挑戰更強的你！壺鈴進階動作教學，上搏CLEAN、上舉PRESS 全攻略

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 26 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 2

  • @陳怡慧-t4l
    @陳怡慧-t4l 23 дні тому

    謝謝分享

  • @alfredhuang7365
    @alfredhuang7365 5 днів тому +1

    教官有點三八，但是講到重點了，握力就是生命力。強壯的前臂和手腕掌的力量，也許能救自己和他人一命。練好單槓能力！

Наступне
Автоматичне відтворення
一分鐘消耗二十大卡！學會壺鈴，在家就能爆汗訓練！ #專業訓練教室8:01一分鐘消耗二十大卡！學會壺鈴，在家就能爆汗訓練！ #專業訓練教室
一分鐘消耗二十大卡！學會壺鈴，在家就能爆汗訓練！ #專業訓練教室World Gym Taiwan
Переглядів 4 тис.
硬舉式盪壺V.S蹲式盪壺，你適合哪一種？｜壺鈴訓練、壺鈴教學、盪壺 ft. Kerry 教練4:51硬舉式盪壺V.S蹲式盪壺，你適合哪一種？｜壺鈴訓練、壺鈴教學、盪壺 ft. Kerry 教練
硬舉式盪壺V.S蹲式盪壺，你適合哪一種？｜壺鈴訓練、壺鈴教學、盪壺 ft. Kerry 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Переглядів 49 тис.
近百年來最幸福的女人5:47近百年來最幸福的女人
近百年來最幸福的女人娛樂名人故事
Переглядів 46 тис.
Анна Трінчер & CHEEV - Не знаю (Official Music Video)02:28Анна Трінчер & CHEEV - Не знаю (Official Music Video)
Анна Трінчер & CHEEV - Не знаю (Official Music Video)Анна Трінчер
Переглядів 1,1 млн
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts00:41Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shortsCool Items Official
Переглядів 142 млн
Моя історія завмерлої вагітності...52:10Моя історія завмерлої вагітності...
Моя історія завмерлої вагітності...Okay Eva
Переглядів 225 тис.
Зеленський активізує мобілізацію та боротьбу з МСЕК. Чи там корінь проблеми? | Діалоги з Портниковим31:20Зеленський активізує мобілізацію та боротьбу з МСЕК. Чи там корінь проблеми? | Діалоги з Портниковим
Зеленський активізує мобілізацію та боротьбу з МСЕК. Чи там корінь проблеми? | Діалоги з ПортниковимРадіо Свобода Україна
Переглядів 425 тис.
110年運動月-樂齡族下肢肌力訓練27:01110年運動月-樂齡族下肢肌力訓練
110年運動月-樂齡族下肢肌力訓練臺北市政府Taipei City Government
Переглядів 158 тис.
【不比賽也可以學健美？自主訓練完美體態養成法】#明毅講肌力 ep.257:03【不比賽也可以學健美？自主訓練完美體態養成法】#明毅講肌力 ep.25
【不比賽也可以學健美？自主訓練完美體態養成法】#明毅講肌力 ep.25World Gym Taiwan
Переглядів 2,7 тис.
一顆讓你從頭練到尾 壺鈴全身訓練17:54一顆讓你從頭練到尾 壺鈴全身訓練
一顆讓你從頭練到尾 壺鈴全身訓練健身工廠
Переглядів 37 тис.
核心肌群是什麼？別妄想仰臥起坐這種低階動作就可鍛鍊她，這裡三招每天5分鐘給你最扎實的鍛鍊。運動健身05 三組核心肌群(core muscles)訓練 by 楊孟儒體適能教練&林俞汝助教3:55核心肌群是什麼？別妄想仰臥起坐這種低階動作就可鍛鍊她，這裡三招每天5分鐘給你最扎實的鍛鍊。運動健身05 三組核心肌群(core muscles)訓練 by 楊孟儒體適能教練&林俞汝助教
核心肌群是什麼？別妄想仰臥起坐這種低階動作就可鍛鍊她，這裡三招每天5分鐘給你最扎實的鍛鍊。運動健身05 三組核心肌群(core muscles)訓練 by 楊孟儒體適能教練&林俞汝助教看健大健康影音知識庫
Переглядів 2,1 млн
壺鈴怎麼練? 三個壺鈴動作教學，深蹲、硬舉、過頭肩推 ▏北木健身4:32壺鈴怎麼練? 三個壺鈴動作教學，深蹲、硬舉、過頭肩推 ▏北木健身
壺鈴怎麼練? 三個壺鈴動作教學，深蹲、硬舉、過頭肩推 ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Переглядів 34 тис.
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Переглядів 1,6 млн
【硬舉卡關？善用硬舉變化式排除障礙點！】#明毅講肌力 ep.266:21【硬舉卡關？善用硬舉變化式排除障礙點！】#明毅講肌力 ep.26
【硬舉卡關？善用硬舉變化式排除障礙點！】#明毅講肌力 ep.26World Gym Taiwan
Переглядів 329
HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ）8:09HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ）
HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ）超核心健身中心 Hypercore Fitness
Переглядів 251 тис.
我的念头，让我得到一切-2 |内维尔|显化大师30:05我的念头，让我得到一切-2 |内维尔|显化大师
我的念头，让我得到一切-2 |内维尔|显化大师Aru的宇宙
Переглядів 1 тис.
Олександр Мацієвський з роду городових козаків. Ростислав Мартинюк у Інструкція.Смисл00:59Олександр Мацієвський з роду городових козаків. Ростислав Мартинюк у Інструкція.Смисл
Олександр Мацієвський з роду городових козаків. Ростислав Мартинюк у Інструкція.СмислАнтропологія
Переглядів 661 тис.
Їжа Волині. Великий гід.1:18:49Їжа Волині. Великий гід.
Їжа Волині. Великий гід.Мiша Кацурiн
Переглядів 630 тис.
DEMONS ARE ATTACKING BRAWL STARS!!!09:08DEMONS ARE ATTACKING BRAWL STARS!!!
DEMONS ARE ATTACKING BRAWL STARS!!!Brawl Stars
Переглядів 11 млн
Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на Донеччині01:00Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на Донеччині
Знімальна група «Донбас Реалії» потрапила під обстріл під час зйомок військових на ДонеччиніРадіо Свобода
Переглядів 790 тис.
Страшная находка в вагоне товарного состава на жд станции в Алма-Ате... // Было дело. Советский след00:52Страшная находка в вагоне товарного состава на жд станции в Алма-Ате... // Было дело. Советский след
Страшная находка в вагоне товарного состава на жд станции в Алма-Ате... // Было дело. Советский следKTK TV
Переглядів 7 млн
Роднянский - когда и как заканчивать войну / вДудь3:10:02Роднянский – когда и как заканчивать войну / вДудь
Роднянский - когда и как заканчивать войну / вДудьвДудь
Переглядів 2,6 млн
ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 💙 150 ВИПУСК 💛💐 ВЕЛИКА ПРЕМ'ЄРА 🌷 від 18.10.20241:34:22ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 💙 150 ВИПУСК 💛💐 ВЕЛИКА ПРЕМ'ЄРА 🌷 від 18.10.2024
ДИЗЕЛЬ ШОУ 2024 💙 150 ВИПУСК 💛💐 ВЕЛИКА ПРЕМ'ЄРА 🌷 від 18.10.2024Дизель Студио
Переглядів 456 тис.
Як діти реагують на поранення вчителя-захисника Тараса Вагіля00:32Як діти реагують на поранення вчителя-захисника Тараса Вагіля
Як діти реагують на поранення вчителя-захисника Тараса ВагіляСуспільне Івано-Франківськ
Переглядів 1 млн