【Pink Healing】ゆったり呼吸で自律神経を整える（呼吸10回ver）～ソルフェジオ周波数528Hz & 396Hz～
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- Опубліковано 10 лют 2025
- いつもご視聴くださりありがとうございます。
皆さまが心穏やかに過ごせますようお祈り申し上げます。
当チャンネルでは、「リラックス」「良眠」「呼吸で自律神経を整える」をサポートするヒーリングミュージックを制作し、公開しています。
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【正しい呼吸を意識してみましょう】
この動画は、ゆったりと呼吸をして自律神経を整えるためのヒーリングミュージック動画です。
呼吸は、唯一自分でコントロールできる自律神経機能です。
1日の終わりに呼吸を整えることで、自律神経も整っていきます。
私たちは、何かしらストレスを抱えながら生活をしています。
すると、いつの間にか呼吸が早くなってしまいます。
普段、1分間に何回呼吸されているでしょうか？
正しい呼吸としては、「1分間15回以下」とされています。
この動画では、サークル表示に合わせて呼吸すると、「1分間に10回」の呼吸となります。
まずは、ゆったりと息を吐きます。
そして、息を吸います。
動画内の次のサークル表示が始まるまでを目安にしてみてください。
🌸おすすめ活用法🌸
サークルが表示される間〈息を吐く〉。
その後、次のサークルが表示されるまで〈息を吸う〉。
慣れてきたら、ご自分のペースで「ゆったり」呼吸をしてください。
動画内のサークルはあくまでも目安です。
心地よいと感じるペースで無理せずに呼吸を意識して行ってください。
また、この動画は、ソルフェジオ周波数を入れたヒーリングミュージックでもあります。
▪ソルフェジオ周波数528Hz・・・リラックス効果が高い
▪ソルフェジオ周波数396Hz・・・トラウマや不安解消が期待される
🌸色彩によるリラックス効果🌸
私たちが目にしている「色」にもリラックス効果があるとされています。
この動画では、「ピンク」を意識的に取り入れました。
『ピンク』・・・安らぎ、リラックス、幸福感
この動画の「色」を感じながら、ゆったりと呼吸をしてみてください。
ゆったり呼吸をすることで、良眠・快眠も期待できます。
ぜひ、リラックスしてゆっくりと呼吸をしながらご視聴ください。
※この動画の音源は、当チャンネルオリジナルです。
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光が降り注ぐ美しいヒーリングミュージック動画に仕上がりました。
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＃呼吸整え
＃自律神経を整える
＃ソルフェジオ周波数
＃ヒーリングミュージック
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初めて聴いてます。ピンク色に癒やされます。優しい音色もいいですね
ご視聴ありがとうございます。嬉しいコメントに感謝しております！
「ちょっと疲れたぁ～」といった時にまたご覧になってください😊
何が？って言われてもなんだか分からんがなんか凄く癒された。素敵な音楽でした。画像も癒された。もう少し長めに音楽編集してくれたら嬉しいです。癒しをありがとう(〃ω〃)
ご視聴ありがとうございます。
とても嬉しいコメントに感激です！もう少し長めの音楽ですね。今後制作していきたいと思います😊
✨🌹しあわせすぎちゃう🌷😘😼🐼🎋💕✨
ご視聴ありがとうございます。お役に立ててこちらも幸せです😊