He tomando muchas clases de yoga en línea, con varios yogis de habla inglesa e hispana, pero tu eres quien, creo me ha acercado más a la esencia del yoga, tus explicaciones denotan tus horas de practica y estudio, ademas de tu sabiduría espiritual. Me encanta cuando nos recuerdas a no forzar el cuerpo (ego) y a estar presentes disfrutando del proceso, porque así es la vida misma. Muchas gracias Elena por compartirte. Me encanta hacer yoga contigo. Namaste.
Me cuesta muchísimo empezar la clase, busco mil excusas para no hacerla, hasta que tomo la decisión y la hago y cuando la hago me siento super feliz, 😂 es la mejor decisión que tome en el día, gracias, gracias, gracias 🙏
Soy nueva en la practica de yoga. He estado haciendo la serie para principiantes, 6 días sin romper la cadena y no puedo creer la diferencia clase a clase. Siento un progreso físico en fuerza y flexibilidad pero aún más importante siento una conexión con mi cuerpo y el momento presente. Gracias Elena por darnos acceso a esta profunda practica. Empiezo el día en otra frecuencia después de estas sesiones.
"agradece a tu cuerpo" me subes el autoestima cada día y mi alma viaja en cada meditación, gracias❤️estás clases me han conectado con la vida, mi cuerpo y alma
Tu canal me cambió la vida, soy bailarina y empecé con tus clases para calmar la ansiedad. He hecho yoga contigo todos los días y mi cuerpo está mucho mas fuerte , hago acrobacias en danza que antes no podía y lo mas importante : ha mejorado mi paciencia y el amor a los procesos. Muchas gracias por compartir contenido de tanto valor por youtube.
Me he tratado de dar un tiempito para hacer al menos una rutina a la semana. La verdad es que cada vez que hago el perro boca abajo me siento mas cómodo y siento que pronto ya voy a poder estar con los talones en el piso. uwu
Hola! He practicado desde día uno y hasta el día de hoy siento como mi cuerpo se ha fortalecido, se siente flexible, sano y lleno de energia al momento de realizar la práctica. No he tenido muchas dificultades ya que se me da muy fácil la flexibilidad y la fuerza y además de hacer esta práctica, la combino con entrenamiento diario de split, el cual, ya estoy a punto de conseguir y todo gracias a ti. Sigo atento a tu nuevo contenido Elena. Námaste!
Malova, tu sabes guiar a los practicantes evitando lesiones, preparándonos con confianza para avanzar, haciendo de la práctica una experiencia espiritual y emocional. Gracias
Hola amiga.. Te sigo hace 43e meses.. Se me ocurrió hacer yoga por una semana completa y me duelen las piernas y cintura parezco robot, tengo una bebe de 9 meses y no puedo estar bien... Ayuda con algún ejercicio para bajar las molestias de mi cuerpo porfa,,, ayuda 🙀🙀🙀
Elena soy Guadalupe de México tengo 51 años soy peincipiante... eres la mejor díos te bendiga me siento muy bien practicando tus consejos para haser yoga, aun que no soy constante, por eso siempre regreso a las primeras 10 clases, y me ispiras tanto es fabuloso practicar contigo, apenas de no haberlo hecho nunca, tan solo verte y oírte, mi cuerpo responde...gracias, Gracias, Gracias 🙂 😊 💕 🙏
Muchas gracias, Elena! Me ha encantado la explicación del "árbol", que el secreto es la fuerza entre pié y muslo. ¡¡Lo pude hacer con estabilidad por primera vez después de mucho tiempo!! Namaste.
Otra preciosa clase. Llevo 2 años practicando contigo y nunca dejas de sorprenderme, siempre aprendo algo nuevo y me siento orgullosa de los límites e inseguridades que estoy superando con el yoga. De corazón mil gracias, Elenita❤❤ Namasté
Llevaba 4 dias sin hacer yoga, hoy me decidí pensé que mi cuerpo no iba a poder pero hoy vi que si, estoy muy feliz y cada vez que terlino me doy cuenta que mi cuerpo es más energico y sano. Que felicidad
Día 10: sudé como ningún otro día, súper gratificante ver cómo llego a las posturas con más flow a excepción de las nuevas cómo el equilibrio en una pierna hasta las segunda vez pude estar firme; y la mariposa un poco difícil abrir las caderas. Lo mejor la relajación sentir como mi propio peso me enviaba al piso y muy consiente de eso. Muchas gracias por compartir tus consejos y cómo hacernos saber que debemos estar bien sin dolor dura te toda la práctica. Muy desafiante pero lo disfrute mucho 🧘🏻♀️
Gracias Elena eres un amor.!! Soy tu fan.. Me encantó ésta práctica. Trabajas todooo!!! Me gustó la posición de árbol fué fácil y agradable. 70 años pero me siento de 40😄😄
Tengo 51 años y tu clases me ayudan día a día a cuidar mi cuerpo para ka vejez eres muy clara y das calma en las clases y enseñas que el ego se debe dejar afuera . ❤
De todas las que he hecho, es hasta ahora mi favorita... Esta serie tengo casi dos meses haciéndola, y he logrado calmar mi mente y he ganado fuerza de a poco. Hoy logré ver el progreso. Muchas gracias Elena
Me encanta seguir avanzando con cada clase, en tan solo 6 días me maravilla la respuesta de este cuerpo maravilloso y perfecto que me dio Dios, con cada práctica se hace más fácil, hay más flexibilidad, soy más consciente de cada movimiento, voy leyendo las posiciones y escucho mi cuerpo, estoy conectada! es maravilloso, muchas gracias!!
Muchas gracias!, ya llevo un mes prácticando con tus vídeos a diario, variando en tus prácticas para principiantes. 💗He intentado con más canales, pero tú me haces sentir paz. Buenas vibras.
Me encantan tus rutinas, Elena 🍓💖🧚♀️💐💕 Podrias hacer algún video con tips para mejorar las transiciones entre las distintas asanas? 😎 😊🍉 Feliz semana "Malovers"! 😊🍦🍉💐🍓 Namaste, Elena 🙏😊🌄💐👏 💕
Gracias, Elena, por tan maravillosa guía. Siento tu luz. Me encanta, además, que tus animalitos aparezcan en tus videos, dan un toque precioso a las clases. Por el tiempo que inviertes para enseñar y el cariño con el que lo haces gracias, gracias, gracias. Namasté.
Hola Malova!, muchas gracias por compartir tus clases!, empece contigo, me encataria si así como subiste de principiantes, podrías subir de intermedio, y/o avanzado, ya que ya he repetido mucho los de principiante GRACIAS!!! :D
Gracias ELENAM,sos una gran inspiración con tu buena energía tan cuidadosa y comprensiva y el entorno de maravillosa naturaleza como backstage de tu practica. Estoy muy contenta, tengo 67 años toda una vida de práctica y ahora c poco cartílago en mi cadera derecha hago c más cuidado pero hago y me siento muy bien y agradecida a mi cuerpecito querido. Bendiciones !!!!
Hola querida Elena, esta es una de mis clases preferidas del ciclo de principiantes. Soy médica y durante la pandemia iniciarme en yoga contigo me permitió encontrar equilibrio en tiempos muy duros, eternamente agradecida
Eres tan genial y transmites esa tranquilidad en tus clases las cuales ya se han transformado en una necesidad, más allá del bienestar físico,un bienestar mental rodeado de aprendizajes...en cada sesión algo hermoso que aprender, y si, concuerdo con algunas compañeras que comentan, hay posturas difíciles pero con tu buen humor se hacen más entretenidas, un abrazo para ti y gracias por lo que entregas ❤
Acabo d agradecer a mi cuerpito y a ti te mando bendiciones porq eres una maestra consciente y respetuosa .Me da mucho gusto seguir tus clases. Soy MARIA c 67 añitos y devota del yoga desde los 20. Vivo en BsAs y Uruguay y el yoga es mi columna vertebral en la vida. Celebro conocerte me ayudas un montón❤️.GRACIAS ELENA!
Me encanta escuchar el trino del pajarito al momento de meditación, pensé: como me gustaría que aquí se escucharan las aves (vivo en ciudad) , y seguí en la meditación ! Y escuché los pajaritos cantando, ! !nunca los escucho!! gracias también por eso Malova, el momento para poner atención a esos detalles.
En mis meditaciones siempre te bendigo y agradezco toda tú enseñanza.. He mejorado mucho y avanzó día a día...amo el yoga , e comprobado los beneficios físico mental y espiritual . Infinitamente gracias , gracias y gracias. 😍💕
Gracias Elena. Eres la única maestra que he encontrado que comparte ese conocimiento profundo de las posiciones y también del aspecto espiritual. Muchas bendiciones para tí.
Graciad infinitas, Elena. Después por el covid, perdí mi balance y coordinación psicomotriz, el yoga me ha ayudado tremendamente a recuperarme. Pude hacer nuevamente el árbol y me siento muy feliz. Millones de gracias.🙏🏼Namasté
Elena, gracias por tanto, tu voz es un gran valor agregado, proporciona vinculación y un ritmo muy amable y estimulante. Sigo avanzando, saludos desde Barranquilla, tierra de Río y Mar en este Caribe Colombiano.
Hola Elena, te he seguido desde la pandemia y no practicó muy seguido pero quiero decirte que me encanta como explicas todas las rutinas y tienes tanta diversidad para aquellos que todabia no tenemos mucha flexibilidad, tengo 56 años y espero un día poder hacer todas las posturas. Mil gracias.
Hola Elena, me encantan tus clases para principiantes, me encantó esta clase. Lindo verte al aire libre. Y me encantan también la aparición de tus mascotas. Las rutinas son super buenas, por favor haz más rutinas de esta serie. Muchas gracias. NAMASTE 🌈🍀😇
Graciiias, siempre voy a estar enormemente agradecida, tengo ansiedad y esto es un wow para mi, esta activo relaja trabaja cuerpo y mente. Enserio gracias por estar aqui su bir estas rutinas, muy agradecidad, estas cambiando vidas
Se de amigas y conocidas que yendo a clases de yoga las lastiman por forzarlos a posturas, me encanta hacer yoga contigo porque es combinarlo con mindfulness y se basa en aprender a escuchar el mismo cuerpo, a amarlo, a no forzarlo y aceptar sus diferencias, limitantes pero al mismo tiempo tener paciencia a que poco a poco cada vez logre más, evolucione pero a su propio paso, no al paso de otros. Gracias!
Elena me ha hecho volver al Yoga, práctica que adoro, pero había descuidado. Es excelente instructora, estimula, compulsa, nos hace adictos. Bravo Elena, sigo¡
Hola Elena es mi primer experiencia con yoga , y tuve la gran fortuna de encontrar tu canal y tus clases está semana tome las primeras 6 y hoy decidí escribirte para felicitarte y agradecerte. Clases excelentes sencillas de entender practicar y créeme de aquí en adelante Yoga será para mí. Seguiré todo tu canal. Te veo desde México y seguiré escribiendo para agradecerte. Saludos
Siempre me ha gustado la gimnasia fuerte. La he hecho toda mi vida. Enfermé con el Covid, gracias a Dios, pude salir. Después de tres meses en recuperación, intente volver a mi rutina de ejercicios.....fue imposible. Así que el médico me recomendó que intente hacer YOGA y gracias a tí ELENA le he cogido el gusto y ahora me encanta, día con día logro mas cosas y estoy feliz viendo como mi cuerpo y mi estado físico está volviendo a ser lo que fue......................MUCHÍSIMAS GRACIAS ELENA............DIOS TE SIGA BENDICIENDO
Me encantas! eres una maravillosa maestra de yoga, siempre realizo tus rutinas Gracias por tu sabiduría y el respeto al cuerpo que profesas en cada postura y ejercicio, tomando conciencia en cada momento.
Había querido hacer desde hace muchos años, comencé ha realizarlo contigo, mi día seis voy excelente, me siento de maravilla, mil gracias bendiciones. ✨✨✨Tú luz es maravillosa
Te conocí hace un par de años, al principio me parecía difícil, con paciencia he avanzado estudiando tus asanas y prácticas. Esta semana volví a este programa de principiantes y hay dos cosas q me encantan ; ver cuanto he avanzado y recordar tus palabras q dicen: al principio puede q te cueste pero con la práctica fluirá . Cuanta razón ,!!! hay q tener confianza, paciencia y conciencia al practicar esto nos ayuda a crecer inclusive emocionalmente. Gracias Elena.
Mi psiquiatra me recomendó empezar a tomar yoga en conjunto con mi tratamiento. Estoy muy agradecida de haber encontrado estas rutinas, eres una excelente maestra! Gracias 😊
Cuando inició la pandemia comencé a tomar clases de yoga contigo, he realizado muchas y diferentes y cada una me deja algo bueno. Agradecida por tu dedicación y enseñanzas. Disfruto mucho hacer yoga contigo. Namaste
Me conecte mucho más con mis piernas y glúteos. Entre más prácticas realizo, mas conexión y tranquilidad siento con mi cuerpo. Muchas gracias, Dios te bendiga.
Gracias Elena que clases tan preciosa, es mi tercera semana haciendo yoga todos los dias por la mañana y me siento mejor que nunca, me siento en mi centro, me siento feliz, tranquila, me divierto mucho durante la practica y esta nueva posición de árbol no se me hizo tan dificil como crei! Muchas gracias 🦋🌸
Había tenido una mala experiencia con una clase de yoga en particular, por lo que no seguí investigando este camino, mas, ahora en pandemia, a través de este canal te encontré a ti. Ya voy en .la séptima clase. Admiro tu trabajo Elena. Haz acercado el Yoga a mi cuerpo y corazón.
Bella! Gracias por dar valor al mundo! Me siento genial, me encanta la música y ya siento que necesito conectar con mi cuerpo a través de yoga todas las mañanas.
Eres una de las mejores cosas que me pasó el año pasado... Tengo unas discopatias y me recomendaron hacer yoga y te encontré, intenté con otras personas pero no... Y llegué a tu canal gracias a Dios... Ahora me siento tan bien, y a pesar de mi sobrepeso pongo todo mi esfuerzo en la práctica.... Saludos desde Chile...
Hola, quiero agradecerte por todo el conocimiento que nos compartes, es de gran ayuda. Quiero contarte que hice un curso de meditación por 10 días en Australia y después de eso mi rendimiento físico, mental mejoro un 100% y estoy complementando todo con estas clases de yoga que tu haces, son geniales, MIL GRACIAS POR TODO. que tenga un bonito día 😊
Soy principiante en yoga y la verdad que es muy placentero para el cuerpo ,Elena sos extraordinaria como profesora ,muchas gracias por impartir tus conocimientos 💪
Despues de ser un atleta de alto rendimiento toda mi vida en nov del 2020 me rompi el tendon de la ridilla izq y la rotula.. esto destruyo mi autoestima , aun no ouedo correr ni brincar y creo que tal vez nunca mas lo haga, pero quiero decirte que hacer estas rutinas me a devuelto la esperanza y el amor propio y voy avanzando bastante bien, mucho mas de lo que esperaba y todo gracias a ti, he vuelto a creer y tengo paz en mi corazon. Gracias de verdad
Gracias elena, siempre me gustan tus clases, y me ayudan, mas q nada en la pandemia, q por estar inactiva empece con muchos dolores de caderas y rodillas, y de a poco vos me vas ayudando. Namaste!
Hola Elena! soy nueva en el Yoga, estoy realizando tus clases de principiantes día por medio y hoy me sentí un poco más flexible, el equilibrio un poco mejor, me siento super bien!!!! muy agradecida por compartir tus conocimientos y espiritualidad!. También camino todos los días y medito mañana y noche...todo gracias a la pandemia!!!
Agradecida por la clase 5. Me sentí con mucho esfuerzo en los ejercicios, pero encontré comodidad, luego la relajación fue lo mejor que me pasó. Qué Dios te siga ayudando Elena, para que a su vez nos sigas ayudando a nosotr@s. Namasté
He tomando muchas clases de yoga en línea, con varios yogis de habla inglesa e hispana, pero tu eres quien, creo me ha acercado más a la esencia del yoga, tus explicaciones denotan tus horas de practica y estudio, ademas de tu sabiduría espiritual. Me encanta cuando nos recuerdas a no forzar el cuerpo (ego) y a estar presentes disfrutando del proceso, porque así es la vida misma. Muchas gracias Elena por compartirte. Me encanta hacer yoga contigo. Namaste.
Gracias por cada clase q compartes !!
"Todo lo que has hecho es suficiente" Casi lloro, gracias Elena por tus maravillosas clases ❤️
Me paso lo mismo, el agradecimiento fue clave . Gracias Malova.
🫂🫂🫂🫂
También me hizo sentir bien esta frase, gracias Elena :)
“Recuerda que lo que más te da resistencia, más cosas traerá para ti”. Con esa frase me quedo. 💖
Me encanto esta frase !!!!!! Yo tambien la guardo en mi corazon!!!!.
la puedesexplicar fa esq entiendo pero a la vez no estoy segura si es lo q pienso xd
Me cuesta muchísimo empezar la clase, busco mil excusas para no hacerla, hasta que tomo la decisión y la hago y cuando la hago me siento super feliz, 😂 es la mejor decisión que tome en el día, gracias, gracias, gracias 🙏
Soy nueva en la practica de yoga. He estado haciendo la serie para principiantes, 6 días sin romper la cadena y no puedo creer la diferencia clase a clase. Siento un progreso físico en fuerza y flexibilidad pero aún más importante siento una conexión con mi cuerpo y el momento presente. Gracias Elena por darnos acceso a esta profunda practica. Empiezo el día en otra frecuencia después de estas sesiones.
Qué precioso y relajado tu perrito, vive la vida al cien JAJAJAAJA ♥
¡El verdadero "perro boca abajo"! 😂
11'25" "si pierdes equilibrio, ríete." ¡Estaba perdiendo el equilibrio! Me sacaste una sonrisa. Gracias, Elena!
jjaj a mi me paso igual
Somos tres! Jajajaja
Me pasó lo mismo
Me cuesta trabajo mantener el equilibrio
Aun no conozco el equilibrio jajajaja
"agradece a tu cuerpo" me subes el autoestima cada día y mi alma viaja en cada meditación, gracias❤️estás clases me han conectado con la vida, mi cuerpo y alma
Tu canal me cambió la vida, soy bailarina y empecé con tus clases para calmar la ansiedad. He hecho yoga contigo todos los días y mi cuerpo está mucho mas fuerte , hago acrobacias en danza que antes no podía y lo mas importante : ha mejorado mi paciencia y el amor a los procesos. Muchas gracias por compartir contenido de tanto valor por youtube.
Me he tratado de dar un tiempito para hacer al menos una rutina a la semana. La verdad es que cada vez que hago el perro boca abajo me siento mas cómodo y siento que pronto ya voy a poder estar con los talones en el piso. uwu
Excelente! Me encantó y voy avanzando, soy una persona de 70 años y me sentí muy bien
Gracias! 🧘🧘
Hacerle caso al cuerpo y no al ego
Yo tengo 50 y tengo obesidad por culpa del hipotiroidismo pero NO ME RENDIRE
Hola! He practicado desde día uno y hasta el día de hoy siento como mi cuerpo se ha fortalecido, se siente flexible, sano y lleno de energia al momento de realizar la práctica. No he tenido muchas dificultades ya que se me da muy fácil la flexibilidad y la fuerza y además de hacer esta práctica, la combino con entrenamiento diario de split, el cual, ya estoy a punto de conseguir y todo gracias a ti. Sigo atento a tu nuevo contenido Elena. Námaste!
Me pasa exactamente lo mismo que a tí... excepto por lo del split, je, je! Abrazos desde Barcelona.
"acepta la experiencia tal como es " MARAVILLOSO
Malova, tu sabes guiar a los practicantes evitando lesiones, preparándonos con confianza para avanzar, haciendo de la práctica una experiencia espiritual y emocional. Gracias
Hola amiga.. Te sigo hace 43e meses.. Se me ocurrió hacer yoga por una semana completa y me duelen las piernas y cintura parezco robot, tengo una bebe de 9 meses y no puedo estar bien... Ayuda con algún ejercicio para bajar las molestias de mi cuerpo porfa,,, ayuda 🙀🙀🙀
Excelente. Muy agradecidos.
ABSOLUTAMENTE!!! Es una vida en sí misma la frase !!! Es mejor que toda una historia de religión !!! Maravilloso y real .
Y lo de "si pierdes equilibrio😍, ríete, recuerda que estamos aprendiendo y disfruta del proceso" es que me encanta 😍
Elena soy Guadalupe de México tengo 51 años soy peincipiante... eres la mejor díos te bendiga me siento muy bien practicando tus consejos para haser yoga, aun que no soy constante, por eso siempre regreso a las primeras 10 clases, y me ispiras tanto es fabuloso practicar contigo, apenas de no haberlo hecho nunca, tan solo verte y oírte, mi cuerpo responde...gracias, Gracias, Gracias 🙂 😊 💕 🙏
Es increíble lo que me cambia el cuerpo y el estado de ánimo con tus clases, me encantan!!! Gracias por tus videos seguí así 💜💜💜
Me encantó! Más difícil que los anteriores así que tendré que repetirlo hasta lograrlo ! Lo mejor de la cuarentena es haberte descubierto! Saludos
Yo también la descubrí gracias a la cuarentena
yo tambien!!! ;)
Yo tambien
Yo también llegué gracias a la cuarentena, y me alegro de haberlo hecho :)
Muchas gracias, Elena! Me ha encantado la explicación del "árbol", que el secreto es la fuerza entre pié y muslo. ¡¡Lo pude hacer con estabilidad por primera vez después de mucho tiempo!! Namaste.
Maravilloso, a mis 59, en cuarentena, lo mejor!!!
Eres lo máximo Elena, se nota la experiencia, eres amorosa, paciente, simplemente genial.
Gracias por compartir!
Que lindo el sonido del pajarito en medio de la parte de relajación, ¡buenísimas tus clases!
viendo a Elena en perfecto control y yo parecía árbol que se lo quiere llevar el viento jaja, gracias bonita
Elena
Me agrada tu clase y como explicas
También me lo quedé pensando
Otra preciosa clase. Llevo 2 años practicando contigo y nunca dejas de sorprenderme, siempre aprendo algo nuevo y me siento orgullosa de los límites e inseguridades que estoy superando con el yoga. De corazón mil gracias, Elenita❤❤
Namasté
me trae tanta paz la voz de Elena.... no les pasa? 🌹
Llevaba 4 dias sin hacer yoga, hoy me decidí pensé que mi cuerpo no iba a poder pero hoy vi que si, estoy muy feliz y cada vez que terlino me doy cuenta que mi cuerpo es más energico y sano. Que felicidad
Me sentí mas consciente de los movimientos. Me divertí más, me amé más. Gracias :-) Ahora haré una meditación
Día 10: sudé como ningún otro día, súper gratificante ver cómo llego a las posturas con más flow a excepción de las nuevas cómo el equilibrio en una pierna hasta las segunda vez pude estar firme; y la mariposa un poco difícil abrir las caderas.
Lo mejor la relajación sentir como mi propio peso me enviaba al piso y muy consiente de eso.
Muchas gracias por compartir tus consejos y cómo hacernos saber que debemos estar bien sin dolor dura te toda la práctica.
Muy desafiante pero lo disfrute mucho 🧘🏻♀️
Me encanto y me gustaría hacer el saludo al sol y el saludo de la luna mil gracias
Gracias Elena eres un amor.!! Soy tu fan.. Me encantó ésta práctica. Trabajas todooo!!! Me gustó la posición de árbol fué fácil y agradable. 70 años pero me siento de 40😄😄
Realmente amo hacer yoga contigo. Mil gracias
Tengo 51 años y tu clases me ayudan día a día a cuidar mi cuerpo para ka vejez eres muy clara y das calma en las clases y enseñas que el ego se debe dejar afuera . ❤
De todas las que he hecho, es hasta ahora mi favorita... Esta serie tengo casi dos meses haciéndola, y he logrado calmar mi mente y he ganado fuerza de a poco. Hoy logré ver el progreso. Muchas gracias Elena
Me encanta la paz que transmites al realizar las rutinas!!!
Gracias por tu amor a la práctica Elena! Mi cuerpo lo sabe y me siento en sintonía y armonía cada vez más ❤😊 feliz semana! 🌻🦋
Bonito día a todos los seguidores de Elena Malova😊
Me encanta seguir avanzando con cada clase, en tan solo 6 días me maravilla la respuesta de este cuerpo maravilloso y perfecto que me dio Dios, con cada práctica se hace más fácil, hay más flexibilidad, soy más consciente de cada movimiento, voy leyendo las posiciones y escucho mi cuerpo, estoy conectada! es maravilloso, muchas gracias!!
Muchas gracias!, ya llevo un mes prácticando con tus vídeos a diario, variando en tus prácticas para principiantes. 💗He intentado con más canales, pero tú me haces sentir paz. Buenas vibras.
Me encantan tus rutinas, Elena 🍓💖🧚♀️💐💕 Podrias hacer algún video con tips para mejorar las transiciones entre las distintas asanas? 😎 😊🍉 Feliz semana "Malovers"! 😊🍦🍉💐🍓 Namaste, Elena 🙏😊🌄💐👏 💕
solo práctica y aprendizaje de alineación de cada postura
Gracias Elena eres fantástica,me encantan tus clases..gracias
Sentí que fue perfecta ! Cuando ya sentí cansancio empezó la relajación ❤️❤️❤️
Una clase hermosa en compañía de un perrito que es la tranquilidad pura. Gracias, gracias, gracias Elena preciosa. Namasté.
Gracias, Elena, por tan maravillosa guía. Siento tu luz. Me encanta, además, que tus animalitos aparezcan en tus videos, dan un toque precioso a las clases. Por el tiempo que inviertes para enseñar y el cariño con el que lo haces gracias, gracias, gracias. Namasté.
Hola Malova!, muchas gracias por compartir tus clases!, empece contigo, me encataria si así como subiste de principiantes, podrías subir de intermedio, y/o avanzado, ya que ya he repetido mucho los de principiante GRACIAS!!! :D
Me encantan estas clases
Me encanto la clase de este lunes, la clase me pareció suave, perfecta para empezar la semana con buen pie.♥️🙏🏼 Muchas Gracias!
Gracias ELENAM,sos una gran inspiración con tu buena energía tan cuidadosa y comprensiva y el entorno de maravillosa naturaleza como backstage de tu practica. Estoy muy contenta, tengo 67 años toda una vida de práctica y ahora c poco cartílago en mi cadera derecha hago c más cuidado pero hago y me siento muy bien y agradecida a mi cuerpecito querido. Bendiciones !!!!
Con esta rutina si hasta sude muy buena gracias Elena por darnos un momento de tu tiempo.
Hoy empezamos a hacer yoga! quiero mejorar mi postura y flexibilidad asique deseenme suerte :3
Mucha suerte veras que lo lograrás :3 yo igual estoy en ese proceso
Mucha suerte ❤️ no te rindas!
¿Soy el único que se duerme en la relajación? 😅
Me pasaba al principio!! Muchas veces jajaa
yo no me duermo
Sí que estás tenso, hijo. Así te quedas frito.
Yo no me duermo pero empiezo a bostezar muchísimo 😂😂
Samuel yo vivo por el centro de la ciudad y aun no logro relajarme mucho como le haces?
Grasias ati pude aser el split grasias😍😍😍😍😍😍😍😍🇺🇾
Cuánto tiempo te llevo?
@@marilingrajales5801 mas omenos dos semanas
Gracias, es espectacular hacer yoga contigo, los principiantes te lo agradecemos infinitamente 😍
Hola querida Elena, esta es una de mis clases preferidas del ciclo de principiantes. Soy médica y durante la pandemia iniciarme en yoga contigo me permitió encontrar equilibrio en tiempos muy duros, eternamente agradecida
Eres tan genial y transmites esa tranquilidad en tus clases las cuales ya se han transformado en una necesidad, más allá del bienestar físico,un bienestar mental rodeado de aprendizajes...en cada sesión algo hermoso que aprender, y si, concuerdo con algunas compañeras que comentan, hay posturas difíciles pero con tu buen humor se hacen más entretenidas, un abrazo para ti y gracias por lo que entregas ❤
Acabo d agradecer a mi cuerpito y a ti te mando bendiciones porq eres una maestra consciente y respetuosa .Me da mucho gusto seguir tus clases. Soy MARIA c 67 añitos y devota del yoga desde los 20. Vivo en BsAs y Uruguay y el yoga es mi columna vertebral en la vida. Celebro conocerte me ayudas un montón❤️.GRACIAS ELENA!
Me encanta escuchar el trino del pajarito al momento de meditación, pensé: como me gustaría que aquí se escucharan las aves (vivo en ciudad) , y seguí en la meditación ! Y escuché los pajaritos cantando, ! !nunca los escucho!! gracias también por eso Malova, el momento para poner atención a esos detalles.
En mis meditaciones siempre te bendigo y agradezco toda tú enseñanza.. He mejorado mucho y avanzó día a día...amo el yoga , e comprobado los beneficios físico mental y espiritual . Infinitamente gracias , gracias y gracias. 😍💕
Gracias Elena. Eres la única maestra que he encontrado que comparte ese conocimiento profundo de las posiciones y también del aspecto espiritual.
Muchas bendiciones para tí.
Graciad infinitas, Elena. Después por el covid, perdí mi balance y coordinación psicomotriz, el yoga me ha ayudado tremendamente a recuperarme. Pude hacer nuevamente el árbol y me siento muy feliz. Millones de gracias.🙏🏼Namasté
Amo tus clases Elena, aprender a querer y agradecer a mi "cuerpecito" fue parte de re encontrarme conmigo misma. Gracias por tanto!
Gracias este es un buen ejercio
Elena, gracias por tanto, tu voz es un gran valor agregado, proporciona vinculación y un ritmo muy amable y estimulante. Sigo avanzando, saludos desde Barranquilla, tierra de Río y Mar en este Caribe Colombiano.
Hola Elena, te he seguido desde la pandemia y no practicó muy seguido pero quiero decirte que me encanta como explicas todas las rutinas y tienes tanta diversidad para aquellos que todabia no tenemos mucha flexibilidad, tengo 56 años y espero un día poder hacer todas las posturas. Mil gracias.
Hola Elena, me encantan tus clases para principiantes, me encantó esta clase. Lindo verte al aire libre. Y me encantan también la aparición de tus mascotas. Las rutinas son super buenas, por favor haz más rutinas de esta serie. Muchas gracias. NAMASTE 🌈🍀😇
Ya cumplí dos años de practicarla solo dos días a la semana, es poco pero me lo he propuesto y ahora me sale más fácil las posiciones 🙌🏼🙏🏼🧘🏻♀️
Graciiias, siempre voy a estar enormemente agradecida, tengo ansiedad y esto es un wow para mi, esta activo relaja trabaja cuerpo y mente.
Enserio gracias por estar aqui su bir estas rutinas, muy agradecidad, estas cambiando vidas
Se de amigas y conocidas que yendo a clases de yoga las lastiman por forzarlos a posturas, me encanta hacer yoga contigo porque es combinarlo con mindfulness y se basa en aprender a escuchar el mismo cuerpo, a amarlo, a no forzarlo y aceptar sus diferencias, limitantes pero al mismo tiempo tener paciencia a que poco a poco cada vez logre más, evolucione pero a su propio paso, no al paso de otros. Gracias!
Me encanta mi practica de yoga cada mañana !!!Es mi manera favorita de empezar el día !!! ♥️♥️💕♥️💕♥️💕🙏
Elena me ha hecho volver al Yoga, práctica que adoro, pero había descuidado. Es excelente instructora, estimula, compulsa, nos hace adictos. Bravo Elena, sigo¡
Vamos sumando! Cada vez más fuerte y feliz! Gracias Elena 🙏
Hola Elena es mi primer experiencia con yoga , y tuve la gran fortuna de encontrar tu canal y tus clases está semana tome las primeras 6 y hoy decidí escribirte para felicitarte y agradecerte. Clases excelentes sencillas de entender practicar y créeme de aquí en adelante Yoga será para mí. Seguiré todo tu canal. Te veo desde México y seguiré escribiendo para agradecerte. Saludos
Mujer, tus conocimientos y enseñanzas son oro molido, mil gracias por compartirlas... bendiciones para ti 🙏
Cuánta dulzura! Gracias Elena! Me enseñas a no ser tan dura conmigo misma!
Soy cubana vivo en Italia comenze de muy poco il yoga 🧘♀️ contigo y me gusta mucho me das mucha serenidad y confianza en mi misma Namaste 🌺❤️
Siempre me ha gustado la gimnasia fuerte. La he hecho toda mi vida. Enfermé con el Covid, gracias a Dios, pude salir. Después de tres meses en recuperación, intente volver a mi rutina de ejercicios.....fue imposible. Así que el médico me recomendó que intente hacer YOGA y gracias a tí ELENA le he cogido el gusto y ahora me encanta, día con día logro mas cosas y estoy feliz viendo como mi cuerpo y mi estado físico está volviendo a ser lo que fue......................MUCHÍSIMAS GRACIAS ELENA............DIOS TE SIGA BENDICIENDO
La explicación tan detallada a cada postura nos hace disfrutar tus clases, gracias!
Espectacular clase . Eres una MAESTRA en todo el sentido de la palabra . Tus clases me hacen sentir super bien . Tus palabras son mágicas .
Me encantas! eres una maravillosa maestra de yoga, siempre realizo tus rutinas
Gracias por tu sabiduría y el respeto al cuerpo que profesas en cada postura y ejercicio, tomando conciencia en cada momento.
Había querido hacer desde hace muchos años, comencé ha realizarlo contigo, mi día seis voy excelente, me siento de maravilla, mil gracias bendiciones. ✨✨✨Tú luz es maravillosa
Te conocí hace un par de años, al principio me parecía difícil, con paciencia he avanzado estudiando tus asanas y prácticas. Esta semana volví a este programa de principiantes y hay dos cosas q me encantan ; ver cuanto he avanzado y recordar tus palabras q dicen: al principio puede q te cueste pero con la práctica fluirá . Cuanta razón ,!!! hay q tener confianza, paciencia y conciencia al practicar esto nos ayuda a crecer inclusive emocionalmente. Gracias Elena.
Mi psiquiatra me recomendó empezar a tomar yoga en conjunto con mi tratamiento. Estoy muy agradecida de haber encontrado estas rutinas, eres una excelente maestra! Gracias 😊
Cuando inició la pandemia comencé a tomar clases de yoga contigo, he realizado muchas y diferentes y cada una me deja algo bueno. Agradecida por tu dedicación y enseñanzas. Disfruto mucho hacer yoga contigo. Namaste
Me conecte mucho más con mis piernas y glúteos. Entre más prácticas realizo, mas conexión y tranquilidad siento con mi cuerpo. Muchas gracias, Dios te bendiga.
Gracias Elena que clases tan preciosa, es mi tercera semana haciendo yoga todos los dias por la mañana y me siento mejor que nunca, me siento en mi centro, me siento feliz, tranquila, me divierto mucho durante la practica y esta nueva posición de árbol no se me hizo tan dificil como crei! Muchas gracias 🦋🌸
todos los dias antes de ir a trabajar, he comenzado a hacer tus clases, creo que cada día me siento mucho mejor. Gracias
Había tenido una mala experiencia con una clase de yoga en particular, por lo que no seguí investigando este camino, mas, ahora en pandemia, a través de este canal te encontré a ti. Ya voy en .la séptima clase. Admiro tu trabajo Elena. Haz acercado el Yoga a mi cuerpo y corazón.
Excelente clase, muchas gracias. Qué hermoso es ver a tu peludito descansar , tan tranquilo y tan bello...💛💜🐕
Bella!
Gracias por dar valor al mundo!
Me siento genial, me encanta la música y ya siento que necesito conectar con mi cuerpo a través de yoga todas las mañanas.
De las rutinas de principiante es la que más trabajo me da. Gracias por compartir yoga para estar mejor y vibrar positivo. Namasté !
Soy un principiante muy rígido. Tus clases las estoy haciendo juicioso. Y esta es mi preferida de la serie para principiantes
Eres una de las mejores cosas que me pasó el año pasado... Tengo unas discopatias y me recomendaron hacer yoga y te encontré, intenté con otras personas pero no... Y llegué a tu canal gracias a Dios...
Ahora me siento tan bien, y a pesar de mi sobrepeso pongo todo mi esfuerzo en la práctica.... Saludos desde Chile...
Hola, quiero agradecerte por todo el conocimiento que nos compartes, es de gran ayuda. Quiero contarte que hice un curso de meditación por 10 días en Australia y después de eso mi rendimiento físico, mental mejoro un 100% y estoy complementando todo con estas clases de yoga que tu haces, son geniales, MIL GRACIAS POR TODO.
que tenga un bonito día 😊
Soy principiante en yoga y la verdad que es muy placentero para el cuerpo ,Elena sos extraordinaria como profesora ,muchas gracias por impartir tus conocimientos 💪
Despues de ser un atleta de alto rendimiento toda mi vida en nov del 2020 me rompi el tendon de la ridilla izq y la rotula.. esto destruyo mi autoestima , aun no ouedo correr ni brincar y creo que tal vez nunca mas lo haga, pero quiero decirte que hacer estas rutinas me a devuelto la esperanza y el amor propio y voy avanzando bastante bien, mucho mas de lo que esperaba y todo gracias a ti, he vuelto a creer y tengo paz en mi corazon. Gracias de verdad
Gracias elena, siempre me gustan tus clases, y me ayudan, mas q nada en la pandemia, q por estar inactiva empece con muchos dolores de caderas y rodillas, y de a poco vos me vas ayudando. Namaste!
Gracias por tus enseñanzas, estoy muy feliz por estar,por poder hacer yoga...me encanta tu forma de mostrarnos... Namasté 🙏
Hola Elena! soy nueva en el Yoga, estoy realizando tus clases de principiantes día por medio y hoy me sentí un poco más flexible, el equilibrio un poco mejor, me siento super bien!!!! muy agradecida por compartir tus conocimientos y espiritualidad!. También camino todos los días y medito mañana y noche...todo gracias a la pandemia!!!
Gracias por acompañarme cada dia para sentirme mejor. 🙏🌼
Agradecida por la clase 5. Me sentí con mucho esfuerzo en los ejercicios, pero encontré comodidad, luego la relajación fue lo mejor que me pasó. Qué Dios te siga ayudando Elena, para que a su vez nos sigas ayudando a nosotr@s. Namasté
37:14 37:16 disfrute en especial esta sesión. Fue en navidad. Una sensación especial de agradecimiento a la vida. Gracias !,
Ha mejorado notablemente mi flexividad y estado de animo, me levanto me baño y lo primero que hago es hacer una de tus clases.
GRACIAS
Gracias Elena, poco a poco voy sintiendo los avances. Amé que hasta el perro se relajo ❤️🐶
gracias por enseñarme cada día a tener un mejor día. A amar más mi cuerpo y a disfrutar del yoga!!!.. besos desde Venezuela