10Sentadilla 20 estocadas 3 repeticiones 8 reverencias 7 mover los pies en posición de abdominal 3 repeticiones 30 segundos de dentadura contra la pared
Yo en marzo inició secundaria y quiero llegar con un cambio físico De momento usaré estos 2 -este video de piernas de futbolista - y el de abdomen con esteban Me faltaría uno de brazos pero tengo que buscar en tu canal
Hola ! Es mejor que lo combines con otro de mis entrenamientos! Tengo varios con esteban ! O también puedes hacer pecho y bíceps que tengo pero lo haces con menos peso.. empieza con botellas de agua y luego le subes un poco ..
![Ejercicio 🔵 para Niños y Jóvenes [Piernas Fuertes]](http://i.ytimg.com/vi/9DIIkh6iXHw/mqdefault.jpg)
Si ya hiciste esta Rutina, tienes que probar esta de abdomen 💥👉 ua-cam.com/video/lQ6rj4KQYVI/v-deo.html
Estos ejercicios tambien pueden servir para niños de 8 años.Lo he hecho con ellos y me ha funcionado perfectamente,gracias profe
Que lindo como lleva a su hijito por un camino de buenos hábitos vida responsable y saludable , lo felicito me encanto 😍y el Niño genial . 🙌
Saludos desde Galapagos, tengo 12 años me llamo Juan Espinoza soy un fan, hago full ejercicios todos los dias, muchas gracias
Hola Juan ! Sigue con toda campeón ! Te quiero ❤️
Ejercicios para mejorar pectorales y abdomen entrenador!! Y saludos buenos videos con el esteban que muestre su mejoramiento!💪🏻
Gracias profe por sus entrenamientos tan buenos
gracias profe por sus entranamientos tan bueno
Que bueno que te gusto !! ❤️
Porfa más videos con Esteban para uno guiarse soy joven y quisiera ver ejercicios de piernas
Me voy a suscribir por que das muy buenos entrenamientos literalmente me hiciste sudar 😃
Que bueno, sigue haciendo todas las demás rutinas del canal, un abrazo
@@galvistrainer holaaaa
Gracias Daniel por todo me ha ayudado mucho ahora mis piernas están súper fuertes
10Sentadilla 20 estocadas 3 repeticiones 8 reverencias 7 mover los pies en posición de abdominal 3 repeticiones 30 segundos de dentadura contra la pared
Que bendicion ve
Muy bueno! Lo estoy haciendo con mi hermanito
Súper ! Vamos 🔥🔥🔥
Bien video gracias por la ayuda 🙏
Me gusta mucho tus ejercicios gracias galvistrainer
una pregunta se puede aser tres Vezes al dia esque me gusto los erzersisios pero nose si se puede aser mas ???
Si yo ago tres o cuatro veces el mismo día
Lindo día lleno de bendiciones y mucha alegría logre la meta 👍👏💪
Está muy bueno el ejercicio la verdad boludo💪💪😎
Se los recomiendo solo con el calentamiento sude Yo era muy gordo y empese a aser esos ejersisios y asta mejore mi resistencia
Excelente campeón 👏👏👏
Lo logree,💪 eres el mejor entrenador.
Con toda Alex ! Sigue entrenando con todos los videos 🔥🔥🔥
Cuántas veces ala semana lo puedo Aser si tengo 13 años
El mejor entrenador virtual
💪🏻🔥 vamos con toda mi muchachos
Yo en marzo inició secundaria y quiero llegar con un cambio físico
De momento usaré estos 2
-este video de piernas de futbolista
- y el de abdomen con esteban
Me faltaría uno de brazos pero tengo que buscar en tu canal
y como te has sentido?
@@panda-jh3xe todavía no inicie,pero encontré una rutina para niños de 10-15 años y dije "messirve😎"
@@General_CatYT buenardo me la pasas?
@@panda-jh3xe claro es🍐
@@panda-jh3xe título: ¡la mejor rutina de ejercicios para niños y adolescente!
GRACIAS PROFE ES EL MEJOR
Un abrazo para ti y con toda !
Profe esto lo repito 3 veces cada semana o cada día y si lo repito cada día que pasa?💪🏻💪🏻💪🏻
Hola ! Es mejor que lo combines con otro de mis entrenamientos! Tengo varios con esteban ! O también puedes hacer pecho y bíceps que tengo pero lo haces con menos peso.. empieza con botellas de agua y luego le subes un poco ..
@@galvistrainer Vale profe a seguir entrenando💪🏻💪🏻
Lo pueden hacer niños de 10 años??
Claro que si bro 💪🏻🔥
gracias rey,por cierto que buena rutina
que pasa si hago el ejercicio sin calentamiento
Puedes lesionarte fácilmente y tú cuerpo no estará listo para un óptimo rendimiento
@@galvistrainer pero puedo hacerlo igual gracias por responder el comentario nunca ningún youtuber me había respondido
me lastimo si lo hago sin calentamiento?
Si bro, Justo acabo de subir un video de cómo debes activar tu cuerpo antes de cualquier actividad física 👉 ua-cam.com/video/LpRAnGb5TO0/v-deo.html
Y me gusta mucho el ejercicio
Vamos mi bro !! Con toda 💪🏻🔥
Gracias messirve ❤
Me iso sudar vien feo
Si no sudas vien feo
Está fino
Pues no me siento cansado y no esta pesado
Me puedes dar una motivación
A darle !! Cada entrenamiento que hagas aunque sea difícil, te acercará un poco más a una mejor salud, un mejor cuerpo y una gran satisfacción 💪🏻🔥🔥🔥
Hola me ya o emiliano y me pareció medio fácil
Me ayudó mucho el video
Qué bueno ! Repítelo 3 veces por semana 💪🏻🔥
Chido
Muy bien todo el entrenamiento pero no tomes mucha agua me puede dar cólicos
Como esta tu alumno hoy en dia?
Galvis de otro otro video con
yo tengo 11 igual sirve?
Soy el único que se murió en el calentamiento?
GOOD
hoy me he echo 5 videos
Me parece facil
👏👏👏👏👍
Esta semana se viene nuevo video, muy atento
buenaaaaa
Es bastante 🥵
Tú puedes 💪🏻🔥
boom
👊lo hice @galvistrainer
Súper !!! 💪🏻🙏🏻🙏🏻
Soy de la edad del niño estevitan😁