НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ К ЛЕТУ/ 21 минута мощной мотивации для тебя
Вставка
- Опубліковано 24 лют 2023
- Худей с Нескви - это похудение в домашних условиях с мощным зарядом мотивации , давай становиться лучше вместе и нас обязательно все получится!
ПРОМОКОД NESQVISHOCK дает скидку 10% до 12.03
Покупай пп вкусняшки FITNESSHOK - ozon.ru/t/Xo5Bqdy
📌 Пройти ДНК-исследование - mygenetics.ru/catalog/wellness/
Промокод НЕСКВИ дает скидку 5% .
MyGenetics в соц. сетях - @mygenetics
промокод на Bona Fide 🖤 - NESQVI40 даёт скидку 40% на всё
shop.bonafide.ru/?...
жду тебя ♥ :
ищи меня в соц.сетях по нику - @elenanesqvi
мой телеграм - t.me/elenanesqvi
Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi@mail.ru
#похудение #худейснескви #еленанескви
Как сказали в одном фильме😉
Худеть нужно не к лету, а для себя❤
Ты красотка
я худею))
@@dianochkaa1033 да)
Верно ❤️🫶🏻
Я худею обажаю
У нас все получится 💪❤
🫶🏻❤️
Какая же ты уютная! Рада за тебя, что ты начнёшь обучение своей мечты, это правда тебе подходит и твоё ❤
Спасибо большое 💜
Наконец-то)))Мы так ждали такие видео🥹Очень любим тебя❤️Я худею вместе с тобой и успехов нам всем🙏🏻😌
Как здорово 🫶🏻🥰
Привет доча! 😊Ты просто супер. Молодец 👍🏻 У тебя всё получится.❤ Мы всегда с тобой. Любимая внученька наша. 🙏🏻💋💋💋
Я нашла в тебе все: мотивацию, душевность, искренность, юмор, вдохновение заниматься саморазвитием. Спасибо 🫶🏻
Лена, ты супер! У тебя и у нас обязательно всё получится!
Каждый человек достигает того, чего он хочет, если у него есть желание. Качество видео реально стало лучшим, ты молодец!☀️
Спасибо 🥰🤍
Лена, спасибо за такое прекрасное видео, любимая рубрика вернулась)
Ура, рада, что понравилось 🤍
У нас всё получится💓✨
Господи Леночка ты самая лучшая🖤
У нас все получится
Спасибо🫶🏻 Обязательно!
ты такая чудесная! не понимаю, почему я раньше не встретила твои видео!!!!!!💔
у нас все получится!
Благодарю ♥️
У нас все обезательно получится!❤☆☆☆
Лена,ты прекрасная!!!
Большое спасибо!!!🫶🏻
Лен, спасибо за мотивацию. Хотела сегодня пойти в зал, проснулась а за окном дождь😂 и решила что не пойду. Зашла на ютуб а там твое новое видео, смотевировалась и вот одеваюсь и иду в зал 😂💪❤
Вау! Только вперед 🫶🏻❤️🔥
Супер-заряд мотивации, я подписалась на тебя года 2 назад и ни разу не пожалела!
Все получится ! Вперёд 🎉❤
у нас все точно получится 💪🏽
у нас всё получится!!♥️
Всё получиться!🧚🏻
Ура! Как же я ждала эту рубрику!!!)) *
💜💜💜
Лена как всегда прекрасна❤ Любимая рубрика💫
Спасибо, мне приятно 🫶🏻💋
Ура 🥳 снова мотивашки 😅
Как раз уже пора худеть к лету 😀😊😊
🫶🏻🥰🥰🥰🥰
Обожаю твои видео, удачи тебе во всём!!!🥰
Большое спасибо ❤️
И Вам всего доброго!
У нас всё получится ✨
Лена, привет ❤ как обычно, шикарный ролик. Поздравляю тебя с тем, что ты купила обучение и будешь фитнес тренером 👍🏽 «У нас все получится».
Большое спасибо 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
У нас все обязательно получится 🫶🏼🍓
Ура любимые видео
Обожаю твои видео 🌸💖
у нас все получиться 🥰💪
Буду с удовольствием ждать тренировки и всеразличные рецепты
Спасибо ❤️🫶🏻
Лена, спасибо вам за мотивацию!
Очеь рада за вас! Я думаю, вы будете отличным тренером!💟
Ой, спасибо большое, так приятно 🤍🫶🏻
Ну что же и я с тобой) ты такая красивая 😍💓
Ура! Спасибо! 💜
Всё получится!
Мы тоже очень соскучились по тебе 💗💗💗
💜🥰
Вау, вы такая красивая и милая😍💝
Спасибо большое 💖
Привтик! Я впервые увидела сейчас твой канал и мне очень нравится как ты гормонируешь "эстетику" и обычный влог. Кстати, ты начнёшь обучение 7 марта, а у меня в этот день день рождения)) Думаю у тебя всё получится и ты пройдёшь обучение на ура!)
Добро пожаловать 🫶🏻❤️
Спасибо!
Жду не дождусь тренировки с тобой❤
Я тоже 😂❤️🔥
Вау, супер, ты больше умничка ✨😻💓🌸❤🌸💝💝
💜🫶🏻
как я соскучилась по таким влогам
💜🫶🏻
Боже!!! какая ты красивая!!!! 😍😍😍😍
Спасибо ❤️
Больше таких видео 🥺
худею для лучшего самочувствия,для здорового тела)
У нас всё получится🤗🙏❤️❤️
🫶🏻❤️🔥
Крутая мотивация❤
У нас все получиться 🥰
Честно говоря я уже давно не занимаюсь, забила на спорт и на свое тело. Очень много ем сладостей и понимаю что надо взять себя в руки и идти но увы. Порой я думаю о том что приняла себя именно такой толстенькой. Ибо постоянные занятия спортом меня триггерят) Но это собственно моя банальная лень и отсуствие мотивации. Что касается самой главной новости в этом видео так я искренне поздравляю тебя и желаю успехов в новых начинаниях!)
💘🙌🏻
Не запариваюсь с сердечками - ничего не обрезаю (люблю пожирнее) и не вырезаю, мою и тушу на сковороде. Грудку в соевом мариновать хорошо не меньше суток. Прям куском как есть, не разрезая. Она тогда прям очень нежная и сочная. Пересолено не будет, мясо возьмёт соли сколько нужно.
Тоже худею))) ВСЕМ УДАЧИ!!! Но главное любить себя такими какими вы есть. Пока не достигла любви к себе, к здоровому похудению я не приходила.
Я не варю сердечки.
Я морковь лук печень, сердечки добавляю в сковороду, жару все, а потом томат добавляю, специи и тушу на тихом огне 30 минут, очень вкусно получается
Очень интересно насчёт ДНК теста) сколько отдала за него и сколько ждала результатов?
Лена, твои косички просто супер красивые😍☺ Мне очень нравятся ❤💕
Спасибо большое 💋
начинаю смотреть и заряжаться)
❤️🔋
7 марта обучение! Символично. Сатурн входит в Рыбы. Трансформация, взросление, расширение зоны ответственности! Крутяк!
У нас получиться 😊
❤️🔥
Какое крутое видео✨
Кстати кому то везëт есть определëнные продукты и не толстеть, я каждый день есть мучное не могу, только редко, и вот приходится следить за питанием
привет Леночка😘 очень скучала по худей с Нескви😍😊 А что за подсластитель?
❤️❤️❤️
От прайм крафт в каплях)
Тоже училась в FPA, сложно... Главное учи все сразу, тк потом сложно все разом осваивать перед экзаменом. Мышцы прямо сейчас начинай учить))
Да, мышцы мне еще администратор сказала учить сразу 😂
Расскажите в целом свои впечатления от обучения, было полезно, работаете сейчас в зале?
привет!! подскажи пожалуйста, какой у тебя коврик для фитнеса? 🥺
Леночка, Спасибо за промокод!!! Я Купила костюм, который давно хотела, но не могла позволить себе из-за выскочи цены😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰
Я очень за вас рада 🫶🏻🥰 Занимайтесь в нем с удовольствием ❤️🔥
@@elenanesqvi❤❤❤
никогда не пробовала красный помело, только такой прозрачно-желтый)
Сердца можно даже не варить, сразу кидать на сковородку к луку и моркови. А если добавить томаты в собственном соку то еще вкуснее) 😊
10:30 - как Лена ест помело отдельный вид искусства 😂😅❤
😂
отличное видео красивая женщина👍😍👍😍💓😍💓😍
привет из Мехико🇲🇽🌹👏🌹👏🌹👏
Модно ссылку на такой спортивный костюм?😳😍
Мне кажется, что важно не столько худеть к лету, но и любить, принимать свое тело таким, какое оно есть. Советую прочитать книгу "К себе нежно" Примаченко и "Интуитивное питание" Бронникова. Может кому-то будет полезно) А заниматься спортом лучше не ради "идеальной фигуры" (которой не существует), а ради своего здоровья или просто так, потому что нравиться.
Я фанатка такой спаржи,могла бы есть ее каждый день
🫶🏻💜
Подскажи пожалуйста как снимать зажимы???
Вы итак красавица, не знаю даже зачем вам худеть) мне наоборот нравится ,когда нет сильной худобы и красивая фигура
Это мой стиль жизни: пп и спорт ❤️
Я с вами
прикольно
Как не странно самое стандартное меню ,будто и не для похудения прикольно было бы узнать результат похудения,или всеже нужно более спортивное меню,макароны хлебушек ,фарш ,это врятли правильное кбжу ?
Ура!!!
Я тоже с завтрашнего дня буду худеть вместе с тобой.
Хочу похудеть на 25 кг может до лета. А может и позже как получиться. На диетах я сидеть не хочу. Буду на правильном питание и минимализированом спортом.
Просто я ненавижу спорт. Будет йога по утрам и мини тренировка 5 раз в неделю. Посмотрим получиться ли у меня
Кайф, тоже начинаю завтра. Сегодня уже настраиваюсь на похудение🔥
Главное - баланс! 🤍
Ой я здесь не то подумал 4:11
Сердечки то вкусные? ❤
Тоже не ела, хочу попробовать
На любителя) мне понравились
Скажи пожалуйста где ты учишься,тоже очень хочу 🙏
FPA
Скажите пожалуйста, какая у Вас дорожка? Не сильно шумит?
У меня на канале совсем не давно выходило видео о моих тренажерах. Там все подробно рассказала.
У меня Торнео Смарта из Спортмастер.Широкая не шумная.
У меня эллипс с 2018 года, я всегда бегаю по 30 мин: 3км и около 220ккал... как у вас выходит 10 км за 30 мин???🤔
Не знаю 😂
Вы на какой скорости крутите?
@@elenanesqvi у меня выбор программы, и там несколько минут на одной скорости, потом на другой. Комбинация уровней сложности и продолжительность минут зависит от выбранной программы
Фига се, и элепс и беговая дома
Хочу порекомендовать тебе канал Ксении Черной, она нутрициолог, рассказывает про питание, если ты на пути к становлению тренером 💪🍑 мне кажется тебе будет очень полезно посмотреть о правильном питании😊 сама пару месяцев как смотрю ее ролики, и узнаю столько нового
У нее нет ни одного документа об образовании, очередной инфоцыган)
@@vitaliya9907 вы вообще ее видео смотрели, ни один инфоциган столько видео полезных на ютубе не имеет, я не рекомендовала покупать ее курс😊
+
Макароны и хлеб это ужас)
А где сдать такой днк тест????
В описании к ролику есть ссылка 🥰
на элипсе ноги не нужно разгибать..
как же у тебя виросло качестао видно, это просто
Рада, что заметили 🫶🏻
Соглашусь!
Во первых нужны деньги, а во вторых время на это что есть не у всех