러닝 후 정리운동! 동적? 정적? 여러분의 선택은? 근육의 빠른 회복!

❤️‍🩹근육의 빠른회복은 다음 훈련을 위해 필수적입니다.
🛀근육을 샤워시켜주는 것이 곧 스트레칭입니다.
💆‍♂️흐트러진 근육의 결을 정리하고 제자리로 가져다 놓는것!
🚿러닝 후 정적 스트레칭을 통해 여러분의 근육을 시원하게 샤워시켜주세요!
#러닝디자이너 #마라톤코치 #인내와절제 #균형과조화 #사랑믿음용기 #프레스온엠베서더 #리듬러닝 #마라톤 #크리스천러너 #근육샤워 #정적스트레칭 #근육의퀄리티 #근육회복

[@최학선-h5y]

좋아요
감사합니다

[@rdscottyu]

시청해주셔서 고맙습니다! 👍

[@gracekim7489]

오랫만예요 코치님!!
방가 방가😊
영상 기다렸어요♤
항상 필요한것만 알려 주셔서
감사합니다::))
바쁘시더라도 종종 자주 영상 올려주세요♤♤

[@rdscottyu]

ㅎㅎ 넵! 고맙습니다! 👍

[@chung-curry]

안녕하세요 스캇님😊
항상 겨울 러닝은 할때는 괜찮은데
하고나면 다리가 무겁고 뻐근하네요
그래도 달리는게 더 좋으니 계속
하게 됩니다
항상 건강한 러닝 하십쇼😂

[@rdscottyu]

겨울 러닝이 참 어려워요..ㅠ 한국은 특히 더 그럴거에요. 건강하시고요. 시청해주셔서 고맙습니다!