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記錄想提醒自己的觀點：1.日均可支配時間在2-5小時的人，幸福感較高。2.減少時間貧困感：例行運動、幫助他人、敬畏感。3.感覺時間貧困時，例行運動容易被取消，但運動是最不該取消的活動。運動可以增加自我效能感，提升自尊感。
我是個宅在家的照顧者，快樂的成分ㄧ直很 稀少，上完這堂課，我變成可以創造快樂的人，過日子變得輕鬆自在多了，感謝關於時間貧困的概念
把苦差事集中一次性完成，不要分散到每天都不快樂，很受用，謝謝！！
謝謝您的分享，很有啟發。
谢谢你提供的好作品，いろいろ教えてくれてありがとうございます❤
听完了，对自己最近的一些思考和想解决的问题很有帮助，谢谢
a
很高興有啟發。
@@yilindushu自己挖的坑自己跳我會，我很笨從來沒有聰明過投資現金34年了，才會笑詐騙沒還錢
增強自我效能感1.運動2.幫助他人3.敬畏感
多謝分享，這是一本好書，決定用他來實踐自己生活的某些部分增加幸福感，你的講解也非常清楚❤❤，已訂閱頻道。
謝謝您的支持。
这一支短视频里有太多值得学习，实践的内容了，非常感谢。
謝謝您的分享。我們繼續加油。
很棒，謝謝。
聽起來是很棒的書！感謝分享！
很有用的分享，棒!棒!棒!
感謝您的支持，您的留言讓我們倍感溫暖！
【快樂是主動管理的能力】獲益良多， 生活不是真的沒時間，而是主觀感受「透過運動提升自我效能感」是未來想要去挑戰的，現在練習「捆綁快樂」放平心態做那些看似枯燥的日常事務~謝謝分享🎉
很有啟發。謝謝您的分享。
🎉超棒的資訊分享！謝謝
日本也有一種說法是＂忍耐は仕事を支える一種の資本＂
這視頻教時間管理方法很具體、詳細及實用，特別是將令你不快樂及快樂的活動連結一起做，減輕做不快樂又不得不做的事的痛苦。●我想買時間貧困這本書，怎樣買●
我共用了61年才改變原始命運
这个男的配音很好听
謝謝您的分享時間只是沒好好運用不是不夠用
很好！
謝謝提醒
（僅供參考）時間無生無息的來，時間無生無息的悄悄地流走，吵架吵到臉紅脖子粗，吵架時間悄悄地流走，時間由你自己決定.
謝謝您的分享。
“把赚钱当首要目标的人对工作和生活的满意度更低”， 这个不能推出因果关系，很有可能这些人经济压力大，不得不以赚钱为主，他们既然已经经济压力大，朝不保夕了，对工作和生活的整体满意度当然低。。。 更好的研究方法是找经济情况差不多的人来参加，如果大家经济情况差不多，有些人工作为了钱，有些人工作为了意义，然后再看这两群人对生活和工作的满意度 是否有不同
非常務實
太棒了
有收獲真好。
谢谢分享 资讯很实用
时间理管学，让我想起，我们没有安排优先管理表，把那些优先要做的事情，日常生活表上写下来，可视化，那被实行概率就会提高。
很棒。
我订阅了，很有启发
感謝您的支持和关注！
😊💖🙏🙏🙏
这本书名是什么？内容很好
時間貧困
所以是那一本書？
一天有8小時可安排...... 但沒方向
工作不是很忙甚至非常閑，壓抑太久也不知道自己喜歡什麼😢
多做感興趣的事情。
真的
很难听完啊！没自制力
發現好幾個不同視屏都是這個人錄音他總是刻意壓低聲音
這不是真人
AI
這是配音。 希望有機會部落客自己來錄音。
退演一圈
一派胡言
你没救了
記錄想提醒自己的觀點：
1.日均可支配時間在2-5小時的人，幸福感較高。
2.減少時間貧困感：例行運動、幫助他人、敬畏感。
3.感覺時間貧困時，例行運動容易被取消，但運動是最不該取消的活動。運動可以增加自我效能感，提升自尊感。
我是個宅在家的照顧者，快樂的成分ㄧ直很 稀少，上完這堂課，我變成可以創造快樂的人，過日子變得輕鬆自在多了，感謝關於時間貧困的概念
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增強自我效能感
1.運動
2.幫助他人
3.敬畏感
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【快樂是主動管理的能力】
獲益良多， 生活不是真的沒時間，而是主觀感受
「透過運動提升自我效能感」是未來想要去挑戰的，
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这个男的配音很好听
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時間只是沒好好運用
不是不夠用
謝謝您的支持。
很好！
謝謝提醒
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時間無生無息的來，時間無生無息的悄悄地流走，吵架吵到臉紅脖子粗，吵架時間悄悄地流走，時間由你自己決定.
謝謝您的分享。
“把赚钱当首要目标的人对工作和生活的满意度更低”， 这个不能推出因果关系，很有可能这些人经济压力大，不得不以赚钱为主，他们既然已经经济压力大，朝不保夕了，对工作和生活的整体满意度当然低。。。 更好的研究方法是找经济情况差不多的人来参加，如果大家经济情况差不多，有些人工作为了钱，有些人工作为了意义，然后再看这两群人对生活和工作的满意度 是否有不同
非常務實
太棒了
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很棒。
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所以是那一本書？
一天有8小時可安排...... 但沒方向
工作不是很忙甚至非常閑，壓抑太久也不知道自己喜歡什麼😢
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真的
很难听完啊！没自制力
發現好幾個不同視屏都是這個人錄音
他總是刻意壓低聲音
這不是真人
AI
這是配音。 希望有機會部落客自己來錄音。
退演一圈
一派胡言
你没救了