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저는 어제 30키로부터 한 36키로? 까지 같이달린사람이예요 ㅋㅋ 완주와 목표달성 축하드립니다🎉🎉저는 두번째 풀코스였는데 3:19:46 나왔어요. 막판에 같이달려서 힘이되었습니다!!
영상 마지막 부분에도 말씀드렸지만 덕분에 퍼지지 않고 잘 마무리했어요! 감사합니다 🙇🏻♂️🙇🏻♂️정말 잘 달리시더라구요 👍🏻
2번째 풀코스인데 기록 엄청나요 멋집니다!!!
두분 모두 리스펙 모드.어마무시 하네요…👣👣
두분 모두 진정한 승자십니다~ 멋진 동반주가 이렇게 기록에도 도움이 된다는걸 새삼 깨닫습니다
박수를 보냅니다
👏👏👏 감사합니다 구름님
와…목표달성 축하합니다.올림픽의 피날레, 올림픽의 꽃…이렇게 매력적인 운동인지 몰랐어요. 여기 호주에서 내년 하프를 목표로 조깅 시작 했습니다.구독, 좋아요💙💙💙💙👣👣👣👣
감사합니다!호주 시드니 마라톤이 정말 멋지던데요 😄
도전성공축하드립니다^^🎉
감사합니다!! 😆
와~~~ 축하드립니다🎉
감사합니다!
고생하셨습니다. 그리고 장하십니다^^ 전 하프만 뛰어도 다리에 쥐가 올라와서 춘마 풀은 포기했는데, 내년에는 춘마풀에 도전해야겠습니다. 같이 뛰히 힘이 되는 것 같아요.
하프 잘 완주하셨다면 풀코스도 잘 완주하실 거에요!차근차근 준비하셔서 내년 풀코스 도전해보시죠 🔥 응원하겠습니다
이러다 보스톤 마라톤을 나가시겠네요.. 매번 기록 갱신이라니 정말 놀랍습니다. 마라톤 러닝하며 톰뭉님을 마주하는 그날까지 저도 페이스 업 해보겠습니다 ^^
오오 보스톤 마라톤 언젠가는 가볼 거에요!제가 트레이닝 시켜드리겠습니다 ^^탄천으로 오십쇼
너무 쉽게 달리는거 아닙니까 ㅋㅋㅋ대단하십니다
많은것을 배웠습니다 감사합니다
에구 정말 감사합니다!
여유로운 레이스 보기 좋았습니다. 점점 기록이 좋아지네요 .. 항상응원합니다.
응원과 칭찬 감사합니다! 🙇🏻♂️🙇🏻♂️
3:19!! 너무 축하드랴요~ 멋지십니다 😊
축하 감사합니다!
작년 춘마 영상보고 저도 어제 첫 풀로 춘마 도전해서 351 했습니다😂😂 목표 달성 축하드립니다~!
우와 영상 봐주셔서 감사합니다.조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요 ㅎㅎ351 완주 대단하십니다!
와 ㅋㅋㅋ 풀코스까지 대단하네요.
축하드립니다🎉😊
감사합니다! 😃
잘했어요!
톰뭉님 아름다운 춘천의 가을을 맘껏 즐기셨네요! ㅎㅎㅎ영상 잘 보았습니다 응원합니다 ㅎㅎ
춘천의 가을 제대로 느꼈습니다!응원 감사합니다
영상 잘 봤습니다~ 기록도 대단하시고~ 정말 멋지십니다~~~~ 부상없이 오래오래 즐런하세요~~
영상 봐주셔서 감사합니다!재밌고 건강하게 즐런하세요~~
수고 많으셨네요~ 🎉
고생많으셨습니다🎉🎉
축하드려요🎉🎉
감사합니다! 😊
와우.. 추카추카.. 어떻게 말을 하면서 달릴까요?? 전 계속 입다물고 풀완주.. ㅎ 418 ㅎ
418 완주 축하드립니다!초반에는 수월하게 말하며 달리지만 후반에는 저도 겨우겨우 말하며 달리게되더라구요 😆
320도전 성공하셨네요. 축하드려요 🎉🎉
전 올해는 꼭 안멈추고 뛸수잇도록..톰뭉님도 화이팅!!!
2024 춘마 화이팅!!!
대단하십니다!!
감사합니다! 😆
와 대단하십니다!!! 일취월장!! 대체로 많이 퍼져서 힘든 레이스였구나 했는데 결국 해내시네요!!
지켜봐주셔서 감사합니다!춘마는 초반에 잘 참은 사람이 웃는 대회 같다고 느꼈어요.
툼뭉님 넘 멋져요!!!!저는 이번에 첨으로 풀코스 도전하는데 파이팅 하겠습니다!, 힘얻고 가요!!
헉 감사합니다!!JTBC 풀코스 가시나요?첫 풀코스는 평생 추억이 될거에요!응원하겠습니다 🔥🔥🔥
네! 감사합니다!! 제마 맞아여 제마… 무섭… 저도 예전에 춘천 4년 살았는데!! 반가워요
어제 인터뷰 한 부산 러너 입니다ㅎㅎ 몸풀다가 톰뭉님 만나게 되서 너무 반갑고 좋았습니다~~! 목표 달성 하신거 너무 축하드리고 담엔 싱글 도전 하셔도 될듯 보이네요ㅎㅎ 회복 잘하시고 항상 응원하겠습니다 화이팅팅😊
어제 알아봐주셔서 정말 반가웠어요!응원해주시고 인터뷰도 해주셔서 정말 감사합니다. 넵 다음에는 싱글 도전해보려고요 ㅎㅎ고생 많으셨습니다. 다음에 또 뵈어요!!
고생하셨어요~ 320 축하드립니다!!
목표 달성 축하드려요~!! 다음 마라톤 영상도 기대할게요 건강 유의하시고 화이팅!!
축하 감사드립니다!다음에 또 영상으로 찾아뵐게요 😄
대단하십니다 👍
이번주가 춘천마라톤이네요!! 저는 이번에 싱글 도전합니다!! 항상 대회전에 톰뭉님 영상보고 마인드 컨트롤 하는편인데 이번에도 잘 뛰어보겠습니다!!
오 저도 싱글 도전합니다!!출발그룹이 어디시죠 ㅎㅎㅎ응원하고 있겠습니다 🔥🔥
@@달리기 B조 입니다!!! 화이팅 하시죠!!!
@@Durimoongsil 오 저도 B조에요 ㅎㅎ주로에서 만나면 인사 나눠요 😆😆
고수진입 축하드립니다🎉
헉 칭찬 감사합니다!아직 고수는 아니지만 꾸준히 노력해볼께요 😄
작년 춘마 영상보고 도움 많이 됐습니다. 저는 서상대교 구간에서 페이스 무너져서 서브4 실패했네요 ㅠㅜ 내년에 다시 도전해보려구요!! 화이팅!
지옥의 서상대교 구간.. 정말 고생 많으셨습니다!푹 쉬시고 차근차근 준비하셔서 내년에 리벤지 가시죠!
목표 멋지게 성공하셨네요~👍🏼👏👏👏👏
나무님 이번 대회 때도 만나뵈어서 너무 반가웠어요 😄😄정말 고생 많으셨습니다!
320 .. 너무 멋짐…. ☠️
감사합니다! 😁
새내기 러닝 입문했는데 영상보면서 마라톤 준비해보겠습니다~
입문 축하드립니다!차근차근 준비해서 멋지게 완주하셔요 😄
🎉🎉🎉멋저용
감사합니다!!
대단해요^^저는 이번주 제마갑니다.뛰시는게 거의 저랑 비슷한 전략이네요.성공하셔서 축하드립니다.저도 4:36 페이스로 밀생각입니다.330이 목표긴한데 320도 넘보고있습니다.영상잘봤습니다.♡
330 꼭 성공하실 겁니다 ㅎㅎ몸관리 잘하시고 멋지게 완주 가시죠!
뛰는 것도 힘든데 영상으로 이렇게 남겨주셔서 소중한 경험 공유해 주셔서 감사합니다! 이제 10km 뛰는 초보러너인데 오늘 jtbc뛰고 오면서 풀 뛰시는 분들은 저렇게 힘든 걸 어떻게 뛸까 싶어서 영상 보게 되었어요 ㅎㅎ
저도 지난 주말에 jtbc 10km 뛰고 왔어요 ㅎㅎ10k, 하프 차근차근 뛰어보니 풀도 해볼만 하더라구요! 😄
내년엔 같은 춘천출신으로서 같이 달려보고싶네요
우와 춘천 분이시군요!내년에 춘마 때 만나요 😆
저도 430~440페이스로 주욱 밀다가 32키로 이후부터 경련이 올라와서 걷뛰로 페이스를 많이 까먹었는데... 업힐, 장거리주 훈련의 필요성을 많이 느꼈네요 ㅋ 319 축하드립니다~
저도 정확하게 비슷하게 느꼈습니다 ㅎㅎ장거리주 유비무환!!고생 많으셨습니다. 😊
톰뭉님 작년 춘마 영상 보고 이번 첫풀 춘마 뛰는데 많은도움 되었습니다👍저는 330목표로 뛰었는데 35km이후 완전 퍼져서 333에 들어왔네요ㅠㅠㅋㅋㅋ뛰고난후 이번영상보니까 더 감회가 새롭고 매번 발전하시는모습보면 정말대단하십니다!!다음번엔 주로에서 뵈면 인사드리겠습니다
첫풀 춘마에서 333이라니 어마어마하시군요!!정말 고생 많으셨고 넘넘 축하드립니다 😆다음에 주로에서 인사 나눠요!
와 319 축하드립니다 😁 다음엔 싱글 화이팅
축하 감사드립니다!내년 동마에는 싱글 도전해보려고요 🔥
와 진짜 대단 하십니다ㅠㅠㅠ30km이후 페이스가…
감사합니다!장거리는 언제나 어렵지만그래도 시도할수록 조금은 나아지는 것 같습니다
매 대회마다 성장 하시는 모습이 정말 대단하신 것 같습니다~ 물론 목표를 위해 엄청난 노력을 하셨을 것 같구요!전 이번 주말 제마에서 첫 풀코스에 도전합니다 ㅎㅎ 언제나 부상없이 화이팅입니다!
응원해주셔서 감사합니다!이렇게 말씀해주시니 더 열심히 해봐야겠네요 😊제마 풀코스 완주 응원하겠습니다!!
토탈풋볼 우측 지배자 비결이 여깄었군요 👍
하핫 루리님 감사합니다 😆
6분36초에 마라톤tv 정두식.아재.아닙니꽈? 형관밴드에 웃짱은 두식아재뿐일건데 ㅎㅎ
아 그뒤에 대화도하셧네 ㅎㅎ
네 ㅋㅋㅋ 마라톤tv 정두식 선생님 뵈어서 너무 좋았어요! 실제로 뵈니 근육량이 어미어마 하시더라구요 💥
축하드려요!!곧 서브3 가시겠네요 ㅎㅎ
서브3가 아직은 저 멀리 있는 것처럼 느껴집니다.꾸준히 노력해서 꼭 달성해보겠습니다.감사합니다!
전 2024 춘마 sub4 목표로 하루하루 열심히 훈련중인 사람입니다 😊 영상 잘봤습니다~
열심히 훈련하신 결과는 정말 값질거에요!응원하겠습니다 🔥춘마 때 뵈어요 😆
이 분 영상안찍으면서 뛰시면 기록이 훨씬 좋아질거 같은데요......마라톤 하시는 모든분들 대단합니다
고프로 카메라가 거슬리는 순간도 있긴하지만영상을 기록하며 많은 힘을 얻기도 합니다 ㅎㅎ영상을 보실 분들의 응원을 미리 받는 느낌이라고 해야할까요?
320 성공 축하드립니다!ㅎㅎ저도 내년엔 풀코스뛰고 싶네요!!저는 10km 뛰었는데, 언덕 힘들어서 쥐는지 알았습니다 고생하셨습니다!
축하해주셔서 감사합니다!차근차근 준비하시면 내년에 풀코스 완주 충분히 가능하실 겁니다 🔥
와 그냥 멋지다는 말밖에 떠오르지 않네요~
작년에도 멀리서봤지만ㅎㅎ 고생하셨어요저는10km만 출전하지만ㅎㅎ작년엔53분40초올해는46분08초내년엔 준비잘해서 40-45사이로 골인하고싶습니다ㅎㅎ
오 반갑습니다 ㅎㅎ목표 기록 꼭 달성하실겁니다. 응원하겠습니다!
화이팅입니다!춘마목표 330 실패 342 들어왔습니다~
고생 많으셨습니다!내년에 다시 330 리벤지 가시죠!!
빡런 안하는데요? 싱글도 가능하겠습니다 ㅎ수고하셨습니다
저…. 이번 11월 5일 jtbc 풀코스 마라톤 참가하는데…. 어제 첫끼가 매운국밥먹어서 몸상태가 안좋아서 못나갈듯싶네요. ㅠㅠ
엇 그래도 아직 시간이 있으니 잘 회복하실 수 있지 않을까요?쾌차를 기원합니다 🥲
톰뭉님 대단하시네요 ㅎㅎ 전 일단 섭4가 목표입니다
부스터맨님 감사합니다 ㅎㅎ서브4 응원하겠습니다!
정말 대단하십니다. 카메라 없으면 2시간대도 뛰실거 같은데요? 항상 응원하겠습니다.
감사합니다!카메라들고 2시간 대 뛰는 날까지 열심히 훈련하겠습니다🔥
카메라를 이마, 혹 가슴에 정착하면 좀 낫지 않을까요?
풀코스 완주하는거 보면 왤케 울컥 하는지 ㅠ,.ㅠ
풀코스 완주하는 모든 러너들이 저마다의 이야기를 갖고 있는 것 같아요 ㅠㅠ
아직 몇번 풀코스 달리지도 않으셨는데 후반에 크게 밀리지 않으셧네요, 앞으로 더 좋은 기록이 예상되네요. 저도 잡히지 않으려면 더 열심히 해야겠네요.
격려 감사합니다!열심히 따라가겠습니다 🔥
너무나 잘 보고있습니다. 혹시 연습량 여쭤봐도 될까요?
봐주셔서 감사합니다!이번 가을 시즌 준비하면서는보통 한 주에 2~3회 30분~1시간 정도 조깅해주었고 주 1회 정도는 포인트 잡아서 훈련(지속주/빌드업/장거리 등) 해보았어요 ㅎㅎ월간 마일리지는 좀 적은 편이긴합니다(평균 100km 수준)
톰뭉님 성장하는 모습 너무 멋집니다 ^^서울달리기 때 봬었었는데 내향적이여서 아는체 못했는데 다음엔 꼭 할게요 고생하셨습니다!!! 전 이번주말 제마 풀 나가는데 톰뭉님도 나가시나요?
오홋 저는 오늘 제마 10k 다녀왔습니다풀코스 잘 완주하셨으려나요? 😄오늘도 구독자 몇 분이 알아봐주셔서 인사 나누고 서로 응원 주고 받았어요. 아주 큰 힘이 되더라구요!다음에 또 뵈어요 😆
카메라 없이 뛰었으면 기록 휠씬 좋게 나왔겠어요 ㄷㄷ 수고하셨습니다.
칭찬 감사합니다!영상 봐주셔서 감사합니다 😄
춘마 수고하셨습니다 . 페이스 놀라워요. 촬영은 무엇으로 했는지요?
감사합니다!촬영은 고프로9 카메라로 찍고 있습니다.손바닥만한 소형삼각대+고프로 조합을 애용하고 있어요 😄
수고많으셨습니다/축하드려요/신발은 뭐 신으셨어요? 줌플라이인가요?
감사합니다!신발은 대회용으로 나이키 베이퍼플라이2 신고 있어요
톰뭉님 나이키 신발 이름이 혹시 뭔가요?
대회 때 나이키 베이퍼플라이2 모델을 신었어요!
발전이 정말 빠르시네요.. 한딜 마일리지가 궁금합니다
이번 가을 시즌 준비하면서는 한 달 평균 100km 수준으로 달렸어요. 많이 부족한 양이라 후반부에 힘들었던 것 같습니다.
춘천마라톤 2024 달릴 예정인 러너입니다 🥹 첫 풀코스 마라톤이지만 하프때 1시간 28분 정도 기록이 나와서 320 목표로 풀코스 도전해보려고 합니다! 에너지젤 섭취는 따로 안하셨나요~?
와 하프기록 좋으시네요 ㅎㅎ목표 꼭 달성하시길 응원하겠습니다!!에너지젤은 총 5개 정도 섭취했던 걸로 기억합니다.출발 전 1개10k 1개20k 1개30k 1개35k 1개
1년새 실력이 많이 느셨네요 서브4서 320 이면 내년엔 서브3도 가능하실듯
서브3는 아직 꿈 같은 목표네요!조금씩 성장해서 꼭 이루고 싶습니다감사합니다 😄
업로드 엄청 빠르네
멋있다! 나도 내년엔 하프 도전해봐야지 ㅎㅎ
감사합니다! 하프 응원하겠습니닷 시간날 때 같이 연습하러 가시죵 😄
트레이닝 시켜주세요
320을 위해 평소 훈현을 어떻게 하셨고 한달 마일리지나? 장거리 훈련은 얼마나 하셨고?인터벌 훈련은 어떻게 하셨나요?? 정말 궁금합니다. 아 그리고 너무너무 고생하셨습니다 :)
이번 가을 시즌 준비하면서는보통 한 주에 2~3회 30분~1시간 정도 조깅해주었고 주 1회 정도는 포인트 잡아서 훈련(지속주/빌드업/장거리 등) 해보았어요 ㅎㅎ월간 마일리지는 좀 적은 편이긴합니다(평균 100km 수준)추후에 관련하여 영상을 만들어봐야겠네요!감사합니다
참 젊을때다 ㅎㅎ 나도 저땐 전날 술마시고 뛰어도 330은 그냥 나왔음. 진짜 경력도 중요하지만 마라톤은 젊음인것 같음. 아마 10년지나면 바로퍼짐
젊은 러너에게는 패기가 노장 러너에게는 경험과 지혜가 있는 것 같습니다. 영상 봐주셔서 감사합니다! 😄
와 320 축하드려요혹시 마일리지는 어떻게 되시고 LSD는 몇K 몇번 하셨나요?
축하 감사합니다 ㅎㅎ쟉년 가을 시즌에는 월 100km 수준으로 달렸습니다.LSD 는 30km 한 번, 20km 한 번 했습니다!
수고하셨고 대단하시네요~전 c조여서 주로에서 보진 못했지만 내년 동마 준비도 영상보면서 참고하려고 구독합니다. 목표달성 축하드리고 회복 잘 하세요~
고생 많으셨습니다!저도 내년 동마 나갑니다 ㅎㅎ 기회가 되면 그때 뵈어요 😆
아무리 연습해도 32키로 이상부턴 힘드나요? ㅠ
장거리 훈련을 철저하게 한 주자들은 그 후의 구간도 수월하게 달리시더라구요!
저 여자분 스톤필름에 나왓던 그분아닌가ㅋ
선생님 혹시 춘천 어디 고등학교 나오셨는지요?
헛 저는 춘천고등학교 졸업했습니다
@@달리기 엘리트셨네요! ㄷㄷ
진짜 매번 발전하시네요 너무 축하드려요 ^^ 이번 처음 풀코스 제마 나가는데 30키로 넘어서 페이스 떨어지면 톰뭉 님의 노하우가 있으시면 가르쳐 주십시요 ㅋ 와이프가 춘천사람이라 춘천 많이 갑니다 ㅎ
칭찬과 축하 감사드려요 ㅎㅎ페이스가 떨어지고 포기라는 단어가 생각날 때는 주변에서 같이 극복할 동지를 만드는게 좋더라구요! 🏃🏽♂️🏃🏽♂️
@@달리기 아 비슷한 페이스 분을 보면서 달려야겠네요 조언 감사드려요 내년에는 춘마 갈예정인데 아는체 할게요 ㅋ 꼭 뵙으면 좋겠네요
멋져요👏저는 접수해두고 당일 포기 한 사람 ㅋㅋ10km만 달리는 아줌마예요춘천 좋지요 🎊
에구 아쉽네요.내년에 다시 도전해보시죠! 😄
10km도 충분히 멋지십니다.👣👣👣👣
얼굴은 비추지말고 그냥 앞만 촬영하면서 이야기하셨으면…
댓글로 굳이 달지말고 그냥 속으로만 생각하면서 지나가셨으면…
@@jungs0820그쪽도 댓글답하지말고 속으로 생각하고 지나갔으면 좋켓네
축하드립니다🎉🎉
수고많으셨습니다!!
저는 어제 30키로부터 한 36키로? 까지 같이달린사람이예요 ㅋㅋ 완주와 목표달성 축하드립니다🎉🎉
저는 두번째 풀코스였는데 3:19:46 나왔어요. 막판에 같이달려서 힘이되었습니다!!
영상 마지막 부분에도 말씀드렸지만 덕분에 퍼지지 않고 잘 마무리했어요! 감사합니다 🙇🏻♂️🙇🏻♂️
정말 잘 달리시더라구요 👍🏻
2번째 풀코스인데 기록 엄청나요 멋집니다!!!
두분 모두 리스펙 모드.
어마무시 하네요…👣👣
두분 모두 진정한 승자십니다~ 멋진 동반주가 이렇게 기록에도 도움이 된다는걸 새삼 깨닫습니다
박수를 보냅니다
👏👏👏 감사합니다 구름님
와…목표달성 축하합니다.
올림픽의 피날레, 올림픽의 꽃…
이렇게 매력적인 운동인지 몰랐어요. 여기 호주에서 내년 하프를 목표로 조깅 시작 했습니다.
구독, 좋아요💙💙💙💙
👣👣👣👣
감사합니다!
호주 시드니 마라톤이 정말 멋지던데요 😄
도전성공축하드립니다^^🎉
감사합니다!! 😆
와~~~
축하드립니다🎉
감사합니다!
고생하셨습니다. 그리고 장하십니다^^ 전 하프만 뛰어도 다리에 쥐가 올라와서 춘마 풀은 포기했는데, 내년에는 춘마풀에 도전해야겠습니다. 같이 뛰히 힘이 되는 것 같아요.
하프 잘 완주하셨다면 풀코스도 잘 완주하실 거에요!
차근차근 준비하셔서 내년 풀코스 도전해보시죠 🔥 응원하겠습니다
이러다 보스톤 마라톤을 나가시겠네요.. 매번 기록 갱신이라니 정말 놀랍습니다.
마라톤 러닝하며 톰뭉님을 마주하는 그날까지 저도 페이스 업 해보겠습니다 ^^
오오 보스톤 마라톤 언젠가는 가볼 거에요!
제가 트레이닝 시켜드리겠습니다 ^^
탄천으로 오십쇼
너무 쉽게 달리는거 아닙니까 ㅋㅋㅋ
대단하십니다
많은것을 배웠습니다 감사합니다
에구 정말 감사합니다!
여유로운 레이스 보기 좋았습니다. 점점 기록이 좋아지네요 .. 항상응원합니다.
응원과 칭찬 감사합니다! 🙇🏻♂️🙇🏻♂️
3:19!! 너무 축하드랴요~ 멋지십니다 😊
축하 감사합니다!
작년 춘마 영상보고 저도 어제 첫 풀로 춘마 도전해서 351 했습니다😂😂 목표 달성 축하드립니다~!
우와 영상 봐주셔서 감사합니다.
조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요 ㅎㅎ
351 완주 대단하십니다!
와 ㅋㅋㅋ 풀코스까지 대단하네요.
감사합니다!
축하드립니다🎉😊
감사합니다! 😃
잘했어요!
감사합니다!
톰뭉님 아름다운 춘천의 가을을 맘껏 즐기셨네요! ㅎㅎㅎ영상 잘 보았습니다 응원합니다 ㅎㅎ
춘천의 가을 제대로 느꼈습니다!
응원 감사합니다
영상 잘 봤습니다~ 기록도 대단하시고~ 정말 멋지십니다~~~~ 부상없이 오래오래 즐런하세요~~
영상 봐주셔서 감사합니다!
재밌고 건강하게 즐런하세요~~
수고 많으셨네요~ 🎉
감사합니다!
고생많으셨습니다🎉🎉
감사합니다!
축하드려요🎉🎉
감사합니다! 😊
와우.. 추카추카.. 어떻게 말을 하면서 달릴까요?? 전 계속 입다물고 풀완주.. ㅎ 418 ㅎ
418 완주 축하드립니다!
초반에는 수월하게 말하며 달리지만 후반에는 저도 겨우겨우 말하며 달리게되더라구요 😆
320도전 성공하셨네요. 축하드려요 🎉🎉
전 올해는 꼭 안멈추고 뛸수잇도록..톰뭉님도 화이팅!!!
2024 춘마 화이팅!!!
대단하십니다!!
감사합니다! 😆
와 대단하십니다!!! 일취월장!! 대체로 많이 퍼져서 힘든 레이스였구나 했는데 결국 해내시네요!!
지켜봐주셔서 감사합니다!
춘마는 초반에 잘 참은 사람이 웃는 대회 같다고 느꼈어요.
툼뭉님 넘 멋져요!!!!저는 이번에 첨으로 풀코스 도전하는데 파이팅 하겠습니다!, 힘얻고 가요!!
헉 감사합니다!!
JTBC 풀코스 가시나요?
첫 풀코스는 평생 추억이 될거에요!
응원하겠습니다 🔥🔥🔥
네! 감사합니다!! 제마 맞아여 제마… 무섭… 저도 예전에 춘천 4년 살았는데!! 반가워요
어제 인터뷰 한 부산 러너 입니다ㅎㅎ
몸풀다가 톰뭉님 만나게 되서 너무 반갑고 좋았습니다~~! 목표 달성 하신거 너무 축하드리고 담엔 싱글 도전 하셔도 될듯 보이네요ㅎㅎ 회복 잘하시고 항상 응원하겠습니다 화이팅팅😊
어제 알아봐주셔서 정말 반가웠어요!
응원해주시고 인터뷰도 해주셔서 정말 감사합니다.
넵 다음에는 싱글 도전해보려고요 ㅎㅎ
고생 많으셨습니다. 다음에 또 뵈어요!!
고생하셨어요~ 320 축하드립니다!!
감사합니다!
목표 달성 축하드려요~!! 다음 마라톤 영상도 기대할게요 건강 유의하시고 화이팅!!
축하 감사드립니다!
다음에 또 영상으로 찾아뵐게요 😄
대단하십니다 👍
감사합니다!
이번주가 춘천마라톤이네요!! 저는 이번에 싱글 도전합니다!! 항상 대회전에 톰뭉님 영상보고 마인드 컨트롤 하는편인데 이번에도 잘 뛰어보겠습니다!!
오 저도 싱글 도전합니다!!
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고수진입 축하드립니다🎉
헉 칭찬 감사합니다!
아직 고수는 아니지만 꾸준히 노력해볼께요 😄
작년 춘마 영상보고 도움 많이 됐습니다. 저는 서상대교 구간에서 페이스 무너져서 서브4 실패했네요 ㅠㅜ 내년에 다시 도전해보려구요!! 화이팅!
지옥의 서상대교 구간.. 정말 고생 많으셨습니다!
푹 쉬시고 차근차근 준비하셔서 내년에 리벤지 가시죠!
목표 멋지게 성공하셨네요~👍🏼👏👏👏👏
나무님 이번 대회 때도 만나뵈어서 너무 반가웠어요 😄😄
정말 고생 많으셨습니다!
320 .. 너무 멋짐…. ☠️
감사합니다! 😁
새내기 러닝 입문했는데 영상보면서 마라톤 준비해보겠습니다~
입문 축하드립니다!
차근차근 준비해서 멋지게 완주하셔요 😄
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감사합니다!!
대단해요^^저는 이번주 제마갑니다.
뛰시는게 거의 저랑 비슷한 전략이네요.성공하셔서 축하드립니다.
저도 4:36 페이스로 밀생각입니다.
330이 목표긴한데 320도 넘보고있습니다.영상잘봤습니다.♡
330 꼭 성공하실 겁니다 ㅎㅎ
몸관리 잘하시고 멋지게 완주 가시죠!
뛰는 것도 힘든데 영상으로 이렇게 남겨주셔서 소중한 경험 공유해 주셔서 감사합니다! 이제 10km 뛰는 초보러너인데 오늘 jtbc뛰고 오면서 풀 뛰시는 분들은 저렇게 힘든 걸 어떻게 뛸까 싶어서 영상 보게 되었어요 ㅎㅎ
저도 지난 주말에 jtbc 10km 뛰고 왔어요 ㅎㅎ
10k, 하프 차근차근 뛰어보니 풀도 해볼만 하더라구요! 😄
내년엔 같은 춘천출신으로서 같이 달려보고싶네요
우와 춘천 분이시군요!
내년에 춘마 때 만나요 😆
저도 430~440페이스로 주욱 밀다가 32키로 이후부터 경련이 올라와서 걷뛰로 페이스를 많이 까먹었는데... 업힐, 장거리주 훈련의 필요성을 많이 느꼈네요 ㅋ 319 축하드립니다~
저도 정확하게 비슷하게 느꼈습니다 ㅎㅎ
장거리주 유비무환!!
고생 많으셨습니다. 😊
톰뭉님 작년 춘마 영상 보고 이번 첫풀 춘마 뛰는데 많은도움 되었습니다👍
저는 330목표로 뛰었는데 35km이후 완전 퍼져서 333에 들어왔네요ㅠㅠㅋㅋㅋ뛰고난후 이번영상보니까 더 감회가 새롭고 매번 발전하시는모습보면 정말대단하십니다!!다음번엔 주로에서 뵈면 인사드리겠습니다
첫풀 춘마에서 333이라니 어마어마하시군요!!
정말 고생 많으셨고 넘넘 축하드립니다 😆
다음에 주로에서 인사 나눠요!
와 319 축하드립니다 😁 다음엔 싱글 화이팅
축하 감사드립니다!
내년 동마에는 싱글 도전해보려고요 🔥
와 진짜 대단 하십니다ㅠㅠㅠ
30km이후 페이스가…
감사합니다!
장거리는 언제나 어렵지만
그래도 시도할수록 조금은 나아지는 것 같습니다
매 대회마다 성장 하시는 모습이 정말 대단하신 것 같습니다~ 물론 목표를 위해 엄청난 노력을 하셨을 것 같구요!
전 이번 주말 제마에서 첫 풀코스에 도전합니다 ㅎㅎ 언제나 부상없이 화이팅입니다!
응원해주셔서 감사합니다!
이렇게 말씀해주시니 더 열심히 해봐야겠네요 😊
제마 풀코스 완주 응원하겠습니다!!
토탈풋볼 우측 지배자 비결이 여깄었군요 👍
하핫 루리님 감사합니다 😆
6분36초에 마라톤tv 정두식.아재.아닙니꽈? 형관밴드에 웃짱은 두식아재뿐일건데 ㅎㅎ
아 그뒤에 대화도하셧네 ㅎㅎ
네 ㅋㅋㅋ 마라톤tv 정두식 선생님 뵈어서 너무 좋았어요! 실제로 뵈니 근육량이 어미어마 하시더라구요 💥
축하드려요!!
곧 서브3 가시겠네요 ㅎㅎ
서브3가 아직은 저 멀리 있는 것처럼 느껴집니다.
꾸준히 노력해서 꼭 달성해보겠습니다.
감사합니다!
전 2024 춘마 sub4 목표로 하루하루 열심히 훈련중인 사람입니다 😊 영상 잘봤습니다~
열심히 훈련하신 결과는 정말 값질거에요!
응원하겠습니다 🔥
춘마 때 뵈어요 😆
이 분 영상안찍으면서 뛰시면 기록이 훨씬 좋아질거 같은데요......마라톤 하시는 모든분들 대단합니다
고프로 카메라가 거슬리는 순간도 있긴하지만
영상을 기록하며 많은 힘을 얻기도 합니다 ㅎㅎ
영상을 보실 분들의 응원을 미리 받는 느낌이라고 해야할까요?
320 성공 축하드립니다!ㅎㅎ저도 내년엔 풀코스뛰고 싶네요!!
저는 10km 뛰었는데, 언덕 힘들어서 쥐는지 알았습니다 고생하셨습니다!
축하해주셔서 감사합니다!
차근차근 준비하시면 내년에 풀코스 완주 충분히 가능하실 겁니다 🔥
와 그냥 멋지다는 말밖에 떠오르지 않네요~
감사합니다!! 😆
작년에도 멀리서봤지만ㅎㅎ 고생하셨어요
저는10km만 출전하지만ㅎㅎ
작년엔53분40초
올해는46분08초
내년엔 준비잘해서 40-45사이로 골인하고싶습니다ㅎㅎ
오 반갑습니다 ㅎㅎ
목표 기록 꼭 달성하실겁니다. 응원하겠습니다!
화이팅입니다!
춘마목표 330 실패 342 들어왔습니다~
고생 많으셨습니다!
내년에 다시 330 리벤지 가시죠!!
빡런 안하는데요? 싱글도 가능하겠습니다 ㅎ
수고하셨습니다
저…. 이번 11월 5일 jtbc 풀코스 마라톤 참가하는데…. 어제 첫끼가 매운국밥먹어서 몸상태가 안좋아서 못나갈듯싶네요. ㅠㅠ
엇 그래도 아직 시간이 있으니 잘 회복하실 수 있지 않을까요?
쾌차를 기원합니다 🥲
톰뭉님 대단하시네요 ㅎㅎ 전 일단 섭4가 목표입니다
부스터맨님 감사합니다 ㅎㅎ
서브4 응원하겠습니다!
정말 대단하십니다. 카메라 없으면 2시간대도 뛰실거 같은데요? 항상 응원하겠습니다.
감사합니다!
카메라들고 2시간 대 뛰는 날까지 열심히 훈련하겠습니다🔥
카메라를 이마, 혹 가슴에 정착하면 좀 낫지 않을까요?
풀코스 완주하는거 보면 왤케 울컥 하는지 ㅠ,.ㅠ
풀코스 완주하는 모든 러너들이 저마다의 이야기를 갖고 있는 것 같아요 ㅠㅠ
아직 몇번 풀코스 달리지도 않으셨는데 후반에 크게 밀리지 않으셧네요, 앞으로 더 좋은 기록이 예상되네요. 저도 잡히지 않으려면 더 열심히 해야겠네요.
격려 감사합니다!
열심히 따라가겠습니다 🔥
너무나 잘 보고있습니다. 혹시 연습량 여쭤봐도 될까요?
봐주셔서 감사합니다!
이번 가을 시즌 준비하면서는
보통 한 주에 2~3회 30분~1시간 정도 조깅해주었고 주 1회 정도는 포인트 잡아서 훈련(지속주/빌드업/장거리 등) 해보았어요 ㅎㅎ
월간 마일리지는 좀 적은 편이긴합니다
(평균 100km 수준)
톰뭉님 성장하는 모습 너무 멋집니다 ^^서울달리기 때 봬었었는데 내향적이여서 아는체 못했는데 다음엔 꼭 할게요 고생하셨습니다!!!
전 이번주말 제마 풀 나가는데 톰뭉님도 나가시나요?
오홋 저는 오늘 제마 10k 다녀왔습니다
풀코스 잘 완주하셨으려나요? 😄
오늘도 구독자 몇 분이 알아봐주셔서 인사 나누고 서로 응원 주고 받았어요. 아주 큰 힘이 되더라구요!
다음에 또 뵈어요 😆
카메라 없이 뛰었으면 기록 휠씬 좋게 나왔겠어요 ㄷㄷ 수고하셨습니다.
칭찬 감사합니다!
영상 봐주셔서 감사합니다 😄
춘마 수고하셨습니다 . 페이스 놀라워요.
촬영은 무엇으로 했는지요?
감사합니다!
촬영은 고프로9 카메라로 찍고 있습니다.
손바닥만한 소형삼각대+고프로 조합을 애용하고 있어요 😄
수고많으셨습니다/축하드려요/신발은 뭐 신으셨어요? 줌플라이인가요?
감사합니다!
신발은 대회용으로 나이키 베이퍼플라이2 신고 있어요
톰뭉님 나이키 신발 이름이 혹시 뭔가요?
대회 때 나이키 베이퍼플라이2 모델을 신었어요!
발전이 정말 빠르시네요.. 한딜 마일리지가 궁금합니다
이번 가을 시즌 준비하면서는 한 달 평균 100km 수준으로 달렸어요. 많이 부족한 양이라 후반부에 힘들었던 것 같습니다.
춘천마라톤 2024 달릴 예정인 러너입니다 🥹 첫 풀코스 마라톤이지만 하프때 1시간 28분 정도 기록이 나와서 320 목표로 풀코스 도전해보려고 합니다! 에너지젤 섭취는 따로 안하셨나요~?
와 하프기록 좋으시네요 ㅎㅎ
목표 꼭 달성하시길 응원하겠습니다!!
에너지젤은 총 5개 정도 섭취했던 걸로 기억합니다.
출발 전 1개
10k 1개
20k 1개
30k 1개
35k 1개
1년새 실력이 많이 느셨네요 서브4서 320 이면 내년엔 서브3도 가능하실듯
서브3는 아직 꿈 같은 목표네요!
조금씩 성장해서 꼭 이루고 싶습니다
감사합니다 😄
업로드 엄청 빠르네
멋있다! 나도 내년엔 하프 도전해봐야지 ㅎㅎ
감사합니다! 하프 응원하겠습니닷
시간날 때 같이 연습하러 가시죵 😄
트레이닝 시켜주세요
320을 위해 평소 훈현을 어떻게 하셨고 한달 마일리지나? 장거리 훈련은 얼마나 하셨고?
인터벌 훈련은 어떻게 하셨나요?? 정말 궁금합니다. 아 그리고 너무너무 고생하셨습니다 :)
이번 가을 시즌 준비하면서는
보통 한 주에 2~3회 30분~1시간 정도 조깅해주었고 주 1회 정도는 포인트 잡아서 훈련(지속주/빌드업/장거리 등) 해보았어요 ㅎㅎ
월간 마일리지는 좀 적은 편이긴합니다
(평균 100km 수준)
추후에 관련하여 영상을 만들어봐야겠네요!
감사합니다
참 젊을때다 ㅎㅎ 나도 저땐 전날 술마시고 뛰어도 330은 그냥 나왔음. 진짜 경력도 중요하지만 마라톤은 젊음인것 같음. 아마 10년지나면 바로퍼짐
젊은 러너에게는 패기가 노장 러너에게는 경험과 지혜가 있는 것 같습니다.
영상 봐주셔서 감사합니다! 😄
와 320 축하드려요
혹시 마일리지는 어떻게 되시고 LSD는 몇K 몇번 하셨나요?
축하 감사합니다 ㅎㅎ
쟉년 가을 시즌에는 월 100km 수준으로 달렸습니다.
LSD 는 30km 한 번, 20km 한 번 했습니다!
수고하셨고 대단하시네요~전 c조여서 주로에서 보진 못했지만 내년 동마 준비도 영상보면서 참고하려고 구독합니다. 목표달성 축하드리고 회복 잘 하세요~
고생 많으셨습니다!
저도 내년 동마 나갑니다 ㅎㅎ 기회가 되면 그때 뵈어요 😆
아무리 연습해도 32키로 이상부턴 힘드나요? ㅠ
장거리 훈련을 철저하게 한 주자들은 그 후의 구간도 수월하게 달리시더라구요!
저 여자분 스톤필름에 나왓던 그분아닌가ㅋ
선생님 혹시 춘천 어디 고등학교 나오셨는지요?
헛 저는 춘천고등학교 졸업했습니다
@@달리기 엘리트셨네요! ㄷㄷ
진짜 매번 발전하시네요 너무 축하드려요 ^^ 이번 처음 풀코스 제마 나가는데 30키로 넘어서 페이스 떨어지면 톰뭉 님의 노하우가 있으시면 가르쳐 주십시요 ㅋ 와이프가 춘천사람이라 춘천 많이 갑니다 ㅎ
칭찬과 축하 감사드려요 ㅎㅎ
페이스가 떨어지고 포기라는 단어가 생각날 때는 주변에서 같이 극복할 동지를 만드는게 좋더라구요! 🏃🏽♂️🏃🏽♂️
@@달리기 아 비슷한 페이스 분을 보면서 달려야겠네요 조언 감사드려요 내년에는 춘마 갈예정인데 아는체 할게요 ㅋ 꼭 뵙으면 좋겠네요
멋져요👏
저는 접수해두고 당일 포기 한 사람 ㅋㅋ
10km만 달리는 아줌마예요
춘천 좋지요 🎊
에구 아쉽네요.
내년에 다시 도전해보시죠! 😄
10km도 충분히 멋지십니다.
👣👣👣👣
얼굴은 비추지말고 그냥 앞만 촬영하면서 이야기하셨으면…
댓글로 굳이 달지말고 그냥 속으로만 생각하면서 지나가셨으면…
@@jungs0820그쪽도 댓글답하지말고 속으로 생각하고 지나갔으면 좋켓네
축하드립니다🎉🎉
감사합니다!
수고많으셨습니다!!
감사합니다!