Евгений Суборов: тестостерон, допинг, жир и бег
Вставка
- Опубліковано 30 чер 2024
- Друзья, один из самых интересных выпусков на канале.
Евгений Суборов - кладезь знаний! Прошу любить и жаловать!
0:00:00 Представление гостя
0:00:25 Как начал бегать
0:03:15 Как поменялось беговое сообщество за 10 лет
0:06:40 Похудение и бег, бег и колени
0:11:25 Почему бег настолько травматичен
0:18:12 Едим все подряд на объемах
0:21:52 Про холестерин и жир
0:24:26 Сравнение сахара и кокаина
0:25:26 Ухудшение обмена веществ с возрастом
0:26:40 Тестостерон и лишний вес
0:28:07 Бег приводит к снижение тестостерона
0:29:38 За какими показателями надо следить бегуну
0:33:05 Какие добавки стоит принимать
0:37:53 Сколько белка нужно человеку
0:39:21 Безглютеновая диета
0:41:30 Раньше люди были здоровее
0:44:50 Кроссовки раньше и сейчас
0:45:35 Как выбирать кроссовки
0:46:42 Personal Best
0:50:15 Про карбон и Сорокина
0:53:31 Капельницы
0:55:40 О средствах для восстановления
01:00:24 Что делать , когда сна мало
01:04:40 Олимпиада для доперов
01:08:27 Вред допинга для организма
01:13:48 Любители и допинг
01:17:10 Развивается ли бег в стране
01:19:20 О перепахивании и групповых тренировках
01:21:16 Отдал бы своего ребенка в легкую атлетику
01:25:37 Секс перед соревнованиями
01:26:09 Сборы для любителей
01:29:28 Тренировки по лактату
01:30:55 Спорт и алкоголь
01:33:15 Как правильно бегать новичку
#тестостерон #бег #похудение - Спорт
По-моему один из самых полезных им насыщенных выпусков!
Совершенно верно!
сам себя не похвалишь - никто не похвалит )
Personal best!!!! Это первый подкаст, который я внимательно прослушала от начала до конца. Спасибо Евгению за просветительский канал с беговой аналитикой.
Спасибо!
Personal best
Дай бог всем легких ног, а мне новые кроссовки ❤
Редкий в сети топ, без понтов и воды, грамотно, легко слушается. 🤝
Personal Best. Суборов всегда будет говорить по существу. Только по делу. Спасибо за выпуск.
Personal best. Большие спасибо за подкаст, очень интересно было послушать. Зовите, пожалуйста, чаще таких гостей. Успехов 🎉
Спасибо огромное! Будем стараться!
Получилась чрезвычайно интересная и динамичная беседа. Спасибо огромное за этот выпуск!
Спасибо за приятный отзыв 🤝
Personal best! Рада новому выпуску
Женя говорит четко и по делу, приятно слушать.
Personal best!
Приятно слушать опытных людей. Много интересного.
Personal best! классный подкаст получился, спасибо!
Personal best. С удовольствием послушал Евгения!
Personal best! Всё хорошо,интересно, что даже назад перематываю, давай те ещё!
Договорились :)
Personal Best.
Полезный выпуск. Особенно подход в отношении БАДов импонирует - прохожу сейчас курс мед.университета и там неоднократно врачи подчеркивают, что БАДы это именно добавки, а не замена обычным продуктам. В последнее время все, кто в спорте ( да и не только), увлеклись витаминами и добавками, забыв об адекватном питании, которое как раз является основой здорового организма, способного выдерживать нагрузки
Благодарю автора и гостя.
Спасибо большое 🙂
Дружище,еда то сейчас пластиковая,все бы и рады питаться правильно и хорошо но увы.
Personal best! Евгению спасибо за интересную информацию, а Александру за интервью!
Personal best
Интересный выпуск) Спасибо)
Шикарный выпуск. Спасибо.
Personal Best . Отличный выпуск ! Умнейший гость. Давно читаю статьи Евгения.
🤝
Блин, прям про свой беговый опыт послушал😅 Все по делу! И кстати 5 лет бегаю но на марафон решился только в этом году
Александр, отличный выпуск. Евгений классный спикер. Грамотный человек. Всё верно сказано. Без лишних слов.
Спасибо.
Любовь, благодарю вас 🙂
Personal best! Спасибо за выпуск!
Personal best! Отличный вышел разговор!
Очень интересно и познавательно. Много уже известного, но подача материала восхищает!!!
Personal best! Очень интересный выпуск 👍
Крутейший выпуск, спасибище! Подписалась на подкаст! Мне удобнее именно слушать, а не смотреть, и я очень обрадовалась, что выпуски будут в форматах подкаста♥️
Заливайте подкасты побыстрее🙏🙏🙏
Сегодня ночью зальем аудио! Спасибо ☺️
Personal best. Спасибо за выпуск!
Спасибо ребят, отличный выпуск 🤝
Personal Best!
Отличный выпуск! спасибо!
Personal best! Подкаст очень крутой, на одном дыхании, каждая мысль отзывается. Большое спасибо!
Personal best! Практически 2 часа пролетели незаметно! Шикарный выпуск!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Спасибо ☺️
Personal Best. Спасибо за выпуск!
Personal best.
Познавательный выпуск, спасибо!
Personal Best =) Очень интересный подкаст, спасибо большое
Personal best! Крутое интервью, спасибо❤
Благодарю!
Personal best!!!!
Отличный выпуск!
Personal best! Хороший выпуск!
Personal best. Очень интересный выпуск и обалденный собеседник. Спасибо!
Спасибо! :)
Personal best. Выпуск интересный. Спасибо!
Personal best! Очень зашел ролик, в формате подкаста правда, на тренировке. приятно было слушать. спасибо!
Антон, огромное спасибо! )
Personal best. Получился интересный выпуск 👍🏻
Personal best!!! Классный гость, очень интересно!!!
Спасибо ☺️
Personal best!! Спасибо за подкаст
Personal best - отличный гость, отличный выпуск!
Personal best. Спасибо за интервью, Евгений как всегда информативен!)
Personal best. За выпуск спасибо!
Personal best.
Выпуск огонь 🔥
Personal best ! Отличное видео , познавательно !
Грамотный эксперт в части питания и здоровья суставов колен.
Personal Best. Отличный выпуск.
Personal best!Шикарный выпуск, переслушаю не на бегу.
Спасибо )
Выпуск как обычно топовый. Благодарю
Спасибо огромное 🤝
Personal best. Спасибо за подкаст! 😊
Всегда пожалуйста!
тот редкий случай, когда ничего не узнал лично про гостя, зато ушел с мешком ценных знаний
Personal best
Очень полезный выпуск! Спасибо!
Personal best. Жду новых подкастов!
🫡
Personal best !! Полезная информация. Спасибо.
Спасибо за выпуск! Многим будет полезно послушать.
Всегда пожалуйста! Согласен 🤝
Personal best спасибо за выпуск, грамотный очень гость, приятно слушать )
Благодарю!
Personal Best... Отличный выпуск. Многим перекинул посмотреть и отрезвить подход к тренировкам!!!
Юрий, спасибо!
Personal Best.
Отличный подкаст!
Спасибо!
Personal best
Отличный выпуск
Интересно было слушать
Personal best 🤟🏻 слушать чистый кайф!🤍
Personal best. Вылегжанен как всегда выдал отличный выпуск. спасибо
Саня молодец! Пишу коммент и лайк авансом. Надо поддерживать блоггеров по бегу.
Спасибо огромное 🤝
Personal Best. Отличный цельный монолог про жизнь любителя бегуна.
Он любит бегуна? Жесть.
Здравствуйте.
Буквально пару дней назад подписалась на ваш канал😁
Много полезной информации.
Тема для подкаста отличная, сама страдаю горноартрозом, но не унываем бегаем😄.
Подкаст затрагивает многие темы, здорово услышать и при этом разобрать ситуации которые случаются не только у любителей, но и более профессиональных спортсменов.
PERSONAL BEST!!!
Ваш канал 🔥
Спасибо огромное 🥰
Personal best
Классный выпуск 👍🏽
Personal Best. Спасибо за выпуск
Personal best
спасибо, очень интересно!
Personal best. Было интересно!
БЫЛО ИНТЕРЕСНО... НО ВДРУГ ПОЯВИЛСЯ ПОСЫЛ, ЧТО БУХАТЬ НОРМ ))) ЭХ, ЖЕНЯ!
За это дизлайк.
Personal best!!! Выпуск 👍🏼, познавательно и полезно!!!
Спасибо!
Personal best
Было интересно, спасибо!
Personal best.
Супер выпуск. Все просто)
Спасибо 🙂
Женя очень крутой.
Спасибо за выпуск!
Personal best. Очень информативно. Спасибо большое
Благодарю!
Personal best. Спасибо за информацию для начинающих
personal best!все четко и доходчево раскидал все вопросы
Крутое определение: «Потемкинские социальные деревни»! 🔥
Personal best!
Трушный гость и ламповая беседа. Всем бег 🏃🏻♂️
Personal best. Подкаст понравился!
Personal best. Интересная беседа.
Спасибо за подкаст, для меня он был очень познавательный!
personal best impulse
Благодарю!
Интересный хороший выпуск, много вопросов получилось затронуть.
Спасибо большое!
Много базы, классный гость! Personal best
Отличный гость!!! 👍👍👍
🤝
Personal best. Спасибо за информацию.
Очень классный гость 🫶🏾спасибо!
Адика 🧡
Personal best.
Спасибо за выпуск
Всегда пожалуйста ☺️
Personal Best 🎉 выпуск - огонь.
Personal best, а выпуск очень интересный, давно с таким интересом не слушал
Спасибо!
Очень крутой выпуск !
Спасибо!
Personal best.
Интересный подкаст.
Благодарю!
Personal Best.
А так вообще очень интересный гость и разговор, спасибо!
Благодарю!
Personal Best. Хороший выпуск
Спасибо )
спасибо, залип в видос.
очень классно, вдумчиво и прям 100% в тему любительского бега
Благодарю )
Personal best!
Занятный разговор.
спасибо, интересно. я бегаю недавно, уже на полумарафон собрался, хотя понимаю, что могу, но после видео не буду )))
Personal best. Надо попробовать😊
Personal best.
Позновательно😊