RUTINA DE PECHO COMBINADA (Congestion inmediata) | Gymtopz
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- Опубліковано 19 жов 2024
- | GUIAS DE ALIMENTACION |
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Rutina de pecho diseñada para ponerle mucha congestión a tosos los ángulos de ese músculo. Trabajen con pesos que les exijan pero que puedan controlar y hagan todas las repeticiones para ver los resultado óptimos.
Disfrútenla!
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#Gymtopz #Gym #Workout #pecho
Emilio muchas gracias, solo hay que ponerlo en práctica, hoy lo haré.
QUE BUENO QUE ESTÁS EN UA-cam GYM TOPZ!!!! LOS RESULTADOS SON FANTÁSTICOS!!!!
Excelente como siempre, agradecido mi estimado Emilio.
TRABAJAR EN LA POLEA ESE EJERCICIO PARA PECHO, ES SIN DUDA LO MEJOR Y ME ENCANTA FULL EXCELENTE COMBINACION MR BORN
Muchas gracias Emilio. Mañana lunes la pongo en práctica.
Nombre d producto para ganar mása muscular
Pero por fa conteste a mi pregunta
Excelente tu trabajo creeme que he subido mi nivel tanto en fuerza como volumen y poco marcacion
Muy buena ..viejo..muy bien explicado....
Gracias Emilio muy buen ejerciocio . Mañana lo hago
Vamos. A darle. Emilio. Con toda. Mi hermano. Duro. Real. Motivación. Pura.
A darle!! Gracias Emilio * por esta excelente rutina. Un saludo!! Desde México.
Hola Emilio, muchas gracias por tus rutinas . Quiero un asesoramiento para que me recomiendes que me conviene más en base a mi peso actual. Gracias emilio
Escríbe a emilio directamente en su instagram @Emilioborn. Saludos
Como siempre el mejor Emilio
Estaría muy bien que realizaras un video de como realizar calentamiento, ya que mucha gente no lo realiza por no saber como.
Si tiene un vídeo sobre eso :D se llama "algo que siempre me preguntan" o algo asi
Emilio eres , como decimos en España 🇪🇸 los gitanos , un “ fiera “ jajajjaja tienes mi like !!! Tremendo !! 👍👍👍
Me encantan tus rutinas, las brutales súper recomendadas
Lunes con Esta Buena rutinaa!
emilio buena rutina gracias saludos desde Bolivia
Buenísima ,es un gusto esperar diario estás rutinas y tips un abrazo emilio
No se diga más a darle duró al pecho esta semana con esta gran rutina. Gracias Emilio!
SIEMPRE LLEVANDO TUS A MIS ENTRENAMIENTO 🙏🏻🔱💪
Exelentes videos
me encantas las rutinas,, pregunta, cuantas semanas se debería seguir realizando la misma rutina,,o cada semana se debe cambiar?
Hola . Pregunta. Se puede trabajar un día bicep y tricep y al día siguiente hombro? Esta semana subiste videos con trabajo de brazos un día tras otros.
Has progresado rapido hace mucho que no veia tus videos.
Gracias bro. En eso estamos todos aquí. Buscando la mejor versión de nosotros mismos. Abrazos
Buena rutina broo
Me encanta como la explicas.
Es clara y a lo que vas.
Muuuuuuuuy BIEN
Durísima la rutina
Excelente rutina bro!!oye Emilio,tu haces semanas d descarga de entreno?y si haces, cada cuanto tiempo?
Muy efectiva la rutina 💪💪
Grande hermano! Gracias!!
Listo!!!! A la sgte rutina la ponemos en práctica!!!!!! 💪
Buenísima rutina, saludos desde México, haz más vídeos para principiantes.
Muy bacan esa rutina. Lo maximo bro.
tremendo Man aún no las hice y ya me duelen, el martes las hago porque mañana lunes es día de piernas 😣
Eres un crack. Todo bien explicado como un máster 💪
MOSTRA Mano Emilio!!! que vaina que las cosas en Venezuela no anden bien y el Colombiano dio feriado hoy y mañana pr el desastre Eléctrico en el que esta sumergido el pais gracias a su mala gestion!!! y nada, el #GYM cerrado, esperando poder activarme mañana para continuar con tus rutinas!!! \m/
4Rondas
¡10 Reps en todo!
Apertura plana con mancuernas
Flexiones
Aperturas declinadas
Flexiones
1:30desc
Apertura y press en polea
10Flexiones
45Segs desc
No es apertura es press.
Tremendo vídeo hermano!!
Son brutales tu rutinas broo.. Las de espalda fue criminal.....
Amo tus videos
Grande Emilio Grande
The Best 💪 Saludos desde Republica Dominicana
Alguien mas espera que haga una rutina De Cuerpo Superior y Cuerpo Inferior o alguna otra rutina combinando 2 musculos como por ejemplo, Pecho Triceps etc...
el martes pecho bro..... muy buena pinta la rutina 🔥🔥🔥.... felicidades por haber superado ya los 300.000 suscriptores... un abrazo y a por los 400.000 💪💪💪💪
Súper rutina hermano saludos!!!!!!
Una pregunta, que haces frecuencia 1? Lo ves mejor que la 2? Respuesta plss
Increíble rutina hermano!!! Hoy toca pecho, así hay que darle duro.
La haré enseguida a ver q tal!
Hazla y escríbenos al terminar como la sentiste 💪🏻
Emilio el mejor 😍😍💪🏼
Waooo chamo esa si esta fuerte 😲
Las mejores rutinas 🔥
Mortales tus rutinas!!! 💪👍👍
Uff bro brutal esa rutina pero esa es la actitud felicitaciones 💪🔥
Brutal! La rutina de pecho.. saludos desde Puerto Rico
El press inclinado y plano van en el mismo set o son dos set diferentes? Durísima
van en el mismo set
Emilio para banco inclinado que angulo se le debe de dar mejor 30 o 45 grado
Esta brutal la rutina de pecho de hoy emilio....Llevatelo!!!!
Emilio tu ases ejercicios los domingos tambn?
Vomos aplicarla ¡¡💪😎
Emilio, sabes que me llama muchisimo la atencion comprarme la guia. Pero mi miedo es que las comidas sean que si “salmon, lomito fino, vinagre extra virgen.” Vainas asi entonces eso es costoso entonces ese es mi miedo... si podrias ayudarme aclarandome esa duda. Brutales tus videos sigue asi!
Hahaha nada de eso man. Son puras cosas súper sencillas y fáciles de hacer. Si ese es tu miedo entonces pídela sin pensarlo más. Abrazos
BRUTAL Y ESTUPNDA RUTINA EMILIO!!! ESTAS SON LAS RUTINAS DEMOLEDORAS!!! SALUDOS DSD MI NEZOTA!!!
A ponerla en práctica mañana 👀🔥
Oye me gustaría que hicieras vídeos de "ejercicios de precalentamiento", gracias por tu vídeo, Dtb y a todos tus seres queridos.
Candela pura
Buena Bro me gustó la adición de las lagartijas. Eres el mejor Bro.
Si bro. Siempre tratamos de ver cómo integrarlas a las rutinas porque le añaden un trabajo excelente
Esa rutina esta buena para mañana 💪🏻
Genioo brooo
Mañana lunes a full con la rutina
ejercicios en casa . no puedo ir al gym por estudios y trabajo ... ejercicios en casa porfavor porfavor
esta divina esta rutina..... bueno que raro tu emilio
Vacan rutina para el lunes 💪
Mañana toca pecho ! 💪🏼💪🏼💪🏼
Brutal
Cuantos días es recomendable entrenar el pecho ala semana
Ahora mi turno. 🏋️
Salu2 amigo buen video y buena rutina te sigo desde cd de México brother tienes q quitarte la playera para ver tu abdomen como esta trabajado jejeje
Yo estoy en Colombia yo abro el Link pero no me sale que comer para subir de peso y para bajar de peso
Emilio men !!!!
Asnos una ratina de piernas solo con mancuernas esta semana !!
Fuck las barras !! Ponle al titulo haha 😂
Brother, compre la guía de alimentación para aumentar masa muscular desde Europa, pero no han enviado el linck a mi correo, que paso? Cuanto debo esperar?
Revisa nuevamente bro. A veces toma unos minutos pero ya deberías tenerla en tu email. Avísanos
@@GymTopz listo, ya llego. Todo bajo control, gracias brou
Primero, saludame
Tremenda rutina crack, como va a quemaar
Emilio que tal bro me metí en la descripción pero no sale lo que se debe comer normalmente
Bro tienes que darle click a los links que están en la descripción.
@@GymTopz ya le di pero me al puras descirp ion como algo así solo sale tu imagen y los de alimento peor no sale la lista una pregunta eso tengo que comprar
O es gratis la lista pilas buen video amigo
Buenísima rutina 💪, ¿Por qué no me respondes en Instagram? 😢
Yo quiero aumentar masa muscular pero no se como pagar los 200 si se puede por Oxxo por que modo se puede
Son 2 repeticiones de cada circuito o 4 de cada uno?
Alguien ayudeme pleseeeee😧
Cada vez qué haces una apertura y un press en la polea es 1 repetición completa. De esas vas a hacer la cantidad de repeticiones que dice Emilio
💪💪
Cuántas latas de atún tengo que comer para ponerme cómo tú? 🤔
Mc Roberth si no recuerdo mal, hace una dieta de 4000kcl
@@punchy4720 en serio?
Buenisimo, opina de mis videos y dejame tu comentario💪
💪💪🏋😍😍😍
Listo!!!! A la sgte rutina la ponemos en práctica!!!!!! 💪