Numai bun cu mămăliguță caldă! Spanac cu usturoi la tigaie - mâncare simplă, de post.
Вставка
- Опубліковано 27 тра 2024
- #spanaccuusturoi #mancaredespanac #retetedepost
Rețeta simplă de mâncare de spanac cu usturoi. Mâncare de spanac de post, ieftină și gustoasă, din doar câteva ingrediente.
Oricând vrei o masă de prânz sau o cină simplă, plină de vitamine și care se face ușor, această rețetă de spanac cu usturoi e soluția! Deși este o mâncare de post, veți vedea că este cremoasă și delicioasă! Iar dacă nu toți cei din familie țin post, cu un ou ochi așezat deasupra, mulțumiți pe toată lumea!
Ceea ce face ca această mâncare de spanac cu usturoi să fie atât de fină și de catifelată este sosul de făină și aromat cu usturoi.
_________________________
Rețeta scrisă, aici ▶▶▶ bit.ly/3wjMVIu
_________________________
Ingrediente pentru 4 porții:
500 g frunze de spanac proaspete sau 250 g spanac opărit sau congelat
40 ml ulei
40 g făină
3 căței de usturoi
sare, piper, nucșoară - după gust
suc de lămâie - opțional
_________________________
Calorii: 157 kcal/porție
_________________________
Conținutul videoclipului:
0:00 Introducere
0:24 Ingrediente
1:41 Cum opărim spanacul
2:46 De ce scoatem spanacul în apă cu gheață
3:11 Cum se face sosul de făină
4:28 Punem spanacul tocat peste sosul de făină
4:48 Când se pune usturoiul
5:02 Servire
_________________________
Dacă v-a plăcut această rețetă de mâncare de spanac cu usturoi, nu uitați să vă abonați la canal!
Am pregătit pentru voi multe alte rețete de sezon care urmează să apară în perioada următoare.
Click aici pentru abonare ▶▶▶ ua-cam.com/users/BucateAroma... - Навчання та стиль
📌 Rețeta scrisă e aici ▶ bit.ly/2RPvuxG
Foarte bun
Olalaaa, ce bunătate, o mâncare recomandată tuturor celor ce-au ieșit cu bine din iarnă, iar fără usturoi și mămăliguță, este exact cum ar fi nunta fără lăutari. Mulțumesc mult dna Iuliana, pt această rețetă care e pe cât de simplă, pe atât de benefică organismului nostru.
Tare mult mă bucur că vă place rețeta! Mulțumesc frumos! Numai bine!
arata foarte bine
😀
Multumim❤❤❤
O rețetă minunată,mersi mult o zi minunată
O reteta demna de facut si frumos explicata!!🌹
Mă bucur că vă place, Mulțumesc!
Mulțumesc foarte mult chiar cautam o rețetă de spanac de post, felicitări ❤
Îmi place spanacul! Cu usturoi!😋😘❤
Ce bun este, nu-i așa? 😀
O zi bună multă sănătate și mulțumesc pentru rețeta de spanac,la fel se face și urzicele ce face omu cu mâna lui este bun (lucru manual)o zi norocoasă îți doresc.
Mulțumesc frumos! ❤
Multumesc frumos ptr rețetă! Este minunată, foarte gustoasă!
Mă bucur mult că vă place. Mulțumesc și eu! ❤
Foarte bună rețeta de spanac. O mâncare gustoasă de primăvară. Mulțumesc!
Mă bucur mult că vă place rețeta mea. Mulțumesc și eu! ❤
Multumesc,reteta simpla si buna!🤩
Cu mare drag, mă bucur mult că vă place!
Mulțumesc mult un deliciu ❤
Buna Doamna scumpă foarte bun mulțumim pentru retete sănătate și bucurii mereu ne dați inspiratie
Asta e bucuria mea, să știu că vă inspir și că vă plac rețetele mele. Mulțumesc din suflet! Sănătate multă și numai bine! ❤
Super faina, simpla, si sunt convinsa ca si gustoasa.
Multumesc frumos scumpa mea ptr. reteta 💋❤🌹
Sper să o încercați și să vă convingeți cât e de bună. Mulțumesc și eu! ❤
O reteta foarte buna. Va urmaresc cu interes. Multumesc pentru retetele dumneavoastra foarte bune.
Mulțumesc frumos! ❤
Este o rețetă foarte sănătoasă, mulțumesc pentru rețetă și vă urmăresc cu mult drag sa fiți sănătoasă și numai bine va doresc 🤗😘
Și eu mulțumesc pentru susținere! Vă îmbrățișez cu drag! Numai bine! ❤
Este foarte bun în zilele de post și în special acum in postul Paștelui ortodox ! Mulțumesc pentru rețetă!
Mulțumesc frumos pentru rețetă! Arată foarte bine și gustul va fi asemenea!
Cu mare drag! Sper să o încercați și să îmi spuneți cum v-a plăcut! 🤗
Super bună și un aspect deosebit mulțumesc
Mulțumesc frumos! 🙂
Mulțumesc cu respect
Minunată rețetă...Mulțumesc.
Cu mare drag!
Arată foarte bine !
MULTUMESC!
Cu mult drag! ❤️
Unul din felurile mele preferate!
Și ale mele. Mulțumesc, Dia! ❤
Multumesc cu recunoștință pentru reteta. ❤❤❤
Cu drag! ❤
🎉 mulțumesc frumos ptr video-clip și vă doresc sănătate ❤
Cu mare drag! Numai bine!
Mulțumesc frumos pentru rețetă!
Cu mult drag! Mă bucur că v-a plăcut!
De fapt este identica cu reteta de urzici cu usturoi- de post! Tocmai de aceea se pot amesteca cele doua verdeturi! Comppzotia rezultata este o explozie de sanatate!! O alta varianta priveste si adaugarea unei linguri de pasta de rosii odata cu usturoiul sau se poate inlocui- cu maaree succes cu leurda proaspata si taiata maruntel! Ce bine se poate manca astfel de post! Va imb4atisez, draga doamna!
Da, la fel procedez și cu urzicile, dar nu știu de ce, niciodată nu m-am gândit să le combin. E o idee foarte bună, mulțumesc! 🤗🙂
Felicitari mult succes pofta buna arata superrrrrr 🙏🙏🙏💯💯💯
Mulțumesc frumos! ❤️
Foarte apetisant am sa fac și eu astăzi mulțumesc pentru toate rețetele💐💐💐
Cu mare drag! Mă bucur să știu că vă sunt de folos!
Arata minunat spanacul ! Multumesc mult,toate cele bune ! 😘❤⚘
Mă bucur că vă place! Îmbrățișări cu drag! 🤗
Foarte gustoasa! Multumim!
Cu mult drag! Mă bucur că vă place rețeta!
Un mare like 👍👏✅
Mulțumesc mult!
buna dimineața mulțumim pentru rețeta gustoas a picat bine chiar am spanac va doresc sănătate bucurii și rețete gustoase 😘🥰🤗
Mă bucur că v-am inspirat. Sper să vă placă spanacul preparat în acest fel. Poftă bună!
Foarte bun ,asa îl gătesc și eu simplu și este foarte gustos ,felicitați!
Mulțumesc frumos!
Arată 😋 🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆😋😋😋😋😋😋😋😋😆😆😆😆
Cât de bine arată 🤤
Cu siguranță o voi face.
Până acum nu am făcut cu făină, dar toate au un început.
P. S. Îmi place foarte mult timbrul vocii dumneavoastră.
Sosul ăsta de făină parcă îl îmblânzește un pic și îl face foarte cremos. Sper să vă placă 🙂
Spanacul e iubirea mea în stare crudă, în salate și smoothies. Dar când l-am văzut lângă mămăliguța aia mi-am pus în cap să încerc cât de curând rețeta ta. Arată fantastic! 😍
Smoothies nu prea fac, dar și mie îmi place mult spanacul în salate. Sănătate curată! Te aștept cu impresii după ce încerci rețeta! 🙂
Mulțumesc! Sosul e minunat! ❤
Mă bucur că v-a plăcut! ❤
Bună dimineata -bun;gustos si sanătos 😘
Exact așa este, mulțumesc mult! O zi frumoasă! ❤
Esti minunata gateztj ff bine si retetele de post sunt perfecta
Multumim 😘
Cu mult drag! ❤
Atat de bun si sanatos!
E tare, tare bun, într-adevăr! Mulțumesc, Ina! ❤
Bună idee.😉
🙂❤
Multumesc !
Cu mare drag! 🤗
Mulțumesc ❤❤❤!!
Cu mult drag! Numai bine!
Buna,bun!
Mulțumesc! 🙂
Am facut reteta,excelenta!
Mă bucur mult!
Ok😊❤
Poate rețeta ta îi convinge și pe copiii mei să mănânce spanac. Până acum nu am reușit să îi fac să accepte, dar mai încerc, nu mă las! Mulțumesc de idee!
Pentru copii să nu pui prea multă nucșoară, eventual poți să nu pui deloc. Sper să le placă micilor mofturoși. Te pup, Iulia!
Foarte bun .
Am preparat si eu aceasta rețeta dar eu am avut spanac congelat .
A iesit foarte bun !
Și eu o fac de multe ori cu spanac congelat 🙂
Eu tai si cateva felii de lamaie pe care le pun la final 😊
Cea mai buna mancare pentru anotimp
Așa zic și eu, că e cea mai bună! 🙂
Poate veti pune si un video despre cum faceti mamaliguta! :) multumim pentru retetele minunate!!
Bună idee! Mulțumesc! 🙂
Interesanta reteta ! Dar fara faina nu se poate ? Aceasta este greu de digerat pentru unele persoane ? Multumesc !
Puteți să nu puneți făina dacă aveți probleme.
🇷🇴👍👍
Am facut și eu a esit perfect
Mă bucur tare mult! Să vă fie de bine!
Delicios 😀
Îmi place foarte mult spanacul și deasemenea să-l găsesc, arată minunat rețetă dvs ca de altfel toate rețetele, ador să vă urmăresc, aveți un timbru vocal band și plăcut o plăcere să vă urmăresc ❤❤ ❤
Mulțumesc foarte mult! ❤🤗
Eu nu fierb spanacul, dupa ce l am spalat il adaug peste o ceapa taiata marunt si citiva catei de usturoi si putin ulei, totul rece, pun capacul si l las la foc moale sa se innabuse, si sa se inmoaie bine. Se gateste astfel fara prajeala si ramine gustul lui natural, nu il fierb si il mai spal intr o alta apa cu gheata... Ce gust mai ramine?
Fiecare cum dorește.
Nu putem folosi amidon in loc de faina?
Nu am încercat, dar cu siguranță se poate și cu amidon. Doar să puneți jumătate din cantitatea de făină, adică 20 g.
În cazul în care se folosește spanacul congelat, la formarea sosului pot pune apa rece? Sau e musai calda?
E mai bine ca apa să fie ușor călduță.
Bună ziua...acum îl fac...am spanac congelat...😘😘❤❤👍👍🌹🌹🌹🌹🌹
Va fi foarte bun și cu spanac congelat. Poftă bună! ❤
@@Iuliana_BucateAromate daaaaaa...a ieșit superrrr...acum fac mămăligă...è prima oara când fac spanacul cu usturoi...mereu l-am făcut cu ceapă...😘😘😘❤❤❤👍👍
@@mituliliana3925 😘😘😘
La rântaș cald " zeama " rece! La rântaș rece zeama caldă! Îmi place spanacul cu usturoi și mămăliga! Mulțumesc!❤
Nu știu cum e rântașul rece, dar eu zic că aici trebuie să punem zeama călduță pentru că nu avem niciun interes să reducem temperatura din tigaie 🙂
Cu dragavei merge facuta mancarea
Dragavei e ștevia, nu-i așa? 🙂 Merge foarte bine și cu ștevie, dar pe la noi încă nu a apărut.
Da aveți o voce caldă nu tipări și vorbiți cât trebui.
Sa fim SANATOSI cu TOȚI să vă ascultăm povețele.
Multumim !
Multumesc frumos!
Buna ziua. Care e cantitatea corecta de spanac congelat? 400 de grame? Sau 250 ?Multumesc
Puneți cat vreți dvs ...și în funcție de câți membri aveți în familie...
Scrie pe ecran că se pun 400 grame congelat.
Puteți pune 400-500 grame ca să păstrați proporția dintre spanac și sosul de făină.
@@amc6940 pai in functie de spanac trebuie sa pui si faina pentru sos, trebuie sa pastrezi proportiile, nu?
Eu fac la fel doar că în sos adaug smintina va spun sigur e foarte buna cu smintina
Sigur că e foarte bună cu smântână 🙂
O fi gustoasa mincarea asta dar eu sosuri de faina nu le tolerez,poate sa fie si numai fiarta faina,eu il trag in unt si pun usturoi tocat marunt..e si mai sanatos
Cred că e minunat de bun tras în unt, dar n-ar mai fi o mâncare de post.
Draga...deja ai trecut la artireria de Vitamine..Frumoasa și ...Vitaminizoasa..Rețetă..alaturi de Stevie..Urzici...si Multe alte vitamine...Verzi....Muktam
A venit primăvara! 🙂
Mancarea este buna INSA nu tot ce este bun este si sanatos.Despre ce vitamine vb.?Dupa fiert ,amestecat in rantas cu faina prajita,etc ..NICI o vitamina nu ramane,mai mult este nesanatos si caloric .Apoi mamaliga iar calorii Spanacul sau orice frunza verde se consuma crud sau sucuri,salate .Tot ce este verde si fiert,gatit nu este vitamina.
Repet,mancarea este super buna dar atat Nu vb. de vitamine si sanatate.👍
Mădălina...Drum Bun la Pascut
Multumesc!
Cu mult drag! ❤️