Что такое невротический перфекционизм? Рассказывает врач-психиатр Андрей Шмилович
Вставка
- Опубліковано 4 лип 2021
- Одним из частых феноменов, с которым сталкиваются преимущественно клинические психологи в своей коррекционной или психотерапевтической работе, является перфекционизм.
Всем хорошо известно, что это такое, это прежде всего, постоянное, сверхценное, маниакальное стремление сделать всё в абсолютно идеальном виде. Это значит без каких-либо изъянов достичь максимума возможного, чего бы это не стоило. Конечно, достижение такого идеала в подавляющем большинстве случаев является абсолютно нереализуемой задачей.
© Рассказывает Андрей Аркадьевич Шмилович, доктор медицинских наук, врач высшей категории, зав. кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, главный врач клиники «Альтер» +7 (495) 114-53-14 cdz-alter.ru/
Возможны комбинации многих факторов их реализации в психике.
У меня синдром отличника с детства был от отсутствия безусловной любви родителей. Отец все время был чем-то раздражен, и единственным способом успокоить себя от опасений его будущей агрессии было делать все предельно идеально.
Со школы я старался носить одни пятерки, хотя и способности к учебе были естественные сами по себе. В итоге я получил золотую медаль. Но уже в старших классах острота ожидания недовольства со стороны других заметно снизилась.
Помню случай на уроке химии в 11 классе. Учительница говорит мне - у тебя за четверть выходит четыре. Я говорю - ставьте.. А она мне - ну тогда ты не получишь медаль. Я говорю - ну тогда не ставьте.. А она - но у тебя же не выходит пять. Я говорю - ну ставьте четыре.. и так несколько раз. То есть медаль в школе в последнем классе - уже была не моей целью, а планом школы по выпуску статусных отличников.
С тех пор перфекционизм весьма причудливо распределился в моей психике. У меня обычно полный бардак на рабочем столе, в одежном шкафу, в рабочей сумке. Но зато я никогда не вскрою пакет крупы или макарон кверху ногами, никогда не сложу лист бумаги вдвое, чтобы его уголки идеально не совпали. Я очень расстроюсь, вот буквально буду переживать несколько часов, если вдруг потеряю ручку, в которой осталась недописанной половина сантиметра пасты. Я слежу за показаниями секунд на своих электронных и кварцевых (не смарт) часах и периодически корректирую эти показания по системному времени мобильника.
Иногда специально ищу способ уйти от провоцирующих перфекционизм объектов. Например, перейти на заведомо менее точные механические часы вместо кварцевых. Покупать одежду, не предполагающую ее постоянное наглаживание, или обувь, которую не нужно начищать. Писать на неразлинованной бумаге, не строить жестких планов на выходные и т.д.
От перфекционизма в делах меня излечила работа, которая очень часто совершенно абсурдно предполагает выполнение нескольких взаимоисключающих дел одновременно. И, когда понимаешь, что это невозможно, то просто говоришь себе - а гори оно все синим пламенем... и защищаешь себя от будущих упреков тем, что в случае претензий предложишь изложить рабочую карту процесса, по которой можно было бы решить все поставленные задачи одновременно..
Думаю, таким путем прошли многие отличники детства, не загнавшие себя в патологии психики, а нашедшие своему перфекционизму приемлемые выходы.. и пришедшие к осознанию, что мир несовершенен - и плыть в нем против течения губительно для самого себя.
Вами проведена упорная работа над собой, самоанализ и сделана адекватная оценка. На мой взгляд, это хороший способ гармонизироваться. Когда человек любит себя, он четко знает, что ему нравится, и испытывает к себе уважение вне зависимости от внешних оценок или обстоятельств.
СПАСИБО! Как посмотрела на себя со стороны. На золото не тянула, но хорошо училась, не для себя, в зависимости от настроения. Не знала, что можно быть перфекционистом не во всём. Добилась в жизни о чём и не могла мечтать. Пытаюсь на пенсии развивать здоровый пофигизм, банально силы уже не те😂.
А я - училась посредственно, но всегда очень старалась, к окончанию школы совсем забила на домашку - перекладывала, лишь, учебники портфель для следующего дня учебы, всё - по линеечке, немецким строем! Форму, галстук - гладила каждый вечер…
Остальное также, как у автора этого комментария.
Но! Теперь имею или идеальный порядок, или идеальный срач (так как если знаю, что быстро-идеально у меня не получается из-за нехватки времени или усталости, то лучше вообще ничего не буду делать)! Устала от всего этого((
@@EVShel главное, чтобы Вы смогли к этому спокойно относится. "Срач" разный бывает 😆. У кого грязь слоем, пыль сугробами, а для кого и тапки не на месте😂
Как всё знакомо!
Применил свой перфекционизм в ремонте квартир. Поначалу ругал себя за задержки по срокам и сравнивал беспечную небрежность хорошо зарабатывающих коллег со своим неприбыльным "несчастьем". Но со временем, глядя на тот ужас, который творится на строительном рынке, принял такой тщательный подход к работе как единственно верный, и пересчитал стоимость работ с учетом затрачиваемых усилий. Теперь, при встрече с заказчиками, заранее их предупреждаю - хотите действительно хорошо - я ваш, хотите побыстрее - ищите других.
Хорошая жизненная философия, которая ведет в хорошим результатам. Таким образом, вы избежите эмоционального выгорания и получите удовольствие от работы. Заказчики получат идеально исполненный проект. Истина в том, что у нас всегда есть время и возможность двигаться в своем естественном темпе. И наш индивидуальный темп - не помеха исполненной жизни.
Я бы предпочла заплатить больше и обычно в ожидание закладываю какое-то нарушение по срокам, но зато получить качество. Однозначно выбрала бы такого специалиста, как Вы.
Я бы очень хотела, чтобы все специалисты, с кем я имею дело, были такими, как Вы.
@@KaterinaBorisovna Спасибо! Так и будет! Вы всегда будете получать от жизни только лучшее! Вы одним только своим желаем притягиваете к себе все лучшее! Это неизбежно для вас!
@@user-xz6zl9dd8w Иногда кажется, что проще таких людей воспитать самому, чем в поиске встречать всех подряд и доводить их до элементарной аккуратности, к которой они изначально не были расположены!
Спасибо! Удачи вам!
Благодаря перфекционистам у нас еще не все самолёты упали и не все больные умерли!
Не нужно путать перфекционистов и добросовестных людей. Благодаря добросовестным работникам не все больные умерли и т.д. по пунктам.
@@elenachinaeva1398👍Вот именно.
Да, это одна из положительных сторон перфекционизма))
Действительно есть такие сферы, где перфекционизм необходим
Моя лень победила мой перфекционизм 😂
Чудесный вариант самоисцеления!👏
А Вы и не были перфекционистом.....
@@user-hc6fx2pq1c, ну не судите строго. У перфекционизма есть две стороны : идеально отлично и плохо, но пофиг, я не могу. Я знаю о чём говорю. Сама закоренелый врождённый перфекционист. Очень тяжело с этим жить.
@@alutov63👍😂
Лень для перфекциониста это внутренняя борьба, точит, еще больше развивает невроз, никогда не дает покоя. Превращаат всё в болезнь.
Самые выдающиеся достижения человечества- заслуга перфекционистов. Мне он, конечно, мешает в мелочах, но в значимых делах помог. Например, достичь определенных высот в двух абсолютно разных профессиях. Перфекционизм даёт мне уверенность, что за что бы я ни взялась, я добьюсь успеха😁
Очень круто то, что Вы из лимона умеете делать лимонад! Все свои изюминки характера хорошо изучили и используете на благо себе и окружающим. Это и есть путь к гармоничной жизни)
Благодаря моему перфекционизму, за 20 лет моей работы закройщика-универсала и швеи в одном лице,у меня не было ни одного отказного изделия,всё было на высшем уровне.Так что тут палка о двух концах.
Вот именно! Просто супер! Особенности своего характера можно всегда использовать на благо профессии)) Все будут довольны
Отказы бывают по прихоти клиента, даже когда работа сделана идеально. Так что это не зависит только от швеи
Хирурга только перфекциониста пожалуйста
Это видео - призыв к деградации общества, видимо... Без перфекционистов - небыли бы созданы самолёты, ракеты..., строительство... и др... Так и жили бы в ветхих землянках и ездили бы на телегах.
В конце такое закючение с подтекстом: кайфуйте, будьте потребленцами, праздными людьми... Или вас ждёт другой путь - обращайтесь к психиатру.
А на полочках-то у вас все аккуратно стоит, и даже по цветам))
Это не у них, съемка была в стоматологической клинике)😁
😂😂😂😂😂👌
Да нет, не аккуратно.
нет, вижу, что есть там над чем поработать перфекционисту))
😂👍
Перфекционизм у меня проявляется при написании научных статей. Переделываю их сотни раз (спасибо текстовому редактору), и постоянно нахожу все новые улучшения. Иногда мизерные, иногда побольше, а иногда принципиальные. Испытываю огромное удовлетворение - до комка в горле и даже до слез, от нахождения удачных оборотов и новых идей. Не собираюсь отказываться от этого, уподобляясь коллегам, гонящих посредственность числом поболе, ценностью подешевле.
Но тема важное: нужно уметь где-то поставит точку. Время ведь ресурс невосполнимый. Лайк автору...
Думаю, это перфекционизм со знаком плюс, который в радость и с пользой. Это уже не болезнь, а свойство характера!
К счастью, у вас нет невротического перфекционизма. Я работаю в той же сфере. Из-за перфекционизма продвигаюсь со скоростью одна страница в неделю, меняю каждое предложение как минимум 100 раз (без преувеличений). Результатом никогда не доволен. Это ад.
Где то слышал, что раньше гончары, когда закнчивали делать свои изделия и если оно получалось прямо идеальным, умышленно делали какой-нибудь изьян. Считалось, что идеально все может делать только Бог, а если человек стремиться слелать что-то идеально, то он делает этим вызов Богу, что есть грех.
Один из вариантов борьбы с гордыней
@@alutov63Гордец и перфекционист одно и то же?????? Не смешите
Лечу сама себя так: иногда намеренно что-то делаю не совсем аккуратно или небрежно (это на мой взгляд, т.к. другому человеку может показаться, что и так всё идеально)) ), либо не до конца. Из-за этого мне даже на физическом уровне становится трудно дышать. Как будто кислород перекрыли. Я отвожу взгляд и мысли в другую сторону, начинаю смотреть и думать о чём-то другом. Тогда могу начать снова нормально дышать и в моменте забываю о той, сделанной мной, небрежности. Потом снова намеренно возвращаюсь к тому месту/вещи и начинаю внутренне убеждать себя, что "ничего страшного ведь не случилось! ", "видишь, всё хорошо, никто не умер, не пострадал, силы и время были сэкономлены" и т.д. Мне такая своя "методика" довольно неплохо помогает 😊
Довольно интересная "авторская" методика)) Остается только порадоваться, что Вы смогли самостоятельно, без медикаментов и советов психологов найти решение проблемы.
❤ Ужас,в каких вы оковах живёте, если надо себя убеждать в простых вещах.
Кстати.. в плане небрежности еще хорошо помогает осознание такого понятия как ОПТИМУМ. Решение задачи оптимизации предполагает нахождение уровня целевого показателя, который достигается минимумом издержек. То есть, можно добиться 100,00% выполнения задачи, но это будет стоить 1000 условных единиц вложений. А можно добиться 95% решения задачи за условные 700 единиц. Зачастую, 5% несовершенства с лихвой окупаются сэкономленными 300 единицами сил и средств. А вот каждый дополнительный процент или даже доля процента совершенства в разы поднимают цену их достижения. Учиться оптимизации - очень важно. В природе все живет по этим законам - экономии энергии и ресурсов. Ни один кристалл, ни один организм не идеален. Достаточно того, что он просто достаточно прочен, чтобы существовать.
Я тоже примерно так и делаю.
Значит метод работает!@@user-mq5ol2jk4t
8:06 да. Довести до завершения это мое все..и жизненные радости мимо проходят...
Я программист, аккуратность и соблюдение сроков мой конек, спасибо окр
Когда эти качества являются свойством характера, а не заболевания- это супер!
Перфекционисты требовательны к себе, к окружающим, ответственны и обладают массой полезных черт характера, вечные отличники. Побольше бы их, было бы больше порядка. Хотя,конечно, им нелегко по жизни и с ними нелегко. Пофигистам легче😅. Может просто надо уметь отключаться в некоторых ситуациях.
Разделяем Вашу точку зрения на 100%. Гораздо легче жить без впадения в крайности, а свои уникальные черты использовать на благо))
Всё-таки плюсы в моем перфекционизме были и есть. Без золотой медали было бы труднее поступить в институт, а так - получив пятерку по профилю, я была зачислена на 1 курс. Без "красного" диплома не смогла бы остаться в институте при кафедре, а поехала бы в какую-нибудь глушь по распределению. Да и в течение всей моей жизни меня это как-то не тяготило особенно. Сейчас мне 70 лет, но я по сей день не могу выйти на улицу в одежде, не подходящей по стилю, тону к сумочке, обуви, украшениям или прическе. А вот дети и внуки, видимо "пошли в папу", т.е., в отличие от меня они все - абсолютно нормальные люди)))
Нельзя называть перфекционизмом умение с детства работать с учебным, рабочим материалом. Это навык на всю жизнь, который очень помогает в профессии, да и в быту тоже.
@@alutov63может мимо ушей пропустила? Где граница перфекционизма и "добросовестной старательностью", стремящейся к идеалу?
@@user-jf8gu2og5jклёвый вопрос, тоже хотелось бы понимать!)) отпишитесь, пожалуйста, если узнаете))
@@user-jf8gu2og5jклёвый вопрос, тоже хотелось бы понимать!)) отпишитесь, пожалуйста, если узнаете))
У меня жизненный принцип - или хорошо, или никак. Это перфекционизм?
Это перфекционизм! Но, если Вам от этого кайфово, и это не мешает другим людям, то можно без каких-либо опасений следовать выбранным курсом.
ВАМ СПАСИБО ЗА ЯСНОЕ РАЗЪЯСНЕНИЕ . НО ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ,ЕСЛИ МЕДИЦИНА ПЛАТНАЯ В СТРАНЕ, ГДЕ Я СЕЙЧАС ЖИВУ. ?Я себя со своим перфекционизмом угробила физически.Работаю на физически тяжелой работе.А вот врача который бы в своей работе был перфектционист не повезло найти. Живу в Германии ,а воспитание получила в сов. Союзе. Нас учили хорошо работать со школьной скамьи.
И Я ТАК И ЖИВУ.ПОНИМАЮ,ЧТО САМА СЕБЯ КАЛЕЧУ . ДА ЗДЕСЬ В МЕДИЦИНЕ И ОБРАЗОВАНИИ ПРОСТО БОЛОТО СТАЛО. ВСЕ НОРМАЛЬНЫЕ ВРАЧИ УХОДЯТ НА ПЕНСИЮ ИЛИ УЕХАЛИ ЗА ГРАНИЦУ. А РАБОТАЮТ ОДНИ КОЕ - КАКЕРЫ.
А СЕЙЧАС СЛЫШУ ПО РАЗГОВОРАМ ,ЧТО И В РОССИИ ТАКОЕ ПРИХОДИТ. КТО ПЛОТИТ НАЛИЧНЫМИ С ТЕМ И ВРАЧИ РАБОТАТЬ ГОТОВЫ,А БЕДНЯКИ МОГУТ И НЕ ПРИХОДИТЬ НА ЛЕЧЕНИЕ.
БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ, ПОТОМУ ЧТО ЛЕЧИТЬ ВАС ВСЕ РАВНО НЕКОМУ. ЭТО ТОЛЬКО И ОСТАНАВЛИВАЕТ.!!
Наши естественные неустранимые недостатки помогают в длительном процессе сживания с ними уходить от перфекционизма. Иногда мне кажется, что их наличие буквально спасает нас от деформации психики. Вот у меня с детства довольно сильное заикание (периодами) и я не выговариваю букву "Р". Что не помешало мне всю жизнь заниматься преподавательской и учительской деятельностью. Наоборот, это является даже еще одним моим педагогическим приемом - я говорю своим ученикам. Видите, мои недостатки не помешали мне заниматься тем делом, которое мне нравится. Я не совершенный преподаватель с идеальным тембром, интонациями и дикцией. Но меня это не остановило. И вас не должны останавливать ваши недостатки: неидеальная физическая форма и внешность, не такая быстрая реакция, как хотелось бы и т.д.
В демонстрации преодоления неприятия своего несовершенства перед учениками я доходил до того, что когда у меня однажды в глаз попала инфекция и он превратился в налитое кровью яблоко.. я не отменил уроков. я продолжал их вести просто с одним закрытым глазом. Не рукой.. не повязкой.. а просто закрытым. И при этом я объяснял ученикам - что это рядовое явление в жизни. За многие годы можно стать хромым, утратить пальцы, глаз-глаза.. заработать диабет, кучу других хронических болячек.. но принимать это и идти по жизни дальше.
Особенно возраст помогает избавляться от перфекционизма, когда каждый день зеркало преподносит мне нового меня - с новыми морщинами, шрамами, лысиной, мешками под глазами, залеченными зубами... Да.. я уже стоптанный ботинок.. но я един с той дорогой, по которой иду.
Как говорил Остап Бендер - мне не нужна вечная игла для примуса, я не собираюсь жить вечно.. По этой же причине мне не нужно идеальное тело и сознание.
Осознать свою значимость, побороть внутренние страхи способен далеко не каждый. Но тот, кто сумеет полюбить себя таким, как есть, и превратить свои недостатки в преимущества, достоин большого уважения!
Какая прелесть! Прочитала Ваш коммент и съела лишнюю печеньку! Придётся сегодня немножко удлинить маршрут прогулки, но прогулка тоже приятное событие!!! Сразу две приятности! Вам от меня ❤😄
Здорово! Очень нравится ваш подход. Думаю, ваши ученики будут благодарны вам за опыт и отношение к трудностям и неприятностям.
Я так понимаю, что мне никто не поможет и мне надо так жить. У меня немного другие проблемы. Прокрастинация. Мне очень мешает. Я просто не вижу как я могу что-то сделать с какими-то делами. И я не делаю. Потом подойду - опять не знаю. Бросаю. Живу в свалке невыполненных дел.
Как только у меня есть решение наконец-то, то я быстро и качественно делаю.
Очень устала так жить. Но живу.
А Вы не задумывались над тем, что, возможно, за вашей прокрастинацией скрыватся какой-то другой диагноз? Не пора ли обратиться к специалистам, чтобы понять причину ваших мучений и наконец-то от них избавиться? Сегодня существует большое количество методик без лекарств, которые решают и более сложные проблемы. Пройдите диагностику и определите, какая причина вызывает прокрастинацию!
Я очень устала. И я боролась. Ходила по врачам. Таблетки принимала. Просто я себе говорю - у тебя такая задача в этой жизни. Быть перфекционистом с депрессией и прокрастинацией. Я знаю откуда всё взялось, но уболтать меня не получается. У меня мозг на стрёме стоит. Медитации, аффирмации, разговоры с психотерапевтами - ноль. Очень сильные детские травмы. Началось всё с 5 лет. И понеслось и поехало. Последний раз беседовала онлайн с психотерапевтом. Разволновалась. Она говорит вспомните, когда Вы были счастливы..🤔 Не вспомнила...
Спасибо за Ваш ответ. Я - упоротый экземпляр. Вокруг меня все умерли. Хоть тут поныла. Но я - очень сильная. Я собираю волю в кулак после 1 часа сна в сутки, сажусь за руль и еду на работу. Там все думают, что я - счастливая. Пусть думают🤷
Круто. Даже посмотрела на ник, а не мой ли коммент. ...второй тоже похож на мою ситуацию... мне 45, а Вам? Фрейд, прочитанный в 13 лет очень помешал, самопсихоанализ не позволяет понять реальность и выдумку, а так же недоверие к психологам и психотерапевтам из-за попадание на непрофессионалов или мошенников.
Спасибо, что поделились с нами. Это как слова из песни: сильная женщина плачет у окна...@@normaroxy5705
@@normaroxy5705 Здравствуйте, возможно причина ещё в другом, например родовая травма шеи, отсюда СДВГ и дефицитное состояние-может гормоны, в этом поможет грамотный нутрициолог.
Уважаемый Андрей Шмилович, большое спасибо, что рассказали о симптомах перфекционизма, тк в старых справочниках по психиатрии он не присутствует.
Спасибо Вам за просмотр видеоматериала. Андрей Аркадьевич Шмилович - энциклопедия психиатрии!
У меня особо стойкий перфекционизм. В работе мне все время не нравился результат. Руководство всегда хвалило, заказчики были довольны и восхищены, но мне не нравилось. Я переводчик. Итог: 8 лет работы, бесконечное улучшение переводов, задержки на работе до полуночи и всё равно не нравился результат. Всегда казалось, что можно лучше и больше. В итоге пришлось оставить работу, чтобы не сойти с ума. Хорошо, что у меня есть возможность не работать. Но сейчас другая проблема. У меня страх браться за какое-либо дело, так как боюсь повторения. Мне все время кажется, что я не могу сделать хорошо, т.е. идеально, а другого мне не нужно. Либо идеально, либо никак. Мой перфекционизм касается только работы и чистоты в доме. В другом я вполне расслабленный человек.
Мне кажется очень досадным тот факт, что результат работы никогда не нравится. Самое замечательное, когда кайфуешь от самого процесса работы. Вот бы чему научиться!
Андрей, Благодарю Вас за профессиональную лекцию !
Благодарим Вас за просмотр нашего видео. Будем снимать еще)
@@alutov63 Ваш Опыт Бесценен - есть вещи, которые не профессиональному психологу просто недоступны, а возникает потребность в дополнительных Знаниях. Благодарю, что делитесь Накопленными Вами Знаниями ! Причём материал излагается в доступной для понимания форме.
" Даю уроки художественного беспорядка. ( Рабочий стол, сумочка, трюмо и платяной шкаф за день до мероприятия...)
Удачи всем
Ценный навык! И сколько стоит одно занятие?😄
@@alutov63 думаю, в цене сойдёмся! Было бы вдохновение. Как говорит моя подруга: " Я женщина творческая. Хочу-творю! Хочу-вытворяю!")))
Спасибо!!! 🙏
Благодарим Вас за просмотр нашего видео!
Я не понимаю,что плохого в том,что ребенок хорошо учится,старается получить золотую медаль.Это большой труд а не психическое расстройство.Это лучше чем лентяйничать.
Если учеба ребенку дается легко, не в ущерб любимому хобби или занятиям в секциях и кружках, то ничего плохого в этом нет. Речь в данном видеосюжете идет о том, чтобы чрезмерное усердие не навредило неокрепшей психике ребенка. Какой ценой даются медали в этой жизни? Иногда, к сожалению, слишком большой...
Золотая медаль сама по себе для будущей жизни ненужный аксессуар. Гораздо лучше, когда у ребёнка сформирован интерес к какой-то области и он в этом направлении работает. Или какое-то хобби, которое в дальнейшем может стать профессией. А так медаль сама по себе ничего не значит.
Вы что, реально не поняли разницы золотой медали из-за высокого интеллекта или медаль выстраданная ?
У меня есть медаль. И сейчас я понимаю, в какие психологические ловушки я себя загнала в школе. Можно быть умным, сегодня постараться, и получить 5, а завтра погулять, и получить 3. Но медаль- это другое. Это гонка, ты должен быть первым всегда. Сильнейший страх ошибки, провала, груз ожиданий. Страх осуждения и осмеяния. Установка, что все должно быть выполнено либо великолепно, либо никак. Средний результат - провал. Страшно пробовать что-то новое, а то вдруг не получиться, и я окажусь "средней" или "отстающей". Сам себя запрягаешь ехать в колее, без возможности свернуть. Ну и т.д., и т.п. Хорошо, что сейчас есть возможность проработать свои проблемы со специалистом.
@@Why-fe6db согласен, это тяжелый груз на плечи на всю жизнь. Синдром отличника! Наверное, поэтому бывшим троечникам значительно легче удается потом строить успешный бизнес, новые отношения. У них развязаны руки! Им нечего терять!!!
Ранее перфекционизм мне не сильно мешал, прокрастинация была недолгой. Но когда присоединились непереносимость фрустрации и катастрофизация - все, это конец. Со временем добавился всемогущий контроль. Очень тяжело вырваться из связки этих искажений, где одно перетекает в другое. Пишу дневники СМЭР, довожу до абсурда, использую mindfulness, но пока не сильно получается… Приходится с силой себя заставлять делать. Спасибо за ролик! Зайду на сайт вашей клиники… наверное, все же нужен специалист…
Ольга, думаю, что с помощью специалиста дело пойдет быстрее. Приходите.
У меня перфекционизм начался с музыкалки, когда меня залевало то, что я не могла по сольфеджио написать диктант на слух, а слух как раз у меня был хороший, так как в детсаду воспитатель посоветовала моим родичи отдать в муз школу после того, как я втихоря подбирала мелодии в 4 годика, прокравшись к пианино. И вот, я упорно тренироапла и слух и научилась отличать ритмы аккорды на отлично так, что меня до сих пор помнят там, а мне 52г.Но,моя беда, что добившись чего-то, стоило мне пообрывать крылья, например, когда я начинала уже сочинять мелодии, мама всем жаловалась что я схожу с ума, хотя я в воздухе пальцем записывала ноты (ручки не было под рукой) и убедила меня в этом, в итоге я бросила. И это было трагедия, что болела потом всеми болячками. Затем меня задело точто не мону английский понять,её специфику и нюансы грамматики, советская школа знаете ли.все это мне нравилось, добилась так что стала потимать менталитет англичан, как и почему они ставят тональность и сами времена в грамматике. В е спрашивали, как это я делаю. Опять таки, почему то не пошла в ин. яз. Потом, не знаю как назвать это качество, ненужное в моей жизни, пошла по тому пути, что не моё абсолютно, химия! Думаю, в зачем она мне не нравится? Поступила в химтех. Еде закончила, а на работе наоборот вся аппаратура меня слушалась, как то самое пианино, будто душа имелась. Бросаю работу, депрессия от неё, плюс вредность. И все! Начинается смена работ из крайности в крайность. И где бы я ни работала - везде с перфекционизмом, везде на пять. И думаю, что это меня коллеги не оч уважают.? Сами то они работают, любя себя, как получится. Говорю себе, не старайся! Вспомнила, все проблемы с семьи и детства. Скорее, осенило меня, хотела одобрения моего строгого отца... И он был таким перфекционизмом на работе , но то было совсем другое время, послевоенное.
Надеемся, что наше видео помогло Вам найти ответы на многие ваши вопросы)
Это всё про меня.Я невротик с перфекционизмом и окр.
У меня лень и перфекционизм неразрывны😢
Либо одно либо другое
Нанайские мальчики😅
Вот так и живу😊
Вы просто везунчик)))
Очень интересно. Спасибо. Прослушала лекции Роберта Сапольского и если я правильно поняла, то особенности гормонального статуса матери могут оказать влияние на развитие плода и его предрасположенность к невротизму. Поправьте, если ошибаюсь.
Все верно, так оно и происходит)
Снимаю шляпу перед перфекционистами. Как они это делают?!? Мне нужна такая способность как у перфекционистов, потому что иначе куча моих идей никогда не реализуется. Я сам раздолбай и мне очень трудно довести дело до хорошего результата. Доделать проект, дочитать книгу, сделать что-то без хотя бы видимых изъянов.
Если Вы сами не можете реализовать свои хорошие идеи, создавайте команду и обязательно приглашайте в нее перфекционистов))
Даю уроки. 😂
Если дети в семье конкурируют за внимание родителей, значит родители манипуляторы
Ссоры между детьми - дело житейское. Но Вы правы: одна из главных причин - они чувствуют несправедливость в отношении родителей к ним. Нельзя сравнивать детей! Нужно поощрять их индивидуальность и уделять время каждому. Так нам рекомендуют психологи...
Дети всегда конкурируют
у меня это присутствует с детства. Но пока это не вылилось в психиатрию.))) мне 66. Надеюсь, проскочу! Но дочке не посчастливилось, к сожалению.......
Не следует надеяться на авось... Есть много доступных специалистов - психологов, психотерапевтов, которые помогают миллионам людей избавляться от мучительных состояний. Помогите себе сами, сходите на консультацию к специалисту "пси", и вы сможете либо избавиться от подобного состояния, либо научиться с ним более эффективно справляться.
Проскочите, и дочке поможете сами! Яблочко от яблоньки😄, главное, что Вы это поняли!!! Я сына торможу, дочь (психолог и педагог) сама мной манипулирует, но я от неё тоже научилась "кой чаму", интернет в помощь. Но не реклама.
Вы, очень не правы. Для того, чтобы ребенок родился здоровым, беременная должна жить как королева, есть, пить и желать всё, что хочет. Огромную роль играет - желанный ребенок или нет.
Полностью поддерживаю! Пусть все дети буду желанными, а женщины - королевами))
Для этого мужчина должег быть король, а сецчас, к сожалению, свинопасы
@@alutov63У меня девочка желанная и мы с мужем были в браке. Но она проблемная. Говорит, что зачем ты меня родила, я не хочу жить ...
Сейчас не будет абсолютно здоровых детей, генетические ошибки копятся из поколение в поколение
@@taisiyazec7767 причины рождения больных детей не столько генетические ошибки, сколько бытовая жизнь девочек: плохое некачественное питание( у нас просто нет качественных продуктов, решить этот вопрос трудно и дорого в отдельно взятой семье), но самое главное - это ранний алкоголизм девочек+ диеты в пубертатном периоде+ ранняя половая жизнь, а потом и беспорядочная половая жизнь, когда в возрасте деторождения женщина переспит с командой корабля. А потом болезни и невозможность родить. Беречь надо себя.
Перфекционизм всего лишь одно из проявлений комплекса неполноценности как результат недостаточной или как ещё говорят "мертвой матери". В основе лежит страх отвержения, обычно результат психологической травмы, в основе которого находится страх смерти. Основой всех неврозов является страх смерти. Вы можете решить все свои неврозы постоянно принимая свою смертность и тем самым лишив невроз психической энергии, но при этом вы можете лишится страха как стимулятора к действию. Это нужно будет чем-то компенсировать. Желанием жить и проявлять себя?
Ваша точка зрения имеет полное право на существование. Спасибо, что поделились своим мнением. А вы себя относите к перфекционистам?
@@alutov63 Да. Я страдал от этого. С одной стороны желание быть хорошим для всех и нравится, а с другой стороны страх провала и невыполнения ожиданий и стыда по отношению к самому себе. Перфекционизм, прокрастинация, синдром отличника (хорошей девочки или мальчика) и часто сопроважаюший их ОКР всего лишь разные проявления невроза вызванного недостаточностью матери, вызывающей страх отвержения и создающие необходимость доказывать всем что ты достоин любви и внимания. Постоянной попыткой купить безусловную любовь. Что превращает любую боле или менее сложную и важную задачу в экзистенциальную. С одной стороны это стремление понравится и восстановить свою ценность, а с другой это страх быть отвержения и связанной с ней смертью.
Для страдающего перфекционизмом и прокрастинацией в его полсознание более или менее важная задача вопрос жизни и смерти. В добавок у них часто нет навыка положительных эмоций в результате достижения желаемых результатов и их единственной мотивацией является страх.
@@alutov63 За любым неврозом страх а за любым страхом, страх смерти.
А чем отличается невротический перфекционизм от тревожного растройства? Ведь также можно миллиметр к миллиметру поправлять предметы и от тревожного растройства. Живу с этим с детства до сия поры. Мне 46.
Тревожные расстройства - это, прежде всего, различные фобии и паническое расстройство, сопровождающихся тревогой и психовегетативными нарушениями. Чувство беспокойства перемешивается с раздражением, снижается концентрация внимания, учащается сердцебиение, в горле появляется «комок». При невротическом перфекционизме расстройство носит несколько другой характер - пациент страдает от чувства неполноценности, изводит себя, прилагая максимум усилий к выполнению задач. Он постоянно ждет одобрения, а ошибки вызывают сильный дистресс.
В любом случае требуется помощь специалиста - психотерапевта, чтобы облегчить страдания.
Борьба за чистоту эксперимента.Это моё кредо.
Отличное решение)
Перфекционизм совсем не безобиден: если человек не может выполнить задачу так, как, он считает, необходимо - по независящим от него причинам! - возможно утяжеление невроза до раптуса, взрыва отчаяния - вплоть до суицида, причём суицид будет выполнен тоже максимально качественно, так что тело перфекциониста найдут уже окоченевшим. К сожалению, я такое наблюдал...
Между прочим, обычный, "крестьянский", здравый смысл предохраняет от этого синдрома: "Слишком хорошо - тоже плохо!" - говорила моя бабушка, простая крестьянка, "Шо занато, то нэ здраво!" - польская поговорка о том же феномене.
Спасибо за просмотр нашего видео и за интересные размышления на эту тему!
Если мне 50/50 надо идеально, то я забиваю и делаю как получится или "ну красивенько😂" или не делаю, потому что знаю, что хорошо не получится. Хотя может оно и получится 🤔 может и не сразу🤔
Ко мне мама приставала: "хочу чтобы ты у меня была самая лучшая". Мне самой лучшей быть и не надо было. А потом "догнало" это и еще много всего
Согласен. Родительский перфекционизм может изрядно испортить ребенку жизнь(
Без перфекционистов - небыли бы созданы самолёты, ракеты..., строительство... и др... Так и жили бы в ветхих землянках и ездили бы на телегах.
Абсолютно правильно! Хоть кто-то нас заставляет работать, не лениться, а двигаться все время вперед к новым достижениям. Перфекционистом быть хорошо, пока это не мешает жить ни самому человеку, ни его окружению....
Абсолютно неправильно!!!!!! Перфекционист - хороший исполнитель, но не гений! Сколько медалистов и краснодипломников знаю - в жизни серые середнячки. Изучите ЖЗЛ!
Перфекционизм и изобретение не одно и то же. Скорее это просто идеальное исполнение, но не творчество
Жуткие люди.
У нас такая дама работает, не может на одном месте даже сидеть спокойно, все параллельно, от ключей до штор.Всем делает замечания, всегда недовольная, лицо злобно- агрессивное, на каждого жалуется начальству, выискивает у каждого какие- то недочёты.Спина, как струна, вся начищенная, до блеска, ее все сотрудники ненавидят.Не дай бог, таких сослуживцев никому. Сама симпатичная, но выражение лица...неприятно вспоминать даже.Глааное, есть только ее мнение- правильное и всё.
Да, не дай бог таких сотрудников! Но это, реально, болезнь. На эту тему есть старый фильм с Д. Николсоном " Лучше не бывает", где он играет такого токсичного персонажа...
Спасибо, посмотрю
@@helenpan2552 мне понравился настолько, что до сих пор название помню. А смотрел очень давно.
Может у нее окр
сам перфекционизм здесь не при чем, это не причина, причина в характере. Если меня что то не устраивает, я сама исправляю, если это не затрагивает интересы других, конечно. Здесь главное - не доставлять неприятности другим. Но если к этому примешивается эгоизм и амбициозность - тогда беда
невроз же может передаваться и генетически???
Да, генетическая предрасположенность реагировать страхом в сложных ситуациях и попытках избежать участия в конфликтных вопросах может повысить психические проблемы личности.
Нет такого
вот и замечательно, что у вас его нет
Это я(((
Здравствуйте! Осознание проблемы - первый шаг на пути в избавлении от нее!
К немчастью, часто такие люди загимают руководящие посты. 😊
Да, перфекционистам надо во всем быть первыми и лучшими! Но у них много других замечательных качеств, так что работать с ними бывает даже очень хорошо, они все на себе вывезут. Главное - приспособиться)
Не к несчастью, а заработали
К счастью!!! Иначе так и жили бы до сих пор в перекошенных землянках и ездили на телегах.
Тоже верно! Недовольные существующим положением вещей меняют мир! @@lenushka519
Слушайте, а есть хоть одно состояние человека, которое у вас не является диагнозом или расстройством? Получается, любые вообще черты характера - это симптомы 🤦🏻♀️
Здравствуйте! Отличный вопрос. Границы нормы и патологии очень размыты. Многие люди благополучно живут с симптоматикой долгие годы. Патология начинается там, где симптомы начинает мешать жить человеку или окружающим.
Ревность к количеству партнеров у девушки можно как то убрать ?
Одно количество приемлю больше не приемлю смириться не могу .
отпустите ситуацию, из песни слов не выкинешь
@@alutov63 пытаюсь 11 месяцев , не получается .
Был у 6- ти психологов длительно, нлп, эмоционально образная терапия.
Итог , девушка живет отдельно теперь я отдельно , постоянно мысли как ее другие любили .
@@user-zs8zj8jz7nзаймитесь своей самооценкой, она низкая, неуверенность в себе, вот и думаете о том о чем не нужно беспокоиться
У меня тётя такая. С ней жить невозможно. Дети сбежали подальше. Дочка невроз заработала. В итоге тётка одна. Она даже к кому-то в гости заходит - её и там не устраивает все. В чужом доме!!
Очень сложно с такими! Можно только посочувствовать.
Конечно. Заходишь у кому то в дом, а там ноги сломать можно. Краны текут, везде грязь, пыль, бардак! Если это мой друг, то я точно замечание сделаю. А к другим, таким, я не хожу.
Невротики и невпопики :)
Конкретные причины не важны. "Стать лучше" - это не причина. Причина перфекционизма в том, что человек хочет положительного результата, но не знает чётко, какие конкретно подзадачи и особенности нужны, а какие не нужны совершенно. По этому перфекционист решает, что вообще все нужны и делает их все, и ищет возможно упущенные. Перфекционист - это человек, сующий свой нос в дело, о котором мало чё знает. Такая ситуация может с человеком произойти так же в случае, когда оценка годности или не годности результата зависит от другого человека, и перфекционисту кажется, что этот принимающий человек судит годность выполнения по велению своей левой пятки; по этому на принятие или не принятие может повлиять совершенно что угодно, по этому нужно найти вообще всё и сделать. В любом случае, перфекциониста нужно научить составлять цель из конечного количества задач и обосновывать их это конкретное количество ни штукой больше. А чтобы это делать, перфекционист должен заиметь убеждение и привычку досконально проникать в суть предмета.
Эта теория имеет полное право на существование!
Будешь ходить и платить.
Избавиться от болезненного состояния можно только под руководством опытного специалиста. Есть другие варианты?..
Научите быть пофигистом. Пробовала- не получается. 🤷♀️
Увы! Этот талант дается при рождении)
@@alutov63 жаль…
.......................................................КТО ЭТО ??????...........КУДА КАТИМСЯ ????????!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарим Вас за просмотр нашего видео!
...........................................................ЗАЧЕМ КРИТИКОВАТЬ И ПРЕНЕБРЕЖИТЕЛЬНЫЕ СЛОВА К ХОРОШИМ ВЫСОКООРГАНИЗОВАННЫМ ЛЮДЯМ ........ ЗАЧЕМ ?????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо за просмотр нашего видео!
Но и однако ленивых и бедных как также да малодняк думайте проткоамныеипчтна и почты и всеиучебаиу вас получитца
Берегите свое здоровье!
А почему Вы всё время с улыбочкой/ухмылочкой говорите? Это так-то нифига не смешно!
Это действительно не смешно. Просто Андрей Аркадьевич - очень доброжелательный человек.
Не согласен, перфекционист, это ни только, 'невротик', для этого есть и иные причины:
1) жизненые обстоятельства;
2) 'Черепно-мозговая травма'!
Черепно-мозговая травма - это уже букет заболеваний! Какой может возникнуть перфекционизм у человека с поврежденным мозгом?...
@@alutov63 логично! Но эпичность в том, что наблюдая за этим, 'феноменом', заметил, что именно 'стукнутые', чаще всего 'зависают' по- теме: 'идеальная частота'!
И даже более того, могу Вам открыть ещё одно своё наблюдение, - когда доктора делали обход по палатам, (не 'дурка'), они по кроватке, могли многое сказать, и о пациенте, и о его болезни, и о течении заболевания. Вот такой парадокс!
@@alutov63У меня была ЧМТ. Краткая потеря сознания. Сотрясение мозга. 14 лет было.
какие последствия?@@Purik975
@@alutov63 В смысле? Ну перфекционизм есть.
ПРИЗЫВ к Деградации общества!??
Неужели вы это могли услышать из речи абсолютного адекватного ученого, доктора медицинских наук?... Не прокрутить ли вам это видео еще раз?...
Это золотой и савременай к палрдежи ужт явна нкматеосиоца
Это состояние может возникнуть у людей независимо от их достатка
У меня один вопрос к ведущему :
серьезно заболев, ложась на операционный стол, к какому хирургу Вы бы захотели лечь "под нож": к принципиальному и занудному перфекционисту или весельчаку - пох###ту???
( только базируясь на перфекционистов можно ожидать качественных товаров в магазинах , качественно оказанных услуг, качественной медпомощи и т. д.)
Только к опытному профессионалу!
😂 Работать хорошо - это болезнь. Совсем не о чем говорить стало?
Вам стоит внимательнее пересмотреть видео доктора медицинских наук! Тогда Вы сделаете совсем другие выводы))
Ни о чем!!!!общие фразы, всем известные
Похоже, Вы глубоко в теме, если Вам все известно.
Сложно слушать. Очень нудный голос.
Оксана, судите о человеке не по тембру голоса, а по тем знаниям, которыми он делится. Ищите того, кого Вам слушать будет приятно...
@@alutov63 я и не сужу Вас. Просто Вы говорите так медленно, что студенты, вероятно, засыпают на лекциях. Книгу читать было бы проще.
Как же эти эээээ..., вээээээ... мешают слушать вас! 😮
У каждого из нас есть какие-то индивидуальные особенности в речи, будем относиться к ним с уважением и терпением))
@@alutov63 ну с уважением к этому относиться сложно, а терпение иногда лопается и просто выключаешь видео...
Кроме Вас еще никто не пожаловался на эту особенность доктора. Тут выход простой и Вы им успешно воспользовались. @@markizaLulu
В конце такое закючение с подтекстом: кайфуйте, будьте потребленцами, праздными людьми... Или вас ждёт другой путь - обращайтесь к психиатру.
Это ваше личное восприятие текста... Помните, что всегда есть когнитивные искажения, то есть чужую речь мы воспринимаем через призму собственных мнений и настроений))
А где грань между аккуратностью и ОКР? Я,например,тоже не люблю,когда шторы висят криво,или на открытых полочках беспорядок,в моем понимании,все должно быть красиво,ничего наваленного кучей(я архитектор и мои эстетические чувства страдают,когда я вижу что-то криволедащее или кривовесящее,а так я не мою все до стерильности,обычная гегееническая уборка,но зазламленность и разбросаные вещи терпеть не могу И во внешнем облике,все должно быть гармонично,подобрано по стилю и цвету, никогда не выйду на улицу одетой как попало,родственики подшучивают надо мной,но и восзищаются тоже,что я всегда при параде и зорошо выгляду и дом у меня красивый всегда.Это ОКР?
Точный диагноз может поставить только опытный врач-психиатр. Но вопрос заключается в том, насколько ваш перфекционизм мешает вам жить??
К врачу следует обращаться только тогда, когда симптомы начинают прогрессировать, становятся очевидными и для самого человека, и для окружающих. Вот это и будет тот критерий, который отличает норму от патологии, перфекционизм от ОКР!
Ваша аккуратность - пример для подражания, а не заболевание))
Вы меня к тому же описали)))),а вот дочка моя на столе любит устраивать захламлённость,которая меня триггерит😊. В моём школьном детстве не было столько предметов и мой стол содержал порядок😂
А что ж при такой "идеальности" одни ошибки в тексте
@@anna-cy9csтоже обратила на это внимание). Значит, перфекционизм не во всём, а в определённых областях.
это не ошибки, а плохое зрение. Не туда попадает пальцем. Ошибку можно в гласных допустить, но не в согласных.
.......................................................КТО ЭТО ??????...........КУДА КАТИМСЯ ????????!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарим Вас за просмотр нашего видео!
.......................................................КТО ЭТО ??????...........КУДА КАТИМСЯ ????????!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо за просмотр нашего видео!