كريب الشوفان لرياضيين بدون غلوتن بدون دقيق ابيض بدون ملح بدون سكر والمداق خرافي
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2024
- المقادير
ربع كيلوغرام دقيق شوفان ما يعادل 250 غرام دقيق شوفان
كاس واحد دقيق درة او نشا او مايزينا ما يعادل 100 غرام
4 بيضات
نصف لتر حليب الى 600 ملل على حسب نوعية دقيق الشوفان
كاس ماء ما يعادل 170 ملل من الماء البارد
ممكن اضافة نكهات مثل الفانيلا او قشور الليمون او اي نكهة أخرى
بالنسبة لزيت الطبخ يمكنكم استخدام زيت نباتي عادي او استخدام زيت جوز الهند لكن الاثنين فقط كمية بسيطة جدا
