8.10.24 ukážka - celé video nájdete na www.studiopohybu.sk

cvičíme vLasTnoU váHou:-)
ukážka v skupine
celé cvičenie - www.studiopohybu.sk
"Jedno z najťažších rozlúčení nastáva,
keď milujeme človeka a zároveň vidíme,
že nie je možné vybudovať zdravý vzťah po jeho boku.
Je to moment hlbokej introspekcie,
keď srdce a myseľ diskutujú medzi zostávaním alebo odchodom.
Nuž, zostávanie by znamenalo pokračovanie čakania na zmeny,
ktoré neprichádzajú, tolerovanie činov,
ktoré nám ublížujú, prijať najmenšiu snahu,
stratiť seba samých, v snahe nestratiť toho druhého.
Niekedy nás nádej viaže na neudržateľné situácie.
Držíme sa myšlienky, že sa veci zlepšia, ale realita je taká,
že sa to tak nestáva.
Odvaha spočíva v rozpoznávaní,
kedy je čas odísť alebo zostať.
Vieme, že odchod bude bolieť;
ale bude to cesta, ktorá nás privedie k uzdraveniu.
Bolesť z rozlúčky je nevyhnutná, ale je to aj prvý krok k uzdraveniu.
Tým, že odstupujeme od toho, čo nás bolí,
dovoľujeme, aby sa naše rany zahojili.
Je to akt sebalásky a starostlivosti o seba.
Zostať v toxickom alebo neuspokojivom vzťahu predlžuje utrpenie.
Každý deň, ktorý trávime v takejto situácii, sa rany prehlbujú.
Je to akoby sme trhali otvorenú ranu znova a znova.
Niekedy sa rozhodneš odísť, nie pre nedostatok lásky k tej osobe,
ale pre svoju sebalásku, ktorá ťa posúva k tomu,
aby si sa o seba postarala s láskou a odchádzaš.
Rozhodnutie odísť nie je aktom nedostatku lásky k druhému,
ale aktom lásky k sebe samému.
To znamená:
„Milujem seba dosť na to, aby som si nedovolil ďalej trpieť. "
A v tej sebaláske nachádzame silu rozlúčiť sa, byť v POKOJI a napredovať.
Pamätaj, že každá rozlúčka je príležitosťou rásť, učiť sa a zmeniť sa.
Niekedy je najväčším činom lásky pustiť to,
čo nás už nevyživuje a dať priestor novým zážitkom. "
(zdroj: fb)
Pohyb je liek! Zostaňte naladení!
Buďte požehnaní! Teším sa na vás. R.