恐怖的力量 (世界極限健身比賽第3名的訓練片段 )

[@michaelsun9063]

這才是最值得推廣的運動，利用公共設施簡單的幾樣器材，就可以達到訓練效果，這是一項結合了“重量訓練、體操、瑜伽”的運動，和健身那種把自己練的很大隻的完全2回事，對柔軟度、平衡度、協調、爆發力、耐力的的要求不是單純健身可以相比的，國外叫“Ultimate Calisthenics”。
BTW，我也開始鍛煉半個月了，感覺很棒。

[@kimhooileong3403]

你说的那个练得很大只的那叫健美好吗 不是上健身房努力就能达到的 而且这是不是'最'值得推广都是根据个人喜好罢了

[@Lee-tm2fj]

你的發言真的很好笑 自己都說結合了重量訓練 又說只要利用公共設施簡單的幾樣器材就可以達到訓練效果
請問你是哪裏看到的公共器材可以負重? 拜託告訴我
另外你講的純粹追求大隻那叫健美不是健身...
每個人有不同的目標有人追求功能性有人追求肌肉量 不是你自己妄下定論哪個比較好
要發言邏輯也先清楚一點

[@illzlbhims]

很簡單！我看一看便做到了……3:37～3:42

[@kwongpatrick825]

這個有梗!XD

[@hungryeat4523]

牛逼

[@cdh180]

這體力強的誇張
技巧也很好

[@彭奕辰]

我感覺地球引力對他完全不起作用啊

[@grazie2393]

這些動作的核心跟上下背肌必須要練的超強，並不是只有單靠手而已好嗎...
有些還必須用到臀部肌肉的力量,
怎麼會有一堆愚蠢的發言...

[@zKayFish]

不是所有人都对健身有研究.... 没必要这么说吧

[@lao-ci1cg]

zKayFish 所以在發言前,建議先做好功課

[@何小昀-t1o]

還有一些傻子，說什麼肌肉要變大就要去健身房，真是腦子壞了。

[@小陳-b9m]

你錯了

[@小陳-b9m]

這是粉紅肌

[@海貓-y7m]

我之前聽我同梯的說他可以單手拉鋼槓聽他在臭嘴，我不信有人可以這樣拉手不會斷掉唷，但看了這影片後我還是減少玩遊戲的時間去做做運動

[@lulugame4824]

MALL PALL 施力的方式和角度是有差的 如果方向是對的 相對比較好施力 比較輕鬆 也比較容易成功

[@illyw6144]

MALL PALL 你能相信用三根手指頭伏地挺身嗎..
我本來也想說怎麼可能
後來想想
我一定可以
我有甚麼理由做不到
然後
我就成功了
六下我就不行了

[@海貓-y7m]

我是有看過只用大母指伏地挺身，感覺他手指很軟

[@海貓-y7m]

我做的話請幫我叫救護車，哈哈

[@theminefantasy]

illy W 李小龍可以單手兩隻手指

[@henry610623]

這些無視地心引力的高手重重的打了牛頓一巴掌

[@leocheng2916]

不好意思...看到很多留言說靠上身肌肉什麼什麼 其實呢極限運動才是最講求全身的肌肉的平衡 簡單講講 街頭運動就是用一枝單項 和自身的體重去進行訓練 不靠外力訓練 這種反而能練到最適合你這個身體的肌肉 不會過多不會過少 古代斯文達人就是靠這個訓練 最後就有300對幾萬的故事 各位兄弟加油

[@wamok6381]

好勁腹部力量

[@zaybo9887]

練爆發力 肌肉會是另一種型態
練耐力 又會是另外一種型態

[@小陳-b9m]

爆發力是白肌持久力是紅肌而同時擁有這兩點的是粉紅肌而這個人就是粉紅肌

[@chenelvis8600]

目前只會裡面5:27那段~!!!

[@Barkidsofficial]

Chen Elvis 5:27的那個動作不容易,快點學會其他招式

[@kevinjin6822]

整個違反牛頓第二運動定律阿

[@jamespan2694]

Kevin Jin 不违反

[@laboyziol294]

他整個體格條件超適合打鬥的
又輕 肌耐力又爆強
只是著麼練的我相信不限於西方人而已
這只是我們東方人自己示弱罷了

[@李禹叡-v4f]

人種的關係ㄅ..

[@wangyue9754]

李禹叡 你丫不知道有体操的存在么。。。

[@ericchenyuzheng]

Bruce Lee就練得不錯啊!

[@李轩祥-n2u]

其实中国以前很多练这个的统称杂技，比这个还要厉害的也有很多

[@RB-zk2vo]

真是勵志

[@Liz-ng6mf]

我前幾年也看過這影片 怎麼感覺 音樂不一樣了（？

[@double119703471]

看上去還以為沒地心吸力

[@Coca-Cola911]

沒有 單手暴力引体。😭😭

[@yixinxie6470]

赞赞的，用手指就能撑起全身怎么做到的

[@Barkidsofficial]

哈哈，力量的王者

[@oenter007]

很多人不清楚，這種極限健身跟一般的健美、健身，不同，這種很強調上肢的力量，而不是強調全身性的肌肉、肉量，跟那種做重訓全身練得很大隻的完全是兩回事，目的跟目標也不同，這在台灣還不是很風行，但國外不少。

[@hkpoor7844]

oenter007 很多人很多肉是吃奶粉變出來，肉的密度和強度和這段片的主角差個十萬八千里

[@cetc123]

oenter007 腿腹背無力真的能做這些動作嗎?沒有什麼惡意,純疑問

[@oenter007]

cetc123 無力就要去看醫生檢查了，別在運動了。

[@cetc123]

講無力是誇張了點,不強調全身性的肌肉真的能這樣嗎?

[@edwinl9246]

oenter007 cetc123 說的沒錯啊 的確其他部位也需要訓練 只是較注重在上身

[@taoyou800]

十字旗我也可以做，但是旋轉十字旗 靠太難了吧。

[@poiuy0517]

呃= =
在breaking世界裡很多人都做得到
正確來講是俄羅斯戰鬥民族所發明的
因為這些動作廣義就叫俄式挺身
技巧在背,臀,腿肌群用力拉開,
腹部收縮
以第一個動作來講
手臂伸直向斜後推產生兩個分力
一個向後一個向下
向下力撐起整個身體
向後的力平衡腳的重量
他最唬人的地方在於只用手
大部分的人都被眼睛騙了
其實全身的肌肉都會帶動

[@zshippo3465]

王鬱紹 說是這樣說 不過breaking世界裡沒幾個可以挺著身再做俯臥撐吧-.-(以第一個動作來講)

[@poiuy0517]

其實我在BCRedBull看過蠻多個的@@有空去看看他們的影片囉

[@samj6177]

夢幻泰勒
你說的是Red Bull BC One
基本上也只有力王Bboy Junior比較偏向這種風格
其他還是專注在個人風格的接點和power move上...

[@xianghongwei123456]

都是牛人 厉害

[@junelu9965]

好像飛起來了一樣！

[@qweiopfghj119456852]

好美...

[@aaberlt990]

為什麼沒有第一第二名的 這樣我更好奇了

[@kiralydavee]

0:26 的是匈牙利啊

[@白熊貓-k6r]

好強的體能

[@lxt0702]

爽，，给力！！

[@Barkidsofficial]

謝謝支持！

[@yin57469]

只懂第一秒那一下，看著風塵的啞鈴還是舉了幾下

[@daniellee6364]

係好玩嘅，不過我鍾意推野玩力多啲

[@且行-e8n]

底下有人說不會是世界排名 不過我想也得考量參賽者的質量與參賽人數還有比賽項目
就算說戰鬥民族與體操選手都能做到 但他們第一沒參加排名 第二他們的技能裡著重的環節也不相關
如此說來 這排名也沒什麽可議的

[@horous268]

這有正式比賽的 歷年來比賽影片可以去看看 相當精彩

[@蛇姬漢考克]

我喜歡這種男人超強的

[@Barkidsofficial]

小編也一直在向這路線努力

[@蛇姬漢考克]

+Barkids 那加油，祝你成功

[@Barkidsofficial]

謝謝：）
希望朋友你也好好享受訓練

[@蛇姬漢考克]

+Barkids 哈哈哈不可能因為我是女生

[@niceday1507]

這很像體操,但體操選手除了力量外,還有技巧跟平恆的展現

[@陳賦亦]

這是人嗎...太強了..

[@櫻花飄零-o2l]

無重力屌神人

[@kimeny2005]

這樣才第3名..那第一名是怎樣的怪物 有影片嗎 : )

[@taoyou800]

如果沒記錯的話breaking裏面也有很多變態動作。

[@Barkidsofficial]

如果沒記錯的話，每一種運動都有變態的動作：）

[@蔡英-v1w]

厲害

[@Sarah-ur8kz]

隨時都準備上戰場嗎？😬😬

[@lokhin6324]

地球的地心吸力不見了

[@黃偉-u1j]

我想假設不是地球是月球的話那更可怕了會被甩出太空

[@姆提-e4g]

手怎麼可能有辦法支撐下半身

[@加爾-Carl]

這個本來就是練體操的吧 = =

[@天狐-x8o]

牛頓可能在哭了 他的定理被違反了

[@ntc3714]

這個音樂很不配(我覺得)

[@MJ-gs3tm]

因為他盜影片

[@张城宇]

看完我已经醉了。

[@蔡文志-l9f]

請問各位大大健身事有空就要做還是挑個時間

[@wook53]

What about Bruce Lee?

[@TableTennis-Man]

in china all china gymnastic can do that...

[@lgylgy3665]

Who is that beast ? Does anyone know his name?

[@lemonago]

職業練體操的可以做到這些動作的

[@wesleyqiu]

体操队的人能做到吗

[@giod2548]

超強的

[@user-sv9ve6dh6p]

哇靠
好強大的怪力喔

[@Barkidsofficial]

小編還需努力

[@nkfu7324]

他去跳地板，，，應該會很吃香 😅😅

[@kailongzhu6421]

个个赛亚人呀

[@q476882557]

好吧

[@luomin5656]

好强的臂力

[@Barkidsofficial]

luo min 全都鍛鍊出來

[@近最-f8u]

外行人看到什麼都好強的臂力

[@tonywu8c8c]

第一名是.....用一根手指做出他全部的動作XD(大概是印度牛人第一哈哈

[@陳啟文-w4d]

他在保加利亞比賽得名的

[@TonYgHei]

花式挺多，在床上應該有許多意想不到的姿勢

[@shan33612]

看起來並沒有壯的誇張
力量卻大的驚人

[@likashing1328]

應該是跟李小龍一樣，聽說李小龍的腕力，和很多比他塊頭大的外國人還要大，應該是訓練方式不同的原因

[@vino8787]

Li Kashing 又是聽說!

[@fa010szz]

請搜尋粉紅肌

[@陳志彥-s1r]

成大龍 哏 懂屁==

[@呂家安-y5b]

成大龍 因為我們這一代也只能聽說
不過我到是有長輩有跟李小龍切磋過 ,我親戚是形意拳的(其實當年應該也算頗有盛名的).他說 李小龍 就是快 快到你沒辦法反應 我也僅知道這部分是事實
不過 能快到一個武者 沒辦法反應 就可以推知 他的肌肉力量有多麼迅猛

[@劉珈良-f1o]

請問前面第一個的音樂名字是什麼

[@f19921012]

第三就那麼強了冠軍還得了

[@游恵慈]

第3名就那麼恐怖那第1名就是怪物了！

[@哥布林-h7k]

我相信他可以徒手損毀電話簿…

[@manbetter1600]

腿很细，不匀称

[@TheTymek2000]

wy tu nie oglądajcie filmów tylko Iphony skręcać !

[@junglejungle820826]

powerful...

[@bba5575]

囚徒健身

[@張杰-f8v]

我知道那本書

[@goblinknife1465]

BB A 好书，我在监狱练了2年 手臂18寸

[@960ming]

nice

[@giselletang325]

正職是體操員吧？

[@barney5192]

這個本來的音樂呢？求解

[@gerald9113]

有人知道那個凌空的動作叫做什麼名字嗎？

[@吳菜脯]

裡面很多東西其實bboy都做的到

[@d101012000]

第三名就這樣所以第一名是惡魔果實能力者嗎

[@peja0204]

第三名就這樣 我想看第一名是怎樣 神嗎

[@hwalalatw]

看起來不是很壯但是很有力

[@tongchau8827]

I LIKE IT ! (17/01/2014) 37,537 喜歡 120 不喜歡 6

[@jasonsu9384]

單手拉單槓步就要在健身房練單手拉到自身重量的器材...

[@Barkidsofficial]

哈哈哈，那不用在健身房啊

[@jasonsu9384]

在健身房可以選擇用單邊引體向上機由輕到重練阿 方便

[@Barkidsofficial]

也是

[@dogemaple3296]

媽你看我飛起來啦

[@poeyu2452]

巧劲

[@緯-r5e]

我傻了~

[@paulwong3478]

確定是人類嗎？

[@卢俊-h5p]

是不是左撇子

[@kenppoomm0102]

體操選手吧

[@asdertycool1]

有個瘦瘦光頭的影片才是真正恐怖 有請樓下幫忙找連結

[@cetc123]

kenny wu 你的認知中那叫瘦哦....我覺得已經很壯了

[@黃俊維-l8i]

1:01~1:05
重點是在房間最後面

[@Barkidsofficial]

黃俊維 真留意

[@黃俊維-l8i]

XD

[@jkkk5228]

+黃俊維 只看正妹的

[@黃俊維-l8i]

這是男人本性嘛~~~

[@qweiopfghj119456852]

+黃俊維 想太多
看一下對面窗戶
房間大小可能也那樣而已
不然就是旁邊沒有這可用了
就算有人 也可降低干擾

[@旭峯張小鳴]

第一名的應該是直接飛上天了。

[@PatrickWang565656]

第一次看到十塊肌阿!!!

[@jasonwong2810]

真的，好帥喔

[@sky6395121]

只求第一個練法0..0

[@Barkidsofficial]

+chia wang 我們有教學的

[@莊佳霖-j1r]

還不是他比較瘦 體重輕當然拉單槓輕鬆
叫他去舉重100公斤保證舉不起來

[@chenelvis8600]

Ｎｏ　Ｐａｉｎ　Ｎｏ　Ｇａｉｎ～！

[@Barkidsofficial]

Chen Elvis 加油 盡情變強!

[@且行-e8n]

那第一名的訓練會是什樣?

[@近最-f8u]

差不多

[@Cherbim01]

太陽馬戲團的表演者?

[@kwongpatrick825]

這個有梗!XD

[@robotomi1996]

He is Ákos Szarka from HUNGARY!
This is a steal... :@

[@龍月神]

第一名應該是阿諾

[@k205306]

+銘強吳 他是健美 這是極限運動之一

[@萬仁迷]

開頭的那個動作名稱叫什麼阿??

[@sf7312663]

俄式伏地挺身(Planche)

[@夏烈特]

唯一不搭：配樂

[@kenkao4286]

這是怎麼練的阿~看他肌肉也不是很大啊

[@近最-f8u]

肌肉大有用？ 笨重而已

[@林泓鉻]

他揍我一拳看看

[@大雄-u5h]

粉身碎骨