¿Cómo ser mas positivo? Diario de gratitud
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- Опубліковано 18 жов 2024
- ¿Te gustaría ser más positivo? En este vídeo, te enseño una sencilla técnica para ayudarte con ese objetivo. Te explico cómo elaborar y utilizar un diario de gratitud.
Durante los últimos años se han puesto de moda obras y libros de autoayuda que prometen traer abundancia a tu vida. Estos libros acaban siendo bestsellers porque todos buscamos ser más felices y abundantes. No obstante, la realidad es que, cuando cerramos esos libros, vamos por la vida obviando las bendiciones y pequeñas alegrías que ya se encuentran en nuestra vida. Y es que cualquier momento, cualquier experiencia, puede ser un momento sagrado: disfrutar del silencio, tomarse un café, abrazar a un
amigo....
La vida es frágil y puede cambiar en cualquier momento. Pero eso no debe hacerte sentir miedo, sino más bien agradecer todo lo que tienes. El acto de agradecer te posiciona en un lugar de abundancia y atrae más de eso a tu vida.
Para elaborar tu diario de gratitud debes seguir los siguientes pasos:
Paso 1: Consigue un cuaderno y un bolígrafo.
Paso 2: Establece un horario.
Paso 3: Escribe 3 cosas por las que estás agradecido. Deben ser 3 cosas diferentes cada día.
Paso 4: Sé específico y siente la gratitud.
Por si te sabe a poco, te dejo estos dos vídeos con más técnicas y consejos para llevar una vida más positiva y nutritiva:
CONSEJOS PARA SER MÁS POSITIVO - NUTRICIÓN MÁS ALLÁ DE LA
ALIMENTACIÓN: • Consejos para ser mas ...
CÓMO CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y TUS DISTORSIONES COGNITIVAS EN 3 SENCILLOS PASOS: • Cómo controlar tus pen...
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Tan cierto! Gran video
Gracias por el consejo. Vivimos aturdinos por muchas cosas que no nos dejan vivir en paz y a veces nos roban el sueño. Escribir me ayuda a ordenar la cabeza y tan sólo pensar en un diario de gratitud, me llena de alivio 🙏