アーユルヴェーダ的朝のルーティン 【体調爆上げ編】たった3つの朝習慣／ほうれい線やシワなど美容にも効果抜群です！
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- Опубліковано 8 вер 2024
- とても簡単な方法なのに、
体調や美容効果抜群な方法をご紹介しています。
ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてくださいね！
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Uma(ウマ) / 熊井あや子
アーユルヴェーダ・アロマサロンUMA HEALING
ヒーリングセラピスト／ヨーガ講師
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舌磨きと朝の白湯はしているので、オイルうがいに挑戦してみようと思います。どのくらいオイルを口に含めばいいですか？
舌磨きと白湯しているのですね！素晴らしいです👍😊オイルうがいも是非してみてくださいね！ひとくち含めば十分です。大さじ1杯くらいでしょうか。いつもコメントくださりありがとうございます✨
お返事ありがとうございます😊
そんなに多く含まなくて良いんですね。早速試してみたいと思います！