10 minutes de marche à la maison

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 19 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 58

  • @paulbouvier7442
    @paulbouvier7442 9 місяців тому +1

    Formidable immense merci vous êtes vraiment remarquable encore merci

  • @Sabinesam789
    @Sabinesam789 9 місяців тому +4

    Il y a un côté gym avec ce rythme. J’aime bien, merci pour cette découverte, cela me permet de varier mes mouvements et de faire travailler d’autres muscles. Belle journée

  • @nerakdnarud4398
    @nerakdnarud4398 10 місяців тому +4

    Bonjour, j,ai découverte vos vidéos par hasard ! Un grand merci, je me suis faite une entorse grave ( immobilisation obligatoire) et mes muscles fondent rapidement ! Merci, merci , je peux refaire du sport , grâce à vous !!!! J,en faisait régulièrement en salle (j,ai 53 ans ) j,ai retrouvé le sourire !!!! Gratitude à vous ! Prenez soin de vous 🙂👍🙏

    • @MOVE50PLUS
      @MOVE50PLUS  10 місяців тому

      Merci beaucoup pour votre beau commentaire. Nous sommes très heureux de vous accompagner dans votre remise en forme 🙏❤️

  • @morgannnlafee
    @morgannnlafee 10 місяців тому +3

    Merci les filles, c'est génial !!! Moi qui suis au bureau toute la journée, je vais m'y mettre à la pause de midi ! 👍👍👍
    Et je vais m'abonner à votre chaîne !!!! 😉

  • @mariejocrotte2245
    @mariejocrotte2245 6 місяців тому +5

    Mercie pour votre cours de marché à la maison car je soufre de fibromialgie très dur je vous remercie pour votre humanisme vous donnez du baume au coeur a nous les malades je vous en remercie 67 ans bt et je désespérer car pris beaucoup de poisse vous embrasse prenez soin de vous

  • @mariedelagironde8060
    @mariedelagironde8060 Рік тому +2

    Bonjour,
    Super cette séance quand le brouillard s'invite pour la journée et ne donne nullement l'envie de sortir!
    Merci à vous.

  • @carolinebron779
    @carolinebron779 Рік тому +1

    Super en covid long ca me permet de marcher de nouveau sans risque de malaise dehors...je vais continuer et ensuite accentuer. Merci

  • @sandrinedespoix6126
    @sandrinedespoix6126 Місяць тому

    Merci pour cette vidéo qui va me permettre une réduction après un accident de travail et va m'aider pour animer un atelier dans l EHPAD ou je travaille

  • @ELFEE45
    @ELFEE45 5 місяців тому +1

    bonjour et merci beaucoup, moi je souffre d'arthrite sévere et je commence a vous suivre tres bon pour moi un gros merci.

  • @AdelheidGugler
    @AdelheidGugler 18 днів тому +1

    Et il pour cette ceance très bien je le fais assise car j ai très mal au dos a la prochaine j aime bien j ai 87 ans de la suisse bisous

  • @Laura-wg5vu
    @Laura-wg5vu Місяць тому

    Merci beaucoup pour ce cours, après une opération ça me permet de reprendre doucement

  • @MichelleVollereaux
    @MichelleVollereaux 2 місяці тому +2

    Merci beaucoup ❤

  • @natou355
    @natou355 4 місяці тому

    Bsr j'ai vue votre vidéo et j'adore j'ai fais 2 fois dans la journée et franchement sa fait du bien cela permet de faire de la marche à la maison quand le temps est pas terrible un grand merci

  • @MichelleVollereaux
    @MichelleVollereaux Місяць тому

    Merci à vous peut on marcher 2 fois dans la journée Merci beaucoup sa me fait du bien ❤

  • @CorinneDuperrier
    @CorinneDuperrier 3 місяці тому

    Excellent !❤ Belle journée !❤

  • @MichaelleAugustaveAugustave
    @MichaelleAugustaveAugustave 10 місяців тому

    Mille mercis .C,est formidable !!

  • @avkou100l7
    @avkou100l7 Рік тому

    C’est vraiment top! Merci pour ces vidéos de marche d’intérieur.

  • @olympeathena
    @olympeathena 2 роки тому +1

    Petite séance parfaite pour celles/ceux comme moi qui ont des courbatures aux jambes mais qui veulent néanmoins bouger sans forcer; merci!

  • @regineparrinello356
    @regineparrinello356 9 місяців тому

    Bonjour..
    Je viens juste te découvrir votre vidéo et de vous découvrir vous par la même occasion 😊😊
    C'est super..
    Juste ce qu'il me fallait..
    Vous êtes géniale ❤❤
    Mille merci à vous 🌞 🌞
    Je vous souhaite une très belle journée 🌞 🌞

  • @Patricia-tx7td
    @Patricia-tx7td 2 роки тому

    Merci. Ces exercices de marche sont Top. Aujourd’hui il pleut et votre video est une source de motivation.

  • @EliseBasone
    @EliseBasone 4 місяці тому

    J adore! En plus avec l'accent je voyage... 😅😊

  • @dida1817
    @dida1817 8 місяців тому

    Merci,moi qui habite un bâtiment je trouve ça hyper pratique ❤

  • @MichelleVollereaux
    @MichelleVollereaux Місяць тому

    Merci à vous ❤

  • @cartonmichelle1133
    @cartonmichelle1133 4 місяці тому

    j aime je fait tout les jours et j'adore quand il y a un kronometre merci

  • @nikitam8167
    @nikitam8167 Місяць тому

    Merci❤très bien je suis autrement capable❤

  • @zezettelaporte1841
    @zezettelaporte1841 8 місяців тому

    merci a vous pour cette video qui nous mes en forme

  • @mariejogalvez7352
    @mariejogalvez7352 4 місяці тому

    Merci ça fait du bien😊

  • @jigmepetse5898
    @jigmepetse5898 Рік тому +1

    Super. Quand I'm pleut c'est bien

  • @giseleburalli4052
    @giseleburalli4052 6 місяців тому

    Génial, merci

  • @dialloseydou2759
    @dialloseydou2759 2 роки тому

    Merci pour cet vidéo simple et très utiles

  • @lubnafran5546
    @lubnafran5546 3 роки тому +1

    Très sympa et très utile. Merci 😉

  • @teipognatata1478
    @teipognatata1478 11 місяців тому

    Merci jai beaucoup aimé.

  • @nicolecourlivent813
    @nicolecourlivent813 5 місяців тому +1

    Merci

  • @izacmoa6663
    @izacmoa6663 3 роки тому +2

    Merci 🙏🏻❤️

  • @taghridhilal420
    @taghridhilal420 2 роки тому +1

    Merci 🌹

  • @yamuguette5693
    @yamuguette5693 8 місяців тому +1

    Debout, est ce qu on ferait bien travailler la colonne vertébrale plus qu'avec la position assise ? Merci beaucoup.. En tout cas c'est super de savoir qu'on peut faire ces exercices chez soi à la maison ❤❤

    • @MOVE50PLUS
      @MOVE50PLUS  8 місяців тому

      Oui si vous pouvez faire les exercices debout c'est préférable et occasionne effectivement moins de pression sur le dos et la colonne vertébrale.

    • @yamuguette5693
      @yamuguette5693 8 місяців тому

      @@MOVE50PLUS merci beaucoup pour votre réponse

  • @brigittebochereau4215
    @brigittebochereau4215 Рік тому

    merci, à demain

  • @virginieboulanger2307
    @virginieboulanger2307 Рік тому

    Merci 🎉

  • @michelinejarry869
    @michelinejarry869 3 роки тому

    super ! Belle petite pause !

  • @gino55yo
    @gino55yo Рік тому +1

    Bonjour Madame, on peut marcher bras tendus ou à 90 c'est mieux et moins douloureux ?
    Qu'en pensez vous ?
    🙋‍♂️👍💪

    • @MOVE50PLUS
      @MOVE50PLUS  Рік тому +1

      Oui il est possible de marcher bras tendu sans problème. J'aime beaucoup la marche avec les coudes à 90degrés car cela permet un meilleur engagement des muscles du tronc (meilleur posture) par contre si cela vient douloureux il est effectivement mieux d'allonger les bras ou de prendre des pauses.

    • @gino55yo
      @gino55yo Рік тому +1

      Merci du retour.
      Oui des fois douloureux donc j'allonge des fois et ça change.
      🙂🌹🙋‍♂️👍

  • @michelehenry719
    @michelehenry719 Рік тому +1

    Trop bien

  • @hastiahmadi5759
    @hastiahmadi5759 7 місяців тому

    Thanks❤❤❤❤❤❤❤

  • @minettea7596
    @minettea7596 23 дні тому

    Bonjour est ce que c'est ok avec la grossesse (3eme trimestre) svp ?

  • @EvelyneMosson
    @EvelyneMosson 9 місяців тому +1

    😊

  • @isadc78
    @isadc78 2 роки тому

    🙏❤

  • @sen2966
    @sen2966 2 роки тому

    Un mot à dire : tabernac
    J'imagine que la position assis et pour ceux qui ont un problème de mobilité.
    Parce que rester assis c'est mauvais pour le fessier ça le déforme... Assis le moins possible
    Tout ceux qui travaille assis en bureau courage!

    • @MOVE50PLUS
      @MOVE50PLUS  2 роки тому

      Oui la position assise permet à ceux et celles qui ont des limitations physiques de participer mais si vous avez la capacité de faire les exercices debout c'est toujours préférable effectivement ;) Si vous voulez des vidéos plus actifs je vous suggère la série MOVE Sans limite ou MOVE Vitalité. Bon entraînement !

  • @adangadang5940
    @adangadang5940 10 місяців тому

  • @mariejocelynemarchand6377
    @mariejocelynemarchand6377 2 роки тому +1

    La marche a la maison