GÖZE GÖZLERE EN İYİ GELEN BESİNLER VİTAMİNLER GÖZE EN İYİ NE GELİR

göze en iyi gelen besinler arasında vitamin ve mineral açısından zengin meyve ve sebzeler bulunur. Özellikle havuç, lutein ve beta-karoten içeriğiyle göz sağlığını destekler. Ispanak, brokoli ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler lutein ve zeaksantin açısından zengindir. Gözlere iyi gelen meyve avokado, Yaban Mersini, böğürtlen, kiraz, tohum olarak fındık, kabak çekirdeği, keten tohumu, yağ olarak zeytinyağı, göz sağlığını korur. Gözlere iyi gelen bitkiler arasında ebegümeci, adaçayı ve ıhlamur sayılabilir. Sağlıklı bir diyet ve düzenli göz kontrolleri, gözlerinize iyi bakmanın en etkili yoludur.

[@Ozhak251]

Bilinizki en hayırlı olanınız hiç şü phesiz insanlara en çok faydalı o lanınızdır HZ MUHAMMED NUR

[@bilalkarabulut3731]

Sayın ot adamı boş adam değilsin videolarınızdan çok güzel bilgiler öğrendim teşekkürler

[@recaitemel9354]

Herkesin anliyabilecegi şekilde, bilgileri paylaşmış olmanız adına, çok çok teşekkürler

[@nuraycelimli92]

👍🌹👍EMEĞİNİZE SAĞLIK,ÇOK ÇOK TEŞEKKÜRLER 👍ÇOKKKK FAYDALI BİLGİLER 👍👍👍

[@fulyabudimac2134]

bahçeye brokoli dikeyim öyleyse ❤

[@aliakyol6709]

Değerli üstadım ağzına yüreğine emeğine kalemine sağlık değerli bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum iyiki varsınız,se gerçek bir ot adamısın

[@sevalbilgic2363]

Emeğinize yüreğinize sağlık Allah sizden razı olsun

[@user-xv5qb2hj6n]

ALLAH Allah razı olsun hocam

[@nursendaniss]

Emeğinize sağlık, sağolun

[@zubeydegonullu7952]

Emeğine sağlık kardeşim Allah razı olsun

[@user-cl2cv9pd1l]

❤Tesekurler❤❤❤

[@YeterGunel]

Önerdiğiniz tüm besinleri tüketecegim, yayınınız çok yararlı oldu benim için, teşekkürler

[@remzikldr5372]

Sevgili hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık.

[@mehmetgoeksu8031]

Emeğinize sağlık teşekkürler

[@Ozhak251]

Otadamı hayırlı insan teşekürler

[@nazmiyekaradeniz3569]

Allâh razı olsun hocam sayenizde çok güzel bilgiler öğreniyorum hep var ol olun hayırlı bayramlar diliyorum🤲

[@gursel9086]

Teşekkür ederiz. Başarılar dileriz.

[@fahrettindemirci9052]

Çok teşekkürler ♥️

[@selimebayram4054]

🙏🙏🙏🍀🍀

[@kadriyeakif3142]

Teşekkürler.