[일상]유지어터가 2주동안 먹은 것들+다이어트 간식추천+(제로당크림롤,쿠키,미트파이)
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- Опубліковано 7 лют 2025
- 다시 피티를 시작하기까지 고작 1주일 남은
유지어터의 마지막 발악 영상이에요
다이어트하면서 간식은 절대 못 끊겠어서 힘들었는데
제로당에서 보내주신 크림롤로 이번엔
건강하게 디저트 먹어봤어요^_^
지금 마침 할인 중이니까 제품링크는 하단에 걸어둘게요
꼭 구매해보시길 추천드려요
오늘도 영상봐주셔서 감사드리고
제 다음 영상이 궁금하시다면 구독눌러주세요 안녕~
+이번 영상은 제로당으로부터 제품을 협찬받았습니다
제로당 크림롤 링크
bit.ly/3BBcrvh
#글루텐프리빵 #제로당 #당뇨빵 #크림롤 #다이어트간식
🌟하이지히인스타
hijihee_0.0
페루로 보내주세요
시러영
안녕하세요~저는 15키로 감량후 유지어터에접어들엇는데요
디저트 피자너무좋아해서 참은 욕구가 꽤 긴데ㅠㅠ 영상보니 진짜힘드네요ㅜㅜ 유지어터일때도 양조절만 잘하면 괜찮나요?근데 스스로 너그러워져서 하루에 1개씩 쿠키 휘낭시에 먹고 2주에 한번 피자먹고 이러면 다시 살찌거나 되려 입이터질까 걱정입니다ㅜㅜ 유지기때 간식조절 팁이있을까용??
다이어트 할 때는 식단을 지켜서 먹으니까 유지기 때는 양조절을 잘해도 1-2kg정도는 왔다갔다 하더라구요
다이어트 식을 평생 유지할 순 없으니까 먹고싶은 건 적당히 먹는 게 중요하다고 생각해요!
매일매일 디저트를 먹는 건 되려 건강을 해칠 수 있으니까 일주일에 한 두번 정도는 먹고싶었던 간식를 먹는 게 오히려 나중에 입터짐이 방지되더라구요
오늘 좀 자유롭게 드셨으면 저녁 때 운동을 하시고 다음날 식단을 살짝 해주는 것도 방법이에요!
저는 먹고싶은 거 적당히 먹으면서 꾸준히 운동하니까 유지기라도 막 찌진않았어요!
그럼 유지기 화이팅하세요 :)