ADHD - jak mieć dobre życie? - dr Tomasz Kowalczyk Gosia Ohme | Kafka’15 odc. 210
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- Czy jest możliwe dobre życie z ADHD? - dr Tomasz Kowalczyk Gosia Ohme | Kafka’15 odc. 210
@GosiaOhme
Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i „dopalanie się” złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię. Jak żyć i cieszyć się życiem z ADHD? dr Tomasz Kowalczyk Gosia Ohme | Kafka’15
________
Do wszystkich kobiet, które nie wierzą w siebie, i myślą, że urodziły się bez skrzydeł...
Nazywam się Gosia Ohme, jestem psycholożką i zapraszam do mojego świata i podcastu - LAJF NOŁ MAKEUP, który powstał z ogromnej potrzeby niefałszowania rzeczywistości, bycia fair ze sobą i innymi. Wiecznie słyszę, że to niemożliwe, żeby nieustająco być w dobrym humorze, mieć tyle energii, że to na pokaz. Ciągle pewnie niemożliwe, ale umiem od serca się zachwycać i być wdzięczna za każdy dzień swojego życia. Lubię pogodnych ludzi, bo sama taka jestem, szukam jasnych stron kryzysów, gorszych dni (któż ich nie miewa!), a jednym z najważniejszych moich celów życiowych jest nadanie SENSU wszystkim, co robię i co czuję.
Dlatego chcę ukoić Was w ciągłym poczuciu Waszej niedoskonałości, nie dość dobrego myślenia o sobie, niewybaczania, stawiania siebie na ostatnim miejscu.
To będzie najbardziej autentyczne miejsce w sieci. Tu też będziemy płakać i śmiać się na zmianę. Ale zawsze prawdziwe.
🔔 Subskrybuj: youtube.com/@l...
🌐 Strona: ohme.pl
👍 Facebook: / gosiaohme
📷 Instagram: / gosiaohme
🎵 TikTok: / gosiaohme
📩 Kontakt: manager@ohme.pl
🎧 Posłuchaj na streamingu: ffm.bio/lajfno...
Spotify ► open.spotify.c...
• Lajf noł makeup | Gosi...
Copyright ©️LajfNołMakeUp. All rights reserved.
#GosiaOhme #Kafka15 - Навчання та стиль
Cudowny Pan Doktor, po raz pierwszy nie musiałam słuchać na przyspieszeniu prędkości😀
Prowadząca powinna popracować nad warsztatem, wybuchanie śmiechem gdy gość opowiada o problemach pacjentów albo pytanie go wprost na wizji czy ma adhd to zachowania poniżej krytyki... prowadzący bardzo fajny, rzeczowy i profesjonalny
Doktor absolutnie nadaje się do pracy z osobami z ADHD i na pewno jest przez nich bardziej zrozumiały, niż osoby mówiące wolno 😊
Ja wszystko rozumiem, może dlatego, że dużo czytam i dużo słucham filmów i podcastów rozwojowych 😊
Cudowna kafka, bardzo rzeczową, naładowana sporą dawką wiedzy. Myślę, że to była Kafka o mnie. Bardzo proszę jeszcze raz zaprosić p. Tomasza.
Dziękuję!Co za wiedzą o ADHD.Jako nauczycielka z 35 letnim stażem,ciągle dokształcająca się tyle nie wiedziałam.Co za znawca historii.Jestem pod wrażeniem.
Tempo wypowiedzi Pana doktora idealne dla mnie. Nie musze przyspieszac youtouba.😊
Bardzo dziękuję. Ważne informacje dla osób z ADHD, ale też dla tych, którzy mają w swoim otoczeniu takie osoby. Mało o tym wiemy, nawet w szkole nie do końca dzieci z ADHD są zrozumiane.
jako lekarz z adhd polecam wywiad ;)
Dziękuję, dziękuję ❤Mam wnuka z ADHD...zdiagnozowany.! Z uwagą wysłuchałam Pana Tomasza...książkę mam i wszystkim zainteresowanym polecam ❤Pozdrawiam serdecznie z Jeleniej Góry 💛💚❤💙
Ja tam słuchałem na 1,5 i za wszystkim nadążałem.
Wspaniały materiał! Parę tygodni temu usłyszałam, że mam ADHD. Najpierw to był szok, potem ulga. Jestem w trakcie diagnozowania i psychoedukacji, wiążę duże nadzieję z leczeniem. Dziękuję!
Hej, mozesz napisac czego sie uczy na psychoedukacji? Jakis przyklad?
@@marial2382 W duzej mierze sama się edukuję czerpiąc z terapii poznawczo behawioralnej. Zmieniam nawyki które mnie ograniczają, zwracam uwagę na uczucia innych, biorę pod uwagę swoją wrażliwość. Chodzę na terapię grupową na NFZ.
Absolutnie fenomenalna rozmowa 👏 byłam autentycznie podekscytowana ,. Dr Tomasza uwielbiam 😊 wydaje się być niezwykle sympatycznym człowiekiem natomiast merytoryka i sposób w jaki opowiadał o ADHD spowodował że do wywiadu wrócę po raz kolejny !!!
Dziękuję
❤
To jest fantastyczna kafka 😍 dziękuję
Zawsze odkładam klucze w jedno miejsce 😊
Jak mi się zdarzyło, że nie mogłam znaleźć kluczy przed wyjściem do pracy, to się nauczyłam nowego lepszego nawyku i bardzo tego pilnuję 😊
Też tak robię. Jak ja lub mój partner położymy klucze gdzieś indziej to potem trzeba szukać, pytać i się zastanawiać czy nie zostały zgubione 😅 najgorzej jest jak się człowiek spieszy. A tak jak leżą w jednym miejscu to wiadomo, że tam będą 🙂
Ja się nauczyłam wkładać klucze od razu w drzwi od wewnątrz. Na noc zakluczam dodatkowo, więc ułatwia. I skończyło się szukanie kluczy 😁
Świetna rozmowa, treściwa, wysycona (popularno)naukowym szczegółem, no i odbywająca się we właściwym tempie (popieram głos z chata - doktor mówi odpowiednio szybko, by słuchacza nie znudzić, zarazem posługuje się przyjemnie ścisłym i obrazowym językiem - chapeau bas!). Sama mam (chyba) ADD, ale jestem "wysokofunkcjonująca", być może kompensuję braki inteligencją (IQ 168). Jednak pewne strategie, o których mówi doktor, stosuję spontanicznie - np. przy pracy słucham rozmaitości, ot choćby właśnie kafki, jak się okazuje, właśnie po to, by się odpowiednio stymulować do nudnej roboty ;-) Dzięki serdeczne za tę rozmowę!
😊
Bardzo mi Pan pomògł.Dziękuję za te wszystkie informacje!!!!!!!
Genialna rozmowa!!!!
Tempo mowy , które bardzoi odpowiada. Jak ktoś mówi powoli, rozwlekle to się męczę i jeszcze przerywam, bo wiem co chce dalej powiedzieć . Mam syna i wnuka z ADHD i teraz po kim ?
Dziekuje ❤
bardzo ciekawe spotkanie:), dziekuję
Dla adhd to wlasnie super szybkosc mowienia. Ja sie nudze jak za wolno i musze przelaczyc😂
Przesympatyczny Pan..przesympatyczny glos..no i wiedza.. dziękuję 💞
Bardzo ciekawy odcinek, dziękuję serdecznie ❤
Dzień dobry w Gdańsku słonecznie ☺️
Normalnie przyspieszam ,a tu musiałam spowolnić prędkość rozmowy😃ale tylko troche😂😀
❤
No właśnie, kto by wysłał dobrze uczące się dziecko do specjalisty? (Mimo różnych innych trudności). Przeżyłam tak jakoś 28lat, by przy wkroczeniu na ścieżkę diagnozy prawie 6-letniego syna zakumać po drodze, że też jej potrzebuję najprawdopodobniej… A myślałam, że już niewiele we mnie samej mnie zaskoczy 😅
Teraz juz wiem dlaczego stacja Tvn zdecydowała csie aby tworzyła Pani duet z Filipem Hajzerem w dtvn
Jak odróżnić ADHD od spektrum autyzmu?
Czasem moze byc razem, au-adhd.
A jak się już ma potwierdzoną diagnozę z psychologiem na podstawie testu DIVA to co dalej? Wystarczy ta konsultacja 20min czy trzeba brać tę 40min?
Sam czujesz, która jest ci potrzebna 😊
Działaj dla własnego dobra tak długo, jak potrzebujesz. Trenuj zaufanie do siebie 💖
@@Krasnalek1111ja mam adhd i jestem w psychoanalizie :p
@@JanKowalski-to9ob sama diva to nic. W perspektywie czasu widzę jej znaczenie . Dopiero porządna psychoterapia w kierunku spektrum otwiera furtki i pokazuje jak na tacy co się z Tobą dzieje . To jest po prostu niezbędne . Mam wrażenie że jest mega dużo błędnych diagnoz adhd . Sama mam adhd i to silne . Zdecydowałam się na leki gdyż adhd podbija mi endometrioza i premenopauza . Ale do tego wszystkiego jest niezbędna porządna psychoterapia . Mój psycholog monitoruje mnie z psychiatrą . Na podstawie psychoterapii doobieraja mi leki . Plus leczenie endometriozy . Nawet nie mamy pojęcia jak fizyczne choroby , hormony - działają na nasz mózg
Fraszka o ADHD
Trwałość uwagi jest zbyt niska,
co zwykle decyduje o tym,
że ktoś z kończeniem własnych zadań
zazwyczaj spore ma kłopoty.
Meczacy przekaz,szybkiego mowienia 🥺
Widać, że nie ma Pani ADHD. Ja zawsze slucham na przyspieszeniu, a tu nie musialam.
A poza tym zawsze można sobie ustawić prędkosc np x0,75.
Jak temat jest ciekawy i wciągający to nie jest to w ogóle problem (przynajmniej dla mnie)
Można sobie na yt przyspieszać lub zwolnić film :D
Ja też mam na bank, odsłuchuje
To nie intuicja podpowiada, że szybka przyjemność doda energii do zrobienia nudnego działania, tylko nawyk trenowany latami, w dodatku zaobserwowany w domu rodzinnym 😊
Intuicja mówi ciszej, dla jest spychana głębiej i nie brana pod uwagę.
Co do rzeczy nudnych i ciekawych, to sami sobie nadajemy etykietki i trenujemy się w takim myśleniu 😊
Może ktoś napisać tytuł tej książki o adhd?
Twój mózg jest OK. Autorka: Tamara Rosier
Moi kochani, może na początek trzeba odstawić cukier🤔 😅❤
Tak!
Odżywianie jest bardzo ważne w działaniu całego organizmu, a co dopiero bardzo wrażliwego mózgu 😊
Tak samo nawadnianie, co jeszcze zbyt dużo osób lekceważy, oddychanie przeponowe, prawidłowa postawa ciała, ruch, słońce, świeże powietrze (z dużą ilością jonów ujemnych), sen i relaks, naturalne pole magnetyczne i unikanie chemii w sprzątaniu i jedzeniu 🥰
Ile ja zmieniłam w zdrowiu i odzyskiwaniu spokoju, odkąd zaczęłam to wszystko po kolei stosować! 🏆
Można cukier odstawić ale ADHD nie minie. To tak jakby osobie bez nogi po odstawieniu cukru czy większej dawki ruchu miała odrosnąć noga 😂
@@joannabaranska-filipek2335Joasiu podpisuję się pod tym co napisałaś obiema rękoma. Miejmy się cudownie ❤
@@joannabaranska-filipek2335ja z moim adhd po dwóch dniach się poddaje. Chyba że mam maraton przebiec to zacznę biegać. Musze mieć cel
Kto to Haley Bop
zły odbiór
Ksmcznoszow na kamvz na mdl