요가의 재발견입니다. 저는 플라잉 요가 발레 필라테스 관련 운동 다 하다가… 근래 명상을 하면서 호흡에 집중하는것이 얼마나 중요한지 깨달아.. 기존 명상과는 별개로 요가로 명상(?) 호흡(?)에 집중하고 싶어 따라해봤는데…. 정말 내 몸에 온전히 집중 할 수 있는 시간이었습니다. 이렇게 유익한 영상 진심으로 깊이 감사드리고 싶어 댓글답니다. 목소리도 자세도 시퀀스도 너무 감사합니다. 골프때문에 좀 틀어졌던 좌우 밸런스도 맞춰지고, 머리부터 발끝까지 몸에 묵직한 의식을 두는데 머리는 맑아지는 신기한 경험을 했네요. 정말 감사드리구요. 더더더더 많이 번창하시고, 많은분들께 힐링과 치유가 되시는만큼 더 큰 복 돌려받으세요~~ 감사합니다. 참! 30분 손등으로하는 후굴자세에서 못버텼는데,그때 코어쪽은 어디에 포커스를 두면 가능할까요? (머물때 천골이 아프더라구요)
요가의 재발견입니다. 저는 플라잉 요가
발레 필라테스 관련 운동 다 하다가… 근래 명상을 하면서 호흡에 집중하는것이 얼마나 중요한지 깨달아.. 기존 명상과는 별개로 요가로 명상(?) 호흡(?)에 집중하고 싶어 따라해봤는데…. 정말 내 몸에 온전히 집중 할 수 있는 시간이었습니다.
이렇게 유익한 영상 진심으로 깊이 감사드리고 싶어 댓글답니다.
목소리도 자세도 시퀀스도 너무 감사합니다.
골프때문에 좀 틀어졌던 좌우 밸런스도 맞춰지고, 머리부터 발끝까지 몸에 묵직한 의식을 두는데 머리는 맑아지는 신기한 경험을 했네요.
정말 감사드리구요. 더더더더 많이 번창하시고, 많은분들께 힐링과 치유가 되시는만큼 더 큰 복 돌려받으세요~~
감사합니다.
참! 30분 손등으로하는 후굴자세에서 못버텼는데,그때 코어쪽은 어디에 포커스를 두면 가능할까요? (머물때 천골이 아프더라구요)
찌뿌둥한몸 시원하게 땀 흘리며 풀고가요 ㆍ부장가아사에서 부동 마지막에서 살짝 버거쉈지만 아주 끝나고나니 등과 어깨가 시원합니다~
시간 가는줄 모르고 시퀀스 따라했어요🙏 늘 좋은 영상 감사합니다~ 어우 몸이 너무 후끈후끈해졌어요. 기분 좋은 따뜻함
🥰
좋은 시퀀스 항상 감사드려요^^
😘♥️
빈야사 오랜만인거 같아요 ~
시간가는줄 모르고 했어요
마지막은 늘 하던대로 마무리 햤어요
사바사나 ~
감사합니다 ❤
🥰🙏🏾
늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다! 매번 댓글은 못 남기지만 열심히 시청하고 있어요🙏
샨티💙🐳시원하고 건강한 여름 보내세요🙏🏾
어려운영상..나중에해야겠습니다😊
려경쌤 요가가 저에겐 좀 고난이도라 빼먹는 부분은 있지만 정말 시원합니다❤ 근육 진짜 멋지십니다
😁💪🏽💛💫
너무 좋아요!!!!!!!
ㅎㅎㅎ갑자기 끝부분 속삭이셔서 아도무카스바나 하다가 고개 들었네요~~ 오늘 빈야사하타아쉬탕가가 골고루 섞인 시퀀스 즐겁게 수련하다가요 늘 감사합니다 ❤
항상 감사합니다 😊
힝….선생님 요가스쿨로 가고 싶어요~~용인에 살아서 넘 멀어서 못가요 ㅜㅜ
저번에 할땐 시르사에서 바카 아사나 한후 머리 들어 일어나지 못했는데 오늘은 바닥에서 머리가 떨어졌어요.
바로 엉덩이가 바닥으로 툭떨어졌지만요ㅎ.
쌤 덕분이예요~
감사합니다.
🥰🙏🏾
선생님 수업 듣고싶은 생각은 간절한데...잘안되네요ㅠㅠ
지난번 수업 정말 좋았습니다^^
좋은 영상 감사드립니다~
고생하셨습니다^^
흐름될 때 연결되길😘🙏🏾
감사합니다~!우연히 올라온 영상에 점심 먹으면서 보고있는데 5:36부터 려경쌤 등하고 팔 근육 보고 감탄했어요~!!❤여름이라 더 열심히 수련하시나봐여 엄청 멋져요!! 저도 려경쌤 따라서 열심히 수련해야겠어요~~홧팅~🎉
😁✌🏽💕💛
내일 아침에 꼭 할고에여 흐흐흐 선생님
장마철이온데 빗길 조심하시고 좋은 한 주 보내세요!!🫶🫶🫶
앗 얼굴 까먹을거같아요 🥹❤️ 여름 건강관리 잘하셔요😘
@@rkyoga89 네 감사합니다 선생님!!!❤️❤️
려경쌤 따뜻한 시퀀스 💗 일요일 특강때 봬요 :))
😘🙏🏾
영상 감사드려요❤ 오늘도 수련 잘 하고 갑니다.
궁금한게 있는데, 늘 할라아사나와 살람바사르방가아사나로 수련을 마무리하는 이유가 있나요? 저는 하타를 주로 하는데, 특별한 이유가 있을까 궁금해서 기회되실때 알려주시면 감사드리겠습니다❤
마지믹 도립 자세를 통헤 상기된 에너지를 정돈해준다 생각 하시면 될거같아요😚
@@rkyoga89 아하! 친절한 설명 감사드립니다 :D 귀한 영상 늘 감사드려요🥰
이번 수련은 중도 포기하지 않고 끝까지 마무리했다는 데 의의를 두려 합니다 중간에 많이 힘들어 오늘은 여기까지만..혼자 타협하려던 순간 잠깐 있었거든요😂
🤭🙏🏾💓
올레벨이면 제일 높은단계인가요?
초급~ 상급 모든 단계 에여
. ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ .
Tôi rất cảm ơn chị yêu nhiều lắm mặc quần này tập bướm múp căng rất tuyệt vời 💯👌👌