Semana 1 en la preparación de un 21k asfalto, por un corredor popular.

Tenemos dorsal para los 21k de San Sebastián que se celebrará el próximo 26 de noviembre, y toca ponerse en modo "asfalto".
Venimos de un periodo de descanso vacacionero y lo poco que habíamos ganado con el monte, no creo que sea suficiente para afrontar los 21k con garantías. Toca entrenar y recuperar ritmo y por eso, lo mejor será comenzar a meter series en cada semana de entrenamiento.
Comenzamos una nueva lista de videos para preparar esta carrera, volviendo a los videos semanales y los directos del canal.