Благодарю, что затронули эту тему и подробно ее осветили!!! Вы даже не представляете, как нас таких много! И наши местные врачи от нас отвернулись!!! Они даже не представляют и не понимают, как сложно жить с недостатком веса! Эту тему просто необходимо освещать и давать рекомендации по оздоровлению!
Мне 68 лет, 16 лет тренируюсь дома (силовые упражнения). После 60-ти лет задумал начать снижать вес тела - начал постепенно всё меньше есть. Несмотря на принимаемое всевозможное спортивное питание (креатин, глютамин, бета-аланинн, ДГЭА, омега-3, и т.д. и т.п.), сначала началось постоянное падение спортивных результатов, потом прибавилась боль в суставах (несмотря что пил соответствующие пищевые добавки). Ну, думаю, старость не радость, началась старческая саркопения! Сначала начал дополнительно кушать примерно по 100 г. жирного сыра - практически безрезультатно примерно год. И только когда я начал дополнительно принимать протеин для спортивного питания в сочетании с нежирным творогом (в пересчёте + 60-70 г. чистого белка дополнительно) - я как-бы ото дна отскочил - ощутимо начала расти сила, энергия. Но что меня просто поразило - начала исчезать боль в суставах и сухожильях (не нужными стали для этого предназначенные добавки), началось на глаз заметное увеличение начавшихся уже подсыхать мышц. И сейчас я понял, что самая большая ошибка при сбросе веса в пожилом возрасте - что в месте с уменьшением общей калорийности уменьшаем и необходимое минимальное количество белка в пище. Т.е. - несмотря на всю прочность конструкции, её прочность определяется самым слабым местом этой конструкции.
Спасибо Вам за комментарий. За то что поделились своим опытом. У меня пока не получилось помочь маме. У нее началась старческая саркопения. Сывороточный протеин из ВкусВилла ей не помогает набрать массу. Попробую из спортивных магазинов с творогом 🙏🙏🙏 Вам здоровья и спортивных успехов!!!
Храническая почечная недостаточность у людей начинается с 35 лет , если не раньше . так что саркопенией люди начинают болеть гораздо раньше . Болезни уже давно помолодели . А в 65 это уже совсем проблема со здоровьем и в этом числе тоже . Спорт , питание, голод , закаливание , быть спокойным , главные факторы сохранить свое здоровье как можно на дольше. Да , еще прием БАДов никто не отменял. Прием протеина -хорошо сохраняет мышечную массу . мне 56 , все что вверху написала, того и придерживаюсь , такая система помогает держаться в форме . но тем не менее тело уже не такое упругое как даже в 52 . заметила, что уходит мышца в 52 и стала искать причины и как с этим поспорить 🤔 . Самое главное не лениться . еще сюда входят ежедневные закаливания , дыхательные практики и практика " Око возрождения " . Ты молод на столько , на сколько ты гибок . /Ом МОМ /. Надеюсь кому-то поможет мой комментарий . Всем Всех Благ 🙏 💚🕊️
Благодарю Вас за это видео!!! Мне даже плакать захотелось, так как опять есть надежда, что я смогу помочь моей маме!!! Мечтаю скорее открыть сайт и посмотреть методические материалы ❤ Маме 89 лет. У нее началась старческая саркопения. И это вместе с гипопаратиреозом и болезнью Альцгеймера. Сывороточный протеин из ВкусВилла ей не помогает набрать мышечную массу. Белок давно добавила и правильные жиры, но видимо уменьшила углеводы, а наверное именно они у мамы усваивались лучше. Сложно балансировать с такими диагнозами когда нет возможности сдавать анализы. Вы делаете очень большое доброе дело! Вам здоровья, счастья и открытий в области геронтологии!!!❤
Спасибо большое, очень познавательно. А ещё саркопения бывает после химиотерапии. А что общего между саркопенией и миастенией, как отличить, там и там есть мышечная слабость. Может ли быть причиной саркопении и миастении полинейропатия?
Мне кажется, старческая астения и соркопнния - настолько взаимосвязаны, что неудивительно, что соркопнния до недавнего времени не выделяли, как самостоятельное заболевание.
Я по лестнице поднимаюсь хорошо. Пешком на 7 этаж, однако, опустившись на колени- не встать. Это что? Не думаю ,что это САРКОПЕНИЯ. А ЧТО ЕЩЁ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ?
Человеку 82 года : 58 кг при 185 роста, много лет питания капустой и кашей с хлебом (не от бедности а от скупости и упертости) еще и хвастался как он по 10 км в день проходит и на турнике обороты крутит, теперь вот на полусогнутых отползает, ночью не спит, давление скачет но препараты принимает выборочно: противопаказания, вишь там много, как прочтет инструкции - сразу у себя их всех находит😕 Ну и где таких лечат?
Человек старался, но полезного и интересного мало. Всё довольно поверхностно и не только для врачей, но и для пациентов. Рабское цепляние за амеровскую науку, полёт которой невысоко над землей, «без божества, без вдохновленья». Но это для наших теперешних профессоров и не удивительно. Может всё-таки возьмётесь изучать этот феномен по настоящему, как это часто было в русско-советской науке? 😢
У меня также остался осадок недоумения... Я не врач, но часть утверждений и/или выводов очень спорна, даже для меня. Если такое "дуют в уши" медикам и они в это верят, то где их критическое пытливое и прочее мышление? Мне жаль их пациентов. Я разочарована. Думала: о! Нашла для врачей тему, вдруг, хоть там путное скажут... Обшая вода... на киселе... Всем здоровья, невзирая на усилия "развивающейся" медицины ❤
Благодарю, что затронули эту тему и подробно ее осветили!!! Вы даже не представляете, как нас таких много! И наши местные врачи от нас отвернулись!!! Они даже не представляют и не понимают, как сложно жить с недостатком веса! Эту тему просто необходимо освещать и давать рекомендации по оздоровлению!
Мне 68 лет, 16 лет тренируюсь дома (силовые упражнения). После 60-ти лет задумал начать снижать вес тела - начал постепенно всё меньше есть. Несмотря на принимаемое всевозможное спортивное питание (креатин, глютамин, бета-аланинн, ДГЭА, омега-3, и т.д. и т.п.), сначала началось постоянное падение спортивных результатов, потом прибавилась боль в суставах (несмотря что пил соответствующие пищевые добавки). Ну, думаю, старость не радость, началась старческая саркопения! Сначала начал дополнительно кушать примерно по 100 г. жирного сыра - практически безрезультатно примерно год. И только когда я начал дополнительно принимать протеин для спортивного питания в сочетании с нежирным творогом (в пересчёте + 60-70 г. чистого белка дополнительно) - я как-бы ото дна отскочил - ощутимо начала расти сила, энергия. Но что меня просто поразило - начала исчезать боль в суставах и сухожильях (не нужными стали для этого предназначенные добавки), началось на глаз заметное увеличение начавшихся уже подсыхать мышц. И сейчас я понял, что самая большая ошибка при сбросе веса в пожилом возрасте - что в месте с уменьшением общей калорийности уменьшаем и необходимое минимальное количество белка в пище. Т.е. - несмотря на всю прочность конструкции, её прочность определяется самым слабым местом этой конструкции.
Дзюдо
Я тоже думаю маме дать какого нибудь креатина. Только боюсь чтоб с почками что-нибудь не стало
Спасибо Вам за комментарий. За то что поделились своим опытом.
У меня пока не получилось помочь маме. У нее началась старческая саркопения.
Сывороточный протеин из ВкусВилла ей не помогает набрать массу.
Попробую из спортивных магазинов с творогом
🙏🙏🙏
Вам здоровья и спортивных успехов!!!
Благодарим за Ваши знания и просветительскую деятельность для врачей и пациентов ! 🔥
Замечательная ,содержательная лекция
Спасибо, Андрей Николаевич! Как всегда: четко, структурировано, интересно!
Опыт!) Приятно работать с таким профессионалом!
Храническая почечная недостаточность у людей начинается с 35 лет , если не раньше . так что саркопенией люди начинают болеть гораздо раньше . Болезни уже давно помолодели . А в 65 это уже совсем проблема со здоровьем и в этом числе тоже . Спорт , питание, голод , закаливание , быть спокойным , главные факторы сохранить свое здоровье как можно на дольше. Да , еще прием БАДов никто не отменял. Прием протеина -хорошо сохраняет мышечную массу . мне 56 , все что вверху написала, того и придерживаюсь , такая система помогает держаться в форме . но тем не менее тело уже не такое упругое как даже в 52 . заметила, что уходит мышца в 52 и стала искать причины и как с этим поспорить 🤔 . Самое главное не лениться . еще сюда входят ежедневные закаливания , дыхательные практики и практика " Око возрождения " . Ты молод на столько , на сколько ты гибок . /Ом МОМ /. Надеюсь кому-то поможет мой комментарий . Всем Всех Благ 🙏 💚🕊️
Благодарю Вас за это видео!!! Мне даже плакать захотелось, так как опять есть надежда, что я смогу помочь моей маме!!!
Мечтаю скорее открыть сайт и посмотреть методические материалы ❤
Маме 89 лет.
У нее началась старческая саркопения.
И это вместе с гипопаратиреозом и болезнью Альцгеймера.
Сывороточный протеин из ВкусВилла ей не помогает набрать мышечную массу.
Белок давно добавила и правильные жиры, но видимо уменьшила углеводы, а наверное именно они у мамы усваивались лучше.
Сложно балансировать с такими диагнозами когда нет возможности сдавать анализы.
Вы делаете очень большое доброе дело!
Вам здоровья, счастья и открытий в области геронтологии!!!❤
Спасибо за лекцию!!!
Благодарю вас спасибо
Спасибо большое, очень познавательно.
А ещё саркопения бывает после химиотерапии.
А что общего между саркопенией и миастенией, как отличить, там и там есть мышечная слабость.
Может ли быть причиной саркопении и миастении полинейропатия?
Спасибо , было познательно.
Мне встречалась в интернете лекция, где приводились данные о положительных результатах при лечении старческой соркопении при применении эль карнетина.
Применяйте карнитин российского производства со значком GMP.
Мне кажется, старческая астения и соркопнния - настолько взаимосвязаны, что неудивительно, что соркопнния до недавнего времени не выделяли, как самостоятельное заболевание.
Я по лестнице поднимаюсь хорошо. Пешком на 7 этаж, однако, опустившись на колени- не встать. Это что? Не думаю ,что это САРКОПЕНИЯ. А ЧТО ЕЩЁ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ?
Похоже на колен артроз
Физический труд можно расценивать как упражнения, зарядка?))
Я раньше тоже так думала. И всё-таки физический труд и специальные упражнения - две разные вещи.
А деффмцит витамина D
Увеличение мышечной массы- БЕЛОК! Питание белком! В Америке очень реккомендуют Гербалайф( коктейли и перекусы)
Человеку 82 года : 58 кг при 185 роста, много лет питания капустой и кашей с хлебом (не от бедности а от скупости и упертости) еще и хвастался как он по 10 км в день проходит и на турнике обороты крутит, теперь вот на полусогнутых отползает, ночью не спит, давление скачет но препараты принимает выборочно: противопаказания, вишь там много, как прочтет инструкции - сразу у себя их всех находит😕 Ну и где таких лечат?
уже не лечат
Человек старался, но полезного и интересного мало. Всё довольно поверхностно и не только для врачей, но и для пациентов.
Рабское цепляние за амеровскую науку, полёт которой невысоко над землей, «без божества, без вдохновленья».
Но это для наших теперешних профессоров и не удивительно.
Может всё-таки возьмётесь изучать этот феномен по настоящему, как это часто было в русско-советской науке?
😢
У меня также остался осадок недоумения...
Я не врач, но часть утверждений и/или выводов очень спорна, даже для меня.
Если такое "дуют в уши" медикам и они в это верят, то где их критическое пытливое и прочее мышление? Мне жаль их пациентов.
Я разочарована. Думала: о! Нашла для врачей тему, вдруг, хоть там путное скажут...
Обшая вода... на киселе...
Всем здоровья, невзирая на усилия "развивающейся" медицины ❤
диагностика саркопении не так то сложно, человек со старости начинает сохнут, тут много ума не надо
Такой супер дюпер научно хреновый язык. Двигайтесь, ешьте мясо, яйца, носите сумки со множеством еды.