【自宅でどうぞシリーズ】腕立て伏せ30回

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 лют 2025
  • 自宅でできるエクササイズを『知りたい』『やり方を忘れてしまった』という人向けにエクササイズを紹介していきます。
    今回は、【自宅でどうぞシリーズ】腕立て伏せ30回
    自宅で筋トレをする際にカウントに合わせて30回頑張ってみてください。
    余裕のある方は3セットいってみましょう！
    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
    狭山市 パーソナルトレーニングスタジオ
    UNGEN KARADA SCHOOL
    【HP】www.undou-genk...
    【Facebook】 / ungen.karada.school
    【Instagram】www.instagram....
    【アメブロ】ameblo.jp/undou...
    【MAIL】undou.genki@gmail.com

КОМЕНТАРІ • 17

Наступне
Автоматичне відтворення
Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.17:24Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.
Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.Клиника Доктора Длина
Переглядів 5 млн
腕立て伏せが１回もできない人が苦手な「ある動作」とは7:49腕立て伏せが１回もできない人が苦手な「ある動作」とは
腕立て伏せが１回もできない人が苦手な「ある動作」とは武内教宜｜ジムインストラクター
Переглядів 137 тис.
毎日100回の腕立て伏せをしてきた2年間の答えが、、、腕立て伏せは最強。だった。6:43毎日100回の腕立て伏せをしてきた2年間の答えが、、、腕立て伏せは最強。だった。
毎日100回の腕立て伏せをしてきた2年間の答えが、、、腕立て伏せは最強。だった。【地球がジム】fitness mate
Переглядів 653 тис.
Перший наступ КНДРівців01:20Перший наступ КНДРівців
Перший наступ КНДРівців5 канал
Переглядів 729 тис.
The Witcher IV - Cinematic Reveal Trailer | The Game Awards 202406:03The Witcher IV — Cinematic Reveal Trailer | The Game Awards 2024
The Witcher IV - Cinematic Reveal Trailer | The Game Awards 2024The Witcher
Переглядів 3,8 млн
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок00:20😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 6 млн
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!00:31Гениальное изобретение из обычного стаканчика!
Гениальное изобретение из обычного стаканчика!Лютая физика | Олимпиадная физика
Переглядів 4,6 млн
Fix Your Sitting Posture (Scapular Muscle Tone)10:41Fix Your Sitting Posture (Scapular Muscle Tone)
Fix Your Sitting Posture (Scapular Muscle Tone)WORKOUT
Переглядів 3,1 млн
8 minute 100 Push Up Workout!8:398 minute 100 Push Up Workout!
8 minute 100 Push Up Workout!CALISLIFE自重トレ
Переглядів 444 тис.
【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力を強化するスクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き）8:40【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力を強化するスクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き）
【65-80歳向けトレーニング】少ない回数で効率よく足腰筋力を強化するスクワットの方法。（効果の低い方法との比較付き）フラミンゴの介護予防チャンネル
Переглядів 814 тис.
【大胸筋トレーニング】自重3分！腕立て伏せ（BPM筋トレ）6:29【大胸筋トレーニング】自重3分！腕立て伏せ（BPM筋トレ）
【大胸筋トレーニング】自重3分！腕立て伏せ（BPM筋トレ）鈴木達也
Переглядів 692 тис.
【最強プランク】初心者オススメ！腹筋を鍛える体幹トレーニング「プランク」の正しいやり方2:20【最強プランク】初心者オススメ！腹筋を鍛える体幹トレーニング「プランク」の正しいやり方
【最強プランク】初心者オススメ！腹筋を鍛える体幹トレーニング「プランク」の正しいやり方MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
Переглядів 1,4 млн
【初心者向け】1分30秒の大胸筋トレーニング！腕立て伏せができなくてもOK！3:16【初心者向け】1分30秒の大胸筋トレーニング！腕立て伏せができなくてもOK！
【初心者向け】1分30秒の大胸筋トレーニング！腕立て伏せができなくてもOK！CALISLIFE自重トレ
Переглядів 1,6 млн
【自宅筋トレ】なかやまきんに君の正しい腕立て伏せを学ぼう。4:18【自宅筋トレ】なかやまきんに君の正しい腕立て伏せを学ぼう。
【自宅筋トレ】なかやまきんに君の正しい腕立て伏せを学ぼう。ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Переглядів 930 тис.
7 Exercises with Kettlebell for Full Body 💪5:137 Exercises with Kettlebell for Full Body 💪
7 Exercises with Kettlebell for Full Body 💪Дикий Лось
Переглядів 2,8 млн
【“超人”室伏広治】のトレーニング理論と方法がすごかった！低負荷で全身を鍛える『室伏メソッド』大公開!!　Paper balloon method training by Koji Murofushi12:40【“超人”室伏広治】のトレーニング理論と方法がすごかった！低負荷で全身を鍛える『室伏メソッド』大公開!!　Paper balloon method training by Koji Murofushi
【“超人”室伏広治】のトレーニング理論と方法がすごかった！低負荷で全身を鍛える『室伏メソッド』大公開!!　Paper balloon method training by Koji MurofushiBUDO JAPAN CHANNEL
Переглядів 831 тис.
СКАНДАЛЬНЫЙ бой Али, когда в ринге ему противостояли сразу ДВОЕ #shorts01:12СКАНДАЛЬНЫЙ бой Али, когда в ринге ему противостояли сразу ДВОЕ #shorts
СКАНДАЛЬНЫЙ бой Али, когда в ринге ему противостояли сразу ДВОЕ #shortsBalcevMMA_BOXING
Переглядів 990 тис.
To Brawl AND BEYOND!00:51To Brawl AND BEYOND!
To Brawl AND BEYOND!Brawl Stars
Переглядів 17 млн
Сестра обхитрила!00:17Сестра обхитрила!
Сестра обхитрила!Victoria Portfolio
Переглядів 913 тис.
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт1:17:34Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Переглядів 1,8 млн
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рф00:34"ВСЯ УЛИЦА полетела" — курянка про обстріли рф
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рфUkrainian Media Network
Переглядів 1,2 млн
УКРАЇНСЬКИЙ ДЕТЕКТИВ | Стоматолог. ТОП СЕРІАЛ. 1,2 серія1:33:26УКРАЇНСЬКИЙ ДЕТЕКТИВ | Стоматолог. ТОП СЕРІАЛ. 1,2 серія
УКРАЇНСЬКИЙ ДЕТЕКТИВ | Стоматолог. ТОП СЕРІАЛ. 1,2 серіяВечірні мелодрами
Переглядів 1,1 млн
Правильный подход к детям00:18Правильный подход к детям
Правильный подход к детямBeatrise
Переглядів 11 млн
до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапка00:44до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапка
до конца, там самая счастливая табалапка🐾🐾 #тикток #табалапкаMaryana Lokel
Переглядів 1,9 млн