뇌를 폭삭 늙게 만드는 최악의 5가지 원인 "제발 알아차리셔야 합니다" l의사 김희진(5부)

▶ 김희진 작가님의 『느리게 나이 드는 기억력의 비밀』
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▶영상에서 제공하는 정보는 건강을 위해 참고만 하시기 바라며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 내 건강에 대한 결정은 '내가' 해야 합니다.

[@user-qx1vl2xj4b]

어찌그리 알아듣기 쉽게 설명을 잘하는지 .................. 감사합니다

[@tfor7055]

1. 허리, 엉덩이 근육
2. 심폐기능
3. 허벅지 근육-계단오르기
4. 유산소운동, 근력운동, 스트레칭 병행
5. 새로운 운동, 고강도 운동-주1회
노화-
외배엽-피부, 뇌-
중배엽-내장
내배엽-혈관
노화 5가지 요인
1. 활동량과 근육량 감소
2. 당뇨, 3.고혈압, 4.비만, 5.수면습관
6. 치아건강
1.

[@user-gf6jv7tj9h]

감사합니다

[@janetchoe3311]

유익한 건강말씀 감사합니다~😊

[@user-gk6rl4yu6i]

50대인 저만의운동이 매일18층계단오르기 7년째하고 있어요~~

[@user-lc7ql7yb3w]

예쁩니다🥰

[@user-eh2cz4fp6l]

안이쁜데?

[@cjxfnkguft]

누나 너무 좋아❤