ALIMENTACIÓN durante LA VUELTA | Cómo come un Ciclista Profesional en una Gran Vuelta
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- Опубліковано 25 сер 2024
- ¿Cuánto y qué creéis que come un ciclista profesional durante una Gran Vuelta? ¿Cuántas calorías llega a gastar un ciclista durante una Vuelta a España?
En este vídeo veréis el menú diario de Jorge Cubero cuando corrió como profesional durante la Vuelta.
¿Habrá engordado? ¿Cuántos kilos habrá ganado?
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Muy interesante el vídeo. Increíble el poder contar con la experiencia de un ciclista como Jorge que ha corrido La Vuelta. Además del gran conocimiento que muestra sobre la nutrición. ¡Enhorabuena!
5:00Am en Argentina, y siempre bancando!!! UN SALUDO GENIOS
Gracias por contarnos tu experiencia! Los vídeos son mucho más interesantes si los enfocas en experiencias reales como la tuya Jorge! Además considero que estos vídeos resultan tutoriales prácticos para mantener una disciplina de dieta y una alimentación equilibrada cuándo realizamos mucho deporte y no únicamente montado en una bici 🚴🏽♀️🚴🏼 Muchas gracias fenómeno!
Gracias es súper interesante, es de gran ayuda, por favor sigue enriqueciéndonos con tu experiencia!!!!
Muy buen vídeo y muy bien explicado! Realmente interesante ya que muchos infravaloran el poder de la alimentación tanto fuera como dentro de la competición!
Estoy flipando con la cantidad de calorías necesarias…totalmente comprensible pero nunca lo había pensado! ¡Qué interesante todo lo que cuentas! Lo mejor es que me he dado cuenta de las calorías que me meto a diestro y siniestro yo que no hago a penas ejercicio jajajaja muy crack Jorge!!!!! Me ha encantado el vídeo!
Se queda muy corto, se le nota mucho que el hombre iba por libre pasando del nutricionista. También hacía cosas mal en mi opinión.
@Suscríbete si quieres a los perritos:) gasto calorico. Gastan más de 7mil en cada etapa, especialmente las de puertos duros
También se quedó corto en el g gasto calorico de un mortal, el cual es de unas 2500 no 1700-1900 como dice. El hombre no se documentó antes de hacer el video.
@Suscríbete si quieres a los perritos:) 2 mil diarias de ejercicio más 1600 basales por estar vivo. Estas quemando 3600 al día
Gracias por compartir con nosotros este magnífico video!!! Llevaré a cabo tus consejos de alimentos!!! 🙌MUY BIEN EXPLICADO!!!!
Muchas gracias por tu explicación crack 👏🏻👏🏻
Uno de los mejores vídeos que he visto de GCN en español
Todos los días se aprende algo nuevo. La cantidad de calorías que tiene que comer un ciclista es impresionante!! Es que ni en un buffet asiático soy capaz de comer tanto, jajajaja.
Muy buen reportaje!! Muy buen explicado! Bravo!! 👋👋👋
Un gran vídeo muy interesante
Es muy interesante y clara la información que nos has dado.
Seguro que cuadran las cantidades con las kcal?
El desayuno, aún metiendo 100 gr de avena en crudo, que ya es más de lo que aparenta ese plato, se queda en una 900 kcal y la comida post-carrera no llega ni a 700...
Excelente video Jorge!!!! muy informativo sobre la alimentación en el alto rendimiento.
Buen vídeo!! :)
Genial vídeo, y ya se te ve más suelto jefe!
Que bueno que se esta soltando el nuevo CGN el primer dia parecia mas CNN.
Un video muy didáctico hecho por un auténtico profesional. Muchas gracias Jorge y suerte con el canal.
No puedo creer como te comiste todooo eso por Dio' . De sólo verlo ya me llene!!
Muchas gracias por la información.
Me encantó el video amigo. Sigue así!
Saludos desde Argentina!
Tremendo vídeo Jorge. Muy distintos a otros de GCN.
Muy top conocer esos datos de alimentación de un Pro en competición.
Gracias
Muy buena información!
Hola Jorge soy Richi. Me ha gustado mucho tu vídeo y cada en vídeo estoy seguro de que lo vas a hacer mejor aún. Pregunta: ¿te sientes nervioso antes del vídeo? 👍🏼👍🏼
Buen video !!
¿Qué semillas me recomiendas con alto índice de proteínas ?
¿Son igual de efectivas las proteinas vestales que las animales?
Gracias Jorge, buen video para saber más y mejor sobre una alimentación saludabĺe
@Jorge Cubero Gracias
Jorge! Excelente video! Oye, con qué bebida acompañaste las comidas? Saludos!
Con coca cola jajaja
Mi peso es de 63 kilos, es impresionante como de la noche a la mañana y despues de un dia de fiesta, comiendo lasagna, pastel de chocolate, bocadillos con cafe ese peso se inccremente a 65 kilos, por suerte o hago una hora de rodillo o salgo arodar de 45 a 50 kilometros y llego con casi dos kilos menos, ja ja ja ja gracias Jorge excelente video.
3 am Colombia y hoy se sale a las 6
Qué hidratos de carbono recomiendas a parte de la pasta y el arroz?
Avena
Como siempre, videos con informacion interesante y que mejor manera de contarlo que de primera mano con alguien que lo ha vivido. Mis dudas; con etapas de las grandes vueltas que arrancan sobre las 12/13 horas y que terminan ya entrada la tarde; se hace una "comida" y despues una cena tambien? Con cuanto tiempo de separacion entre ellas? Animo, seguid asi y BIENVENIDO a la comunidad.
👌👌👌👌
Una pregunta Jorge. Pan,sí o no? Si es que sí, cual es el más recomendable con la gran oferta que hay en el mercado?
@Jorge Cubero Muchas gracias!!! 👍👍👍
Buen video! Capaz la prox le bajan a la música jeje
Jorge que recomiendas, ¿tomar barritas y geles, o parar a tomar unas tostadas?
👏🏻👏🏻👏🏻
Buen video, a mejorar el sonido 👌
Gracias! Si, este video se grabó con una cámara deportiva nada más, con lo cual el sonido no es el mejor. Gracias por tu comentario 💪
Una pregunta, cuantos gramos de avena te tomas en el desayuno más o menos
Que interesante. Jorge, a la hora de comer recomiendas mejor tomar la pasta integral? Y con el porridge leche entera? Gracias! Menudo atracón te metiste jaja.
@Jorge Cubero perfecto lo llevaré a cabo, gracias por la info👍👍
Comer 1KG de grasa para eso esta bien. pero en mi caso no puedo comer esa cantidad debido a que mi metabolismo es muy lento y asimilo la grasa súper rápido. de hecho, tengo que quemar mas calorías de lo que como por razones obvias.
me parece que te pasaste de largo contando las calorias, pero de largo eh!!!
También hay que comer lo mismo para una etapa de montaña o hay que incrementar la ingesta .
En serio ese plato de pasta tiene mas de 1k calorías?!! Yo suelo comer eso y no hago vueltas a España :,v
Cuando hablas de cantidad de gramos en pasta te refieres a pasta en seco o ya cocinada? Porque varia mucho, 150g en seco es bastante
@Jorge Cubero muchas gracias
Uff harta comida, yo soy ectomorfo y he logrado equilibrar la alimentación para mantenerme en 71.5, ademas mi metabolismo es muy rapido, gasto el doble en una salida asi que tengo que comer parecido osino el viento me llevara 😩
diganle a su nuevo presentador que pronuncie mejor que no se le entiende a veces nada!!
Yo estoy muy mal en mi dieta hay uno kilos que restar
¿Y el uso de Creatina: nunca, es sólo para entrenar o en carrera también? Gracias, saludos.
@armando lin yo tengo 2 meses de tomar 5 gramos diarios y me siento bien y el rendimiento lo eh mejorado mucho
@Jorge Cubero Gracias, saludos desde el paraíso Canario
Pero eso es para todos los días de competencias pero uno que trabaja y sale unos días a travesías
Jorge agua fria o al tiempo?
No te creo que te hayas comido los geles y las barritas energéticas, jajajaja
Por favor añade los subtítulos no se entiende este chico!! Que acento es eso? De verdad 😟 duerme 🛏 o que ? Más ánimo chico 🧒
Comen muchas cosas empacadas... Muy difícil conseguir.. Ademas de lo costoso que es...
Hola Liss, la idea es reproducir exactamente lo que comía Jorge cuando era pro durante un día en la Vuelta a España. Esa es la realidad de los ciclistas profesionales. Lo bueno, es que tienes todas las calorías para que puedas seguir la dieta.
Pues viendo las kcal, ya se porque estoy GORDACO, Comeré unas 3000kcal diarias.
Agua agua agua ...
Por que el presentador tiene un semblante como de enojado? 😨
Los españoles somos así!🤣🤣🤣 pero solo lo parece
Se oye horrible, perdón, me imagino que es el audio, el micrófono o el tono de voz, habla muy bajo, y muy rapido
Hola Adrián, si, el audio no es el mejor porque el vídeo está grabado como experiencia personal en casa usando una cámara deportiva. Gracias por el comentario 🤟
Este vídeo te han obligado a hacerlo esos ca*****zos como novatada??? Vaya dolor es pensar en comer todo eso sin necesidad ni ganas...
Soy de Sevilla y sevillano que defiende el acento andaluz y de cada una de sus provincias, ¡pero hijo! Haz un esfuerzo por vocalizar para que te entendamos mejor y ponle algo más de entusiasmo.
Tiene menos gracia que un cactus el jesulin este…. Cuesta hasta entenderlo
hable duro, que fastidio
Durante el día lo que marca la pesa es la comida que tengas en el estómago y líquidos corporales animal.
Ni se engorda ni se adelgaza en 12h campeón, se nota mucho que como vas insinuando ibas por libre y pasabas del equipo de nutrición.
Aumentamos de peso debido a un aumento de los depósitos de grasa de nuestro cuerpo. Esto ocurre cuando ingerimos más cantidad de energía (proviene de los nutrientes de los alimentos: hidratos de carbono, las proteínas y las grasas) de la que nuestro cuerpo necesita. Este proceso puede llevarse a cabo aproximadamente de 1 a 4 horas después de la ingestión de los alimentos.
@@conchagalvez67 error esto no ocurre en horas, de hecho lleva días
Jorge estaría bien que nos contaras en un video la disciplina que conlleva ser ciclista profesional. No creo que te permita ir por libre... Gracias!!
@@pilarcbr4422 no entiendo tu comentario. El mismo lo dice en el video en varios puntos
Volviendo a escucharlo, el presentador nos muestra las distintas opciones válidas y dentro de ellas la que él prefiere por su experiencia
No se le entiende mucho... No pronuncia bien las palabras...
que poca sangre este comentarista
Tostón