বিজয় অর্জন করে সেটা ধরে রাখা জরুরী
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- বিজয় অর্জন করে সেটা ধরে রাখা জরুরী
বিজয় দিবসের স্পেশাল লাইভে আজীবন সুস্থ থাকার পরামর্শ দিলেন ডাঃ জাহাঙ্গীর কবীর
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#jklifestyle #drjahangirkabir
সার আমি জে কে লাইফ স্টাইল ফলো করি আমার ডায়বেটিস ছিলো ভালো হয়েছে আলহামদুলিল্লাহ ২০ কেজি ওজন কমিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ আমি ভালো আছি আপনি ও ভালো থাকবেন সার আমাদের সবার জন্য 👌👌👌
আপনাকে আল্লাহ পাক অনেক অনেক হায়াত দিন যেন কাউকে এভাবে কষ্ট পেয়ে মরতে না হয় আপনার জন্য দোয়া ও ভালোবাসা অবিরাম 💚💚💚💚
Doctor. Apnakeo bijoy dibosher suveccha.💐💐
বিজয় দিবসের শুভেচ্ছা স্যার।আমিও মেইনটেনিং-এ আছি। আপনার পরামর্শ গুলো আমার খুব উপকার হছে। দোয়া করি আপনি সুস্থ ও ভালো থাকবেন।
Thank you sir.valo thakben.
বিজয় দিবসে শুভেচ্ছা গ্রহণ করুন। আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘজীবী করুন। ভালো থাকবেন ইনশাআল্লাহ।
আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর ভিডিও
Thanks for the mentality.
Your master class of I R is so informative. Thank you so much.🤗🤗
আলহামদুলিল্লাহ স্যার ভালো একটা ভিডিও দেওয়ার জন্য।♥️♥️♥️
আলহামদুলিল্লাহ, আপনার পরামর্শ শুনে আমি শুরু করি। ৮৯ কেজি ছিলাম এক মাসে ১০ কেজির মত কমিয়ে পেলছি
Thanks
স্যার বিজয় দিবসের অনেক অনেক শুভেচ্ছা 💚💚❤️💚💚
Apnar kotha gulo sunly amar manosik prosanti hoy jai
বিজয় দিবসের শুভচ্ছা স্যার আপনাকে
Thank you Doctor for info
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমি আমার বাবা মাকে আপনার কাছে পাঠাতে চাই। আমি দেশের বাহিরে থাকি কিভাবে আপনার সিরিয়াল নিতে হবে সে বিষয়ে একটু জানাবেন । আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আপনার পরামর্শের কারণে আমার জীবনে অনেক পরিবর্তন এসেছে। আল্লাহ আপনাকে সুস্থতা এবং নেক হায়াত দান করেন।
স্যার আমার অনেক দিন ধরে কোমরের ডান পাশে ব্যথা করে যদি কোমর ব্যথা নিয়ে একটা ভিডিও তৈরি করে কোন উপদেশ দিতেন তাহলে খুব উপকৃত হতাম
পিঠ এবং মাজা ব্যাথা নিয়ে গুরুত্বপূর্ন আলোচনা
ua-cam.com/video/iR4kdCo4V3s/v-deo.html
Thanks sir.
Nice. Nice. Nice. Video.thanks Dr
আপনাকেও স্যার বিজয় দিবসের শুভেচ্ছা।সাথে আপনার ফলোয়ার্স দের বিজয়ের শুভেচ্ছা রইল।
স্যার আপনি Jk life styaler মাজে আমাদের বিজয় তাই আপনাকে অন্তর থেকে দোয়া রইল
Thanks sir
Well said :):):) you are right
আসসালামু আলাইকুম। অনেক ধন্যবাদ।
আমি চট্টগ্রাম থেকেই বলছি আলহামদুলিল্লাহ্ ভালো আছি
Dear Dr , if I skip morning breakfast and push it to 1:00pm to 1:30pm ; will it take me towards gastric problem?Regards.
Asalasm walaikum Jahangir Sir. Amar ojon 9kg komeche. Ar komchena goto 1 month. Kibhabe komabo Sir? I sleep at 10 pm. Exercise korchi. Kintu ektou komchena. Please help Sir 🙏
আমি ৩২ বছরের একজন সুস্থ নারী এবং JK lifestyle এ maintaining phase এ আছি। তারুণ্য ধরে রাখতে হলে আমার muscle building করা আবশ্যক? নারীদের exercise গুলোর peak level/সর্বচ্চো কি হওয়া উচিত?
যারা লক্ষ্যে পৌছে গেছেন তারা কিভাবে চলবেন?
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecrx39yBRdiY5n0DiFnRwsEo.html
Assalamualaikum... sir shuvo bijoy dibosh.
আসসালামু আলাইকুম সার আপনাকে ও বিজয় দিবস এর শুভেচ্ছা 🥰
গুড বাই স্যার
Nice
বিজ য় দিবসের লাল শুভেচ্ছা স্যার
Nice
আমিন
Alhamdulliah
বিজয় দিবসের শুভেচ্ছা স্যার
বিজয়ের শুভেচ্ছা৷
Happy bijoy finish sir
Assalamu alikum sir amar sorire rokto colacol kom jole betha kote dan side basi bam saide kom kat hoye soye thakle valo lage cinta lage onek ki bhabe valo hobe please sir kiso bolben.
স্যার আমি দরি লাপ দিচ্ছি ২০০ বার, এতে কি আমার জন্য যথেষ্ট হবে? আমি মেইনটেইন এ আছি ১৭ কেজি ওজন কমিয়েছি।
কত মাসে
বিজয় দিবসের শুভেচ্চ দোওয়া রহিল ভাইয়া
Apu kibhabe komlen. Amar weight r komchena. Kono suggestion ba advice please
স্যার আমি দুই মাস দরে আপনার পদ্ধতি প্রলো করে ডাইবেটিস লু হয়ে গেছে এখন কি করব। দয়া করে একটু বললে উপক্রিত হবো
Esob odvoot idea kothay pan? 200 dori laf k dite bolse? UA-cam e meyeder jonno light weight or no weight koto exercise ase. Oiguli koren.
আস্সালামু আলাইকুম স্যার বিজয় দিবসের শুভেচ্ছা। স্যার আপনার লইভটি কখন হয়?
বিজয় দিবস উপলক্ষে আপনাকে লাল গোলাপের শুভেচ্ছা
ওয়ালাইকুম আসালাম কেমন আছেন ভাই আপনি আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর আলোচনা করসেন ধন্যবাদ আপনাকে আমিন দোয়া করি আল্লাহু জেনো বালো রাখে আমিন আল্লা আপনাকে হায়াতদারাজ করুক আমিন
Sir apni kothay bosen.....?
love you sir😍
দোয়া রহিল স্যার
স্যার আমি মোঃ মোশাররফ হোসেন আমার বাড়ি চট্টগ্রামে
স্যার আমার আম্মু দিরগ তিন মাস ধরে জে কে লাইফস্টাইল ফলো করতে ছে আলহামদুলিল্লাহ একখন আমার আম্মু অনেক ভালো । স্যার আমার আম্মু কে আপনাকে আপনাকে অনলাইনে দেখায়তে চাই কি ভাবে দেখায়তে পারবো একটু জানাবেন প্লিজ
অ্যাপয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত তথ্য এবং বিস্তারিত জানতে ম্যাসেজ করুন Health Revolution ফেসবুক পেজে
facebook.com/healthrevoulation/
বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন (শুক্র এবং শনিবার বন্ধ) । 01318640738, 01319405418, 01318640737
@@DrJahangirKabir ধন্যবাদ স্যার
চট্টগ্রাম তো আমার ও বাড়ি আপনার এলাকার নাম কি
ধন্যবাদ স্যর❣️❣️❣️❣️❣️❣️💞💞💞💚💚💙💙💜💜👌👌👌👌
বিজয় দিবস এর শুভেচ্ছা স্যার
স্যার ফ্যাটি লিভার যারা তারা কি একটেরিয়া খেতে পারবে,,দয়াকরে যানাবেন
Sir assalamualykum
Ami jk follow korci aj 6 month holo
Maje ektu r tu vul kicu khye feli bt onek vlo aci ager theke amer diebeties khali pete 7/8 ei rkom take vora pete 7/8/9/
Take ekn khali pete komavo ki kore??
স্যার বিজয় দিবসের শুভেচ্ছা আর আমরা কতদিন ডায়েট করবো
অনেকে জানতে চেয়েছেন এই ডায়েট পদ্ধতিতে কতদিন পর্যন্ত চলতে হবে
ua-cam.com/video/-c2UEda_xqk/v-deo.html
Asalamualaikum jazakullah sir
স্যার সুগার কলোস্ট্র পেশার আপনাকে অনুষরন করে ছলচি সকালে ঘি দিয়ে ২ টি ডিম কিছু সবজি চালাত বিকেলে বাদম মাগরিবের পরই কিচু সবজি ওলিবওয়েলর সাথে সুরু করার ৪ দিন পর থেকে সকালের খাওয়া ১২ টা মাগরিবের পর ঐ খাওয়া প্রশ্ন ছোলা খাওয়া যাবে?
ইচ্ছা করলেও এক প্লেট ভাত এখন আর
খাওয়া যায় না স্যার
Sir খেজুর খেলে কি ওজন বেড়ে যায়
Sir..now..im in maintain stage....but i Faced lots of hairloss problem ....what can i do....please help
চুল কেন পড়ে?চুল পড়া থেকে কিভাবে বাচবেন
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecrhYq9x8kM91GRtCKMke6eP.html
Allah bless you sir
❤️❤️❤️❤️apnak onk miss kori sir
Sir apnar chamber ta kothay??
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি, বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
(শুক্র এবং শনিবার বন্ধ)
অ্যাপয়েন্টমেন্ট সংক্রান্ত তথ্য এবং বিস্তারিত জানতে ম্যাসেজ করুন Health Revolution ফেসবুক পেজে
facebook.com/healthrevoulation/
স্যার আপনার অফিস কোথায় একটু বলবেন প্লিজ স্যার।
আমার আম্মাকে আপনার কাছে চিকিৎসার জন্য পাঠাইতে চাই।
Sir apnar kota gula vlo lage...
স্যার আমি ১ বছর যাবৎ সবজি খাচ্ছি..
কোন কারণ নেই.. পারি কিনা দেখছি.. মানুষ পারে...!!
আপনি চেম্বারে কোন সময় বসেন সিরয়াল কিভাবে দেবো
বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন (শুক্র এবং শনিবার বন্ধ) । 01318640738, 01319405418, 01318640737
স্যার আলসারের জন্য একটা ভিডিও করবেন প্লিজ
সুস্হ জীবন ধারনে মুক্ত হলেন পেটের আলসার থেকে
ua-cam.com/video/nWX_2vn5pOs/v-deo.html
স্যার আমি আপনার কিটো ডায়েট মেনে চলি আমি প্রায় ৫ মাস দরে করি এর মধ্যে অনেক অসুস্থ হয়ছিলাম পরে বাদ দিছিলাম আমি ১২ কেজি ওজন কমায়ছি এখন তো তেমন কিছু খায় না এখনো আমি অসুস্থ কিছু খায়লে বড় বড় ডেক আসে পেট মনে সব সময় ভরা থাকে কিছু খায়তে মন চায় না।বুক দরপর করে।আমি এখন কী করবো। আমার ওজন এখন ৫৬ কেজি।
আর বমি আছে কিছু খায়লে
স্যার আপনার ভিডিও দেখে ১২ কেজি কমছি, কিছু দিন যাবত আমার ঘুম হচ্ছে না, ঔষধ খেয়ে ঘুমাতে হচ্ছে এখন কি করনীয় বলবেন প্লিজ ধন্যবাদ।
ভালো ঘুমের গোপন রহস্য
ua-cam.com/video/IrDB6slR6FA/v-deo.html
স্যার কতদিন পর মেইনটেইন শুরু করব
অনেকে জানতে চেয়েছেন এই ডায়েট পদ্ধতিতে কতদিন পর্যন্ত চলতে হবে
ua-cam.com/video/-c2UEda_xqk/v-deo.html
আমি যদি কম ভাত খাই কোনো সমস্যা হবে? আমার ওজন ৬০ বয়স ৪১। fsating suger 5+ pp 6., bp 115/80 please advice me sir
ডায়াবেটিস সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন বুঝুন মানুন সুস্থ থাকুন
ua-cam.com/video/84PD7PgkNQ4/v-deo.html
ডায়াবেটিস রোগীরা মেইন্টেইন করবেন কিভাবে?
ua-cam.com/video/sBvOGoZmfvc/v-deo.html
25 বছর বয়সে চুল পেকে যাচ্ছে। এই সমস্যা নিয়ে একটা ভিডিও করলে খুব উপকৃত হতাম।
"আল হাদুলিল্লাহ" (Mon)
sir ami face adaptation kortesilam hotat kore amar sorir a dana dana ki jani uthese. sir akhon sara sorir chulkay akhon ki korbo? khub kosto hosse sir
its easy to bcom champion but its very difficult to remain champion..
R8 sir,❤️❤️❤️
আসসালামু আলাইকুম। স্যার কেমন আছেন।
Sir আমি রাত ১০ টার সময় ঘুমাতে যাই আর ভোর ৩ টের সময় উঠি, তাতে কি কোনো সমস্যা হতে পারে?
ঘুমের প্রয়োজনীয়তা
ua-cam.com/video/9J3A1IFN6fE/v-deo.html
@@DrJahangirKabir
ধন্যবাদ sir.. আপনার এই মূল্যবান উপদেশ গুলো আমি যথা যথ ভাবে পালন করব।
Fails rugi dayet plen ki pls bolon
স্যার মুহিব্বুর রহমান স্যার এর সিরিয়াল দিতে চাই কিভাবে দিব।
আমি আপেল সিডের ভিনেগার খেলে আমার পেট ব্যথা করে আমি এখন কি করবো? আমাকে দোয়া করে জানাবেন.
Apner Apple cider vinegar e alargi hote pare..jdi vinegar e alagi thake ita hote pare lebu pani kheleo apnar problem hote pare....apni sudhu warm water khete paren...
Sir peter vitore sound hole tkno ki kisu khabo na bolle valo hote
ভালো তেলের রান্না করবেন যেমন খাঁটি সরিষার তেল , এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল,এক্সট্রা ভার্জিন কোল্ড প্রেস কোকোনাট অয়েল। খাবার খাওয়ার পূর্বে আপেল সিডার ভিনেগার / প্রোবায়োটিকস খাবেন ,শাক সবজি এবং খাবার ৭০ বার করে চিবিয়ে খাবেন। অতিরিক্ত ভাঁজাকিছু খাবেন না এবং কম মসলা যুক্ত খাবার খাবেন সব ধরণের প্রসেসড ফুড খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।। চিয়া সিড, ইসবগুলের ভুষি ,তোকমা দানা ভিজিয়ে খাবেন এতে আপনার হজমশক্তি বৃদ্ধি পাবে ।এর সাথে ভালো ঘুমের প্রয়োজন এবং অতিমাত্রায় দুশ্চিন্তা বা মানসিক চাপ পরিহার করুন।শারীরিক পরিশ্রম হাটা চলা এবং ব্যায়াম করুন নিয়মিত।
@@DrJahangirKabir thanks sir ami mene cholbo ei routine
ওয়ালাইকুমুস সালাম ওয়ারহমাতুললাহ ওয়াবারাহকাতুহ
Happy victory day, good night
Sir ojon niyontron kivabe korbo. Ojon to komta thakce. ...akhon 64 kg. Cilo 74
যারা লক্ষ্যে পৌছে গেছেন তারা কিভাবে চলবেন?
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecrx39yBRdiY5n0DiFnRwsEo.html
sir valo asen?
এক্সটাভার্জিন অলিভ ওয়েল এবং কোকোনাট তেল তো বাজারে খোঁজ নিলাম কোথাও পাই নাই, কোথায় পাব এক্টু জানানে উপকার হতাম
সুপার শপ এ পাবেন
প্রয়োজনীয় পন্য সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে এবং পন্য অর্ডার করতে এই পেজে ম্যাসেজ করুণ facebook.com/ultimateorganiclife
Sir menting e somya ki cow mill khata parbo ki
যারা লক্ষ্যে পৌছে গেছেন তারা কিভাবে চলবেন?
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecrx39yBRdiY5n0DiFnRwsEo.html
Apner associates jara achea jader kachra amra subidha asubidha janatea pari. Amra anek samai anek asubidha feel korchi apni busy thaklea kader janabo. Sai sakal ph no Saha namer list pathalea khub upkar hai. Daya korea answer ta janaben.
Sir amr wife er wt 68 age 19 Hight 5 fit 5 inc pcod ace akhon ki weight komiye pregmencyr jonno try kora ucit naki amnitei try kora save hobey r jodi consive hoy ki kora jay
মায়েদের পিসিওএস(PCOS) বা পিসিওডি(PCOD) - কারণ লক্ষণ ও চিকিৎসা
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecpvper8bDxLxaiYVxEQJPTJ.html
আগে বুঝুন তারপর মেনে চলুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecrXEGUdEt4EjHA1RY52z5J7.html
স্যার আমার হিমোগ্লোবিন ৮.২১। আমি কিভাবে ওজন কমাবো। আমার ওজন ৮১ কেজি। আমার বয়স ৩৫ বছর।
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন?
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html
রক্তে লোহিত কণিকা বা হিমোগ্লোবিনের সংখ্যা কমে গেলে রক্তস্বল্পতা দেখা যায়। এ সময় শরীরে রক্ত বৃদ্ধির জন্য প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে ।
শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া প্রয়োজন। হিমোগ্লোবিন তৈরিতে ডিম, কচু, কলিজা, এসব খাবারে আপনার শরীরে রক্ত বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে। ভিটামিন বি৯ বা ফলিক এসিড লোহিত রক্ত কণিকা উৎপন্ন করে এবং রক্তসল্পতা প্রতিরোধ করে। শরীরে রক্ত চাহিদা পূরণে পালং শাক, বাদাম, তিলের বীজ এগুলো খেতে পারেন । সবুজ শাকে রয়েছে আয়রণ, প্রোটিন, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন সি। এগুলো রক্তের জন্য খুব ভালো। তাই রক্ত ভালো রাখতে সবুজ শাকসবজি প্রত্যেকদিনের খাবারের তালিকায় রাখেন।
আসসালামু আলাইকুম কেমন আছেন
💖💖💖
Ekjooon manush dim kotodin khete parbe?doya Kore janaben.
স্যার আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই,আমার অসুস্থতার ব্যাপারে , মেহের বানী করে আপনার মোবাইল নম্বর টা দিলে উপকৃত হতাম,,
বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন (শুক্র এবং শনিবার বন্ধ) । 01318640738, 01319405418, 01318640737
Fatty liver abr hormoner problem jader tara belly komabe kivabe
ফ্যাটি লিভার থেকে বাচার উপায়
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecpKMFEcqTVtgw_WBgVH9EVM.html
জানুন কি করে মাসল নস্ট হয় এবং পেট বড় হয় আর এর প্রতিকার
ua-cam.com/video/bBa8LA49wC8/v-deo.html
কি করে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে মাসল গঠন করবেন এবং পেটের চর্বি গলাবেন
ua-cam.com/video/vPpSPUfHu28/v-deo.html
মাত্র পাঁচ মিনিট হিট(HIIT) করেই ঝরিয়ে ফেলুন পেটে জমে থাকা সকল চর্বি
ua-cam.com/video/gXn58-lyFSc/v-deo.html
Sir, Moustache choto rakhle apnake onek handsome lage. Don't mind please.
ওকে
নাম : প্রিয়ন্তী
বয়স : 13৷ ওজন : 30৷ height : 5 feet
খাওয়া-দাওয়া ঠিক আছে কিন্তু ওজন বাড়ছে না।
ওজন বাড়ানোর জন্য কি করতে পারি।
ব্যায়াম
100 %
সার ভাত সবজি এক সাতে খেলে পেটে সমস্যা হয়।। ভাত না খেলে সাক সবজি খেলে এমন হয়না।
তাহলে তো আপনার জন্য ভাত বর্জন করা খূব সহজ ।