TREINO DE FUTEBOL EM CASA COM BOLA | Dia 1 Treino de perna e controle de bola.

Esse é o primeiro video da nossa semana maestria no futebol nesse video você vai aprender como treinar futebol em casa com bola para ajudar você a melhorar o seu futebol e se tornar um jogador bem física e tecnicamente..
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[@BrazilianPlayer]

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[@josericardosilvadossantos2007]

Fantástico,64 anos de idade e melhorou muito minha desenvoltura em campo esses tipos de exercícios físicos e treinamento com bola aprimorando o drible.👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏

[@erivaldameloalves7190]

42 anos tá me ajudando muito, sou outra pessoa.

[@pvzin11]

Estou a 1 ano e 8 meses sem jogar bola direto, tem 1 mês que voltei a jogar aos poucos e agora quero intensidade pra não perder o foco. Partiu a assistir o vídeo. 🙏🏻

[@rafaelcrespo]

E eu que to uns 10 anos sem jogar?? Esses videos ajudam demais kk

[@raviribeirogamer]

Mano isso vai me fazer ter um condicionamento físico bem melhor

[@eduardobarros4387]

Muito bom tá me ajudando demais durante essa pandemia

[@enzomartins1770]

Fera demais irmão... tô seguindo aqueles teus vídeos da quarentena...tá me ajudando muito 👏🏻🤙🏻

[@denisonwasantos5668]

E isso aí muito bom. Vó seguir todos os vídeos desses 5 dias. 👏👏👏👏👏👏

[@GesseroCabralsivirino]

muito bom professor muito bem explicado sem enrolação e alem disse ta me ajudando demais

[@liaooliveira1892]

Partiu treino ✨

[@LSdaTopH2H]

Boa professor,to melhorando muito com o seus videos 🙌⚽️

[@BrazilianPlayer]

👏👏👏

[@garotosonahdor]

Tá ajudando demais só gratidão 🙏🏻

[@TayssaPereiraCosta]

Eu comecei a jogar bola com 7 anos agr estou com 12,e todos falam q jogo muito bem e q posso ser uma grande jogadora

[@jasmim_K]

Gostei de mais 👏👏👏

[@wendelbeltrao7843]

Boa gostei da ideia

[@otaviomartns9693]

bom d+ gostei valeu amigo.

[@vanderlei_ff4692]

Bora que bora

[@kaykialves288]

?

[@srlaranja4841]

? Se toca ​@@kaykialves288

[@Joaobatista0000suuusnn]

Muito bom❤

[@Rodri_edits]

Vou fazer isso volto em 2 meses.

[@lucas13kg81]

Opa

[@iloveyouJesusS2]

Top!

[@quezia_lover4390]

Vou usar muito ❤️

[@MarcosSantos-dc8kt]

Muito obrigado

[@fernandoaugusto5131]

Passando para dar meu depoimento: Executei esse treino 3 vezes em um período de 10 dias (a cada 3 dias mais ou menos eu fazia o treino)
Resultado: me sinto muito melhor, bem mais resistente. Não há comparação.
Vou me dedicar e colocar toda a rotina em prática.

[@gilvanguimaraes7413]

Top

[@arthuralvesdossantos8075]

🔥

[@AllAboutFootballPro]

Bom trabalho fera! Muitos desses exercícios a gente apresenta no nosso canal tbm! Confira ;)

[@kaykialves288]

oi

[@fernandoaugusto5131]

Vi que estou muito mal. Não consegui fazer 2x... Quase morro.

[@Luidhy-si5oj]

Só uma dica: façam esse treino com mais intensidade

[@ViniciusReidelashx]

Não adianta intensidade se o exercício for mal feito só vai te cansar mais e dar menos resultado

[@Fortzinduks]

1° semana faz devagar pegando todos os exercícios e aperfeiçoando se quiser pode repetir eles tanto faz
E então na segunda semana vc vai aumentando a intensidade caso não consiga vai fazendo devagar de novo (tenta fazer sem olha pra bola)

[@RK_GAMERyt]

1= 0:40

[@GENTEFina06]

Pode fazer primeiro o treino tecnico ? Pq depois do treino fisico a perna fica bamba kk

[@BrazilianPlayer]

👍

[@mateusffhs8638]

Mano pode sim , mais tipo sua perna vai fica bamba pq vc não está acostumado , com um tempo se vai guenta 2 treina

[@Levizi_xz]

Comecei hj🎉

[@luizin_kaka]

Cara se acabar os 5 dias nessa semana,eu posso fazer os outros 5 na outra?

[@srlaranja4841]

Obvio

[@jaquelineferreira-mq1sq]

Eai

[@kaykialves288]

Pra que servi?

[@oqhenrique9706]

Pra treinar

[@allamsantos8095]

Quantos dias da semana é correto para treinar?

[@BrazilianPlayer]

Não existe uma quantidade correta cada treinamento tem sua carga de trabalho, nesse vc deve treinar os 5 dias assim como está na playlist.

[@RICKYNOG]

Uma pergunta esse treino serve pra sub 14

[@BrazilianPlayer]

Sub 15 tbm

[@juniordiniz4735]

N tenho bola mas uso bola de papel serve?

[@valeriarocha7666]

O mais próximo possível da sensação de jogo, se tu não tem nada, usa bola de papel

[@weversid1435]

4:10

[@FranciscoLuan-l4p]

Não tenho bola. 😶

[@denizao]

qualto e 1 mais 1

[@srlaranja4841]

2,5

[@josenildo121]

Rapaz e num é que eu to jogando melhor

[@LUIZ_VASCONCELOS]

bagulho parece mágica só fazer certinho e fica muito melhor slk

[@josenildo121]

@@LUIZ_VASCONCELOS Meu próximo passo é voltar a conseguir fazer gols

[@allamsantos8095]

Precisa de mais intensidade

[@BrazilianPlayer]

Só treinar que você vai melhorar...

[@Sazaki_OFC1]

Vida de gordin não é boa não (fiz so 3 pq fui fazer cardio dps de mais 100 pole chinelo 10 agachamento e mais cambada de trem aqui)

[@M1stak0-0]

Cuidado com a pressão do joelho

[@saraalmeida6809]

SARA SOUZA
Ele o mos oro sós o wo mspa tal
Bons geo soa pq pdcp a osgp oro
Algo