Koliko vežbi raditi po treningu za jedan mišić?
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: • 63 pull-ups in 1 min -...
WORLD RECORD PUSH-UPS: • 62 PUSH-UPS IN 30 SECO...
Donacije Patreon: / bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com
Evo... sada imam link ovog videa da pošaljem svima koji me ovo pitaju, hvala 😃💪
Sale, vec je neko dao lep predlog, odradis ti njihov trening na sipkama sa njima, a onda oni sa tobom u teretani
💯💪🏾💪🏾
@@BackToTheBasics braco kada dizam na bendz koji misic pogadjam
@@dejansmederevo92 grudi i tricebs
@@dejansmederevo92 рамена примарно
Pozdrav iz Hrvatske, momci,
Nevezano za ovu temu koju obrađujete u ovom klipu samo sam htio napisati da vas covjek ne moze dovoljno pohvaliti za vas rad, trud, prezentaciju, pomoviranje zdravog zivota. Pravo je zadovoljstvo slusati dva tako mlada elokvetna covjeka koji nesebicno dijele svoje znanje, imaju mnogo fanova a i dalje su na zemlji i rade ono sto vole. Palac gore i samo naprijed!!!! 💪💪💪💪💪
Uradi te neki collab sa BodyBuilderom npr sa Saletom Lazicem Vi u Teretani njegov trening,a on da radi vas trening,sad ima te auta i vi i on tkd msm da bi bilo zamimljivo tako nesto uradit sto msm.da kod nas nije niko
Bidybuilder nebi mogao učiniti ni 20% asketovog ili kinezovog treninga.
Ni oni njegovoj, ne kuzim poentu?
@Dark Strafer Kad ti je drugar sisa od 70 kg koja ne moze da bencuje ni svoju kilazu verovatno
@@PablitoDevil Kombinacija Calisthenics i tegova je najbolja. Samo gym ima mane, samo sw ima svoje prednosti i mane.
@@filipstefanovic1466 Najbolja za sta? Ukoliko ti je izgled bitan, teretana i kraj. Da to nije tako , bodibilderi ( ciji je primarni i jedini cilj izgled) bi visili na sipkama u parku, a ne u teretanama. Vrlo je jednostavno
Video kida i ako nisam pogledao zna se unapred!
Ljudi,pratim vas od 6k
Samo nastavite jako i road to 100k🔥💪
Isto
Ovo je za sve one koji tvrde da se tijelo ne moze razviti na ovaj ili onaj nacin... Nitko od silnih you tubera vam nece priznat da dan danas ne razumijemo hipertrofiju. Tijelo je prekompleksno a pokusavaju vas namamit sa "znanstvenim istrazivanjima". Ja radim potpuno obrnuto od ovih decki i to mi se pokazalo najbolje ali vidio sam puno prije da funkcioniraju razlicite metode poput ovih "repsa" sta decki rade. Ne postoji jedan put od tocke A do tocke B. Arnold je imao boli glava tijelo fokusirajuci se na volumen dok je isto tako Dorian Yates napravio cudo fokusirajuci se na intenzitet. Svasta nesto radi. Zaboravite na "znanost", probajte par mjeseci i vidite kako vam tijelo reagira.
1:50 Kinez ispravi kicmu (leda) 😂😂
Ništa protiv vas ali to nije tačno niko ne stavlja prave godine haha😁
Stavljaju oni normalni
Bukvalno
@@waynerooneytm9160 ja sam stavio krive godine jer u to vrijeme bi bio aktiviran neki roditeljski nadzor pa ti i neke videe ne dopusti gledati zbog godina itd...
Svako ko je maloljetan stavio 18+....
A i po komentarima se vidi...
Hvala!
Svaka čast momci vidi se da ste dosta obrazovani i samo napred 💪
Po komentarima se moze zakljuciti koje godiste vas prati :D
Idemo 100K sajle!
Ja imam 13 godina i pratim vas dugo.
I poceo sam da treniram jer sam gledo vase videe.
Au vi ste uskoro na 100k neka specijal bude video bez kačketa
Sve argumentovano!
Respect❤
Hvala Vama
Konacno momci video
Batee
Свака част момци вежбајте и само нека вам се повећава канал даће Бог неко милионче.
@@ljubacsgo6047 интересантно питање имам а што ? 😃
@@ljubacsgo6047 ма може све мислим да сам уписан
Luka_Stojanović
Ili
Лука_Стојановић
Novi video super kao i svaki dosada ;) , za biceps super vježbe su weighted chin up/pull up i veslanje s dvoručnim utegom, te kod maltese se isto osjeti nenormalan pump bicepsa, inače radim samo bodyweigth već godinama, tu i tamo ubacim kod propadanja dodatnu težinu :)
Samo jako momci i nema odustajanja, sportski pozdrav.
Decki vi ste super...svaka vam cast
Samo bi vas pohvalio,radite jako dobru stvar,kcer mi trenira u teretani ima vec trbusnjake i jaka je...ima 16 g...to sam je ja nagovorio i ponosan sam na to...nekad vozio brdski bicikl...malo doma vjezbam...i najbolji ste od svih...jos jednom hvala decki
Pozdrav bratici, hvala na svemu
Svi mi 42.6%
Al ti sto imaju 13 stavljaju da su 18+ da bi mogli da gledaju sve youtubere
Odlican klip😁💥
UUU šta li će biti za 100 k subova... Can't wait
Najjaci stee uzorii ste mi👏💪🔥💪💪
Ja radim prvo dinamiku jedno sat/2 sata onda se odmorim jedno 20 min i uradim 100 sklekova i 100 propadanja za triceps
A zgibovi, oni umrli ehh
@@undead9707 kad zavrsim dinamiku uradim jedno 30/40 zgibova
Sretno do 100k 😀
💪🏽💪🏽💪🏽outstanding
Hoćemo treninge od kineza šta kojim danima radi itd kao sto ste snimili za asketa!
Najjači ste samo nastaviteee
Hoce li skoro full day of eating?
Jos malo pa nas je 100000 ,svaka cast majstori
Najaci ste
Zamisli da ti je Aške nastavnik tehničkog
Amm ko si ti
Aske zvuci cudno
Prehladjen je
Mozete li napraviti video kako se resiti skinny fat izgleda?😁
Kinez braticu,bez uvrede,bratski...LISTOVI POD HITNO!
Kada ce tutorial za human flag
Uzori ❤️🦁💪
Dobro ste momci👍💪
Ja nisam profesionalac i imam moj način treniranja.Ali je uvek interesantno čuti,i učiti.
Ja volim da pumpam mišić do iznemoglosti.Ne volim velike težine ,na taj način nemam kontrolu ,i nema pogađanja samoga mišića,a i nedostajalo bi mi veći broj ponavljanja.
Kada će klip za zastavu?
Prvo se ostavi lajk pa se gleda najjaci ste
I imam 12 godina odgledao sam sve videe
mozete napraviti video treninga ya ruke za pocetnike do 20 sklekova 5-10 zgibova
Nixa je radio sklekove na dva prsta pa me zanima da li vi mozete?
Imam samo jedno pitanje. Ako ima neki brat ili sestra da su preboljeli COVID. Nakon koliko vremena ste se vratili treningu? Imao sam 2 i pol dana glavobolju i temperaturu ali nakon što me to popustilo uhvatio me umor jer virus navodno gađa središnji živčani sustav. Danas mi je 9 dan i sutra mi je u planu da se vratim treningu ali ne znam je li rano za to, ili da pričekam još i cijeli ovaj tjedan.
Možete snimiti video za *najbrže metode za dodavanje mišićne mase za početnike*
Mozete napravit video kako se rijesiti umora🏅😅
Djoni bi uradio to lako
Jedva cekam 100 k specijal vec dugo
Hajde svi da prizovemo Demarcusa
jos malo 100k
Momci svaka cast na cjelokupnom projektu i materijalima. Pratim vas vec dugo. Imam prijedlog za jedan klip ili novu temu. Mislim da ovdje ima dosta rekreativaca koji su vec u godinama i koji vjerovatno nemaju neke velike ciljeve ( neko takmicenje, neku totalnu transformaciju i slicno). Dakle za ljude kao ja koji nemaju bas mnogo vremena a imaju za cilj prije svega zdrav zivot i solidno tijelo a uz to nazalost nemaju mnogo vremena za trening., mozda neka 3 treninga sedmicno po 1 sat u prosjeku. Kako bi vi upakovali sve sto je potrebno u ta 3 treninga sedmicno po 1 sat u prosjeku? naravno ukljucujuci i kardio u to. Hvals
Mislim da je onda najbolje raditi 3 puta nedeljno kruzni trening gde ce se raditi vezbe za celo telo. Nesto ovako:
ua-cam.com/video/z8Hnvs_SGwc/v-deo.html
ua-cam.com/video/wiQm_tttaHY/v-deo.html
Na ovom kanalu ima dosta primera takvih treninga.
Snimajte neke čelendže u teretani,da vidimo kako se tamo snalazite
Pozdrav momci imam jedno pitanje dali je normalno posle velikog broja ponavljanja zgibova bez pustanja sipke da u predelu podlaktice osećamo kao trnjenje ili bol hvala unapred 🦁🔥
Kad ce vidio koliko aske moze zgibova. God set je dosao do 8 k likova
Imam bol u laktu pri radu bilo koje push vezbe ili jos tacnije bilo kojeg aktiviranja tricepsa, da li mi neko moze pomoci?
Sinoć sam sanjao da me kinez juri sa mačetom ispod Novog Mosta,da pripada plemenu Masaji
Шта ће му маче?
@@damjanrosic3960 Мачета бре
@@damjanrosic3960 Стварно не знам шта ће му маче
Кинеза боцнула пчела у трап😂😂😂, јел га могуће радити на шипци💪💪поз
Meni je to jako gadan misic, genetski ga i ja imam poveliki... Ali bih voleo da je ravan jbg
Problem kod Street workout-a je to što noge ne mogu da se razviju u punom potencijalu. Jednostavno su to ogromni mišići(butine) ili teško rastu zbog genetike (listovi). Mogu one da napreduju svakako ali nije to to
Da li ste probali nekada da radite besic vežbe kao što su propadanja na primer na gimnastičkim karikama? Ja sam kupio vaš program i dosta ojačao od njega i onda sam krenuo da radim te vežbe na karikama i vežbe su postale 10x taže.
💪
Ja radim bodyweight vezbe u teretane pored onih sto se najvise primenjuje ja radim i propadnja za triceps kohe NIKO NE RADI.(primer za triceps)
Quality over quantity, uvek samo tehnika!!!!
A sta je sa nogama?
6:27 lik se kupa pored kinezovog levog ramena haha😂
Kako se zove ova arnoldova metoda?
Još uvek neznam koliko vezbi treba raditi...
Nije poenta koliko vežbi radiš nego kako pogađaš mišić.
Izletiste Zabran
Super video! Htio bi samo da pitam kineza gdje uzima ove majice i da li su one sa kapuljacom? Pozz :D
Ja gledam video 5 puta ali jos uvek ne shvatam koliko vezbi trebam raditi
Ja sam od 13-17
koje sundjere koristite za zuljeve?
Kad ce nagrada za plan treninga
Napravite video o Max True koji je uradio 100 apsolutnih zgibova u jednom setu u jednom video snimku
Najaci ste momci
U teretani mozes raditi sve vezbe koje radis na streetworkout-u a napolju ne mozes raditi te vezbe koje radis u glavnom u teretani.
Mozes radit ali niko od njih ne radi
💪💪💪🙏
Kada ce te snimati Q&A posto imam dobro pitanje za vas ?
Super video kad ce tutorial za zastavu
jel moze napraviti traning za podlakticu? najdobri ste
Aške ne radi noge :D
#roadto100k ❤
Ali ljudi koji kažu da su na steroidima,brt da su na steroidima ne bi izgledali tako,izgledali bi mnoooogo veće izlazili bi im vene gde nije baš normalnp da se izlazi
Uradio sam 10 Ruskih za redom, ako vas ne mrzi pogledajte klip!
Aleksandar Milojević vrv 17,kad mu udjes na kanal 1. Kao preporuceni klip sa nazivom 17 years old....
@@nikolapesic4654 Da da video sam
Aleksandar Milojević hahahaha 👍🏻💪🏻 super brate
Cestitam
разбијач лобање најјача вежба
Koako pocet trenirat sa 14 godina koje vezbe radit
Sledeci put kad snimate klip...muziku smanjite za 30%
Sta je najbolje uzet poslije treninga?? Kad nemamo neke proteine💪❤
Dekstrozu, proste secere.
Alo ljudi jel ovo normalno Kinez nosi kačket i kad spava
Full day of eating!!!!!
Možete m odati par savjeta kako da dođem do vidljivog six packa u godinu dana?
Ala asketa siba alergija :)
Ti od 18+ su pola ovi od 13 godina
U naslovu ubacite misa u klipu slona
Ide gas
Pls scrce velik sam fan
Samo vrat trenirati svakog dana bar 3 sata😄
preglasna muzika
🤙🏾
Ja gledam sa 9 godina
Sta ce biti specijal za 100k