DA LI VEČERNJI UGLJENI HIDRATI GOJE? Nauka kaže ovo…

Tvoj lični plan ishrane za CEO ŽIVOT - NUTRICoach.rs
Plan treninga uz ispravljanje pokreta, navika, ishrane - smartcoach.rs
Istraživanje iz videa: pubmed.ncbi.nl...
50 UNBROKEN SUPRHUMAN CHALLENGE - Unapredi sebe uvođenjem dobrih navika, rutina i izbora u svakodnevicu - www.suprhuman....
V1 SHOP - Majice, suplementi, oprema za trening i ostalo - mesto gde stavljam samo proizvode u koje verujem, stojim iza njih, učestvujem u pravljenju ili slično. Prava selekcija.
INSTAGRAM:
@vuk1vuk - / vuk1vuk
@suprhuman - www.suprhuman.me
@prvitim - / prvitim
@prvitimvracar - / prvitimvracar
Moji najgledaniji videi:
Reši se BOLA U DONJIM LEĐIMA zauvek - • Reši se BOLA U DONJIM ...
Zdrava zamena za hleb i testo - • Zameni hleb i palačink...
BESPLATNI PLAN ISHRANE ZA SVAKOGA I ZA CEO ŽIVOT - • BESPLATNI PLAN ISHRANE...
MOTIVACIJA, DISCIPLINA I KARAKTER - • Motivacija, Disciplina...

[@Neca94Rgz]

vezbam, jedem kad mi se jede i sta mi se jede i nista mi ne fali, pozz

[@vuk1vuk]

Poz brate

[@SavaDunav]

Matematika čista🤦🏻‍♀️

[@dzonidrums7865]

Bravo za klip majstore samo trening samo zdrav život.Ja jedem kiriki i suncokret i milina nekad i seme tikve.👌💪

[@vuk1vuk]

💪🏼💪🏼💪🏼 samo napred

[@СашаКрстић-ъ9е]

Pre svega osoba treba sama sa sobom da razgraniči hoće da se posveti sebi ili ne. Svi smo različiti, ali je za sve nas jedno zajedničko - vežbanje i kalorijski deficit daje rezultate! Kraj priče! Čarobni napitak ne, dijete ne...ono što nas najviše boli je vežbao sam 4 dana i eto ništa...Zasuči rukave, radi ulaži u sebe i rezultat je zagarantovan! Ako si početnik ne znaš? Javi se Vuku da te oseveri da ne trošiš vreme i energiju bez veze! Živeli i zdravi bili!!

[@AleksandarGeratovic-n7t]

Hvala na odgovoru .
Pozdrav iz Beograda .

[@vladimirmitrovic4151]

Slazem se ,probao na licnom primjeru ,ali tek kad se dovedes u red!

[@darkomilanovic2502]

Tačno tako,bravo!

[@aleksandardragas6675]

Taman gledam u masne ustipke hvala

[@vuk1vuk]

Ahahahaha udrii

[@oshtaRRez]

Vuče, Vuče, ajde snimaj neki novi video "celodnevni obroci za 13 minuta i 500 dinara, sve zdravo i jednostavno" 😀 😉

[@miroslavsevic8739]

Hvala ti

[@vuk1vuk]

Nema na čemu 🤌🏼🤌🏼

[@anatancic5112]

Svidja mi se klip, može da se nauči 😊

[@SasaRadojkovic-v8h]

Svaka čast..

[@bobmarlovsky]

Gde da ne jedem brale,gladan ne mogu da zaspim.Bas sam sad izrokao malo suvog mesa i sira mmmmm

[@wrhihzuj2380]

Samo treba batalit ove nezdrave slatkise koje goje, mos sve jest

[@vuk1vuk]

Hahaha dobro marlovski, mora mančiz da se ugasi

[@Coazmaj]

Brate pitanje, da li jesti plazmu svakodnevno kao unos UH i eventualno malo proteina?

[@uktorzadonjezaudizagrunje]

Sto da ne, ali plazma ima i puno šećera pogotovo uz mleko koje takođe ima šećer.. plazma-mleko kombina ti je najbolja za bulk, a ja bih izbacio pred leto - jer je teško posložiti ostale namirnice uz toliku količinu hidrata i šećera… mada zavisi i od količine, ja recimo sipam 150gr plazme u recimo 300-400ml mleka, a ti ćeš možda sipati u šolju plazmu a u nju će stati možda 30-40gr plazme… i od toga zavisi dosta

[@aleksandarx3179]

@@uktorzadonjezaudizagrunje Sta li ti nazivas *hidratima* a sta *secerima*???
To se obicno smatra ISTIM pojmom

[@user-fc1hk1jo5e]

I meni je isto receno da jedem uvece ugljene hidrate u smislu neka vockica

[@vuk1vuk]

Može da prija

[@poganilatini]

Послије ручка треба опрати зубе и не уносити никакве калорије до доручка.

[@dimimitrije]

Sta kazu studenti

[@vuk1vuk]

Kažu včć odlz

[@lamanjane4784]

Prvii 😅

[@vuk1vuk]

💪🏼💪🏼🍀

[@fikretamujakovic835]

Hvala❤️

[@vuk1vuk]

💪🏼💪🏼🍀