasse de manière exagérée. Il faut que cela soit naturel. De manière général quand tu as le déclic est les bonnes sensations de glisse et de vitesse, tu te rend compte que tout les mouvements deviennent fluide. Mais finalement c'est comme dans les autres sports, lorsque que les mouvements deviennent naturels, ils deviennent fluides et tu deviens performants tout en t'économisant. Il n'y a pas vraiment de secret, il faut pratiquer pour que cela vienne.
Bonsoir, j'ai commencé il y a un mois maintenant le triathlon je part d'assez loin niveau natation, vos vidéos me permettent de progresser assez rapidement même si ça reste assez difficile d'assimiler la technique le crawl étant assez complexe pour le moment je nage presque exclusivement avec le pullboy j'arrive a faire 4km en 1h45 /1h50 je voulais savoir si nager avec un pullboy avait à peu près le même niveau de difficulté qu'avec une combinaison , la combinaison aidant à la flottaison aussi? Sans le pullboy je suis encore loin d'avoir un résultat correct selon moi cela pourra me donner une idée du chemin encore à parcourir, merci. Deuxième question vous faites pas mal de vidéo en natation , allez-vous-en faire pour la course à pied ? J'essaye de passer en foulé médio pied et entre la cadence le temps de contact au sol le retour du pied etc... la aussi la technique est assez complexe, quelques conseils serait la bienvenue :). Merci.
thomas genebrier . Effectivement, nager avec un pull buoy se rapproche pas mal de la natation avec la combinaison de nat. Elle apporte à peu près le même niveau de flottaison voir même un peu plus que le PB. Donc si tu y arrive avec le PB et que tu es sûr de nager avec la combi lors de la compétition, tu y arriveras. Sinon dans tes séances de nat (en piscine) essaies de nager un peu san le PB de temps en temps. Tu alternes des séries avec et des séries sans. Tu progresseras et un jour tu nageras aussi bien sans. J'ai connu cette sensation au début. Je m'inquiétais aussi beaucoup car je nageai très mal sans mais avec le temps cela vient. Il faut préserver. Courage, cela va venir. Pour la course, je ferai une vidéo dans ce sens, c'est noté.
Merci de ces informationsssss
Merci Nicolas pour toutes ces infos , je suis handisport et je vais pratiquer mon premier triathlon fin mai !!
JEROME BOURDEL bon courage à toi. Et tout mon respect.
Super video et juste avant le départ (1h avant) comment tu t'echauffe??? Merci
Salut, certains vont courir moi je préfère nager étant donné que l'on attaque avec la natation.
Je nage au moins 400m mais souvent même plus (600 à 800m) avec des changements de rythme. Je commence lentement puis quelques passages rapides pour faire monter le coeur.
J'ai déjà fait une vidéo dessus si tu veux : ua-cam.com/video/bX0jptUhlBU/v-deo.html
Merci Nicolas, pour cette information, je me permets de revenir sur la natation et sur ce que l'on nomme le drill, est-ce que tu fais cela tout au long du parcours, tout au long des entrainements car pour lorsque je fais cela, j'ai le mal de mer.
Yves Hannoun la rotation d'un côté et de l'autre doit être légère, il ne faut pas que ce soit exagéré.
Cela te permet de ramener ton t'as plus facilement et de facilité la respiration. Donc oui cela se fait en permanence.
Si cela te donne le mal de mer, je soupçonne que tu le fasse de manière exagérée. Il faut que cela soit naturel. De manière général quand tu as le déclic est les bonnes sensations de glisse et de vitesse, tu te rend compte que tout les mouvements deviennent fluide.
Mais finalement c'est comme dans les autres sports, lorsque que les mouvements deviennent naturels, ils deviennent fluides et tu deviens performants tout en t'économisant. Il n'y a pas vraiment de secret, il faut pratiquer pour que cela vienne.
La nage c'est très technique, regarder le fond, avoir le drill, se repérer en mer, bonne marge de progrès
merci
Bonsoir, j'ai commencé il y a un mois maintenant le triathlon je part d'assez loin niveau natation, vos vidéos me permettent de progresser assez rapidement même si ça reste assez difficile d'assimiler la technique le crawl étant assez complexe pour le moment je nage presque exclusivement avec le pullboy j'arrive a faire 4km en 1h45 /1h50 je voulais savoir si nager avec un pullboy avait à peu près le même niveau de difficulté qu'avec une combinaison , la combinaison aidant à la flottaison aussi? Sans le pullboy je suis encore loin d'avoir un résultat correct selon moi cela pourra me donner une idée du chemin encore à parcourir, merci. Deuxième question vous faites pas mal de vidéo en natation , allez-vous-en faire pour la course à pied ? J'essaye de passer en foulé médio pied et entre la cadence le temps de contact au sol le retour du pied etc... la aussi la technique est assez complexe, quelques conseils serait la bienvenue :). Merci.
thomas genebrier . Effectivement, nager avec un pull buoy se rapproche pas mal de la natation avec la combinaison de nat. Elle apporte à peu près le même niveau de flottaison voir même un peu plus que le PB. Donc si tu y arrive avec le PB et que tu es sûr de nager avec la combi lors de la compétition, tu y arriveras.
Sinon dans tes séances de nat (en piscine) essaies de nager un peu san le PB de temps en temps. Tu alternes des séries avec et des séries sans. Tu progresseras et un jour tu nageras aussi bien sans.
J'ai connu cette sensation au début. Je m'inquiétais aussi beaucoup car je nageai très mal sans mais avec le temps cela vient. Il faut préserver.
Courage, cela va venir.
Pour la course, je ferai une vidéo dans ce sens, c'est noté.
super merci beaucoup.