Yoga para relajar cuerpo y mente. * Yoga Iyengar *
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- Опубліковано 31 гру 2024
- Os dejo esta clase de pranayama publicada en nuestra videoteca, donde aprendemos a ajustar el trabajo de las piernas que tiene un impacto directo en el abdomen. Esta zona del abdomen es crucial para la práctica de pranayama.
En la temporada de eclipses el tiempo transcurre de manera diferente, todo se acelera, se vuelve un poco más caótico... es por esto que podemos sentirnos acelera@s, abruma@s, aturdid@s, desorientad@s y/o más cansad@s de lo habitual. Es por eso que os he dejado esta clase, que creo que está muy al punto para este momento.
PARA SEGUIR APRENDIENDO:
Videoteca YOGA-SALUD: www.centroyoga...
Centro YOGA-SALUD: www.centroyoga...
SÍGUENOS:
FB: / iyengaryogamadrid
IG: www.instagram....
muchas gracias por la clase. estuvo buenisimo practicar pranayama. Namaste
Buena práctica!!!
Cómo puedo seguir aprendiendo contigo?
Ya hace tiempo que practico yoga Iyengar pero he observado en tus vídeos que puedo aprender mucho contigo.
GRACIAS
@AnaGarciaGarcia muchas gracias por tus comentarios y bonitas palabras!
Si con los vídeos de UA-cam aprendes, en mi videoteca vas a aprender mucho más, pues tienes los 3 cursos (principiantes, intermedio y avanzado) de 9 meses cada uno (36 clases). Y clases terapéuticas, tips para profundizar en la práctica y más clases extra. Es como Netflix, pero de yoga Iyengar, y ahí las clases siguen una progresión como si aprendieras en un centro de yoga, no como en UA-cam, que son clases inconexas. Además, a partir de septiembre haré clases en directo para l@s alumn@s de la videoteca. Te dejo el link:
www.centroyogasalud.es/aulavirtual/
aquí en el canal de UA-cam tienes un vídeo de cómo es por dentro.
🙏😊
Hola!pregunta:si la pierna no llega 90 grados sin flexionarse ,bajo la pierna hasta lograrlo,pero entonces el bloque ?apoyo el vértice superior en lugar de todo el lateral?
Te entiendo, has probado a bajar la altura del bloque? O poner algo más fino, el lomo de un libro... Por ejemplo, se me ocurre... Busca algo que tengas por casa que te ayude a darte esa sensibilidad en el isquión. Espero haberte ayudado 😊🙏