8 minute 100 Push Up Workout!

[@FRIDAY-MAINlCHl]

この人の動画から自分の筋トレ人生が始まったんだなぁ

[@hanngesyou]

68歳。ずっと前の背筋と腹筋の動画をダウンロードして今も継続中です。
80kg以上あったメタボ体型を解消できました。現在63kgです。
腕立ては10kgをリュックに入れてやっていますが、これを最後の仕上げに取り入れます。

[@enjoy-nr7ct]

新作、感謝です🎉
家トレメインなんで、メニューに組み込みます👍

[@aki-d6i]

3:18 基礎筋肉が足りなすぎて1回すら出来ない笑
でも今日から頑張る！！

[@gastronome45381]

事細かく体のここをあーしろこーしろ言わなくてもとても姿勢が美しいから見てるだけで良く分かるのが良い

[@yuko118]

Shinさんの動画が一番、断続率、効果高くて助けられています😊✨️

[@CALISLIFE]

ありがとうございます😊

[@hacci8]

おぉ！また新しい動画！嬉しいです！がんばります💪🏻

[@senitiyamonogatari]

綺麗な身体で見惚れてしまいます🥰

[@para-dx849]

この人の今までの動画に出てきた腕立てがおそらくほぼ全部出てて総復習みたいになっててすごい好き

[@filot-g6m]

6月1日🙆🏻‍♀️
6月2日🙆‍♀️
6月3日🙆‍♀️
6月4日🙆‍♀️
6月5日🙆🏻
6月6日🙆‍♂
6月7日🙆‍♀
6月10日🙆‍♀️
一週間達成！まだ全然完璧なフォームじゃないし主さんほどのスピードではできないけど、とりあえず継続はできてる！

[@いえす-x1n]

お前今何してんだよ

[@たま-s4b]

@@いえす-x1n挫折かい？

[@eriqs_9395]

ちゃんとしろや

[@うちにわんこはいません]

早くやるぞ！！！

[@Lara-hl4ih]

今日一緒にしましょ！

[@yu-gs9qg]

なぜかこの動画の構成、曲、モデル
に心底こころもっていかれるし、やってしまうし、惚れてまう。

[@いちは-w4c]

腕立て伏せ動画うれしいです！
スロープッシュアップの動画は今もやり続けています！😄

[@mic1455]

自分に厳しい感じが毎回素晴らしいです。

[@わをん-w8d]

前あげていただいた三頭筋トレ4:30から休みなく毎日二ヶ月続いてます！おかげさまで最後までダウンせずにできるようになりました！
もっと負荷強めの大胸筋、三角筋三頭筋動画あげてくれたら喜びます！ぜひ🙏🙏🙏

[@霞野錠]

新トレ、めっちゃ嬉しいです❗。腕立ての種類が多く、キツイですが楽しくトレーニングできます✌

[@ぴこりこ-x1y]

キター🎉と思ったら、とんでもないのUPしてきましたね😂相当なのに最後までフォームがパーフェクト✨スゴすぎます🤩

[@ケロ-t6q]

新しい動画ありがとうございます〰️☺️
とってもうれしいです🎉

[@悠獅-v5p]

ありがとうございます！
新動画嬉しいです！

[@師匠の弟子-h8t]

毎日ポップコーンみて応援してます！頑張って下さい😊

[@kinoko8514]

うれしいです😆

[@小林裕子-r1k]

嬉しすぎます。がんばるしかないです。

[@メガタゾ]

待ってました！！
今回もモチベ上げてくれるBGMありがとうございます🙌

[@ktktrnrn]

受験終わって久々にトレーニングしたからめっちゃきつい！けど頑張ります✊🏻
膝つきながらじゃないと最後まで行けない、、

[@記入欄]

まってました！！！！！

[@lovebird0116]

自重でもこれはキツそうなトレーニングですね！！
頑張る💪🏻

[@すごいすごい人]

きつそうなやつが欲しかったです！
これをやりきります！

[@calcifer934]

22.完.23ジム24.サボり25.完26.完27.完28.完29.ジム30.完31.ジム
172センチ56キロ男頑張ってます！
1.完2.ジム完3.ジム4.完5-8ちゃんとやってますよガチで
まだ毎日やっとる自分かしこ

[@uz6391]

ようやく、正しい姿勢を保って深く100回できるようになってきました。ほんと、ありがとうございます。😊

[@katsukim6307]

今度大胸筋のやる時にやります！

[@大野ちえみ-b8w]

ずっと見ながら頑張ってました。
復活嬉しいです❤

[@漣-r6c]

徐々にできるようになるよう毎日頑張ります💪

[@sidechange2011]

復活！めでたい🎉

[@ぽいずんわさび]

ハムストリングや尻を鍛え始めてから腕立ての質が上がったような気がします。今までの肩や腕に分散していたんですけどハムストリングで腰がきゅっと絞られてからは胸にピンポイントで重心が来るようになってる実感が有るんですよね。筋トレは極部だけではなく全身が大事ですね。

[@tobyteng7522]

この動画をお待ちしておりました！ありがとうございます。

[@blackcatandbluesky02]

動画アップありがとうございます😆
私も嬉しいです！！

[@sora07-y1c]

新しい腕立て動画!　有難うございます。
早速　100回腕立て　やりました。
相変わらず、いい音楽と心地よい達成感　サイコーでございます

[@yuuhii-h1u]

戻ってきてくれたんですか！これからも参考にさせていただきます！

[@ふぁきら-h1g]

6/3片手のとこは膝つきながらですが、今日もでけた。仕事がんばろ

[@範馬-x1v]

最後までできてる人凄すぎる

[@ぺこぺこぺけろん]

最近筋トレを初めて寝る前にしているのですが、効果が出やすい時間帯とかってありますか？

[@ximerybria]

初日！！！　死ぬって、、、
継続していかないと💪🏽💪🏽💪🏽

[@こんつ-JAM]

今年は攻めますね︎👍🏻 ̖́-

[@user-fn7yq8di5s]

毎日この動画を続けて少し楽になってきました。継続します。

[@はる-e3f4u]

更新してた！嬉しすぎる！

[@threeray925]

みんなでがんばろう！

[@nam9309]

アップありがとうございます🙌🙌🙌
できへん笑！！

[@あわ-p7y]

おおぉ！最近、投稿率高いですね！素晴らしいです！

[@ギッター-w4e]

やっぱりスロトレが一番キツイです!

[@1.4-billion-th]

始めて膝つかずやり切れたので記念カキコ

[@yu-qp8pc]

努力が実ったね！

[@ogataoushiza]

この筋トレ楽しすぎ

[@あいうえお-v2q4s]

質問です。筋トレ動画では皆さん上裸でされていますが、肌着等は着用したほうがいいのですか？

[@Hutao-love]

自分は暑くなるので脱いでます！

[@e.dragon8965]

鏡に向かって上裸でやってます笑

[@SANJI19790301]

新しいの来た！
腕立て大好きなので早速メニューに組ませていただく。

[@ただのランペ好き]

こういうシンプルなのがなんだかんだ1番効く

[@ヌコヌコ-i6d]

それはジム行った事ないからだろw

[@pasusan]

@@ヌコヌコ-i6dどこがおもろいのかが分からない友達いる？居ないか可哀想にそうゆう性格可哀想

[@谷口のりこ-g3f]

新しいの出てるー‼️と思って見てみたら、私のできない腕立てバージョンだったぁ、、、😂😂

[@Android-tv6yo]

頻度高い最高！

[@ルカリニア]

腹筋や脚バージョンも出して欲しいです、お願いします

[@user-iw7ky4wf2e]

まさに必要だった動画！👍🏼✨

[@snow_shr12]

今はまだ全部6回ずつくらいしかできないけど、ちゃんと10回ずつできるようになった時を楽しみに頑張る

[@冬青-l7l]

待っていたぞぉ！Shinさぁん！！

[@jsdf560]

自重トレがルーティンになりつつあるからこういう動画本当に嬉しい

[@DDjyapote]

また、新しい動画最高に嬉しいです！！
がんばります

[@bearaman.777]

新しい動画最高です！
頑張ります💪

[@kaede_ham]

かっこいい😳

[@goiam2565]

Xから来た！キツくて同じようにできてないけど毎日これを続ければいつかできるようになるのだろうか…

[@pasukall]

膝ついてやってみるといいかも

[@bota-muscle0701]

復活に感謝！

[@kosk0827]

キツイけど頑張ります！

[@user-ATATAT]

修学旅行明け、久しぶりにやったらほんとにキツい🥹🥹🥹がんばる💪

[@いちごミルク-x4x]

3:37 ここで床にビターーン！ってなった

[@wanwan-j4l-x4q]

白いシューズ、お似合いです

[@bird1058]

最後まで出来なかった、、、
できるように頑張ります

[@nobuyoshitateoka7100]

ありがとうございます。

[@SK-tf6yo]

カッコいい😂すき

[@user-nyannyan2525]

かっこいい

[@くきききくきく]

初心者なので膝ついてやってます

[@らいらい-m4k]

今日から頑張ります！！😊

[@KeITanoga]

俺にはまだ早かったwもうちょい初級から頑張ります

[@yoshiyagibaby7873]

はじめまして
人生で始めて100回頑張りました
明日も頑張ります

[@chi_ba1121]

警察採用試験の体力テストで腕立て伏せもあるらしいから頑張る💪まだ1回も出来ないけど

[@あーい-r2z]

筋肥大を目指すなら何セットやるのがおすすめですか？
今はこれを
２セットやってます。
それと今やってるトレーニングは自重だけですが、
カロリーはオーバーカロリーを目指すべきですか？

[@user-shiba.shot0318]

このチャンネルの初級、中級の筋トレがわりと余裕で出来るようになったからイケるだろw
と思ってやってみたたら、今回のマジでキツくて泣きそう😂

[@shou-zx7jl]

途中止めないで同じペースで出来るようになりたいよね

[@7.Y3]

最近二週目出来るようになった

[@筋トレする猫]

膝着きでもかなりキツいですね。
アーチャーはまだ出来ないんでプッシュアップで代用してます。秒数でなく回数なのでやりやすいです。

[@naganaganagatan114]

カリステニクスのトレの際に食事に気を使ってましたか？？
使ってたとしたらどのような食事をしてました？！参考にしたいです！😊

[@CALISLIFE]

1日に食事から体重×2gのタンパク質を摂るようにして摂取カロリーが消費カロリーを上回るように意識してました！

[@犬-u5i]

毎日やりたいんですが、筋肉痛がひどい場合はやらない方がいいんでしょうか

[@バナージリンクス-j5h]

足は閉じた方がいいんですか？

[@CALISLIFE]

足幅は狭くしても腰幅くらいに開いて行ってもどちらでもOKです！

[@バナージリンクス-j5h]

@@CALISLIFE ありがとうございます

[@zerot3062]

アーチャープッシュアップできない嫌い😭
サイドトゥサイドプッシュアップ楽しいから好き☺

[@user-ATATAT]

テストで1,2週間空いたから頑張る！

[@aaaaaaaa11237]

これ後半きつくて20分かかってる😢
とりあえず時間かかっても100回やった方が達成感があるので、しばらくは時間かけて頑張ります。

[@aaaaaaaa11237]

肩の靭帯がばか痛い。フォームが間違ってるかも。休息日つくるとそのままサボっちゃうので無理してやりました😢

[@aaaaaaaa11237]

相変わらず肩が痛い😢
でも初日より若干辛くなくなった気がする笑
フォームが正しくなくて負荷がかかってないかもだから明日から気をつける

[@aaaaaaaa11237]

おわったー相変わらずしんどいけど休憩の時間が減った。40～60回目がきつくて膝ついちゃう

[@aaaaaaaa11237]

久しぶりにやったー！テスト勉強で忙しくて全然時間取れなかった

[@aaaaaaaa11237]

ダンベル買って、そっちが楽しくて全然出来てなかった😢でも腕が太くなってきてて嬉しい。
久しぶりに100回やったら前より楽になってて成長を感じる！！

[@kyobnj7451]

筋肉きれいだし脚長いしめちゃくちゃおしりきれい

[@owataoh]

💪いいぞ。(いいぞ。)

[@shiiiige]

腹筋100回バージョン作ってほしい！

[@よだか-x3v]

これって各種目インターバルなしで行うのでしょうか？？

[@yousay-0526]

なしでやったら死ぬて

[@なごりんぱんつ]

ここが原点✨

[@Haaanter]

めちゃきつくて半分過ぎてからは膝ついてからじゃないとできない😅
継続して頑張ります

[@ri_0_7]

有識者の方に質問です、学生時代肘を痛めて腕立て伏せを全くしてこなかったせいか今腕立てをしようとすると下まで下がれないのはもちろんなのですが手首がとても痛くなってしまいます。何か対策はありますでしょうか？本気で変わりたいんです、教えてくださると嬉しいです。

[@あの名無し-w9f]

膝つくとか？

[@トムトム-k7b]

手首の角度を少し変えてみたらいいかもですね

[@garan_niki]

自重やってる皆さんに質問です！
筋トレ始めようと思ってるんですけど、腕立て伏せで胸筋や腕の筋肉付きましたか？

[@かるぱす-j3o]

ほんとに継続は力なりです！

[@littleclan9675]

Archer pushUPが上手くできない…
体を持ち上げられないのは筋力不足ですかね？

[@CALISLIFE]

おそらく筋力不足だと思います。アーチャープッシュアップは少し動きが難しく、負荷の高い種目なので最初は膝をついた状態でやってみてください！

[@yuuuu41]

大胸筋リスト スロトレの中では難易度どのくらいですか！？

[@CALISLIFE]

今回は10回ずつで休憩があり、休憩も少し長めなので7分間の大胸筋トレーニング、８分間のスロトレと比較すると難易度は少し簡単だと思います！

[@yuuuu41]

@@CALISLIFE ありがとうございます！

[@himagusa]

別の上半身筋トレヒートを数ヶ月やってましたが、5.6.7全くできなくて絶望しました。