Me encanta como siempre estás atento a los detalles y haces que los demás los veamos también. Me quedo con tu frase final: que entrenar no es sólo hacer hip trust, sino que hay un mundo entero detrás para tener un cuerpo fuerte y saludable. Gracias!
Gracias por la información eres único,me encanta lo haces todo muy bien explicado,muy natural, eso hace que tengas ganas de hacer ejercicio, eres jnico
Poco se habla de los beneficios de ejercitar el suelo pélvico y tener control absoluto de este, poder contraer y soltar en repetidas veces es muy beneficioso sobre todo a la hora del parto para evitar desgarros y episiotomía, entre otros evitar un futuro descolgamiento de vejiga etc y por no decir que contraerlo durante las relaciones sexuales es una verdadera locura 🤭 sinceramente todo son ventajas, y son ejercicios sencillos contraer y soltar en series 3 10 repeticiones por ejemplo se puede hacer sentada en el metro mirando el movil y nadie nota nada😂no hay excusa!!
Excelente!! Que abordes éstos temas, en mí experiencia, puedo decir que éstos ejercicios son maravillosos para las relaciones sexuales, te ayudan a conseguir orgasmos mucho más fácil!!! Gracias Jesus!! ❤
Me encanta como siempre estás atento a los detalles y haces que los demás los veamos también. Me quedo con tu frase final: que entrenar no es sólo hacer hip trust, sino que hay un mundo entero detrás para tener un cuerpo fuerte y saludable. Gracias!
Ya lo añadi a mis rutina, gracias jesus por brindarnos tus conocimientos para nuestra salud💫🌟
Muchas gracias por el video, es algo que casi no se habla y es muy necesario
Excelente que estés considerando estos ejercicios y creo que debes hacer un programa de entretenimiento 😅 muchos lo necesitamos ya! Gracias 👏🏼
Gracia Jesús!! ❤
Gracias por la información eres único,me encanta lo haces todo muy bien explicado,muy natural, eso hace que tengas ganas de hacer ejercicio, eres jnico
Gracias por tratar estos temas
Mas vídeos como estos
Excelente video, lo necesitaba 😊,
Gracias por el video☺
Gracias 😊
Poco se habla de los beneficios de ejercitar el suelo pélvico y tener control absoluto de este, poder contraer y soltar en repetidas veces es muy beneficioso sobre todo a la hora del parto para evitar desgarros y episiotomía, entre otros evitar un futuro descolgamiento de vejiga etc y por no decir que contraerlo durante las relaciones sexuales es una verdadera locura 🤭 sinceramente todo son ventajas, y son ejercicios sencillos contraer y soltar en series 3 10 repeticiones por ejemplo se puede hacer sentada en el metro mirando el movil y nadie nota nada😂no hay excusa!!
Cuántas repeticiones de cada ejercicio? Gracias 😊
Excelente!! Que abordes éstos temas, en mí experiencia, puedo decir que éstos ejercicios son maravillosos para las relaciones sexuales, te ayudan a conseguir orgasmos mucho más fácil!!!
Gracias Jesus!! ❤
Cada cuánto o qué tiempo es recomendable hacer este tipo de ejercicios ?
Perdonen mi ignorancia , pero que es el suelo pelvico ?😊
La idea es apretar el *. Hoy me equivoco? 😉
Gracias 😊