💚ELIMINAR ANSIEDAD y PENSAMIENTOS NEGATIVOS🐌DORMIR con RELAJACION ZEN | MEDITACION GUIADA PARA SANAR
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- Опубліковано 4 лис 2023
- Eliminar ansiedad y pensamientos negativos. Meditación Guiada para dormir profundo. Relajación guiada para dormir bien y soltar el estrés y la ansiedad.
¿Sientes que los estados de ansiedad ye impiden dormir bien o tienes pensamientos negativos que te abruman?
Esta Meditación Guiada que hemos preparado para ti, te ayudará a calmarte y eliminar los pensamientos negativos de tu mente.
En esta meditación, aprenderás a:
Conectar con tu respiración para calmar tu cuerpo y tu mente
Observar tus pensamientos sin juzgarlos
Liberar los pensamientos negativos y reemplazarlos con pensamientos positivos
Esta meditación es ideal para:
Personas que sufren de ansiedad o estrés
Personas que tienen pensamientos negativos recurrentes
Personas que buscan formas de relajarse y mejorar su bienestar
¿Cómo hacerlo?
1. Encuentra un lugar tranquilo.
2. Elige una posición cómoda, sentada o tumbada.
3. Cierra los ojos y escucha la voz guía acompañada de la música mientras sigues con la atención tu ritmo de respiración
4. Si observas que llegan a tu mente pensamientos o sensaciones que te distraen, mantén la calma., esto es algo normal. Simplemente déjalos ir y vuelve a centrar la atención en tu respiración.
¡Te invitamos a PRACTICAR hoy mismo y descubrir todos los beneficios de la Meditación!
⚠️ "Recuerda que esta Meditación no sustituye el consejo médico profesional. Si experimentas un dolor intenso o tienes condiciones médicas graves, te recomendamos buscar la ayuda de un profesional de la salud."
👍🏻 ¡¡PRACTICA con ella a DIARIO!!✓✓
🎧 Sugerimos: ESCUCHAR con auriculares para disfrutar de más CALIDAD DE AUDIO
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#Amitaba #DormirBien #relajacionguiada
Gracias Elena!!! Maravillosa!!! sali de una crisis de angustia increible! Gracias,estoy calmada,relajada. Mil gracias por ese fuerte abrazo! Besos desde Caracas, Venezuela.
Te mandamos un fuerte abrazo, Betty 😊😊🙏
Muchas gracias por compartir esta bonita meditación, espero que os encontréis muy bien 🙏🧡🧡🧡
🧡🧡🧡😊😊🙏
Muchas gracias Elena por otra meditación, con la temática de como dormir sin ansiedad. La ansiedad es un mal de estos tiempos, y hay que tratar de erradicarlo con meditación, respiración. Muchas muchas gracias chicos por el trabajo que hacen. Saluditos desde Patagonia Argentina. 🇦🇷🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
Hola, gracias por ayudar a conciliar el sueño, son de gran ayuda. Saludos desde Uruguay. 🌱🌌✨🙋🏽♂️
Hermosa meditación mil gracias querida Elena . Besos y abrazos
Gracias mi bella amiga por tu meditación y tu bella guía gracias bendiciones
Gracias amiga me quedé en una bella serenidad y tranquilidad con sueño feliz bendiciones 💙🙏🗯️⭐💥🧡🇺🇾🇦🇷
Muchísimas gracias Elena 🧡🌹🧡Me alegra muchísimo de otra nueva meditación..Escucharte da tanta tranquilidad y paz que es maravilloso 🧡🧡🥰🧡🧡 Gracias 🌹🙏
🧡😊😊🙏
@@MindfulnessAmitaba 🧡🙏🧡😘
Gracias Elena 🧡🧡🧡🧡,el respirar, me lleva al momento presente,que es el único,que no, esta en pasado,ni en el futuro,,siendo yo quien dirige,mi estado emocional,tranquilizando, mi mente monillo 😅
🧡🧡🧡😊😊🙏
❤❤❤ gracias....
Buenas movhe mi bella amiga gracias por estar necesito fprmir en yeanquilidad y tu puedes ayudarme gracias bendicionnes tiees muca razon 🙏🇺🇾🇦🇷🇦🇷🗯️💥⭐🧡🧡🧡🧡🧡
Gracias mil Gracias, ustedes son unos ángeles para mí, una bendición. Anoche pude controlar gracias a esta sesión un ataque de ansiedad con el que pensé iba a morir 🧡
🧡🧡🧡😊😊🙏
Maravillosa meditación, increíble el resultado !!!! Muchas muchas gracias !!!!! Un abrazo desde Cuba ❤
🧡🧡🧡😊😊🙏🏻
Valses de Stradivarius
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
🧡🙏✨
🧡🧡🧡🧡🧡
🧡🧡🧡😊😊🙏
🧡🙏🏼
Gtsvisd amiga bella nuenas noches bebfiviones💥💥🇦🇷⭐🙏
Me gusta muchísimo tu voz y me hace tanto bien!
Gracias Elisabeth por meditar con nosotros 🧡 Te mandamos un fuerte abrazo 😊😊🙏
Gracias mi bella amiga por tu meditación y tu bella guía gracias bendiciones
Gracias mi bella amiga por tu meditación y tu bella guía gracias bendiciones
Gracias mi bella amiga por tu meditación y tu bella guía gracias bendiciones