Danke Steffi für dieses ehrliche Video. Ich finde diese ganzen 'Trinke dies und esse das und nimm 12 Kilo in ner Woche ab'-unrealistischen Videos grausam. Und auch dass die Gesundheit bei dir im Fokus steht macht das ganze einfach authentischer. Ich wünsche dir viel Erfolg auf dem weiteren Weg :) Und dass das Gewicht stagniert ist vollkommen normal, wenn der Punkt überwunden ist, gehts wieder weiter! :***
Ich bin gerade bei 2:45 und bin schon total begeistert! Endlich mal jemand, der nicht auf diese ganzen Diätversprechungen und dafür auf seinen Körper hört... ich finde es wunderbar, wie du alles erklärst und nichts veralgemeinerst. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg bis zu dein eigenes Ziel erreicht hast (ich habe aktuell -17 kg seit dem 10.01.16; auch durch Ernährungsumstellung/Grundumsatzberechnung).
Ich habe jetzt auch 17kg abgenommen, in dem selben Zeitraum :-) Auch durch Ernährungsumstellung ("Schlank mit Darm" heißt meine neue "Bibel") und durch viel Bewegung im Job. Dir, Steffi und allen Anderen wünsche ich viel Erfolg beim Erreichen der eigenen Ziele und viel Spaß und Durchhaltewillen dabei! Und vor allem dass alle das Erreichte auch halten können. Toi toi toi ! Tolles Video, vielen Dank dafür
hab auch sooo lang auf das Video gewartet...es motiviert weiter zu machen oder mehr zu machen...hab auch Ernährung umgestellt und bewege mich mehr.einmal die Woche bin ich zum Sport ,hab ich aber wieder sausen lassen ,weil es mir nicht das bringt was ich gern hätte...erst schon aber dann nicht mehr...deine Einstellung ist genau richtig und ich find es toll das du so redest im Video wie es für dich gut ist und nicht macht die Diät oder die... du spricht einem aus der Seele...tat gut dir zu zuhören. Glückwunsch zu so viel Disziplin...wünsch dir weiter viel kraft und all den anderen auch👋💋💕😘lg Nicole
ein großartiges Statement, es ist wie mit dem makeup: was der einen nicht gefällt macht die andere süchtig ;) die Arbeit um so etwas herauszufinden muss jeder selbst investieren! Deine Authentizität in jeder Hinsicht bekommt ein dickes abo, toll!
Ich habe so lange auf dieses Video gewartet und endlich ist es online 😄 Danke für deine Ehrlichkeit und Glückwunsch zu deiner super Leistung! Ich kann mich so gut mit dir identifizieren weil ich so viel zugenommen hab in der Schwangerschaft (insgesamt 40 kg 😣)und dadurch genau die selbe Konfektionsgröße hatte/habe. Und ich hab fast genauso viel abgenommen im selben Zeitraum (13kg seit anfang des Jahres) nur mit Ernährung, halt ohne Sport. Und es fehlen minimum noch 10 kg bis zum Wunschgewicht. Aber wir packen das! lg 😘
Liebe Steffi! Ich gratuliere dir zu deinem tollen Erfolg, du kannst wirklich stolz auf dich sein! Schlussendlich finde ich diese Art mit mehr Bewegung und bewussterem Essverhalten (keine Diät!) den einzig richtigen und längerfristig erfolgreichen Weg. Die Details muss jeder für sich selber herausfinden, jeder Mensch ist ja auch anders in seinen Vorlieben. Hauptsache, es wird nicht zur Qual und man kann die (kleinen aber steten) Schritte geniessen und sich daran freuen, etwas für Gesundheit und Wohlbefinden zu tun! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und Spass!
Echt tolles Video. Du schaffst das schon weiter abzunehmen. Respekt vor dem was du schon geschafft hast. Ich habe auch 8 kg abgenommen ich bin 171 groß und wog 86 kg. Ich hatte mich nicht mehr wohl gefühlt. Aber 8 kg geben mir schon ein deutlich besseres Gefühl und mehr Lebensqualität zurück. Ich habe meine Ernährung auch umgestellt. Ich wünsche dir vom Herzen her weiter viel Erfolg.😘😘 LG Claudia
Großartig! Du machst ja alles richtig! Auch ich bin nach unzähligen "Diäten" auf dem Weg, durch bewusstes Essen, also Ernährungsumstellung abzunehmen. Also ich denke jetzt nicht bewusst, so wie sonst immer, DU MUSST ABNEHMEN, sondern ich achte darauf, vor allem abends, weniger zu essen. Abends gibt's nur etwas mit Eiweiß, wenn ich zu faul bin, nur einen Riegel. Und es funktioniert! Diese Art zu essen kann man auch sein ganzes Leben durchhalten. Und ich hab den Rat von Patric Heizmann befolgt, die Waage wegzuwerfen, da die nur Druck aufbaut. Weil, die Hauptsache soll nicht das Abnehmen sein sondern das bewusste Essen. Funzt 👍💜💕
Ganz toller Erfolg für dich - dakannst du wirklich stolz sein wie du das durchgezogen hast 👍🏻👍🏻👍🏻! Und man sieht total das du einiges abgenommen hast - siehst sehr gut aus !!! Ich bewundere dich dafür - ich versuche auch bisher erfolglos anzunehmen- habe leider durch Medikamente stark zugenommen 👎🏻👎🏻- na ja dein Video motiviert mich auf jeden Fall 😊
Wirklich super. Dein Weg ist genau der richtige. Ich habe selber über einen Zeitraum von 2,5 Jahren 43kg verloren. Ich kann nur sagen, dass es auch ganz viel Wille ist und das halten ist das schwierigste. Wünsche dir noch einen schönen Sonntag.
Danke liebe Steffi, für dieses ehrliche Video. Ich bin auch am abnehmen. Das mit der Bewegung fällt mir sehr schwer, weil ich chronisch krank bin und ich dadurch zB nicht lange laufen kann. Aber du hast mich mit deinem Video sehr motiviert und angestupst. Ich mache WW online, weil ich damit eine gewisse Kontrolle habe und mir das Punktezählen leichter fällt. Aber sonst stimme ich dir vollkommen zu. Es ist wirklich erstaunlich, was man alles isst, so 'nebenbei'. Ich bin sehr froh, dass ich deinen Kanal gefunden habe. Auch deine Schmink Videos finde ich klasse. Liebe Grüße Marita 🍀🌺
ich finde es ganz toll, dass du den gesundheitlichen Aspekt ansprichst. heutzutage geht es meistens nur darum, dünn zu sein. aber auch Menschen mit normalgewicht können gesund sein. es geht nicht immer nur um die Figur sondern hauptsächlich darum, wie es dem Körper geht und das man noch lange gesund bleibt :) tolles Video, mach weiter so
Tolles video . Du bringst in dieser kurzen Zeit alles auf den Punkt. Ich hoffe dass viele Menschen dein Video schauen. Ich finde auch dass man auf seine Kalorien achten muss. Selbst ohne Sport kann man abnehmen wenn man auf seine Kalorien achten. Eine Zeitlang habe ich Kalorien gezählt und dabei wurde ich mir bewusst wieviel unnötige Kalorien ich manchmal zu mir nehme. Meistens in Getränken. Es macht wahnsinnig viel aus wenn man einfach nur Mineralwasser trinkt oder Getränke ohne Zucker. Klasse Video. Du kommst sehr sympathisch und ehrlich rüber und ich mag deine Videos. Lg Petra
Glückwunsch zur Abnahme ☺ so habe ich es auch gemacht vor ca 10 Jahren. Keine spezielle Diät oder Programm, einfach besser ernährt und Sport gemacht. Habe so in ca 2 Jahren 35 kg abgenommen 👍 und bis auf vielleicht mal 2-3 kg Rauf und wieder runter alles gehalten. Wiege jetzt bei 1,65m 57 kg und fühle mich pudelwohl 😎 muss aber seitdem immer aufpassen und mache weiterhin viel Sport, leicht ist es natürlich nicht es zu halten 😏 Ich wünsche dir noch viel Kraft Steffi 💪👍
Hallo Steffi super informatives Video :) Respekt für dein Durchhaltevermögen. Das mit dem "Gewicht stehen bleiben" kenne ich... ich habe angefangen grünen Tee bzw. "Detox Brennessel Tee" zu trinken, das kurbelt den Stoffwechsel ordentlich an und fördert die Fettverbrennung. LG
Danke, für das Video . Sehr ehrlich und wichtig für viele die immer wieder mit falschen Diäten versuchen ihr "Traumgewicht" zu erreichen . Und auch dein Hinweis das es einfach wichtig ist für die Gesundheit !! Vielen Dank!💗
Du gefällst mir! Genau so mache ich es auch. Habe mir vor ca. 18 Monaten ein Bellicon gekauft und hüpfe abwechslungsweise auf dem Trampolin oder spaziere durch den Wald. Und das mit den weniger Kalorien zu sich nehmen ist goldrichtig und der einzig wirklich effektive um Kilos zu verlieren. Habe gedacht, du erzählst meine Geschichte. 😊 Das mit dem Wohlfühlgewicht finde ich auch sehr wichtig. Ich bin etwas schlanker, jedoch fühle ich mich in meinen Kleidern bereits mit 2 oder 3 Kilo mehr unwohl, weil dann halt einfach alles zwickt und ich nicht deshalb eine grössere Grösse kaufen will. Danke, für deine immer tollen Beiträge! Ich bin 40+, Stilberaterin in der Schweiz und ich höre dir so gerne zu und habe schon so manchen Tipp von dir umgesetzt! Daumen hoch! 👍🏼 Sonnige Grüsse, Stylequeen
Ein sehr ehrliches und aufrichtiges Video! Du sagst das, was andere auch denken. Man braucht nicht super coole Sportklamotten und irgendeinen Kram. Ich habe auch keine Diät gemacht, einfach etwas die Ernährung umgestellt und kleine Sporteinheiten in den Alltag integriert! Sehr cooles Video :) Ich drücke dir auch weiterhin die Daumen und bleib gesund :)
Danke für den Einblick in ein doch privates Thema. Ich finde deinen Weg der Abnahme nach eigener Erfahrung als genau den richtigen Weg. 👍 Nur so hat es langfristig auch Erfolg. Wie klasse, wenn man dann auch gesundheitlich noch belohnt wird 🤗
Hey! Tolles ehrliches Video in dem man sieht, dass du dir wirklich Gedanken dazu gemacht hast du viel Zeit und Liebe reingesteckt hast! Hast du toll gemacht! Daumen Hoch!!!
Wow Steffi! Hut ab! Schon 11 Kg! Super tolles Video! Weiterhin viel Erfolg und wie du schon sagtest: wichtig ist die Gesundheit, egal wie viel mann/frau wiegt!!
Tolles Video und eine echt vernünftige Einstellung zum Thema. Denke damit, kann wirklich jeder was anfangen und gleich starten, wenn man wirklich will. Viel Erfolg weiterhin!
Hallo Steffi :) Ein super schönes Video! Es sagt genau das aus, was ich auf einen leider sehr krankhaften Weg, selbst für mich gelernt habe. Diäten zum scheitern verurteilt und gesundes abnehmen macht Sinn.. So essen, wie man es sich auch in ein zwei Jahren vorstellen kann, ist für mich der gesunde Weg 😊 Ganz liebe Grüße, Sabine
Super tolles Video und Respekt :) Ja, das wichtigste ist Bewegung, was in der heutigen Zeit sehr vernachlässigt wird...auch ich muss mir sehr oft in den Hintern treten...denn wenn man nicht dran bleibt, fällt man oft in alte Verhaltensmuster und findet oft Ausreden, über die man sich am nächsten Tag ärgert. Aber echt super, dass Du den passenden Weg für Dich gefunden hast ;)
Ich kaufe meine Sportschuhe bzw. auch meine Sneakers die ich eigentlich immer trage nur noch bei Runnerspoint! Ich habe so wie du nur gute Erfahrung gemacht und kann jedem der Probleme hat oder auch nicht diesen Laden empfehlen!❤️ 11 Kilo sind verdammt viel und ich finde deine Art wie du es angegangen bist großartig! Ganz viel Liebe an dich!❤️❤️❤️
Das hast du sehr schön gesagt und dein Video ist wirklich gut gelungen. Das ist 100% meine Meinung. Vor etwas über 2 Jahren habe ich (bzw. mein Mann und ich) mein/unser Leben umgekrempelt. Ich musste mit 42 schon ein paar Jahre lang Blutdrucksenker nehmen und nun drohte mir Diabetes. Das war tatsächlich mein Klick Moment. Ich wusste, bis hierher und nicht weiter. Ich habe innerhalb von 3 Wochen meine Ernährung umgestellt (möglichst kein Zucker, kein Weißmehl, fettärmer und abends möglichst LowCarb, dazu viel Gemüse). Dazu sind wir jeden Tag gewalkt, 7 Monate lang haben wir das konsequent durchgezogen: min. 5km. jeden Tag. Anfangs waren wir bei 5,2 km/h, zum Ende waren es bereits 7 km/h. Dann haben wir noch mit Gymondo trainiert (3x pro Woche daheim 2 Workouts). Nach den 7 Monaten habe ich 25 kg und mein Mann 30 kg abgenommen und der BMI von 25 war erreicht. Ich habe in einem weiteren Jahr nochmal nach und nach 5 kg verloren. Mein Startgewicht war 94,4 kg bei 1,68 m Körpergröße, Kleidergröße 44/46 , jetzt wiege ich zw. 64 und 66 kg und trage Gr. 38. Meine Blutzucker Werte hatten sich bereits nach ein paar Wochen schon wieder normalisiert und nach 5 Monaten konnte ich meine Blutdruck Tabletten komplett absetzen. Ich fühle mich toll. Walken tun wir nicht mehr, mein Mann joggt jetzt 10 km, ich ab und an auch (schaffe aber nicht so viel 🙈), außerdem wandern wir viel und machen natürlich unsere Gymondo Workouts regelmäßig weiter. Wir haben grad wieder für ein weiteres Jahr verlängert. Jeder muss seinen eigenen Weg finden, man muss die Ernährung finden, die ins Leben passt. Natürlich esse ich zwischendurch "ungesund", wie Pizza oder Döner, ab und zu esse ich Süßigkeiten oder Nachtisch, aber eben nur noch in Maßen und nicht mehr in Massen. Das ist der kleine, feine Unterschied. Sich bewusst ernähren, zu überlegen ob man wirklich noch Hunger hat oder einfach nur Appetit, weil's halt grad so gut schmeckt. Und natürlich kann man auch nur über die Ernährung abnehmen, aber ich wollte mein Leben gesünder leben und dazu gehört Sport definitiv dazu. Außerdem lässt Sport das ganze doch etwas straffer und definierter aussehen. Mach weiter so und du wirst bald dein Ziel erreichen und deine Tabletten absetzen können. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und alles Gute für dich.
Ganz Klasse Video. Ich wünsche dir alles liebe und drück dir die Daumen, dass es bald keine Tabletten mehr gibt. Liebe Grüße und schön bei bleiben!! Du kannst stolz auf dich sein 😊👍🏼
Hallo Steffi, das war ein sehr aufschlussreiches Video. Ich habe bisher 10 Kilo abgenommen, allerdings bin ich faul, ich laufe nicht, aber ich habe meine Ernährung umgestellt - ich esse am Abend keine Kohlehydrate und da hat auch geklappt. Naja ich fahr ein bissl mehr mit dem Rad, jedenfalls mehr als vorher. Ich habe eigentlich keine gesundheitlichen Probleme, aber ich kann für mich sagen, ich habe mich in meine Körper nicht mehr wohlgefühlt. Ich habe 83 Kg bei einer Grösse von 164 cm gewogen und das hat mit einfach nicht mehr gefallen. LG Gabriela
Ich habe auch abgenommen und bin mega stolz auf mich 😊 20 kg von Größe 44/46 auf 40/42. Habe vorher erst mal entgiftet. Dann Gesamtkalorien für den Tag reduziert. Jetzt steigere ich meine Leistung in Sport. Erst Ausdauer jetzt Kraftsport damit mein Bindegewebe straff bleibt.
Ich stimme total zu! Viel Wasser, gesunde Ernährung, Bewegung und ein Eis ab und zu ist der richtige Weg zum Abnehmen und zu ein gesundes Leben! Gut gemacht!
11 Kilo Minus!!!! WOW!!!! Herzlichen Glückwunsch, das ist ganz ganz ganz toll!!!!! -da können wir uns gegenseitig gratulieren, hab auch fast 12 Kilo nun runter (vorm Urlaub 😂 jetzt nachm Urlaub geht's wieder weiter in Italien bei dem leckeren Essen wär's sonst ne Qual gewesen) sieht klasse aus! Weiter so ♡ knutschi
Liebe Steffi, auch ich zähle zu Denjenigen, die dich um dieses Video gebeten haben... ☺️ Danke, dass du darauf eingegangen bist!! 😘 Es hat mich bestätigt, dass auch ich alles "richtig" mache. Mittlerweile sind es 30 Kilo, die ich in 2,5 Jahren verloren habe. Mein Ziel ist es, Gr. 44/46 zu tragen. Dann würde ich mich wohl fühlen. Kurvig war ich schon immer und möchte es auch bleiben! 😋 Mein Weg dort hin ist noch weit und zwischendurch bin ich immer vom Wege abgekommen, aber wichtig ist doch, dass man immer wieder auf den richtigen Weg zurück kommt, um irgendwann (ohne Druck) sein Ziel zu erreichen! Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!!! 😘👍
Das ist ein tolles Video! Es stimmt, dass es die ultimative Abnehmmethode nicht gibt. Ich war bei den Wright Watchers und habe 38 kg abgenommen, irgendwann willst du aber nicht mehr in die treffen und dann geht das Gewicht wieder los. Dein Weg ist der Richtige. Du hast mir immer sehr gut gefallen, deine Ausstrahlung war mit 11 kg mehr umwerfend und ist es jetzt noch immer. Viel Erfolg weiterhin😘
Grossartiges Video 👍👍👍 finde ich richtig toll, das du erzählt hast wie du es geschafft hast so viel abzunehmen! Das ist ein richtiges "Mutmach" Video! Suuuuper! 👍Danke 😚
Guten Morgen ! Danke für dieses schöne Video ! Ich finde, Du hast eine sehr vernünftige und gesunde Einstellung !! Mich hast Du gepackt und motiviert... Ich krabbel dann jetzt mal aus dem Bett und bewege mich 😉
Hallo liebe Steffi und herzliche Glückwünsche zu -11kg, aber vor Allem zu dem super Blutbild und zur Halbierung deiner Medikamente!!! 👍 Du kannst echt stolz auf dich sein und musst dich nicht entschuldigen, dass du keine Geheimtipps veröffentlicht hast. Ganz ehrlich, wenn es die gäbe, gäbe es wohl keine Figurprobleme bzw. dadurch bedingte gesundheitliche Probleme. Den wahren Geheimtipp hast du ja genannt: Man muss einfach weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht. Theoretisch ganz einfach und einleuchtend. 😅 Aber dein Video gibt mir Motivation, dass man nämlich nicht hunderte von Euros ins Fitnesscenter bringen muss um Erfolg zu haben. Dann könnte ich mir nämlich nicht mehr die Schminke leisten zu der du mich anfixt. 😆 Mach auf jeden Fall weiter so und ich hoffe, dass ich mich bald deinem Erfolg anschließen kann. VlG Meike
Hallo Steffi ich hatte mir das ja auch gewünscht ...Ich finde das echt toll ....Hut ab .....Das Video ist genauso wie man sich es wünscht ..Nicht Diäten bla bla sondern was kann einen helfen wie machen es andere ....Man sieht Steffi wie du schon abgenommen hast ....wow .......Man fühlt sich auch so wohl im Körper.....Aber um beweglich zu bleiben und an der Gesundheit zuarbeiten hilft es oft auch ein paar Kilo weniger zu haben ....wünschen allen einen schönen Sonntag 🐉🐉🐉👍
Klasse, bin auch etwas moppelig und z.Zt. beim abspecken! Stimme Deinen Aussagen zu! Zum Sport, ich gehe jeden Tag 2-3 Std. Mit dem Hund in den Wald. Überhaupt bist Du sehr sympathisch und hast auch eine sehr nette Stimme! LG
Oh Mann, du bist soooooo sympathisch und die hübscheste Ü40 die ich je gesehen hab!!! Ich liebe deine Kanäle! Bleib so und Hut ab vor der Abnahme! Probier mal EMS Training!!!! Das wäre eine super Ergänzung zum Cardiotraining 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻! Alles Liebe ❤️ ❤️❤️❤️❤️
Liebe Steffi! Tolles Video mit vernünftigen Ansichten, meiner Meinung nach :) Zu den Bauchübungen: ein Orthopäde hat mir mal geraten, beim Spazierengehen mit meinen Hunden einfach bewusst den Bauch anzuspannen. Einerseits, so meinte er, wäre das straffend für den Bauch, andererseits würde dadurch auch automatisch die Haltung verbessert. Diese Übung mag jetzt nicht auf Schlag super viel bewirken, aber man schlägt dabei gleich "2 Fliegen auf einen Schlag" ;), da man nicht extra Zeit investieren muss. Vielleicht ist das ja auch ein kleiner, hilfreicher Tipp für dich? ;) Bzgl. des Bellicon`s: das Gerät interessiert mich sehr, nun meine Frage dazu: macht es beim Hüpfen bzw. Laufen viel Lärm? Diese Frage ist für mich wichtig, da ich in einer Wohnung lebe und natürlich auf die Nachbarn Rücksicht nehmen muss ;)
super, dass Du Deinem Vorsatz abzunehmen treu geblieben bist und so viel, wie ich finde, schon an Gewicht verloren hast. Da war meine Empfehlung, Dir mal das Bellicon Trampolin anzuschauen ja nicht verkehrt und ich sagte Dir ja schon, wenn Du es erst einmal in Deinem Besitz hast, möchtest Du es nie mehr missen und hergeben. Mach weiter so und Du wirst sehen auch langsam kommt man ans Ziel auch ohne Diäten. Sei lieb von mir gegrüßt und weiterhin viel Erfolg:)
Größe 44/46 ist die Durchschnittsgröße einer normalen Durchschnittsfrau. Steffi ist eine so hübsche, sympathische Frau. 👍👍👍. Ich schau die Videos extrem gern.
Ich finde dein Video einfach super 👍 du solltest Motivations Videos machen meine liebe. ..Also mich hast du gerade total mitgerissen😍😀 einfach toll. Auch ich muss auch Tabletten nehmen 😉 und ich bekomme mich im Moment einfach nicht in den griff😪 das tat gerade richtig gut, deine geschichte.... Immer mehr davon , bitte😍
super Video...klasse 11 kg weniger in der zeit. ich hab seit 2014 20kg weniger. Ich bin froh das ich meinen weg gefunden habe. Seit 2014 weiß ich auch warum ich nie gut abgenommen habe. Ich habe das Lip/Lymphödem (Krankhafte Fetteinlagerungen), dieses Fett geht nur leider auch mit Diäten und sport nicht weg. Also auch Fett ist nicht gleich Fett. Du hast mich jetzt aber wieder wach gerüttelt was sport an geht. muss unbedingt wieder was machen. lg Julia
Danke für deine Geschichte! Toll, was du geschafft hast! Wie weit bist du denn mittlerweile? Ich finde, du hast gute Tipps gegeben und du inspirierst mich gerade, regelmäßig in den Wald zu gehen und auch über dieses Trampolin nachzudenken! Liebe Grüße
Tolles video, tolle leistung. Bin auch gerade dabei und gehe viel walken 😊 der bellicon sieht interessant aus, nur ist der Preis ein wenig abschreckend 😉
Vielen Dank für das Super-Video! Hat mich total angespornt! Verrätst du mir bitte was genau Du für ein Bellicon hast? Also welches Grundmodell, welchen Durchmesser und welche Seilringstärke? Ich weiss das ist individuell, aber ich würde trotzdem gerne wissen für welches Modell Du dich genau entschieden hast! Das wäre superlieb von Dir! Super, wie du abgenommen hast!
Tolles Video! 😍 Ich möchte auch abnehmen, damit ich gesund bleibe. Ich bin 20 und liebe meine Figur, aber ich habe eine Krankheit, die Gelenke und Gefässe betrifft und ich möchte so lange wie (mit dieser Erkrankung) möglich, gesunde Knie haben. Leider kann ich garkein Sport machen, da dies das Herz belasten würde. Deswegen spaziere ich auch! Viele belächeln es ABER es ist wunderbarer, schonender, schöner Sport!
Ganz tolles Video Steffi 👍 und -11 kg sind doch super 😊 Ich habe mal eine Frage an dich! Du hast im Video gesagt, dass du einen breiten Fuß hast! Dieses Problem habe ich leider auch und mich würde interessieren, wo du zum Beispiel Sandalen kaufst, mir sind die vorne immer zu eng 😕 vielleicht hast du ja einen Tipp 😊
Das ist ja toll, danke! Ich denke, nur so geht es wirklich dauerhaft! Machst Du das heute noch, ist ja schon etwas länger her, das Video. Könntest Du mal ein kleines update machen, wäre bestimmt auch für Andere sehr interessant!
Sehr gutes Video, denn eins steht fest, die Energiebilanz ist das einzige, was für das Abnehmen wirklich relevant ist. Jede Diät Variante funktioniert nur darüber, auch wenn es oft anders verkauft wird. Das einzige was ich noch zusätzlich wichtig finde ist auf eine gute Eiweißzufuhr zu achten (ca. 0,8-2g pro kg Wunschgewicht) um Muskelabbau zu verhindern. Außerdem sättigt es gut. Super finde ich auch deinen Weg mit dem spazieren gehen. Genauso habe ich auch angefangen. Mein Schrittzähler begleitet mich täglich! Mittlerweile mache ich auch ein wenig Kraftsport (auch wichtig für den Musekelerhalt). Für den Bauch kann ich aus ganzem Herzen so einen Fitness/Massage hula Hoop empfehlen. Ist anfangs nicht ganz einfach und gibt auch erst mal blaue Flecken, aber ich habe seit Mai an der Taille 11cm verloren und kann ihn mittlerweile ohne Probleme 60minuten kreisen lassen. Wie gesagt, Daumen hoch für ein Video und für deine realistische und vernünftige Darstellung. Ach und als letzten Tipp kann ich noch das Buch Fettlogik überwinden empfehlen, mir hat es enorm geholfen mich zu motivieren und mich von vielen Irrglauben zu verabschieden! 😃
ich habe mir von einer Freundin so nen Massagehoolahoop ausgeliehen. leider schon vor monaten und nie verwendet. sie hatte damit auch riesen Erfolge nach der Schwangerschaft. Mein Problem ist, dass ich es einfach nicht kann und dann aufgebe weil des so nen krach macht beim runterfallen. Hast du nen Tipp wie man es schnell lernen kann?
Hmmmm... anfangs konnte ich nur eine richtung und auch nur 2-4 umdrehungen. ich habe anfangs dicke kissen auf den boden gelegt um den krach abzumildern. Gib mal bei youtube how to hula hoop ein, da kommen einige gute einsteiger Anleitungen, da wird auch auf die bewegungsmuster eingegangen...
Ich liebe deine Videos egal um welches Thema es gerade geht ! Dieses Thema ist sehr ernst vorallem wenn es um die Gesundheit geht ! man muss sich eig nur richtig ernähren und viel trinken da gebe ich dir recht ! Guck dir die Übungen von Jillian Michaels an Sie hat tolle Übungen !
Vielleicht hast Du nicht die "besten Tipps", die man üblicherweise bei so einer Art Video erwartet, aber Du hast, so finde ich, etwas viel "Wertvolleres" getan, nämlich das was machbar und somit die Realität angesprochen. 11 kg sind eine solide und vor allem sinnvolle Zahl, lieber langsam und stet als JoJoEffekt und Gallensteine, die bei hohen Gewichtsabnahmen in kurzer Zeit entstehenkönnen, in Kauf zu nehmen. Ich selbst habe in 2 Jahren "nur" 20 kg abgenommen und ich bin auch noch nicht fertig. Auch ich lasse mir Zeit und es gibt auch Phasen, in denen ich zu gerne esse, wenngleich ich meine Ernährung bereits seinerzeit komplett umgestellt habe. Am Ball bleiben ist alles und toll, wenn Du Deine Medis bereits halbieren konntest, somit alles richtig gemacht. Prima, dass ich nun auch mal höre, was eine Fußanalyse kostet, das steht mir nämlich auch noch bevor. Momentan tun es noch meine jetzigen Schuhe, aber ich möchte auch lieber auf Nummer Sicher gehen und angepasste Schuhe tragen. Wünsche Dir weiterhin sehr viel Erfolg und danke, dass Du so offen und ehrlich mit dem Thema umgehst.
Darf ich fragen welche Videoschnitt-Software Du nutzt? Wie machst Du das mit dem ranzoomen und mit dem Bilder integrieren? Kannst du dazu auch die Software nutzen? Das Trampolin-Ding ist cool!
Danke Steffi für dieses ehrliche Video. Ich finde diese ganzen 'Trinke dies und esse das und nimm 12 Kilo in ner Woche ab'-unrealistischen Videos grausam. Und auch dass die Gesundheit bei dir im Fokus steht macht das ganze einfach authentischer. Ich wünsche dir viel Erfolg auf dem weiteren Weg :) Und dass das Gewicht stagniert ist vollkommen normal, wenn der Punkt überwunden ist, gehts wieder weiter! :***
Ich bin gerade bei 2:45 und bin schon total begeistert! Endlich mal jemand, der nicht auf diese ganzen Diätversprechungen und dafür auf seinen Körper hört... ich finde es wunderbar, wie du alles erklärst und nichts veralgemeinerst. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg bis zu dein eigenes Ziel erreicht hast (ich habe aktuell -17 kg seit dem 10.01.16; auch durch Ernährungsumstellung/Grundumsatzberechnung).
Ich habe jetzt auch 17kg abgenommen, in dem selben Zeitraum :-) Auch durch Ernährungsumstellung ("Schlank mit Darm" heißt meine neue "Bibel") und durch viel Bewegung im Job. Dir, Steffi und allen Anderen wünsche ich viel Erfolg beim Erreichen der eigenen Ziele und viel Spaß und Durchhaltewillen dabei! Und vor allem dass alle das Erreichte auch halten können. Toi toi toi ! Tolles Video, vielen Dank dafür
hab auch sooo lang auf das Video gewartet...es motiviert weiter zu machen oder mehr zu machen...hab auch Ernährung umgestellt und bewege mich mehr.einmal die Woche bin ich zum Sport ,hab ich aber wieder sausen lassen ,weil es mir nicht das bringt was ich gern hätte...erst schon aber dann nicht mehr...deine Einstellung ist genau richtig und ich find es toll das du so redest im Video wie es für dich gut ist und nicht macht die Diät oder die... du spricht einem aus der Seele...tat gut dir zu zuhören. Glückwunsch zu so viel Disziplin...wünsch dir weiter viel kraft und all den anderen auch👋💋💕😘lg Nicole
Steffi, du kannst so stolz auf dich sein und ich fand das Video so ehrlich und interessant!!!
+jamina1404 vielen lieben Dank
Tolles Video, tolle Frau! Hut ab, Du hast meinen Respekt. Und ich denke, Du hast genau die richtige Einstellung.
ein großartiges Statement, es ist wie mit dem makeup: was der einen nicht gefällt macht die andere süchtig ;) die Arbeit um so etwas herauszufinden muss jeder selbst investieren! Deine Authentizität in jeder Hinsicht bekommt ein dickes abo, toll!
Ich habe so lange auf dieses Video gewartet und endlich ist es online 😄
Danke für deine Ehrlichkeit und Glückwunsch zu deiner super Leistung! Ich kann mich so gut mit dir identifizieren weil ich so viel zugenommen hab in der Schwangerschaft (insgesamt 40 kg 😣)und dadurch genau die selbe Konfektionsgröße hatte/habe. Und ich hab fast genauso viel abgenommen im selben Zeitraum (13kg seit anfang des Jahres) nur mit Ernährung, halt ohne Sport. Und es fehlen minimum noch 10 kg bis zum Wunschgewicht. Aber wir packen das! lg 😘
Herrlich! Endlich jemand, der aus den richtigen Gründen abnimmt. DU machst es richtig und hast mich jetzt richtig motiviert!
Liebe Steffi! Ich gratuliere dir zu deinem tollen Erfolg, du kannst wirklich stolz auf dich sein! Schlussendlich finde ich diese Art mit mehr Bewegung und bewussterem Essverhalten (keine Diät!) den einzig richtigen und längerfristig erfolgreichen Weg. Die Details muss jeder für sich selber herausfinden, jeder Mensch ist ja auch anders in seinen Vorlieben. Hauptsache, es wird nicht zur Qual und man kann die (kleinen aber steten) Schritte geniessen und sich daran freuen, etwas für Gesundheit und Wohlbefinden zu tun! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und Spass!
Echt tolles Video. Du schaffst das schon weiter abzunehmen. Respekt vor dem was du schon geschafft hast. Ich habe auch 8 kg abgenommen ich bin 171 groß und wog 86 kg. Ich hatte mich nicht mehr wohl gefühlt. Aber 8 kg geben mir schon ein deutlich besseres Gefühl und mehr Lebensqualität zurück. Ich habe meine Ernährung auch umgestellt. Ich wünsche dir vom Herzen her weiter viel Erfolg.😘😘 LG Claudia
Großartig! Du machst ja alles richtig! Auch ich bin nach unzähligen "Diäten" auf dem Weg, durch bewusstes Essen, also Ernährungsumstellung abzunehmen. Also ich denke jetzt nicht bewusst, so wie sonst immer, DU MUSST ABNEHMEN, sondern ich achte darauf, vor allem abends, weniger zu essen. Abends gibt's nur etwas mit Eiweiß, wenn ich zu faul bin, nur einen Riegel. Und es funktioniert! Diese Art zu essen kann man auch sein ganzes Leben durchhalten. Und ich hab den Rat von Patric Heizmann befolgt, die Waage wegzuwerfen, da die nur Druck aufbaut. Weil, die Hauptsache soll nicht das Abnehmen sein sondern das bewusste Essen. Funzt 👍💜💕
Ganz toller Erfolg für dich - dakannst du wirklich stolz sein wie du das durchgezogen hast 👍🏻👍🏻👍🏻! Und man sieht total das du einiges abgenommen hast - siehst sehr gut aus !!! Ich bewundere dich dafür - ich versuche auch bisher erfolglos anzunehmen- habe leider durch Medikamente stark zugenommen 👎🏻👎🏻- na ja dein Video motiviert mich auf jeden Fall 😊
Wirklich super. Dein Weg ist genau der richtige. Ich habe selber über einen Zeitraum von 2,5 Jahren 43kg verloren. Ich kann nur sagen, dass es auch ganz viel Wille ist und das halten ist das schwierigste.
Wünsche dir noch einen schönen Sonntag.
Danke liebe Steffi, für dieses ehrliche Video. Ich bin auch am abnehmen. Das mit der Bewegung fällt mir sehr schwer, weil ich chronisch krank bin und ich dadurch zB nicht lange laufen kann. Aber du hast mich mit deinem Video sehr motiviert und angestupst. Ich mache WW online, weil ich damit eine gewisse Kontrolle habe und mir das Punktezählen leichter fällt. Aber sonst stimme ich dir vollkommen zu. Es ist wirklich erstaunlich, was man alles isst, so 'nebenbei'.
Ich bin sehr froh, dass ich deinen Kanal gefunden habe. Auch deine Schmink Videos finde ich klasse.
Liebe Grüße
Marita 🍀🌺
ich finde es ganz toll, dass du den gesundheitlichen Aspekt ansprichst. heutzutage geht es meistens nur darum, dünn zu sein. aber auch Menschen mit normalgewicht können gesund sein. es geht nicht immer nur um die Figur sondern hauptsächlich darum, wie es dem Körper geht und das man noch lange gesund bleibt :) tolles Video, mach weiter so
Liebe Steffi, großartiges Video. Du bist nicht nur die Beauty Queen, sondern auch kommst super emotional Intelligent rüber. 😘😘😘
Tolles video . Du bringst in dieser kurzen Zeit alles auf den Punkt. Ich hoffe dass viele Menschen dein Video schauen. Ich finde auch dass man auf seine Kalorien achten muss. Selbst ohne Sport kann man abnehmen wenn man auf seine Kalorien achten. Eine Zeitlang habe ich Kalorien gezählt und dabei wurde ich mir bewusst wieviel unnötige Kalorien ich manchmal zu mir nehme. Meistens in Getränken. Es macht wahnsinnig viel aus wenn man einfach nur Mineralwasser trinkt oder Getränke ohne Zucker.
Klasse Video. Du kommst sehr sympathisch und ehrlich rüber und ich mag deine Videos. Lg Petra
Glückwunsch zur Abnahme ☺ so habe ich es auch gemacht vor ca 10 Jahren. Keine spezielle Diät oder Programm, einfach besser ernährt und Sport gemacht. Habe so in ca 2 Jahren 35 kg abgenommen 👍 und bis auf vielleicht mal 2-3 kg Rauf und wieder runter alles gehalten. Wiege jetzt bei 1,65m 57 kg und fühle mich pudelwohl 😎 muss aber seitdem immer aufpassen und mache weiterhin viel Sport, leicht ist es natürlich nicht es zu halten 😏
Ich wünsche dir noch viel Kraft Steffi 💪👍
Hallo Steffi super informatives Video :) Respekt für dein Durchhaltevermögen.
Das mit dem "Gewicht stehen bleiben" kenne ich... ich habe angefangen grünen Tee bzw. "Detox Brennessel Tee" zu trinken, das kurbelt den Stoffwechsel ordentlich an und fördert die Fettverbrennung. LG
Danke, für das Video . Sehr ehrlich und wichtig für viele die immer wieder mit falschen Diäten versuchen ihr "Traumgewicht" zu erreichen . Und auch dein Hinweis das es einfach wichtig ist für die Gesundheit !! Vielen Dank!💗
Du gefällst mir! Genau so mache ich es auch. Habe mir vor ca. 18 Monaten ein Bellicon gekauft und hüpfe abwechslungsweise auf dem Trampolin oder spaziere durch den Wald. Und das mit den weniger Kalorien zu sich nehmen ist goldrichtig und der einzig wirklich effektive um Kilos zu verlieren. Habe gedacht, du erzählst meine Geschichte. 😊 Das mit dem Wohlfühlgewicht finde ich auch sehr wichtig. Ich bin etwas schlanker, jedoch fühle ich mich in meinen Kleidern bereits mit 2 oder 3 Kilo mehr unwohl, weil dann halt einfach alles zwickt und ich nicht deshalb eine grössere Grösse kaufen will. Danke, für deine immer tollen Beiträge! Ich bin 40+, Stilberaterin in der Schweiz und ich höre dir so gerne zu und habe schon so manchen Tipp von dir umgesetzt! Daumen hoch! 👍🏼 Sonnige Grüsse, Stylequeen
Wow....es motiviert mich auf jeden Fall, mal wieder mehr auf mich zu achten. Und noch was: die braunen Haare stehen dir ja toll!
Ein sehr ehrliches und aufrichtiges Video! Du sagst das, was andere auch denken. Man braucht nicht super coole Sportklamotten und irgendeinen Kram. Ich habe auch keine Diät gemacht, einfach etwas die Ernährung umgestellt und kleine Sporteinheiten in den Alltag integriert! Sehr cooles Video :) Ich drücke dir auch weiterhin die Daumen und bleib gesund :)
Danke für den Einblick in ein doch privates Thema.
Ich finde deinen Weg der Abnahme nach eigener Erfahrung als genau den richtigen Weg. 👍 Nur so hat es langfristig auch Erfolg.
Wie klasse, wenn man dann auch gesundheitlich noch belohnt wird 🤗
Du hast eine super Leistung hingelegt. Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und Kraft beim durchhalten.
Hey! Tolles ehrliches Video in dem man sieht, dass du dir wirklich Gedanken dazu gemacht hast du viel Zeit und Liebe reingesteckt hast! Hast du toll gemacht! Daumen Hoch!!!
Das Video ist so gut geworden 👍😘 gerade weil du einfach deine eigenen Erfahrungen teilst, ist es super authentisch.
Glückwunsch und Respekt. Du siehst toll aus und Danke für das ehrliche Video. Hat mir sehr gut gefallen und auch motiviert.
Wow Steffi! Hut ab! Schon 11 Kg! Super tolles Video! Weiterhin viel Erfolg und wie du schon sagtest: wichtig ist die Gesundheit, egal wie viel mann/frau wiegt!!
Tolles Video und eine echt vernünftige Einstellung zum Thema. Denke damit, kann wirklich jeder was anfangen und gleich starten, wenn man wirklich will. Viel Erfolg weiterhin!
Wow finde ich super!! Respekt! Danke, dass du das Video gemacht hast. Kann mir vorstellen, dass das etwas Überwindung kostet. Ist ja sehr persönlich!
Hallo Steffi :) Ein super schönes Video! Es sagt genau das aus, was ich auf einen leider sehr krankhaften Weg, selbst für mich gelernt habe. Diäten zum scheitern verurteilt und gesundes abnehmen macht Sinn.. So essen, wie man es sich auch in ein zwei Jahren vorstellen kann, ist für mich der gesunde Weg 😊 Ganz liebe Grüße, Sabine
😊 ich habe das Video beim herumstöbern gesehen und auch geschaut. Super authentisch und sympathisch. Also Hut ab.
Super tolles Video und Respekt :)
Ja, das wichtigste ist Bewegung, was in der heutigen Zeit sehr vernachlässigt wird...auch ich muss mir sehr oft in den Hintern treten...denn wenn man nicht dran bleibt, fällt man oft in alte Verhaltensmuster und findet oft Ausreden, über die man sich am nächsten Tag ärgert.
Aber echt super, dass Du den passenden Weg für Dich gefunden hast ;)
Ich kaufe meine Sportschuhe bzw. auch meine Sneakers die ich eigentlich immer trage nur noch bei Runnerspoint! Ich habe so wie du nur gute Erfahrung gemacht und kann jedem der Probleme hat oder auch nicht diesen Laden empfehlen!❤️ 11 Kilo sind verdammt viel und ich finde deine Art wie du es angegangen bist großartig! Ganz viel Liebe an dich!❤️❤️❤️
Hallo Steffi, tolle Leistung bisher und sehr gute Einstellung das langsam anzugehen, da bleibt der Erfolg bestimmt auch erhalten. LG
Ich finds total toll was du erreicht hast und wünsche dir für den restlichen Weg viel Erfolg!💪🏻👌🏻🤗
Das hast du sehr schön gesagt und dein Video ist wirklich gut gelungen. Das ist 100% meine Meinung. Vor etwas über 2 Jahren habe ich (bzw. mein Mann und ich) mein/unser Leben umgekrempelt. Ich musste mit 42 schon ein paar Jahre lang Blutdrucksenker nehmen und nun drohte mir Diabetes. Das war tatsächlich mein Klick Moment. Ich wusste, bis hierher und nicht weiter. Ich habe innerhalb von 3 Wochen meine Ernährung umgestellt (möglichst kein Zucker, kein Weißmehl, fettärmer und abends möglichst LowCarb, dazu viel Gemüse). Dazu sind wir jeden Tag gewalkt, 7 Monate lang haben wir das konsequent durchgezogen: min. 5km. jeden Tag. Anfangs waren wir bei 5,2 km/h, zum Ende waren es bereits 7 km/h. Dann haben wir noch mit Gymondo trainiert (3x pro Woche daheim 2 Workouts). Nach den 7 Monaten habe ich 25 kg und mein Mann 30 kg abgenommen und der BMI von 25 war erreicht. Ich habe in einem weiteren Jahr nochmal nach und nach 5 kg verloren. Mein Startgewicht war 94,4 kg bei 1,68 m Körpergröße, Kleidergröße 44/46 , jetzt wiege ich zw. 64 und 66 kg und trage Gr. 38. Meine Blutzucker Werte hatten sich bereits nach ein paar Wochen schon wieder normalisiert und nach 5 Monaten konnte ich meine Blutdruck Tabletten komplett absetzen. Ich fühle mich toll. Walken tun wir nicht mehr, mein Mann joggt jetzt 10 km, ich ab und an auch (schaffe aber nicht so viel 🙈), außerdem wandern wir viel und machen natürlich unsere Gymondo Workouts regelmäßig weiter. Wir haben grad wieder für ein weiteres Jahr verlängert.
Jeder muss seinen eigenen Weg finden, man muss die Ernährung finden, die ins Leben passt. Natürlich esse ich zwischendurch "ungesund", wie Pizza oder Döner, ab und zu esse ich Süßigkeiten oder Nachtisch, aber eben nur noch in Maßen und nicht mehr in Massen. Das ist der kleine, feine Unterschied. Sich bewusst ernähren, zu überlegen ob man wirklich noch Hunger hat oder einfach nur Appetit, weil's halt grad so gut schmeckt. Und natürlich kann man auch nur über die Ernährung abnehmen, aber ich wollte mein Leben gesünder leben und dazu gehört Sport definitiv dazu. Außerdem lässt Sport das ganze doch etwas straffer und definierter aussehen.
Mach weiter so und du wirst bald dein Ziel erreichen und deine Tabletten absetzen können. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und alles Gute für dich.
Ganz Klasse Video.
Ich wünsche dir alles liebe und drück dir die Daumen, dass es bald keine Tabletten mehr gibt.
Liebe Grüße und schön bei bleiben!! Du kannst stolz auf dich sein 😊👍🏼
Hallo Steffi, das war ein sehr aufschlussreiches Video. Ich habe bisher 10 Kilo abgenommen, allerdings bin ich faul, ich laufe nicht, aber ich habe meine Ernährung umgestellt - ich esse am Abend keine Kohlehydrate und da hat auch geklappt. Naja ich fahr ein bissl mehr mit dem Rad, jedenfalls mehr als vorher. Ich habe eigentlich keine gesundheitlichen Probleme, aber ich kann für mich sagen, ich habe mich in meine Körper nicht mehr wohlgefühlt. Ich habe 83 Kg bei einer Grösse von 164 cm gewogen und das hat mit einfach nicht mehr gefallen. LG Gabriela
Liebe Steffi. Genau meins!! Danke für dieses Video! Was würde ich drum geben mit dir zusammen zu laufen! Bleib so am Ball und alles Gute für dich...
Ich habe auch abgenommen und bin mega stolz auf mich 😊 20 kg von Größe 44/46 auf 40/42. Habe vorher erst mal entgiftet. Dann Gesamtkalorien für den Tag reduziert. Jetzt steigere ich meine Leistung in Sport. Erst Ausdauer jetzt Kraftsport damit mein Bindegewebe straff bleibt.
Ich stimme total zu! Viel Wasser, gesunde Ernährung, Bewegung und ein Eis ab und zu ist der richtige Weg zum Abnehmen und zu ein gesundes Leben! Gut gemacht!
Super Leistung und Einstellung von dir! Mach weiter so 😘👏🏻
11 Kilo Minus!!!! WOW!!!! Herzlichen Glückwunsch, das ist ganz ganz ganz toll!!!!! -da können wir uns gegenseitig gratulieren, hab auch fast 12 Kilo nun runter (vorm Urlaub 😂 jetzt nachm Urlaub geht's wieder weiter in Italien bei dem leckeren Essen wär's sonst ne Qual gewesen) sieht klasse aus! Weiter so ♡ knutschi
Liebe Steffi, auch ich zähle zu Denjenigen, die dich um dieses Video gebeten haben... ☺️ Danke, dass du darauf eingegangen bist!! 😘 Es hat mich bestätigt, dass auch ich alles "richtig" mache. Mittlerweile sind es 30 Kilo, die ich in 2,5 Jahren verloren habe. Mein Ziel ist es, Gr. 44/46 zu tragen. Dann würde ich mich wohl fühlen. Kurvig war ich schon immer und möchte es auch bleiben! 😋 Mein Weg dort hin ist noch weit und zwischendurch bin ich immer vom Wege abgekommen, aber wichtig ist doch, dass man immer wieder auf den richtigen Weg zurück kommt, um irgendwann (ohne Druck) sein Ziel zu erreichen! Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!!! 😘👍
Hallo Steffi, Daumen hoch für dich.Hab in 6 Monaten 30 kg abgenommen durch Ernährungsumstellung.Liebe Grüsse
Das ist ein tolles Video! Es stimmt, dass es die ultimative Abnehmmethode nicht gibt. Ich war bei den Wright Watchers und habe 38 kg abgenommen, irgendwann willst du aber nicht mehr in die treffen und dann geht das Gewicht wieder los. Dein Weg ist der Richtige. Du hast mir immer sehr gut gefallen, deine Ausstrahlung war mit 11 kg mehr umwerfend und ist es jetzt noch immer. Viel Erfolg weiterhin😘
Ganz große Klasse,ich finde es großartig wie du es machst,danke für deine "Hinweise"!
Grossartiges Video 👍👍👍 finde ich richtig toll, das du erzählt hast wie du es geschafft hast so viel abzunehmen! Das ist ein richtiges "Mutmach" Video!
Suuuuper! 👍Danke 😚
Guten Morgen ! Danke für dieses schöne Video ! Ich finde, Du hast eine sehr vernünftige und gesunde Einstellung !! Mich hast Du gepackt und motiviert... Ich krabbel dann jetzt mal aus dem Bett und bewege mich 😉
Wow-du hast wirklich viel geschafft. Tolle Leistung. Du kannst stolz auf dich sein!
Wow! Danke für deine offenen, ehrlichen Worte! 💗
Hallo liebe Steffi und herzliche Glückwünsche zu -11kg, aber vor Allem zu dem super Blutbild und zur Halbierung deiner Medikamente!!! 👍 Du kannst echt stolz auf dich sein und musst dich nicht entschuldigen, dass du keine Geheimtipps veröffentlicht hast. Ganz ehrlich, wenn es die gäbe, gäbe es wohl keine Figurprobleme bzw. dadurch bedingte gesundheitliche Probleme. Den wahren Geheimtipp hast du ja genannt: Man muss einfach weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht. Theoretisch ganz einfach und einleuchtend. 😅 Aber dein Video gibt mir Motivation, dass man nämlich nicht hunderte von Euros ins Fitnesscenter bringen muss um Erfolg zu haben. Dann könnte ich mir nämlich nicht mehr die Schminke leisten zu der du mich anfixt. 😆 Mach auf jeden Fall weiter so und ich hoffe, dass ich mich bald deinem Erfolg anschließen kann. VlG Meike
Hallo Steffi ich hatte mir das ja auch gewünscht ...Ich finde das echt toll ....Hut ab .....Das Video ist genauso wie man sich es wünscht ..Nicht Diäten bla bla sondern was kann einen helfen wie machen es andere ....Man sieht Steffi wie du schon abgenommen hast ....wow .......Man fühlt sich auch so wohl im Körper.....Aber um beweglich zu bleiben und an der Gesundheit zuarbeiten hilft es oft auch ein paar Kilo weniger zu haben ....wünschen allen einen schönen Sonntag 🐉🐉🐉👍
Klasse, bin auch etwas moppelig und z.Zt. beim abspecken! Stimme Deinen Aussagen zu! Zum Sport, ich gehe jeden Tag 2-3 Std. Mit dem Hund in den Wald. Überhaupt bist Du sehr sympathisch und hast auch eine sehr nette Stimme! LG
Super Video, du kannst sehr stolz auf dich sein. Zum abnehmen gehört eine große Portion Disziplin! 😘
Oh Mann, du bist soooooo sympathisch und die hübscheste Ü40 die ich je gesehen hab!!! Ich liebe deine Kanäle! Bleib so und Hut ab vor der Abnahme! Probier mal EMS Training!!!! Das wäre eine super Ergänzung zum Cardiotraining 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻! Alles Liebe ❤️ ❤️❤️❤️❤️
Liebe Steffi! Tolles Video mit vernünftigen Ansichten, meiner Meinung nach :) Zu den Bauchübungen: ein Orthopäde hat mir mal geraten, beim Spazierengehen mit meinen Hunden einfach bewusst den Bauch anzuspannen. Einerseits, so meinte er, wäre das straffend für den Bauch, andererseits würde dadurch auch automatisch die Haltung verbessert. Diese Übung mag jetzt nicht auf Schlag super viel bewirken, aber man schlägt dabei gleich "2 Fliegen auf einen Schlag" ;), da man nicht extra Zeit investieren muss. Vielleicht ist das ja auch ein kleiner, hilfreicher Tipp für dich? ;) Bzgl. des Bellicon`s: das Gerät interessiert mich sehr, nun meine Frage dazu: macht es beim Hüpfen bzw. Laufen viel Lärm? Diese Frage ist für mich wichtig, da ich in einer Wohnung lebe und natürlich auf die Nachbarn Rücksicht nehmen muss ;)
Nein es ist extrem leise. Ich springe immer spät Abends
super, dass Du Deinem Vorsatz abzunehmen treu geblieben bist und so viel, wie ich finde, schon an Gewicht verloren hast. Da war meine Empfehlung, Dir mal das Bellicon Trampolin anzuschauen ja nicht verkehrt und ich sagte Dir ja schon, wenn Du es erst einmal in Deinem Besitz hast, möchtest Du es nie mehr missen und hergeben. Mach weiter so und Du wirst sehen auch langsam kommt man ans Ziel auch ohne Diäten. Sei lieb von mir gegrüßt und weiterhin viel Erfolg:)
Größe 44/46 ist die Durchschnittsgröße einer normalen Durchschnittsfrau. Steffi ist eine so hübsche, sympathische Frau. 👍👍👍. Ich schau die Videos extrem gern.
Ich finde dein Video einfach super 👍
du solltest Motivations Videos machen meine liebe. ..Also mich hast du gerade total mitgerissen😍😀
einfach toll.
Auch ich muss auch Tabletten nehmen 😉 und ich bekomme mich im Moment einfach nicht in den griff😪
das tat gerade richtig gut, deine geschichte....
Immer mehr davon , bitte😍
Herzlichen Glückwunsch zun deinen Gesunden neue Leben!! Ich liebe deine videos!!
Klasse Video liebe Steffi. Du motivierst mich total! Weiter so!!!!!
Guten Morgen Liebe Steffi! Super Tips ! Und klasse 11 kg ist wirklich viel für die kurze Zeit . LG
Trinken ist wirklich wichtig, muss ich mich auch manchmal ermahnen!
super Video...klasse 11 kg weniger in der zeit. ich hab seit 2014 20kg weniger. Ich bin froh das ich meinen weg gefunden habe. Seit 2014 weiß ich auch warum ich nie gut abgenommen habe. Ich habe das Lip/Lymphödem (Krankhafte Fetteinlagerungen), dieses Fett geht nur leider auch mit Diäten und sport nicht weg. Also auch Fett ist nicht gleich Fett.
Du hast mich jetzt aber wieder wach gerüttelt was sport an geht. muss unbedingt wieder was machen.
lg Julia
Danke für deine Geschichte! Toll, was du geschafft hast! Wie weit bist du denn mittlerweile?
Ich finde, du hast gute Tipps gegeben und du inspirierst mich gerade, regelmäßig in den Wald zu gehen und auch über dieses Trampolin nachzudenken! Liebe Grüße
Glückwunsch zu deinem Erfolg. Ich habe jetzt auch 9 kg geschafft.
Super super dass du so offen bist ❤️❤️❤️❤️❤️
Ich muß dringend auch Sport machen, auch aus gesundheitlichen Gründen. Alle Achtung , halte durch.
Soooo toll. So wird man echt motiviert.
Tolles video, tolle leistung. Bin auch gerade dabei und gehe viel walken 😊 der bellicon sieht interessant aus, nur ist der Preis ein wenig abschreckend 😉
Vielen Dank für das Super-Video! Hat mich total angespornt! Verrätst du mir bitte was genau Du für ein Bellicon hast? Also welches Grundmodell, welchen Durchmesser und welche Seilringstärke? Ich weiss das ist individuell, aber ich würde trotzdem gerne wissen für welches Modell Du dich genau entschieden hast! Das wäre superlieb von Dir! Super, wie du abgenommen hast!
Super Steffi, kannst stolz auf dich sein!
tolles video ! Und ein toller Erfolg wenn du das Gewicht halten kannst. Darauf kommt es wirklich an.
Tolles Video! 😍 Ich möchte auch abnehmen, damit ich gesund bleibe. Ich bin 20 und liebe meine Figur, aber ich habe eine Krankheit, die Gelenke und Gefässe betrifft und ich möchte so lange wie (mit dieser Erkrankung) möglich, gesunde Knie haben. Leider kann ich garkein Sport machen, da dies das Herz belasten würde. Deswegen spaziere ich auch! Viele belächeln es ABER es ist wunderbarer, schonender, schöner Sport!
Da ist bellicon Trampolin das beste ❤
Ich kann die Denis Austin empfehlen die hat super Übungen und effektiv lg viel Erfolg weiterhin ☺️🍀🍀🍀🍀🍀🍀😅
👍 kannst echt stolz auf Dich sein!!! Hut ab...
Ganz tolles Video Steffi 👍 und -11 kg sind doch super 😊
Ich habe mal eine Frage an dich! Du hast im Video gesagt, dass du einen breiten Fuß hast! Dieses Problem habe ich leider auch und mich würde interessieren, wo du zum Beispiel Sandalen kaufst, mir sind die vorne immer zu eng 😕 vielleicht hast du ja einen Tipp 😊
Super Video 👍 Das werde ich meiner Mutter ans Herz legen 😊
tolles,motivierendes und ehrliches Video 👏
Toll toll toll!!! Weiterhin viel Erfolg 😘
Das ist ja toll, danke! Ich denke, nur so geht es wirklich dauerhaft! Machst Du das heute noch, ist ja schon etwas länger her, das Video. Könntest Du mal ein kleines update machen, wäre bestimmt auch für Andere sehr interessant!
Sehr gutes Video, denn eins steht fest, die Energiebilanz ist das einzige, was für das Abnehmen wirklich relevant ist. Jede Diät Variante funktioniert nur darüber, auch wenn es oft anders verkauft wird. Das einzige was ich noch zusätzlich wichtig finde ist auf eine gute Eiweißzufuhr zu achten (ca. 0,8-2g pro kg Wunschgewicht) um Muskelabbau zu verhindern. Außerdem sättigt es gut. Super finde ich auch deinen Weg mit dem spazieren gehen. Genauso habe ich auch angefangen. Mein Schrittzähler begleitet mich täglich! Mittlerweile mache ich auch ein wenig Kraftsport (auch wichtig für den Musekelerhalt). Für den Bauch kann ich aus ganzem Herzen so einen Fitness/Massage hula Hoop empfehlen. Ist anfangs nicht ganz einfach und gibt auch erst mal blaue Flecken, aber ich habe seit Mai an der Taille 11cm verloren und kann ihn mittlerweile ohne Probleme 60minuten kreisen lassen. Wie gesagt, Daumen hoch für ein Video und für deine realistische und vernünftige Darstellung. Ach und als letzten Tipp kann ich noch das Buch Fettlogik überwinden empfehlen, mir hat es enorm geholfen mich zu motivieren und mich von vielen Irrglauben zu verabschieden! 😃
ich habe mir von einer Freundin so nen Massagehoolahoop ausgeliehen. leider schon vor monaten und nie verwendet. sie hatte damit auch riesen Erfolge nach der Schwangerschaft. Mein Problem ist, dass ich es einfach nicht kann und dann aufgebe weil des so nen krach macht beim runterfallen. Hast du nen Tipp wie man es schnell lernen kann?
Hmmmm... anfangs konnte ich nur eine richtung und auch nur 2-4 umdrehungen. ich habe anfangs dicke kissen auf den boden gelegt um den krach abzumildern. Gib mal bei youtube how to hula hoop ein, da kommen einige gute einsteiger Anleitungen, da wird auch auf die bewegungsmuster eingegangen...
+Tabea ok danke für die schnelle Antwort 😊
Tolle Frau! Sehr sympathisch.
Ich liebe deine Videos egal um welches Thema es gerade geht !
Dieses Thema ist sehr ernst vorallem wenn es um die Gesundheit geht ! man muss sich eig nur richtig ernähren und viel trinken da gebe ich dir recht !
Guck dir die Übungen von Jillian Michaels an Sie hat tolle Übungen !
Tolles Video und ein schöner, gesunder Erfolg!
Vielleicht hast Du nicht die "besten Tipps", die man üblicherweise bei so einer Art Video erwartet, aber Du hast, so finde ich, etwas viel "Wertvolleres" getan, nämlich das was machbar und somit die Realität angesprochen. 11 kg sind eine solide und vor allem sinnvolle Zahl, lieber langsam und stet als JoJoEffekt und Gallensteine, die bei hohen Gewichtsabnahmen in kurzer Zeit entstehenkönnen, in Kauf zu nehmen. Ich selbst habe in 2 Jahren "nur" 20 kg abgenommen und ich bin auch noch nicht fertig. Auch ich lasse mir Zeit und es gibt auch Phasen, in denen ich zu gerne esse, wenngleich ich meine Ernährung bereits seinerzeit komplett umgestellt habe. Am Ball bleiben ist alles und toll, wenn Du Deine Medis bereits halbieren konntest, somit alles richtig gemacht. Prima, dass ich nun auch mal höre, was eine Fußanalyse kostet, das steht mir nämlich auch noch bevor. Momentan tun es noch meine jetzigen Schuhe, aber ich möchte auch lieber auf Nummer Sicher gehen und angepasste Schuhe tragen. Wünsche Dir weiterhin sehr viel Erfolg und danke, dass Du so offen und ehrlich mit dem Thema umgehst.
Tolles Video!! Du bist so sympathisch und nett :) Und soooo hübsch!!!
Ein sehr schönes Video. Wünsche dir weiter viel Erfolg.
super Video... Sehr sympathisch rüber gebracht... Danke schön :-)
Tolles ehrliches Video! Weiter so 😊
Inspirierendes Vido! :)
Würdest du uns mal deine Yoga übungen zeigen die du so machst ?
Liebe Grüße
Super Leistung! Respekt 👍🏻
Hast Du Dein Bellicon vorab getestet oder online bestellt? Welche Stärke hast Du gewählt?Danke für Deine Antwort und das schöne Video.
Darf ich fragen welche Videoschnitt-Software Du nutzt?
Wie machst Du das mit dem ranzoomen und mit dem Bilder integrieren? Kannst du dazu auch die Software nutzen?
Das Trampolin-Ding ist cool!
Das erste Mal das ich ein Video kommentiere....., einfach 👍🏻👍🏻👍🏻
+Kristina Stephani Dankeschön!
🖒🖒🖒Du kannst stolz auf dich sein, weiter so....
Du bist so super sympathisch! 😊
Darf ich fragen welche Haarfarbe du in diesem Video trägst?