Ejercicio De Cuello Para El Text Neck

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Nuestra vida cotidiana moderna esta asociada con malas posturas. Que estemos usando el ordenador, el movil, la tablet, conduciendo, mirando la tele o sencillamente leeindo un libro, adoptamos un desequilibrio en nuestro cuello que lleva a lo que se llama la postura adelantada de la cabeza o text neck.
La columna cervical pierde su curvatura, la cabeza se mueve hacia adelante, lo que genera tensiones musculares, dolores de cuello, hormigueos en los dedos y en las manos, hace que se duermen la manos y causa todo tipo de problemas en nuestro organismo y nuestra salud de manera general.
¿Que puedes hacer? En este video, Simon Marmier te enseña un ejercicio postural para fortalecer tus musculos y evitar la consecuencias dramaticas de la postura adelantada de la cabeza(text neck)

[@BrAnDoNxD01]

Uff muchas gracias , me alivio muchísimo

[@chaoztv4678]

Me truena cada que la muevo