驚人的分鐘定律：花幾分鐘時間，讓你的生活煥然一新！看懂受益一生【深夜讀書】

[@ZhengPeiRou]

您好，非常感謝您的分享。最頂級的休息，體力與腦力，精神思慮，疲憊，根源於內心的衝突，身體覺得累
1.正念呼吸
2.沉澱雜念，空杯心態3.黑白分明法
晚上養精蓄銳，大腦跳出格子，學會理解「第二段」

[@ZhengPeiRou]

您好，非常感謝您的分享。思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定成敗。真正的自律
1.說話醞釀半分鐘
2.遇事先做兩分鐘，不拖延
3.生氣冷靜3分鐘
4.隨手記帳5分鐘
5.心煩冥想8分鐘
6.睡前復盤15分鐘
7.抽空讀書30分鐘
8.堅持運動40分鐘
9.每天學習60 分鐘
「第一段」

[@藤井康夫-w6k]

又听到了竹子先生亲切的声音了！❤❤❤早上好❤❤❤我现在生活在日本人民当中！一滴水入大海！知道自己错了！❤❤❤

[@ZhengPeiRou]

🎉生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。快樂的秘訣，不是做你喜歡的事，而是喜歡你做的事！

[@ZhengPeiRou]

還在計較應得的成績與讚美的人，不妨放下這些無謂的煩惱，只管只管盡情盡心的表現，相信最終得出的結果將會超出的預料。

[@藤井康夫-k8b]

18:28 谢谢竹子先生！谢谢晨曦先生！❤❤❤知足之足“常足矣！❤❤❤

[@藤井康夫-w6k]

谢谢晨曦先生！❤❤❤自食其力！❤❤❤早上好❤❤❤很忙！再会吧！❤❤❤

[@beautifulbella9752]

凡事都會 樂極生悲
等著看好戲吧
誰碰到誰倒楣

[@麗鈴王]

謝謝分享

[@转角遇到爱-j2k]

收到，谢谢分享